అతిగా మద్యం సేవించడం వెనుక ఉన్న నిజం - దాని గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీరు మీ స్నేహితులతో కలిసి ఎక్కువగా మద్యం సేవించడం గురించి బహుశా విని ఉంటారు. కొన్నిసార్లు, పార్టీలు మరియు కార్యక్రమాలలో మీరు ఇలాంటివి చూస్తుంటారు. కానీ దీనికి ఒక ప్రత్యేకమైన పేరు ఉంది, అదే "బింజ్ డ్రింకింగ్" . కాబట్టి ఈరోజు మనం "బింజ్ డ్రింకింగ్" అంటే ఏమిటి, ప్రజలు దానికి ఎందుకు పాల్పడతారు, మరియు దాని వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి అనే విషయాల గురించి మాట్లాడుకోబోతున్నాం. ఇది మీకు మరియు మీ స్నేహితులకు చాలా ముఖ్యం.

"బింజ్ డ్రింకింగ్" అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, "బింజ్ డ్రింకింగ్" అంటే తక్కువ సమయంలో ఎక్కువ మొత్తంలో మద్యం సేవించడం.

ఖచ్చితంగా చెప్పాలంటే, వైద్యులు దీనిని ఈ విధంగా నిర్వచిస్తారు:

• ఒక పురుషుడు కొన్ని గంటల వ్యవధిలో 5 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ యూనిట్ల ఆల్కహాల్ సేవించడం.
• మీరు మహిళ అయితే, ఒక నిర్దిష్ట కాల వ్యవధిలో 4 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ యూనిట్ల ఆల్కహాల్ తాగడం కూడా దీని కిందకే వస్తుంది.

గత రెండు వారాల్లో మీరు కనీసం ఒక్కసారైనా ఈ విధంగా మద్యం సేవించి ఉంటే ఇది పరిగణించబడుతుంది.

మీ స్నేహితుడు ఒక పార్టీలో వరుసగా సుమారు 5 బీర్లు తాగాడని ఊహించుకోండి. అది "బింజ్ డ్రింకింగ్" (అతిగా తాగడం) అనే దానికి ఒక ఉదాహరణ కావచ్చు.

'హెవీ బింజ్ డ్రింకింగ్' అనే పరిస్థితి కూడా ఉంది. దీని అర్థం రెండు వారాల వ్యవధిలో మూడు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సార్లు ఇలా అతిగా మద్యం సేవించడం.

ఇప్పుడు ఇది దేని గురించో మీకు బహుశా కొంత అవగాహన వచ్చి ఉంటుంది.

ప్రజలు, ముఖ్యంగా యువత, "అతిగా మద్యం సేవించడం" అనే దానికి ఎందుకు పాల్పడతారు?

దీనికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. వాటిలో ప్రధానమైన వాటిని చూద్దాం.

• ప్రకటనలు మరియు సామాజిక వైఖరులు :

మద్యం దుకాణాలు, బార్‌లు మరియు మద్యం కంపెనీలు ఈ విషయాలను చాలా ఆకర్షణీయంగా మరియు సరదాగా ప్రదర్శిస్తాయి. వారు వాటిని పాటలు మరియు సినిమాలలో కూడా సాధారణీకరిస్తారు. అందుకే కొంతమంది ఇది ఒక "కూల్" విషయం అని అనుకుంటారు.

• తోటివారి ఒత్తిడి:

ముఖ్యంగా పాఠశాలకు వెళ్లే చిన్నపిల్లలను, క్యాంపస్‌కు వెళ్లేవారిని తరచుగా ప్రభావితం చేసే ప్రధాన కారణం ఇదే. వారి స్నేహితులందరూ తాగుతున్నప్పుడు, "మనం కూడా తాగుదాం" అని అనుకుంటారు. తాము 'వద్దు' అని చెబితే, తమను వెలివేస్తారేమో లేదా 'బాబా' అని పిలుస్తారేమో అని కూడా కొందరు భయపడతారు. ఉదాహరణకు, నిమల్ తన స్నేహితుల ఒత్తిడి వల్ల పార్టీలలో ప్రతిరోజూ తాగడం మొదలుపెడతాడు, కొంతకాలం తర్వాత అది అతనికి కూడా ఒక అలవాటుగా మారిపోతుంది.

