రాత్రి నిద్ర పట్టడం లేదా? జలేప్లాన్ (సొనాటా) అనే నిద్రమాత్ర గురించి మాట్లాడుకుందాం.

రాత్రి పడుకున్న తర్వాత నిద్రపట్టకుండా గంటల తరబడి అటూ ఇటూ దొర్లడం కంటే దారుణమైనది మరొకటి లేదు. మీరు రోజంతా కష్టపడి పనిచేసి అలసిపోయినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు మీరు మీ మనస్సును ఏకాగ్రతతో ఉంచలేరు మరియు నిద్ర దానంతట అదే జారిపోతుంది. నిద్రలేమికి చికిత్సగా, మీ డాక్టర్ నిద్రమాత్రను సూచించవచ్చు. జలేప్లాన్ అనేది మీరు త్వరగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడే ఒక ఔషధం. ఈరోజు మనం ఈ ఔషధం గురించి, దానిని ఎలా ఉపయోగించాలి, ఏ విషయాల పట్ల జాగ్రత్త వహించాలి మరియు దాని వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు ఏమిటో చర్చిద్దాం.

జలేప్లాన్ (సొనాటా) ఏ రకమైన మందు?

సులభంగా చెప్పాలంటే, జలేప్లాన్ అనేది నిద్రలేమికి చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే ఒక మందు. మీరు త్వరగా నిద్రలోకి జారుకోవడానికి సహాయపడటమే దీని ప్రధాన విధి. ఈ మందును సాధారణంగా దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం కోసం సూచించరు, కానీ వైద్యులు దీనిని స్వల్పకాలిక ఉపయోగం కోసం సూచిస్తారు. ఈ మందు శ్రీలంకలో మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా సోనాటా అనే బ్రాండ్ పేరుతో లభిస్తుంది.

ఈ మందును తీసుకునే ముందు మీరు మీ వైద్యుడికి చెప్పవలసిన విషయాలు

ఇది చాలా ముఖ్యం. జలేప్లాన్ వంటి మందును ప్రారంభించే ముందు, మీ పూర్తి ఆరోగ్య చరిత్ర మీ వైద్యుడికి తెలియడం చాలా అవసరం. మీకు ఈ క్రింది అనారోగ్య పరిస్థితులలో ఏవైనా ఉంటే మీ వైద్యుడికి తప్పకుండా తెలియజేయండి:

• మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు: మీకు డిప్రెషన్ ఉంటే లేదా గతంలో ఉండి ఉంటే, లేదా మీకు ఆత్మహత్య ఆలోచనలు వచ్చి ఉంటే.
• వ్యసన చరిత్ర: మీరు గతంలో మాదకద్రవ్యాలకు లేదా మద్యానికి బానిసలై ఉంటే.
• ఇతర అనారోగ్యాలు: మీకు కాలేయ వ్యాధి లేదా ఊపిరితిత్తుల లేదా శ్వాసకోశ వ్యాధి ఉంటే.
• అసాధారణ నిద్ర ప్రవర్తనలు: మీరు గతంలో వేరే నిద్రమాత్ర వేసుకుని, మీకు తెలియకుండా నిద్రలో నడవడం, తినడం లేదా వాహనం నడపడం వంటివి చేసి ఉంటే, మీరు దానిని తప్పక తెలియజేయాలి.
• అలర్జీలు: మీకు ఈ జలేప్లాన్ మందు, ఏదైనా ఇతర మందు, ఆహారం లేదా నిల్వచేసే పదార్థాల పట్ల అలెర్జీ ప్రతిచర్య కలిగి ఉంటే.
• గర్భం మరియు తల్లిపాలు: మీరు గర్భవతిగా ఉన్నా, గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నా, లేదా పాలిచ్చే తల్లి అయినా.

ఈ మందును ఎలా వాడాలి?

ఈ మందును మీ డాక్టర్ సూచించిన విధంగానే ఖచ్చితంగా వాడాలి. మాత్రను ఒక గ్లాసు నీటితో మింగండి.

మీకు మందు ఇచ్చేటప్పుడు, దాని గురించిన వివరాలతో కూడిన ఒక కరపత్రాన్ని (మెడ్‌గైడ్/పేషెంట్ ఇన్ఫర్మేషన్ లీఫ్‌లెట్) కూడా ఇస్తారు. దానిని ఎల్లప్పుడూ జాగ్రత్తగా చదవండి.

మీరు ఎక్కువ మందు తీసుకుంటే ఏమవుతుంది?

మీరు ఈ మందును అధిక మోతాదులో తీసుకున్నారని భావిస్తే, వెంటనే సమీపంలోని ఆసుపత్రి అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి. లేదా కొలంబో జాతీయ ఆసుపత్రిలోని జాతీయ విష సమాచార కేంద్రానికి ఫోన్ చేయండి.

