మీ పిల్లల దగ్గర ఎవరైనా పొగ తాగుతున్నారా? (సెకండ్‌హ్యాండ్ స్మోక్) ఈ ప్రమాదం పట్ల మనం గమనిద్దాం.

మీ బిడ్డను చూడటానికి వచ్చినవారు గానీ, మీకు దగ్గరివారు గానీ సిగరెట్ వెలిగిస్తుంటే మీరు ఏమనుకుంటారు? 'అయ్యో, ఇది బిడ్డకు మంచిది కాదు' అని మీరు అనుకున్నప్పటికీ, దానిలోని నిజమైన తీవ్రత మనకు నిజంగా తెలుసా? బహుశా మనం, 'దూరంగా ఉండి పొగ తాగితే ఫర్వాలేదు' అని అనుకోవచ్చు. కానీ అది నిజంగా తప్పా? ఈ రోజు మనం, వైద్యపరంగా పరోక్ష ధూమపానం అని పిలువబడే సెకండ్‌హ్యాండ్ స్మోక్ వల్ల మన చిన్నారులకు కలిగే హాని గురించి మాట్లాడుకుంటున్నాము. చాలా మంది తల్లిదండ్రులు ఈ విషయాన్ని తేలికగా తీసుకున్నప్పటికీ, మనం దీని పట్ల నిజంగా చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

సులభంగా చెప్పాలంటే, సెకండ్‌హ్యాండ్ స్మోక్ అంటే ఏమిటి?

ఇది చాలా సులభం. సెకండ్‌హ్యాండ్ స్మోక్ అనేది రెండు భాగాల కలయిక.

1. సిగరెట్, సిగార్ లేదా పైపును వెలిగించినప్పుడు, దాని చివర నుండి నేరుగా గాలిలోకి వెలువడే పొగ.

2. సిగరెట్ తాగే వ్యక్తి బయటకు వదిలే పొగ.

ఈ రెండు రకాల పొగలు కలిసి వాతావరణాన్ని ఏర్పరుస్తాయి. అత్యంత ప్రమాదకరమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ పొగలో క్యాన్సర్ కారకాలతో సహా 7,000 కంటే ఎక్కువ అత్యంత ప్రమాదకరమైన రసాయనాలు ఉంటాయి. వీటిలో, కేవలం 70 రసాయనాలు మాత్రమే మానవ శరీరానికి చాలా హానికరం అని మరియు క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతాయని శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడ్డాయి. కాబట్టి, చిన్నపిల్లలు లేదా పెద్దలు ఈ పొగను పీల్చిన ప్రతిసారీ, ఈ విషపూరిత రసాయనాలు శరీరంలోకి శోషించబడతాయి.

గర్భధారణ సమయంలో ఈ పొగ శిశువుపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుంది?

ఇది ఒక ముఖ్యమైన విషయం, అయినప్పటికీ దీని గురించి తరచుగా చర్చించరు. గర్భవతి అయిన తల్లి ధూమపానం చేసినట్లే, ఆమె పరోక్ష ధూమపానానికి గురికావడం వల్ల ఆమె కడుపులోని బిడ్డపై చాలా ప్రతికూల ప్రభావం పడవచ్చు. మీ రక్తప్రవాహంలో పేరుకుపోయే ఈ విషపూరిత రసాయనాలు బొడ్డుతాడు ద్వారా నేరుగా మీ బిడ్డకు చేరతాయి.

దీని వలన పిల్లలకు కలిగే కొన్ని నష్టాలు ఇవి:

• ఆకస్మిక శిశు మరణ సిండ్రోమ్ (SIDS): పుట్టిన మొదటి సంవత్సరంలో, ఎటువంటి స్పష్టమైన కారణం లేకుండా శిశువు నిద్రలో మరణించే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
• అకాల జననం: శిశువు నిర్ణీత తేదీ కంటే ముందే జన్మించవచ్చు.
• గర్భస్రావం: గర్భం మధ్యలోనే కోల్పోయే ప్రమాదం ఉంది.
• తక్కువ బరువుతో పుట్టడం : ఆరోగ్యకరమైన శిశువుతో పోలిస్తే, ఒక శిశువు తక్కువ బరువుతో పుట్టవచ్చు.
• అభివృద్ధి మరియు ప్రవర్తనా సమస్యలు: ఆ పిల్లలలో భవిష్యత్తులో అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ (ADHD) వంటి రుగ్మతలు అభివృద్ధి చెందవచ్చు.

అందువల్ల, గర్భధారణ సమయంలో ధూమపానం చేసే వాతావరణాలకు పూర్తిగా దూరంగా ఉండటం అనేది మీ బిడ్డ భవిష్యత్తు కోసం మీరు పెట్టగలిగే అతిపెద్ద పెట్టుబడులలో ఒకటి.

సిగరెట్ పొగ వల్ల పుట్టబోయే శిశువులకు ఏమి జరుగుతుంది?