• జిజ్ఞాస:

కొంతమంది, "ఇది తాగితే ఏమవుతుంది? ప్రజలు దీన్ని ఎందుకంతగా ఇష్టపడతారు?" వంటి ఉత్సుకతతో మద్యం తాగడానికి ప్రయత్నిస్తారు. అది తమను చాలా ఉత్సాహంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుందని వారు అనుకుంటారు. కానీ అనారోగ్యం పాలవ్వడం, హ్యాంగోవర్ రావడం వంటి ఇతర దుష్ప్రభావాల గురించి వారు పెద్దగా ఆలోచించరు.

• ఒత్తిడిని తగ్గించుకునే ప్రయత్నంలో:

మద్యం తాగితే పరీక్షల ఒత్తిడి, కుటుంబ సమస్యలు, విచారం వంటివి కాసేపు మర్చిపోతామని కొంతమంది అనుకుంటారు. కానీ వాస్తవానికి, మద్యం ఆ సమస్యలను మరింత క్లిష్టతరం చేసి, కొత్త సమస్యలను సృష్టిస్తుంది. మానసిక ఒత్తిడికి మద్యం పరిష్కారం కాదు.

• పెద్దవాడిలా అనిపించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను:

ముఖ్యంగా యువత, మద్యం తాగడాన్ని "పెద్దవాళ్లు చేసే పని"గా భావిస్తారు. అందుకే, పెద్దవాళ్లలా కనిపించడానికి, పెద్దవాళ్లు చేసే పనులు చేయడానికి వాళ్లు కూడా దాన్ని తాగడానికి ఆకర్షితులవుతారు.

అతిగా మద్యం సేవించడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రమాదాలు ఏమిటి?

చాలా మంది మద్యం తాగడం వల్ల కలిగే ప్రతికూల అంశాల గురించి పెద్దగా ఆలోచించరు. వారు సరదాగా గడపడం గురించే ఆలోచిస్తారు కానీ, ఆ తర్వాత వచ్చే హ్యాంగోవర్, వాంతులు మరియు తల తిరగడం గురించి పెద్దగా పట్టించుకోరు.

అతిగా మద్యం సేవించడం వల్ల ఏకాగ్రతలో సమస్యలు, జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం, మరియు మానసిక స్థితిలో మార్పులు వస్తాయని, ఇవి మీ రోజువారీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయని మీకు అనుభవం ద్వారా తెలిసి ఉండవచ్చు. అయితే, అతిగా మద్యం సేవించడం వల్ల మరింత తీవ్రమైన మరియు దీర్ఘకాలిక ప్రమాదాలు కూడా ఉన్నాయి.

1. ఆల్కహాల్ విషప్రభావం

"బింజ్ డ్రింకింగ్" వల్ల కలిగే అత్యంత ప్రమాదకరమైన మరియు ప్రాణాంతకమైన పరిణామం ఇది. ఒక వ్యక్తి తక్కువ సమయంలో అధికంగా మద్యం సేవించినప్పుడు, వారి శరీరం ఆ మద్యాన్ని తట్టుకోలేదు. అప్పుడే వారికి ఆల్కహాల్ పాయిజనింగ్ అనే పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది.

దీని ఫలితంగా మన శరీరంలో మనుగడకు అత్యవసరమైన అనియంత్రిత ప్రతిచర్యలకు (అనియంత్రిత ప్రక్రియలకు) అంతరాయం కలుగుతుంది. ఉదాహరణకు:

• శ్వాస తీసుకోవడం
• హృదయ స్పందన
• గొంతులోని "గ్యాగ్ రిఫ్లెక్స్" (ఇది ఒక రక్షణ యంత్రాంగం, ఇది మనకు ఊపిరాడనప్పుడు లేదా వాంతి చేసుకున్నప్పుడు గొంతు నుండి ఆహారాన్ని దానంతట అదే బయటకు పంపడానికి సహాయపడుతుంది)

ఊహించుకోండి, ఎవరైనా బాగా తాగి అపస్మారక స్థితిలో ఉన్నప్పుడు వాంతి చేసుకుంటే, వారి 'గ్యాగ్ రిఫ్లెక్స్' (వాంతి వచ్చే ప్రతిచర్య) సరిగ్గా పనిచేయకపోతే, ఆ వాంతి తిరిగి శ్వాసనాళంలోకి వెళ్లి ఊపిరాడకుండా చేసి, మరణానికి కారణం కావచ్చు.

