Het jy ook asma? Of ly iemand wat jy ken aan hierdie toestand? Asma is inderdaad 'n ietwat ongemaklike, en ook 'n baie algemene siektetoestand. Ons gaan vandag bespreek hoe sleg dit is vir iemand met asma om te rook, en of dit asma werklik vererger. Dit is 'n baie belangrike onderwerp, want as die verband tussen die twee reg verstaan word, kan groot skade voorkom word.
Kom ons herinner ons eers wat asma (Asthma) is, sal ons?
As ons van asma (Asthma) praat, gebeur dit eenvoudig dat ons
lugweg, dit is die klein buisies wat lug na die longe vervoer, se wande opswel en vernou. Dink daaraan asof 'n waterpyp van binne af geblokkeer word. Wanneer die
lugweë op hierdie manier vernou, begin slym en ander vloeistowwe ook daarin ophoop. Dit is dan wanneer dit moeilik word om asem te haal, 'n benoude gevoel op die bors, hoes, en soms 'n fluitende geluid (wheezing) wanneer jy asemhaal, voorkom. Daar kan baie oorsake hiervoor wees. Sommige mense is sensitief vir stof, stuifmeel, dierehare, en dies meer. Ander se asma kan geaktiveer word deur koue, tydens oefening, of selfs deur sielkundige stres.
Hoe beïnvloed rook dan ons longe?
Goed, kom ons kyk nou na die skade wat rook aan ons longe aanrig. Wanneer jy rook, beland duisende skadelike chemikalieë in 'n sigaret –
nikotien (nicotine) is nie die enigste nie, maar ook dinge soos
teer (tar) en
koolstofmonoksied (carbon monoxide) – direk in ons longe. Hierdie chemikalieë beskadig die fyn, haaragtige strukture in ons
lugweë, wat ons
‘silia’ (cilia) noem. Hierdie silia funksioneer soos klein besempies wat stof en kieme wat ons longe binnedring, uitvee. Wanneer dit beskadig word, kan die longe nie behoorlik skoongemaak word nie. Boonop veroorsaak rook dat die longe voortdurend aan ontsteking (inflammation) blootgestel word, wat beteken dit swel op. Met verloop van tyd kan dit selfs lei tot ernstige toestande soos
COPD (Chroniese Obstruktiewe Pulmonêre Siekte).
Kom ons kyk nou, wat gebeur as iemand met asma rook?
Nou kom ons by die belangrikste deel. Stel jou voor wat gebeur as die skerp chemikalieë van 'n sigaret 'n
lugweg binnedring wat reeds sensitief, geswel en vernou is as gevolg van asma. Dit is soos om nog meer paraffien op 'n plek te gooi wat reeds aan die brand is.
- Ontsteking (Inflammation) word verder vererger: Asma is self 'n ontsteking van die lugweë. Rook vererger hierdie ontsteking verder. Dit beteken die lugweë swel nog meer op en word rooi.
- Slymproduksie neem toe en hoop op: As gevolg van rook probeer die liggaam hierdie skadelike stowwe uitstoot. Slym word geproduseer as 'n reaksie hierop. Maar wanneer 'n persoon met asma rook, word hierdie slym veel meer as normaal geproduseer, en dit word ook baie dik en taai slym. Dit blokkeer die lugweë verder.
- Lugweë vernou verder (Bronchoconstriction): Die chemikalieë in rook kan die fyn spiere rondom die lugweë verder saamtrek. Dit maak dit nog moeiliker om asem te haal.
Trouens, vir iemand met asma om te rook is soos om hul eie siektetoestand self te vererger.
Die kans op asma-aanvalle (Asthma Attack) is groter, en beheer is moeiliker!
Vir 'n asma-pasiënt wat rook, is die kans veel groter om meer gereeld
asma-aanvalle (Asthma Attack) te kry as vir iemand wat net asma het. Boonop kan die aanvalle wat voorkom, baie ernstig wees. Soms kan hospitalisasie selfs nodig wees.
Die grootste probleem is dat medikasie vir asma as gevolg van rook nie behoorlik werk nie. Jy weet, ons gebruik gewoonlik
inasemmiddels (inhalers) vir asma. Daar is twee tipes hiervan:
- ‘Verligtings’ (Reliever) inasemmiddels: Hierdie word gebruik om vinnig die lugweë oop te maak wanneer 'n asma-aanval voorkom. Byvoorbeeld, medisyne soos salbutamol (Salbutamol). Wanneer jy rook, kan die verligting wat van hierdie verligtingsinasemmiddels verkry word, verminder, of jy mag dit meer gereeld moet gebruik.
- ‘Voorkomende’ (Preventer) inasemmiddels: Hierdie word daagliks gebruik om asma-aanvalle te voorkom en om die ontsteking in die lugweë te beheer. Dit bevat gewoonlik steroïede (steroid). As rook voortgesit word, sal hierdie voorkomende inasemmiddels ook nie die ontsteking in die lugweë behoorlik beheer nie.
Dus, die hoofuitdaging waarmee asma-pasiënte wat rook te kampe het, is dat
dit moeilik word om die siekte te beheer, selfs met medikasie. Dit is nogal duidelik, is dit nie?
Die skade wat asma deur tweedehandse rook (Secondhand Smoke) aanrig, is nie gering nie, of hoe?
Ja, dit is ook 'n baie belangrike punt.