పసిపిల్లల ఊపిరితిత్తులు, మెదడు వంటి అవయవాలు ఇంకా అభివృద్ధి చెందుతూ ఉంటాయి కాబట్టి, వారు సిగరెట్ పొగలోని విషపూరిత రసాయనాల పట్ల చాలా సున్నితంగా ఉంటారు. దీనివల్ల వారికి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తవచ్చు.

ఈ ప్రమాదం నుండి మన బిడ్డను ఎలా కాపాడగలం?

ఇది ఒక పెద్ద సవాలుగా అనిపించినప్పటికీ, మనం చేయగలిగే సులభమైన పనులు చాలా ఉన్నాయి. అన్నింటికన్నా ముఖ్యమైనది, అవగాహన కలిగి ఉండి, చర్య తీసుకోవడం.

1. మీ ఇంటిని పొగ రహిత ప్రాంతంగా మార్చండి

ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన దశ. ఇంట్లో ఎవరినీ పొగత్రాగడానికి అనుమతించవద్దు. మీరు బాల్కనీలో లేదా కిటికీ దగ్గర పొగత్రాగినా కూడా, ఆ పొగ ఇంట్లోకి ప్రవేశించగలదు. యాష్‌ట్రేలను ఇంటి నుండి పూర్తిగా తొలగించండి. "పొగత్రాగరాదు" అనే నియమం ఇంట్లోని ప్రతి ఒక్కరికీ వర్తించాలి.

2. వాహనం లోపల ఎప్పుడూ ధూమపానం చేయవద్దు.

మీరు గానీ లేదా కారులో ఇంకెవరైనా గానీ పొగ తాగితే, పూర్తిగా మానేయండి. మీరు కిటికీలు తెరిచి ఉంచినప్పటికీ, పొగ పూర్తిగా బయటకు వెళ్ళదు. ఆ పొగ నేరుగా వెనుక సీటులో ఉన్న బిడ్డకు తగలవచ్చు.

3. పొగ రహిత డేకేర్ కేంద్రాలను ఎంచుకోండి

మీ బిడ్డను చూసుకునే ప్రదేశాన్ని ఎంచుకునేటప్పుడు, అది పొగ రహితమైనదని నిర్ధారించుకోండి. అక్కడ పనిచేసే ఉద్యోగులు పొగత్రాగకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం.

4. బేబీసిట్టర్‌ను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

మీ బిడ్డను చూసుకోవడానికి మీరు బేబీ సిట్టర్‌ను నియమించుకున్నట్లయితే, వారు ధూమపానం చేయనివారై ఉండేలా చూసుకోండి. ఒకవేళ వారు వేరే చోట ధూమపానం చేసి, మీ బిడ్డను ఎత్తుకువెళ్లినా కూడా, వారి బట్టలు మరియు శ్వాసపై ఉండే విషపూరిత రసాయనాలు (దీనిని థర్డ్-హ్యాండ్ స్మోక్ అంటారు) మీ బిడ్డకు హాని కలిగించగలవు.

5. ధూమపానం అనుమతించే బహిరంగ ప్రదేశాలకు దూరంగా ఉండండి.

రెస్టారెంట్లు, పార్కుల వంటి కొన్ని ప్రదేశాలలో ధూమపానం చేయడానికి కేటాయించిన ప్రాంతాలు ఉన్నప్పటికీ, పొగ గాలిలోకి చేరి ఇతరులను ప్రభావితం చేయగలదు. వీలైనప్పుడల్లా, ధూమపానం పూర్తిగా నిషేధించబడిన ప్రదేశాలకు మీ బిడ్డను తీసుకువెళ్ళండి.

మీకు లేదా మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా ధూమపానం మానేయడానికి సహాయం అవసరమైతే...

ఈ వ్యాసం చదువుతున్న మీరు ధూమపానం చేసేవారైతే, "దీన్ని మానేయడం చాలా కష్టం" అని మీరు బహుశా అనుకుంటూ ఉంటారు. అది నిజమే. ధూమపానం మానేయడం అంత తేలికైన అలవాటు కాదు. కానీ మీ పిల్లల ఆరోగ్యం గురించి ఆలోచించడం గొప్ప ప్రేరణను ఇస్తుంది.

మీకు ఇది సొంతంగా చేయడం కష్టంగా అనిపిస్తే, సిగ్గుపడకండి లేదా సంకోచించకండి. దీని గురించి మీ కుటుంబ వైద్యుడితో లేదా స్థానిక వైద్యుడితో మాట్లాడండి. ధూమపానం మానేయడానికి మీకు సహాయపడే మందులు మరియు కౌన్సెలింగ్ వంటి అనేక విషయాల గురించి వారు మీకు చెప్పగలరు. ఇది వెంటనే సాధ్యం కాకపోవచ్చు, కానీ వదిలిపెట్టకండి. మీ బిడ్డ ఆరోగ్యకరమైన భవిష్యత్తు కోసం ఈ త్యాగం చేయడం విలువైనదే.