మీరు కొత్తగా తల్లి లేదా తండ్రి అయినప్పుడు, నిద్ర అనేది కాస్త దూరమైన విషయంగా అనిపిస్తుంది, కదూ? అందుకే మన చిన్నారి రాత్రిపూట హాయిగా, సౌకర్యవంతంగా, సురక్షితంగా నిద్రపోవాలని మనమందరం కోరుకుంటాం. అది జరిగేలా చేయడానికి మనం చేయగలిగినదంతా చేస్తాం. మీ బిడ్డను వెచ్చగా, హాయిగా ఉంచడానికి ఒక మంచి, మృదువైన దుప్పటిలో చుట్టేయాలని మీరు అనుకుంటూ ఉండవచ్చు. కానీ అది నిజంగా మంచిదేనా? ఈ రోజు మనం దీని గురించి మాట్లాడుకుందాం.
అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, బిడ్డకు ఒక సంవత్సరం (12 నెలల) వయస్సు వచ్చే వరకు తొట్టిలో దుప్పట్లు, దిండ్లు లేదా బొమ్మల వంటివి పెట్టడం మంచిది కాదు . ఎందుకంటే, ఈ వస్తువులు పొరపాటున బిడ్డ ముక్కు, నోటిని కప్పివేస్తే, ప్రమాదవశాత్తు ఊపిరాడక చనిపోయే ప్రమాదం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది.
మీ బిడ్డకు సురక్షితమైన నిద్రను ఎలా అందించాలి?
దుప్పటి మొదట చూసినప్పుడు ప్రమాదరహితంగా అనిపించవచ్చు, కానీ అది చిన్న బిడ్డకు ప్రమాదకరం. బిడ్డ ముఖాన్ని కప్పే ఏ వస్తువైనా వారి ప్రాణానికి ప్రమాదమే. అందుకే మనం సడన్ ఇన్ఫాంట్ డెత్ సిండ్రోమ్ (SIDS) అనే పరిస్థితి గురించి తెలుసుకోవాలి. ఆరోగ్యంగా ఉన్న శిశువు ఎటువంటి స్పష్టమైన కారణం లేకుండా నిద్రలోనే మరణించడమే ఈ పరిస్థితి. 12 నెలల లోపు పిల్లల మరణాలకు ఇదే ప్రధాన కారణం.
అయితే శుభవార్త ఏమిటంటే , SIDS ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మనం చేయగలిగే సులభమైన పనులు ఉన్నాయని పరిశోధనలో తేలింది. ఈ విషయాన్ని మీకు గుర్తు చేయడానికి, అమెరికన్ అసోసియేషన్ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ (AAP) ఒక సులభమైన పద్ధతిని ప్రవేశపెట్టింది. దీనిని 'ABC' పద్ధతి అని పిలుస్తారు.
| ABC పద్ధతి | దాని అర్థం ఏమిటి? |
|---|---|
| ఎ - ఒంటరిగా | శిశువు ఒంటరిగా నిద్రపోవాలి. అంటే తల్లి, తండ్రి లేదా తోబుట్టువులతో ఒకే మంచంలో పడుకోకూడదు. 'ఒంటరిగా' అనడానికి మరో అర్థం ఏమిటంటే, మీరు శిశువు తొట్టిలో దుప్పట్లు, దిండ్లు, బొమ్మలు, ఆటవస్తువులు లేదా తొట్టి బంపర్ల వంటి ఏ వస్తువునూ పెట్టకూడదు. |
| B - వెనుక (తలక్రిందులుగా) | శిశువును నిద్రపుచ్చడానికి ఉత్తమమైన భంగిమ వెల్లకిలా పడుకోబెట్టడం. వారు బోర్లా లేదా పక్కకు తిరిగి పడుకున్నప్పుడు ఊపిరాడకపోయే ప్రమాదం ఉంది. ఎందుకంటే, ఆ భంగిమలలో వారికి శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, శిశువుకు ఇంకా తల తిప్పుకునేంత బలం ఉండదు. |
| సి - క్రిబ్ | మీ బిడ్డ శిశువుల కోసం రూపొందించిన చదునైన, గట్టి ఉపరితలంపై నిద్రపోవాలి. ఉదాహరణకు, తొట్టి, ఊయల లేదా ప్లేపెన్. బౌన్సర్ లేదా ఉయ్యాలలో నిద్రపుచ్చవద్దు. |
గుర్తుంచుకోవలసిన మరో విషయం. మీ బిడ్డను వేరే తొట్టిలో పడుకోబెట్టడం ఉత్తమమైనప్పటికీ, నిపుణులు ఆ తొట్టిని కనీసం 6 నెలల పాటు, వీలైతే ఒక సంవత్సరం పాటు మీ గదిలోనే ఉంచమని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. మీరు మీ బిడ్డతో ఉన్నప్పుడు, అతనికి ఏదైనా ఇబ్బంది ఉంటే మీరు వెంటనే విని సహాయం చేయగలరు.