ఈ మందు మీకు మాత్రమే సూచించబడింది. దీన్ని ఎవరితోనూ పంచుకోవద్దు. ఇది చాలా ప్రమాదకరం.

ఇది ఇతర మందులతో చర్య జరపగలదా?

అవును, జలేప్లాన్ అనేది కొన్ని ఇతర మందులతో చర్య జరపగల మందు. అందువల్ల, మీరు తీసుకుంటున్న అన్ని మందుల (ఇతర వైద్యులు సూచించినవి, వైద్యుని చీటీ లేకుండా దొరికేవి, మూలికా మందులు, విటమిన్లు) పూర్తి జాబితాను మీ డాక్టరుకు ఇవ్వండి. అలాగే, మీరు ధూమపానం లేదా మద్యపానం చేస్తుంటే కూడా మీ డాక్టరుకు తెలియజేయండి.

జలేప్లాన్‌తో చర్య జరపగల కొన్ని మందులను కింది పట్టిక చూపిస్తుంది.

మందు తీసుకునేటప్పుడు ప్రత్యేకంగా జాగ్రత్త వహించాల్సిన విషయాలు

అసాధారణ నిద్ర ప్రవర్తనలు

ఈ మందు గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన అత్యంత ప్రమాదకరమైన మరియు ముఖ్యమైన హెచ్చరిక ఇది.

మద్యం సేవించిన లేదా ఇతర నిద్రమాత్రలు తీసుకున్న రోజే జలేప్లాన్ తీసుకోకండి. అలా చేయడం వల్ల ఈ ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

మరుసటి రోజు మగత

మీరు కనీసం 7-8 గంటల పాటు నిరంతరాయంగా నిద్రపోగలిగినప్పుడు మాత్రమే ఈ మందును తీసుకోవాలి. ఎందుకంటే, మరుసటి రోజు ఉదయం మీరు పూర్తిగా మేల్కొని ఉన్నట్లు అనిపించినప్పటికీ, మీ ఏకాగ్రత మరియు చురుకుదనం తగ్గే అవకాశం ఉంది. అందువల్ల, మరుసటి రోజు మీరు వాహనం నడపాల్సి వస్తే, ఎత్తైన ప్రదేశాలలో పనిచేయాల్సి వస్తే, లేదా యంత్రాలను ఆపరేట్ చేయాల్సి వస్తే, చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి.

ప్రవర్తనా మార్పులు

మీకు లేదా మీ కుటుంబ సభ్యులకు మీ ప్రవర్తనలో ఏవైనా మార్పులు, అంటే పెరిగిన కుంగుబాటు, మిమ్మల్ని మీరు గాయపరుచుకోవాలనే ఆలోచనలు, నిరంతర ఆందోళన లేదా అసాధారణ ఆలోచనలు వంటివి గమనిస్తే, ఆలస్యం చేయకుండా మీ వైద్యుడికి చెప్పండి.

'రీబౌండ్ ఇన్సోమ్నియా'

కొన్ని రోజుల పాటు మందులు వాడటం ఆపేసిన తర్వాత, మొదటి ఒకటి రెండు రోజులు మీకు మళ్లీ నిద్ర పట్టడం కష్టంగా అనిపించవచ్చు. దీనిని 'రీబౌండ్ ఇన్సోమ్నియా' అంటారు. ఇది సాధారణమే, కాబట్టి ఆందోళన పడకండి. ఇది సాధారణంగా ఒకటి రెండు రోజుల్లో తగ్గిపోతుంది.

సంభావ్య దుష్ప్రభావాలు

ఏ ఇతర మందులాగే, జలేప్లాన్ కూడా కొంతమందిలో దుష్ప్రభావాలను కలిగించవచ్చు.

మందులను సురక్షితంగా ఎలా ఉంచాలి?

ఈ మందును పిల్లలకు, పెంపుడు జంతువులకు అందుబాటులో లేకుండా ఉంచండి. దీనికి బానిసయ్యే అవకాశం ఉన్నందున, దొంగలకు దూరంగా సురక్షితమైన ప్రదేశంలో ఉంచండి. గడువు తేదీ ముగిసిన తర్వాత దీనిని ఉపయోగించవద్దు.

మీ దగ్గర వాడని మాత్రలు ఏవైనా మిగిలి ఉంటే, వాటిని నలిపి పిల్లి వ్యర్థాలు లేదా కాఫీ పొడి వంటి వాటితో కలపండి, కాఫీ డబ్బా వంటి గాలి చొరబడని పాత్రలో వేసి చెత్తబుట్టలో పడేయండి. ఇలా చేయడం వల్ల వాటిని ఇతర వ్యక్తులు లేదా జంతువులు ఉపయోగించకుండా నివారించవచ్చు.