ఆల్కహాల్ పాయిజనింగ్ లక్షణాలు ఏమిటి?

• చాలా గందరగోళంగా మరియు ఆందోళనగా కనిపించడం
• నిద్రలేపడం చాలా కష్టంగా ఉండటం, మాట్లాడినప్పుడు స్పందించకపోవడం
• నిరంతర వాంతులు
• మూర్ఛలు సంభవించవచ్చు .
• చాలా వేగంగా (నిమిషానికి 8 సార్ల కంటే తక్కువ) లేదా క్రమరహితంగా (శ్వాసల మధ్య 10 సెకన్ల కంటే ఎక్కువ సమయం) శ్వాస తీసుకోవడం
• చాలా తక్కువ శరీర ఉష్ణోగ్రత (తాకితే చల్లగా అనిపిస్తుంది)
• చర్మం పాలిపోయి, నీలం లేదా బూడిద రంగు ఛాయను సంతరించుకుంటుంది.

మీకు లేదా మీ స్నేహితునికి ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా ఉన్నాయని మీరు అనుమానిస్తే, దయచేసి ఆలస్యం చేయకుండా 1990 అంబులెన్స్ సర్వీస్‌కు కాల్ చేయండి లేదా వారిని వెంటనే సమీపంలోని ఆసుపత్రికి తీసుకువెళ్ళండి. ఇది ప్రాణాపాయ పరిస్థితి కావచ్చు!

2. నిర్ణయ సామర్థ్యం దెబ్బతినడం

అతిగా మద్యం సేవించడం ఒక వ్యక్తి యొక్క మంచి చెడులను, ఒప్పు తప్పులను వివేచించే సామర్థ్యాన్ని పూర్తిగా దెబ్బతీస్తుంది. అందువల్ల, వారు మామూలు స్థితిలో ఉన్నప్పుడు ఎన్నడూ చేయని ప్రమాదకరమైన, తెలివితక్కువ పనులు చేయడానికి ప్రేరేపించబడతారు.

• మద్యం తాగి వాహనం నడపడం: దీనివల్ల మీ ప్రాణాలే కాక, అమాయక ప్రజల ప్రాణాలు కూడా పోతాయి. దీనివల్ల మీరు మీ లైసెన్సునే కాదు, మీ ప్రాణాన్ని కూడా కోల్పోవచ్చు.
• మద్యం సేవించి వాహనం నడపడం : మద్యం సేవించినప్పుడు వాహనం నడపడమే కాకుండా, సరిగ్గా నడవడం కూడా కష్టమవుతుంది. దీనివల్ల రోడ్డుపై ప్రమాదాలు జరిగే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ప్రతి సంవత్సరం, మద్యం సేవించిన పాదచారులు రోడ్డు ప్రమాదాలలో మరణిస్తున్నారు.
• ఇతర ప్రమాదకర ప్రవర్తనలు: ఏది సరైనదో, ఏది తప్పో తేల్చుకోలేని పరిస్థితిలో, కొందరు అసురక్షిత లైంగిక సంబంధాలకు పాల్పడతారు. దీనివల్ల హెచ్‌ఐవి/ఎయిడ్స్, సిఫిలిస్, గనేరియా వంటి లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధులు (ఎస్‌టిడిలు) సోకే ప్రమాదం, అలాగే అనుకోని గర్భాలు దాల్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అంతేకాకుండా, గొడవలకు దిగడం, చట్టవిరుద్ధ కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం వంటి ప్రమాదాలు కూడా పెరుగుతాయి.

3. శారీరక ఆరోగ్యంపై ప్రభావాలు

"అతిగా మద్యం సేవించడం" అనేది మన శరీరంలోని దాదాపు ప్రతి అవయవాన్ని ప్రభావితం చేసే విషయం.

