మీరు ఎప్పుడూ అలసిపోతున్నారా? పాలిపోయినట్లుగా ఉన్నారా? దీనికి కారణం రక్తహీనత కావచ్చు. దీని గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీరు కూడా మీ రోజువారీ పనులు చేసుకోలేనంతగా అలసిపోయినట్లు, నీరసించిపోయినట్లు భావిస్తున్నారా? కొద్ది దూరం నడిచినా మీకు తల తిరుగుతోందా? అద్దంలో చూసుకున్నప్పుడు మీ ముఖం, పెదవులు, చేతులు పాలిపోయినట్లు కనిపిస్తున్నాయా? ఇవి కేవలం యాదృచ్ఛికమైన విషయాలు కావు. దీని వెనుక కారణం, చాలా మంది ' రక్త లోపం ' అని పిలిచేది లేదా వైద్యపరంగా మనం 'అనీమియా ' అని పిలిచేది కావచ్చు. ఇది చాలా సాధారణమైన పరిస్థితి. కాబట్టి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. ఈ రోజు మనం దీని గురించి మీకు అర్థమయ్యే రీతిలో సరళంగా మాట్లాడుకుందాం.

మీకు రక్తహీనత ఉందో లేదో ఖచ్చితంగా ఎలా తెలుసుకోవాలి?

మీకు రక్తహీనత లక్షణాలు ఉంటే, మీరు మొదటగా మీ కుటుంబ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. వారు మిమ్మల్ని కొన్ని ప్రశ్నలు అడుగుతారు, పరీక్షిస్తారు మరియు అవసరమైతే కొన్ని రక్త పరీక్షలు చేయిస్తారు.

వైద్యుడికి సహాయపడటానికి, మీరు ఈ క్రింది సమాచారాన్ని అందించవచ్చు:

• దయచేసి మీరు ఎదుర్కొంటున్న లక్షణాలు ఏమిటో మరియు అవి ఎంతకాలంగా ఉన్నాయో వివరంగా వివరించండి.
• మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఈ రకమైన వ్యాధి (ఉదా. తలసేమియా ) ఉందో లేదో మాకు తెలియజేయండి.
• మీ ఆహారపు అలవాట్లు ఎలా ఉంటాయి? (ముఖ్యంగా మీరు శాకాహారి అయితే).
• మీరు ప్రస్తుతం తీసుకుంటున్న మందుల గురించి మరియు మీరు మద్యం సేవిస్తారో లేదో మాకు తెలియజేయండి.

సులభంగా చెప్పాలంటే, రక్తహీనతకు మూడు ప్రధాన కారణాలు ఉన్నాయి.

1. రక్తస్రావం కారణంగా: శరీరం నుండి రక్తం బయటకు ప్రవహించడం లేదా శరీరంలోకి ప్రవేశించడం వలన.

2. ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తి తగ్గడం: శరీరం తగినన్ని ఎర్ర రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేయలేకపోతుంది.

3. ఎర్ర రక్త కణాల అకాల నాశనం: సాధారణ సమయానికి ముందే ఎర్ర రక్త కణాలు విచ్ఛిన్నం కావడం.

రక్త పరీక్షలు దీనికి ఖచ్చితమైన కారణాన్ని తెలుసుకోవడానికి సహాయపడతాయి. మీకు రక్తహీనత ఉందో లేదో కూడా అవి నిర్ధారించగలవు.

చాలా అరుదుగా, ఈ పరీక్షలు కారణాన్ని కనుగొనలేకపోతే, వైద్యుడు ఎముక మజ్జ నమూనాను తీసుకొని పరీక్షించాలని నిర్ణయించుకోవచ్చు.

రక్తహీనతకు చికిత్సలు ఏమిటి?

ఇక్కడ అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే , రక్తహీనతకు ఖచ్చితమైన కారణం కనుగొనే వరకు చికిత్స ప్రారంభించకూడదు. ఎందుకంటే ఒక రకమైన రక్తహీనతకు ఇచ్చే చికిత్స మరో రకానికి హానికరం మరియు ప్రమాదకరం కావచ్చు. అందువల్ల, చికిత్స కారణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

1. రక్తస్రావం వల్ల కలిగే రక్తహీనతకు చికిత్స

ఒకవేళ మీకు అకస్మాత్తుగా, అధిక రక్తస్రావం జరిగితే (ఉదాహరణకు, ప్రమాదం వల్ల), ఆసుపత్రిలో మీకు సెలైన్, రక్త మార్పిడి, ఆక్సిజన్ మరియు ఐరన్ ఇవ్వవచ్చు. అయితే, మీకు నిరంతర రక్తస్రావం అవుతుంటే (ఉదాహరణకు, పేగు పుండు, అధిక రుతుస్రావం), మీరు చేయవలసిన మొదటి పని రక్తస్రావానికి కారణాన్ని కనుగొని దానిని ఆపడం. ఆ తర్వాత, అవసరమైతే, ఐరన్ లోపానికి చికిత్స చేయాలి. ఈ విషయాలను పరిశీలించడానికి మీకు కొలొనోస్కోపీ కూడా అవసరం కావచ్చు.

2. ఐరన్ లోపం అనీమియా

మన దేశంలో సర్వసాధారణంగా కనిపించే రక్తహీనత ఇది. శరీరంలో తగినంత ఇనుము లోపించినప్పుడు, అది సాధారణ ఎర్ర రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేయలేకపోతుంది.

మీరు ఐరన్ సప్లిమెంట్లు వాడితే, ఈ విషయాల్లో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

• పిల్లలకు దూరంగా ఉంచండి: చిన్న పిల్లలు పొరపాటున ఐరన్ మాత్రలను మింగితే అవి చాలా ప్రమాదకరం. అవి కొన్ని గంటల్లోనే మరణానికి కూడా కారణం కావచ్చు. అందువల్ల , అన్ని మందుల మాదిరిగానే, ఐరన్ మాత్రలను కూడా చిన్న పిల్లలకు అందని విధంగా తాళం వేసి భద్రపరచాలి.ఒకవేళ పిల్లలు పొరపాటున దీనిని తాగి, వాంతులు, విరేచనాలు లేదా తల తిరగడం వంటి లక్షణాలను చూపిస్తే, వెంటనే వారిని సమీపంలోని ఆసుపత్రి అత్యవసర విభాగానికి (ETU) తీసుకువెళ్లండి. అవసరమైతే, సలహా కోసం కొలంబో జాతీయ ఆసుపత్రిలోని జాతీయ విష సమాచార కేంద్రానికి ఫోన్ చేయండి.
• దుష్ప్రభావాల పట్ల జాగ్రత్త వహించండి: ఐరన్ సప్లిమెంట్ల వల్ల వికారం, కడుపు నొప్పి, మలబద్ధకం లేదా విరేచనాలు, మరియు నల్లటి మలం వంటివి కలగవచ్చు. మాత్రలను ఆహారంతో పాటు తీసుకోవడం ద్వారా వీటిని తగ్గించుకోవచ్చు. ఈ సమస్యలు కొనసాగితే, మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి.
• ఇతర మందులతో పరస్పర చర్యలను తనిఖీ చేయండి: మీరు కాల్షియం మాత్రలు తీసుకుంటున్నట్లయితే, అది ఇనుము శోషణకు ఆటంకం కలిగించవచ్చు. కాబట్టి వాటిని ఒకే సమయంలో కాకుండా, రెండు వేర్వేరు సమయాల్లో తీసుకోమని మీ డాక్టర్ మీకు సలహా ఇవ్వవచ్చు.
• మెరుగైన శోషణకు సహాయపడుతుంది: విటమిన్ సి తో కలిపి తీసుకున్నప్పుడు ఐరన్ శరీరంలో బాగా శోషించబడుతుంది. అందుకే మీ డాక్టర్ మీ ఐరన్ పిల్ ను ఒక గ్లాసు ఆరెంజ్ జ్యూస్ తో తీసుకోమని సిఫార్సు చేయవచ్చు.

దీనికి అదనంగా, మీ ఆహారంలో ఇనుము అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను చేర్చుకోవడం కూడా మంచిది. ఎర్ర మాంసం, కాకరకాయ, బీన్స్, పాలకూర, మునగకాయలు, గుడ్డు సొనలు మరియు సముద్రపు ఆహారం ఇనుముకు మంచి వనరులు.

3. విటమిన్ బి12 మరియు ఫోలేట్ లోపానికి చికిత్స

ఈ పరిస్థితికి చికిత్స దాని కారణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కొంతమందికి వారి శరీరం విటమిన్ బి12ను గ్రహించడంలో సమస్య ఉంటుంది. వారు జీవితాంతం విటమిన్ బి12 ఇంజెక్షన్లు తీసుకోవలసి రావచ్చు లేదా ప్రతిరోజూ అధిక మోతాదులో మాత్రలు వేసుకోవలసి రావచ్చు.

ఫోలేట్ లోపానికి ఫోలిక్ యాసిడ్ మాత్రలు సూచిస్తారు. అలాగే, విటమిన్ బి12 మరియు ఫోలేట్ అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను (మాంసం, చేపలు, పాలు, గుడ్లు, ఆకుకూరలు మరియు పండ్లు) ఆహారంలో చేర్చుకోవాలని కూడా వారు సిఫార్సు చేస్తారు.

4. ఇతర నిర్దిష్ట కారణాల వల్ల వచ్చే రక్తహీనతకు చికిత్స

• ఎముక మజ్జ సమస్యలు: థలసేమియా మరియు సికిల్ సెల్ వ్యాధి వంటి వంశపారంపర్య వ్యాధులకు చికిత్స, వ్యాధి రకం మరియు తీవ్రతను బట్టి మారుతూ ఉంటుంది. తరచుగా రక్త మార్పిడి లేదా ఎముక మజ్జ మార్పిడి వంటి చికిత్సలు అవసరం కావచ్చు.
• ఇతర దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు: మూత్రపిండాల వ్యాధి లేదా క్యాన్సర్ కీమోథెరపీ వల్ల కలిగే రక్తహీనతకు, ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించే ఎరిథ్రోపొయెటిన్ అనే హార్మోన్‌ను ఇంజెక్షన్‌గా ఇస్తారు.
• హీమోలైటిక్ అనీమియా: దీనికి కారణాన్ని బట్టి చికిత్స చేస్తారు. దీనికి స్టెరాయిడ్ మందులు, ప్లాస్మాఫెరెసిస్ వంటి ప్రత్యేక చికిత్సలు, చివరి ప్రయత్నంగా ప్లీహాన్ని తొలగించడం (స్ప్లెనెక్టమీ) కూడా అవసరం కావచ్చు.

రక్తహీనతను ఎలా నివారించవచ్చు?

సమతుల్యమైన ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా అనేక రకాల రక్తహీనతలను, ముఖ్యంగా ఇనుము, విటమిన్ బి12 మరియు ఫోలేట్ లోపాల వల్ల కలిగే వాటిని నివారించవచ్చు.

• మీ ఆహారంలో ఇనుము, విటమిన్ బి12 మరియు ఫోలేట్ అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను చేర్చుకోండి.
• మీరు శాకాహారులు/వీగన్లు అయితే, మీ ఆహారం గురించి మీ వైద్యుడితో లేదా పోషకాహార నిపుణుడితో మాట్లాడండి మరియు అవసరమైతే విటమిన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి.
• టీ మరియు కాఫీ తీసుకోవడం తగ్గించండి. భోజనంతో పాటు టీ తాగడం మానుకోండి, ఎందుకంటే ఇవి శరీరంలో ఇనుము శోషణను తగ్గిస్తాయి.
• ఇనుముతో బలవర్ధకం చేయబడిన రొట్టెలు మరియు తృణధాన్యాలను ఎంచుకోండి.
• సీసం ఆధారిత పదార్థాలతో (ఉదా. బ్యాటరీలు, పెయింట్) పనిచేసేటప్పుడు భద్రతా విధానాలను పాటించండి.

రక్తహీనత, ఇనుము లోపం, విటమిన్ బి12, ఎర్ర రక్త కణాలు, అలసట