దుప్పటికి బదులుగా ఏమి ఉపయోగించవచ్చు?
సరే, ఇప్పుడు మీరు బహుశా, "దుప్పటి లేకుండా చల్లని రాత్రి వేళ మీ బిడ్డను వెచ్చగా ఎలా ఉంచాలి?" అని ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. దానికి మంచి పరిష్కారాలు ఉన్నాయి.
- ఫుటీ పైజామాలు: ఇవి శిశువు శరీరాన్ని, అలాగే కాళ్లను కూడా కప్పే దుస్తులు . చల్లని రోజులకు ఇవి చాలా బాగుంటాయి.
- చుట్టడం: బిడ్డను ఒక గుడ్డలో చుట్టి ఉంచడాన్ని చుట్టడం అంటారు. దీనివల్ల బిడ్డకు తల్లి గర్భంలో ఉన్నట్లుగా వెచ్చని, సురక్షితమైన అనుభూతి కలుగుతుంది. కానీ అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, బిడ్డ తనంతట తానుగా దొర్లడం ప్రారంభించిన వెంటనే చుట్టడం ఆపాలి. అప్పుడు అతని చేతులు స్వేచ్ఛగా ఉంటాయి, కాబట్టి అతని ముఖం దగ్గరకు వచ్చే దేన్నైనా తీసివేయడం సులభం అవుతుంది.
- వెయిటెడ్ బ్లాంకెట్: ఏ కారణం చేత కూడా చిన్న పిల్లలకు వెయిటెడ్ బ్లాంకెట్లను ఉపయోగించవద్దు . అవి ఇతర వైద్య అవసరాలు ఉన్నవారి కోసం రూపొందించబడ్డాయి, చిన్న పిల్లల కోసం కాదు.
శిశువు నిద్రపోతున్నప్పుడు భద్రత కోసం పరిగణించవలసిన ఇతర విషయాలు
మన బిడ్డ నిద్రకు భద్రత కల్పించడానికి, మనం దుప్పట్ల విషయంలోనే కాకుండా, అనేక ఇతర విషయాల గురించి కూడా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
శిశువు నిద్రపోయే భంగిమ
మేము ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, మీ బిడ్డను ఎల్లప్పుడూ వెల్లకిలా పడుకోబెట్టండి. కానీ అతను కొంచెం పెద్దయ్యాక, తనంతట తానుగా దొర్లడం మొదలుపెట్టాక, నిద్రలో బోర్లా లేదా పక్కకు దొర్లడం మొదలుపెట్టవచ్చు. అలా జరిగితే, అతన్ని తిరిగి వెల్లకిలా తిప్పడానికి మీరు అర్ధరాత్రి లేవాల్సిన అవసరం లేదు. తనంతట తానుగా దొర్లడం అంటే, అవసరమైతే తల తిప్పుకోగల బలం అతనికి ఉందని అర్థం.
నిద్ర ఉపరితలం యొక్క స్వభావం
మీ బిడ్డ పడుకునే పరుపు గట్టిగా , చదునుగా ఉండాలి. మీ బిడ్డను మెత్తటి పరుపులు, సోఫాలు లేదా వాటర్ మ్యాట్రెస్లపై పడుకోబెట్టవద్దు. పరుపును మీ చేతితో గట్టిగా నొక్కండి. అది లోపలికి కుంగిపోకుండా, గట్టిగా అనిపించాలి.