Tweedehandse rook (Secondhand Smoke) verwys na wanneer ander mense rook inasem wat deur iemand anders geproduseer word. Dit is ook baie skadelik vir mense met asma. Stel jou voor, selfs as jy nie rook nie, as iemand rook waar jy is, gaan daardie rook jou longe binne. Vir iemand met asma het dit dieselfde impak asof hulle self gerook het.
Dit is veral gevaarlik vir jong kinders. As iemand by die huis rook, kan 'n kind met asma in daardie huis gereelde asma-aanvalle kry, met simptome wat vererger, en mag hulle gereeld hospitaal toe moet gaan. Daarom, as daar 'n asma-pasiënt is, moet rook in daardie omgewing heeltemal vermy word. Dit is baie belangrik om jou huis, jou motor, en jou werkplek
rookvrye sones (smoke-free zones) te maak.
Derdehandse rook (Thirdhand Smoke) is ook 'n groot probleem!
Kom ons praat nou oor
‘Derdehandse rook’ (Thirdhand Smoke). Dit mag dalk iets nuuts vir jou wees. Eenvoudig gestel, dit verwys na die chemiese stowwe uit sigaretrook wat neerslag vind op mure, klere, banke, speelgoed, matte en oral anders, selfs nadat die sigaret doodgedruk is. Hierdie chemikalieë kan vir 'n lang tyd op daardie oppervlaktes bly.
Dus, wanneer iemand met asma, veral 'n jong kind, in 'n omgewing is wat na rook ruik, of waar daar voorheen gerook is, en die kind raak aan hierdie oppervlaktes en sit dan hul hande in hul mond, kan daardie chemikalieë hul liggaam binnedring. Dit kan ook asma aanvalle uitlok en simptome vererger. Daarom is dit belangrik om rookareas skoon te hou, en om so ver moontlik 'n rookvrye omgewing te skep.
Wat gebeur met kinders met asma as hul ouers rook?
Hierdie is 'n kwessie wat die hart raak. As ouers rook, is dit 'n groot onreg teenoor kinders met asma.
- Verhoogde risiko vir die ontwikkeling van asma: As 'n moeder tydens swangerskap rook, of as 'n kind van jongs af aan rook blootgestel word, is die kans groter dat die kind in die toekoms asma sal ontwikkel.
- Asma-toestand vererger: As ouers rook in 'n huis waar daar reeds 'n kind met asma is, kan daardie kind gereelde asma-aanvalle kry, wat ernstiger kan wees, en hulle mag dalk ook nie goed op medikasie reageer nie.
- Impak op long-ontwikkeling: Die long-ontwikkeling van kinders wat van jongs af aan rook blootgestel word, vind nie behoorlik plaas nie. Dit kan 'n impak op hul hele lewe hê.
- Gereelde hospitalisasies: Sulke kinders moet gereeld hospitaal toe geneem en opgeneem word.
Daarom, as jy 'n ouer is, en jou kind het asma, is die beste besluit wat jy vir jou kind kan neem, om op te hou rook.
Sal die asma-toestand verbeter as rook gestaak word?
Beslis ja! Dit is die beste nuus. Jy sal dadelik 'n verskil begin agterkom sodra jy ophou rook.
- Ontsteking in die lugweë verminder: Wanneer jy ophou rook, verminder die voortdurende swelling en rooiheid in die lugweë.
- Die frekwensie van asma-aanvalle neem af: Die gereelde asma-aanvalle (Asthma Attacks) verminder, en die erns van die aanvalle wat voorkom, neem ook af.
- Medikasie werk beter: Jou inasemmiddels en ander asma medikasie begin behoorlik werk. Dit beteken dat goeie beheer verkry kan word met minder medikasie.
- Longfunksie verbeter: Met verloop van tyd begin die beskadigde longe tot 'n sekere mate herstel. Asemhaling word makliker.
- Lewenskwaliteit verbeter: Moegheid verminder, jy kan goed oefen, slaap goed. Jy kan gelukkig wees.
Dus, om op te hou rook is die grootste hulp wat jy vir jou asma-toestand, sowel as vir jou algehele liggaamlike gesondheid, kan doen.
Wat kan jy dan doen om van rook ontslae te raak? (Kernboodskap)
Goed dan, wat is die belangrikste boodskap uit alles wat ons bespreek het?
As jy asma het, is rook 'n baie gevaarlike vyand. Dit vererger nie net jou asma-toestand nie, maar kan ook 'n bedreiging vir jou lewe inhou.
Ons weet dat om op te hou rook nie maklik is nie. Dit is 'n uitdaging. Maar dit is nie onmoontlik nie.
- Kry mediese advies: Praat met jou dokter. Hulle kan jou inlig oor metodes en medikasie wat help om op te hou rook. Daar is metodes soos Nikotienvervangingsterapie (Nicotine Replacement Therapy - NRT) (bv. nikotienpleisters, kougom).
- Soek ondersteuning: Vra hulp van familie en vriende. As daar beradingsdienste is wat help om op te hou rook, kan jy dit ook oorweeg.
- Identifiseer snellers: Probeer uitvind watter tye en redes jou laat lus kry om te rook. Probeer dit vermy.
- Neem 'n gesonde leefstyl aan: Drink genoeg water, eet gebalanseerde maaltye, oefen.
- Moet nooit opgee nie! Dit mag dalk nie dadelik regkom nie. Maar moenie ophou probeer nie.
Onthou, elke dag wat jy ophou rook, is 'n dag waarop jou longe genees, jou asma beheer word, en jou lewe mooier word. Jy kan dit doen! Jou gesondheid is in jou hande.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න