• అధిక బరువు మరియు అధిక రక్తపోటు: పాఠశాల రోజుల్లో అతిగా మద్యం సేవించే వ్యక్తులు 24 ఏళ్ల వయస్సు వచ్చేసరికి అధిక బరువుతో ఉండటానికి మరియు అధిక రక్తపోటు వంటి అంటువ్యాధులు కాని వాటితో బాధపడటానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉందని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. ఒక సాధారణ బీరులో సుమారు 150 కేలరీలు ఉంటాయని పరిగణించండి. మీరు ఒక రాత్రిలో 4-5 బీర్లు తాగితే, ఒక ప్లేట్ అన్నం నుండి మీకు లభించే కేలరీల కంటే ఎక్కువ కేలరీలను మీ శరీరానికి చేర్చుకుంటున్నారని అర్థం.
• కాలేయానికి నష్టం: నిరంతరంగా మద్యం సేవించడం కాలేయానికి అత్యంత హానికరం, ఇది సిర్రోసిస్ వంటి ప్రమాదకరమైన పరిస్థితులకు దారితీస్తుంది.
• గుండె జబ్బు: ఇది గుండె పనితీరును కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.

4. మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రభావాలు

అతిగా మద్యం సేవించడం శరీరంపైనే కాకుండా మనస్సుపై కూడా తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

• అభ్యసన లోపాలు: అతిగా మద్యం సేవించేవారు పాఠశాలలో మరియు క్యాంపస్‌లో రాణించడంలో ఇబ్బంది పడతారు. వారు పరీక్షలలో విఫలమయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు పాఠశాల నుండి మధ్యలోనే మానేయవచ్చు కూడా.
• నిద్ర సమస్యలు:మద్యం నిద్ర విధానాలను దెబ్బతీస్తుంది. రాత్రిపూట మీకు తగినంత నిద్ర లేనప్పుడు, మరుసటి రోజు మీరు నిద్రమత్తుగా, ఏకాగ్రత లోపించి, నీరసంగా అనిపించవచ్చు. దీనివల్ల మీ హోంవర్క్ చేసుకోవడం కష్టమవుతుంది.
• మానసిక రుగ్మతలు: అతిగా మద్యం సేవించడం వల్ల కొంతమందిలో డిప్రెషన్ మరియు ఆందోళన వంటి మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా తలెత్తవచ్చు.
• సామాజిక సంబంధాలు బలహీనపడటం: అధికంగా మద్యం సేవించే వ్యక్తి ప్రవర్తనలో మార్పులు కనిపించవచ్చు. వారు మద్యం సేవించినప్పుడు మరింత కోపంగా మారవచ్చు, ఇతరులతో గొడవపడవచ్చు మరియు స్నేహితుల నుండి దూరంగా ఉండవచ్చు . కుటుంబంతో సంబంధాలు కూడా దెబ్బతినవచ్చు.

5. మద్యపానం

ఇది అత్యంత ప్రమాదకరమైన దీర్ఘకాలిక పరిణామం. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, తీవ్రమైన "బింజ్ డ్రింకింగ్" (అంటే, రెండు వారాల వ్యవధిలో మూడు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సార్లు తాగేవారు)లో మద్యపాన వ్యసన లక్షణాలు కనిపిస్తాయి . వారు క్రమంగా మద్యానికి బానిసలు కావచ్చు.

నాకు గానీ, నా స్నేహితునికి గానీ ఈ సమస్య ఉంటే, సహాయం ఎక్కడ పొందగలను?

మీరు గానీ, మీకు తెలిసిన వారు గానీ అతిగా మద్యం సేవించే సమస్యతో బాధపడుతుంటే, దయచేసి సహాయం అడగడానికి భయపడకండి. అది మీ తప్పు కాదు. మీరు దాని నుండి బయటపడగలరు. అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, వీలైనంత త్వరగా సహాయం పొందడం.

• మీరు విశ్వసించే పెద్దవారితో మాట్లాడండి: ఇది ఒక గొప్ప మొదటి అడుగు. మీరు మీ తల్లిదండ్రులతో మాట్లాడగలిగితే, అది చాలా మంచిది. లేదా, మీ డాక్టర్, పాఠశాల కౌన్సిలర్, ఉపాధ్యాయుడు, పూజారి, అత్త లేదా మామ వంటి మీరు విశ్వసించే వారితో మాట్లాడండి. వారు మీ మాట వింటారు మరియు మీకు అవసరమైన సహాయం వైపు మార్గనిర్దేశం చేస్తారు.
• నమ్మకమైన స్నేహితుడితో లేదా అన్న/అక్కతో మాట్లాడండి: కొన్నిసార్లు మీ వయసు వారితో మాట్లాడటం సులభంగా ఉంటుంది. కానీ మీకు నిజంగా సహాయం చేయగల మరియు మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకోగల వ్యక్తిని మీరు ఎంచుకోవాలి.
• కౌన్సెలింగ్: మీ మద్యపాన వినియోగానికి దోహదపడే మూల కారణాలను (ఒత్తిడి, కుటుంబ సమస్యలు వంటివి) గుర్తించి, వాటికి పరిష్కారాలను కనుగొనడానికి మీరు ఒక వృత్తిపరమైన కౌన్సెలర్ సహాయం తీసుకోవచ్చు. ఈ సేవలు ప్రభుత్వ ఆసుపత్రులలోని మానసిక వైద్య క్లినిక్‌ల ద్వారా అందుబాటులో ఉంటాయి.
• సహాయక బృందాలు: మీలాంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్న ఇతరులతో కలిసి మాట్లాడటానికి, అనుభవాలను పంచుకోవడానికి సహాయక బృందాలు ఉన్నాయి. దీనివల్ల మీరు ఒంటరి కాదనే భావన కలుగుతుంది.
• ఆన్‌లైన్ సహాయం: దీనికి సంబంధించిన సమాచారం మరియు సహాయ సేవలను మీరు ఆన్‌లైన్‌లో కూడా కనుగొనవచ్చు. ఉదాహరణకు, (SAMHSA - సబ్‌స్టాన్స్ అబ్యూస్ అండ్ మెంటల్ హెల్త్ సర్వీసెస్ అడ్మినిస్ట్రేషన్) అనేది అంతర్జాతీయంగా గుర్తింపు పొందిన సంస్థ. అలాగే, శ్రీలంకలో దీనికి సహాయం అందించే సంస్థలు మరియు ఫోన్ నంబర్లను కూడా మీరు కనుగొనవచ్చు. (ఉదాహరణకు, నేషనల్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెంటల్ హెల్త్ వారి ఫోన్ నంబర్ 1926)

గుర్తుంచుకోండి, సహాయం అడగడం బలహీనతకు సంకేతం కాదు, అది బలానికి సంకేతం. మీ జీవితాన్ని తిరిగి గాడిలో పెట్టే హక్కు మీకు ఉంది.

చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)

అతిగా మద్యం సేవించడం ఆట కాదు, దానివల్ల తీవ్రమైన పరిణామాలు ఎదురవుతాయి.

• తక్కువ సమయంలో ఎక్కువగా మద్యం సేవించవద్దు. మీ పరిమితులు తెలుసుకోండి.
• తోటివారి ఒత్తిడికి లొంగిపోవద్దు. 'వద్దు' అని చెప్పడానికి భయపడవద్దు. నిజమైన స్నేహితులు మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకుంటారు.
• ఆల్కహాల్ విషప్రభావం ప్రాణాంతకం. దాని లక్షణాల పట్ల అప్రమత్తంగా ఉండండి మరియు ఎవరికైనా అది సోకిందని మీరు అనుమానిస్తే, వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి.
• మీరు గానీ, మీకు తెలిసిన వారు గానీ దీనితో ఇబ్బంది పడుతుంటే, సహాయం అడగండి. మీరు ఒంటరి కాదు.

ఈ సమాచారం మీకు ఉపయోగపడుతుందని ఆశిస్తున్నాను. మీ జీవితపు విలువను అర్థం చేసుకోండి మరియు ఆరోగ్యంగా, సంతోషంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.