గది ఉష్ణోగ్రత
మనం మన బిడ్డను వెచ్చగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించినప్పటికీ, వారికి మరీ వేడిగా అనిపించడం మంచిది కాదు . దానివల్ల SIDS (శిశువు ఆకస్మిక మరణ సిండ్రోమ్) ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. కాబట్టి, వాతావరణానికి తగినట్లుగా మీ బిడ్డకు దుస్తులు వేయండి. వేడి రోజున, మీరు పాదాలకు కప్పే పైజామాతో పాటు చుట్టే గుడ్డను కూడా వేస్తే, మీ బిడ్డకు చెమట పట్టి అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు.
తల్లిపాలు ఇవ్వడం
వీలైనప్పుడల్లా మీ బిడ్డకు తల్లిపాలు ఇవ్వండి. తల్లిపాలు మీ బిడ్డకు ఉత్తమ పోషణను అందించడమే కాకుండా, అవి మీ బిడ్డ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి , అనారోగ్యాల నుండి, ముఖ్యంగా శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి వారిని కాపాడతాయి. ఆరోగ్యకరమైన ఊపిరితిత్తులు ఉంటే మీరు మరింత మెరుగ్గా శ్వాస తీసుకోగలరు.
పసిఫైయర్ను ఉపయోగించడం
నిద్రపోతున్నప్పుడు పసిఫైయర్ను చీకే పిల్లలకు SIDS (శిశువు ఆకస్మిక మరణ సిండ్రోమ్) ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుందని పరిశోధనలో తేలింది. అయితే, మీరు మీ బిడ్డకు ఇచ్చే పసిఫైయర్ సురక్షితంగా ఉండాలి. దానికి వెడల్పాటి ఆధారం ఉండాలి, లేకపోతే అది నోటిలో ఇరుక్కుపోవచ్చు.
ధూమపానం మానుకోవడం
పసిపిల్లల దగ్గర ధూమపానం చేయడం చాలా ప్రమాదకరం. ఎవరైనా ధూమపానం చేసినప్పుడు వెలువడే పొగను శిశువు పీల్చడాన్ని 'సెకండ్-హ్యాండ్ స్మోక్' అంటారు. అలాగే, ధూమపానం చేసేవారి బట్టలకు, ఇంటి గోడలకు మరియు ఫర్నిచర్కు అంటుకునే పొగ కణాలను 'థర్డ్-హ్యాండ్ స్మోక్ ' అంటారు. పసిపిల్లల ఊపిరితిత్తులు చాలా సున్నితంగా ఉంటాయి కాబట్టి, ఈ రెండూ SIDS (శిశువు ఆకస్మిక మరణ సిండ్రోమ్) ప్రమాదాన్ని బాగా పెంచుతాయి.
ముగింపు సందేశం
- మీ బిడ్డకు ఒక సంవత్సరం (12 నెలల) వయస్సు వచ్చే వరకు , అతని తొట్టిలో దుప్పట్లు, దిండ్లు లేదా బొమ్మలు వంటివి ఏమీ పెట్టవద్దు.
- మీ బిడ్డ నిద్రపోతున్నప్పుడు ఎల్లప్పుడూ వారిని వెల్లకిలా పడుకోబెట్టండి .
- బిడ్డ పడుకునే ఉపరితలం గట్టిగా, చదునుగా ఉండాలి.
- మీ బిడ్డను మీ గదిలో నిద్రపుచ్చండి, కానీ మీ మంచం మీద కాదు . మీ బిడ్డ కోసం ప్రత్యేకమైన తొట్టిని వాడండి.
- మీ బిడ్డను వెచ్చగా ఉంచడానికి దుప్పట్లకు బదులుగా స్లీప్ సాక్ లేదా ఫూటీ పైజామాల వంటి దుస్తులను ఉపయోగించండి.
- వీటిలో దేని గురించైనా మీకు ఏవైనా సందేహాలు లేదా ప్రశ్నలు ఉంటే, తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని సలహా అడగండి .
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి