గర్భధారణ మధుమేహం ఎందుకు వస్తుంది? దీని గురించి చర్చిద్దాం.

మీరు గర్భవతిగా ఉన్నారా? అయితే మీరు ' గర్భధారణ మధుమేహం ' అనే పేరు విని ఉంటారు. బహుశా మీ డాక్టర్ మీకు దాని గురించి చెప్పి ఉండవచ్చు. ఈ పేరు విన్నప్పుడు కొంచెం భయంగా, ఆందోళనగా అనిపించడం చాలా సహజం. "నాకు కూడా మధుమేహం వస్తుందా?", "బిడ్డకు ఏమైనా అవుతుందా?" వంటి ప్రశ్నలు మనసులో మెదిలి ఉంటాయి. కానీ భయపడకండి. ఈ పరిస్థితి గురించి మనకు అవగాహన ఉంటే, దానిని మనం చక్కగా నియంత్రించుకుని, ఆరోగ్యకరమైన, అందమైన బిడ్డను ఈ ప్రపంచంలోకి తీసుకురాగలము. కాబట్టి ఈరోజు, గర్భధారణ మధుమేహం అంటే ఏమిటి మరియు అది ఎందుకు వస్తుంది అనే దాని గురించి మాట్లాడుకుందాం.

గర్భధారణ మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎలా పెరుగుతాయి

మొదటగా, మన శరీరంలో చక్కెరను నియంత్రించే సాధారణ ప్రక్రియ ఎలా పనిచేస్తుందో చూద్దాం. ఇది చాలా సులభం. మనం ఆహారం తిన్నప్పుడు, ముఖ్యంగా అన్నం, రొట్టె, బంగాళాదుంపలు వంటి పిండిపదార్థాలు ( స్టార్చ్ ) ఉన్న ఆహారాన్ని తిన్నప్పుడు, మన శరీరం దానిని జీర్ణం చేసి గ్లూకోజ్ అనే ఒక సాధారణ చక్కెరగా మారుస్తుంది. ఈ గ్లూకోజ్ మన రక్తంలో కలుస్తుంది. శరీరంలోని ప్రతి కణం ఈ గ్లూకోజ్ నుండే శక్తిని పొందుతుంది.

అయితే రక్తంలోని గ్లూకోజ్‌ను కణాలలోకి చేర్చడానికి, మీకు ఒక 'తాళం చెవి' అవసరం. ఆ తాళం చెవియే ఇన్సులిన్ . ఇన్సులిన్ అనేది మన క్లోమం ద్వారా ఉత్పత్తి అయ్యే ఒక హార్మోన్. ఇన్సులిన్ రక్తంలోని గ్లూకోజ్‌ను తీసుకొని దానిని కణాలకు అందించి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది.

ఇప్పుడు గర్భధారణ సమయంలో ఏమి జరుగుతుందో చూద్దాం. మీరు గర్భం దాల్చినప్పుడు, బిడ్డకు అవసరమైన పోషకాలు మరియు ఆక్సిజన్ అన్నీ ప్లాసెంటా అనే అవయవం నుండి లభిస్తాయి. ఇది బిడ్డకు 'సరఫరా మార్గం' లాంటిది. బిడ్డ పెరుగుదలకు సహాయపడటానికి ప్లాసెంటా అనేక రకాల హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇది చాలా మంచి విషయం. అయితే, ఈ హార్మోన్లలో కొన్ని మీ శరీరంలోని ఇన్సులిన్ పనితీరుకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి. మనం చెప్పిన 'తాళం చెవి' (ఇన్సులిన్) పనిచేయకుండా కొద్దిగా అడ్డుపడినట్లుగా ఉంటుంది. వైద్యపరంగా ఈ పరిస్థితిని మనం ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ అని పిలుస్తాము.

ఈ ఇన్సులిన్ నిరోధకత కారణంగా, మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సాధారణంగా ఉంచడానికి మీ క్లోమం మామూలు కంటే ఎక్కువగా పనిచేయాల్సి వస్తుంది, దీనికోసం అది సాధారణం కంటే సుమారు మూడు రెట్లు ఎక్కువ ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. చాలా మంది గర్భిణీ స్త్రీల శరీరాలు ఈ సవాలును తట్టుకోగలవు. కానీ కొన్నిసార్లు, క్లోమం తగినంత ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయలేదు. అప్పుడు మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగి, గర్భధారణ మధుమేహం అనే పరిస్థితికి దారితీస్తాయి.

ఈ పరిస్థితి వచ్చే ప్రమాదం ఎవరికి ఎక్కువగా ఉంది?

గర్భధారణ మధుమేహం ఎవరికైనా రావచ్చు, కానీ కొంతమందికి ఇది వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ ప్రమాద కారకాలు ఏమిటో ఇప్పుడు చూద్దాం. వీటిని చూసినప్పుడు కంగారు పడకండి, ఇవి ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికీ మధుమేహం రాదు. వీటి గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా మీరు ముందుగానే పరీక్ష చేయించుకోవచ్చు మరియు అవసరమైతే త్వరగా చర్యలు తీసుకోవచ్చు.

మరి, ఇప్పుడు మనం ఏం చేయాలి?

మీరు ఈ ప్రమాద కారకాల గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, వాటిని పక్కన పెట్టండి. అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, దీని గురించి మీ వైద్యుడితో నిష్కపటంగా మాట్లాడటం.

గర్భధారణ మధుమేహం సాధారణంగా గర్భం దాల్చిన మూడవ త్రైమాసికం ప్రారంభంలో వస్తుంది. అంటే, 24 నుండి 28 వారాల మధ్య. శ్రీలంకలో ప్రతి గర్భిణీ తల్లి ఈ సమయంలో షుగర్ టెస్ట్ చేయించుకుంటుంది. ఇందులో భాగంగా, మీకు చక్కెర పానీయం ఇచ్చి, ఒక గంట తర్వాత మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పరీక్షిస్తారు. దీనిని OGTT (ఓరల్ గ్లూకోజ్ టాలరెన్స్ టెస్ట్) అంటారు.

అయితే, పైన పేర్కొన్న ప్రమాద కారకాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మీకు ఉన్నట్లయితే, మీ డాక్టర్ గర్భధారణ మొదటి త్రైమాసికంలో ఈ పరీక్షను సిఫార్సు చేయవచ్చు.

ఫలితాల ప్రకారం ఏమి జరుగుతుంది?

మీ పరీక్ష ఫలితాల్లో మీకు గర్భధారణ మధుమేహం ఉన్నట్లు తేలితే, ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. మీ డాక్టర్ మరియు పోషకాహార నిపుణులు ఇచ్చిన సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించడమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం.

మొదట చికిత్సగా ఈ క్రింది వాటిని ప్రయత్నించండి:

• ఆహారం: మీకు తగిన, తక్కువ చక్కెర ఉన్న, సమతుల్యమైన ఆహారం ఇవ్వబడుతుంది. మిమ్మల్ని రోజుకు 3 ప్రధాన భోజనాలకు బదులుగా, 5-6 చిన్న చిన్న భోజనాలు తినమని అడగవచ్చు.
• వ్యాయామం: నడవడం వంటి సాధారణ రోజువారీ వ్యాయామాలు ఇన్సులిన్ పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. అయితే, మీరు ఏ వ్యాయామ నియమావళిని ప్రారంభించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

చాలా సందర్భాలలో, మీరు ఈ ఆహారం మరియు వ్యాయామంతో మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను బాగా నియంత్రించుకోవచ్చు. ఒకవేళ మీరు ఆ విధంగా నియంత్రించలేకపోతేనే, మీ డాక్టర్ మీకు ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్లు లేదా మాత్రలు ఇవ్వడం ప్రారంభిస్తారు. ఇది కేవలం బిడ్డ పుట్టే వరకు మాత్రమే.