Is jy baie lief vir sport? Jy weet seker al hoe goed dit vir jou liggaam is om te hardloop en te speel. Maar jy weet dalk nie hoekom dit so belangrik is om 'n ‘Sports Physical’, oftewel 'n sport mediese ondersoek, te doen voordat jy 'n sportseisoen begin nie. Kom ons bespreek dit vandag eenvoudig, op 'n manier wat jy sal verstaan.
Wat is 'n Sport Mediese Ondersoek (Sports Physical)?
Eenvoudig gestel, dit is die fisiese fiksheidsevaluasie wat jy ondergaan voordat jy aan 'n sport deelneem. Soms word dit 'n `Voorafgaande Fisiese Evaluasie (Preparticipation Physical Evaluation - PPE)` genoem. Hier word jou mediese geskiedenis en 'n fisiese ondersoek gedoen om te bepaal of jy veilig aan jou gekose sport kan deelneem. Net soos in baie ander lande, vereis sommige skoolsportprogramme in ons land hierdie ondersoek voordat deelname toegelaat word. Al is dit nie verpligtend nie, sê dokters dat dit 'n goeie idee is om so 'n ondersoek te doen as jy 'n aktiewe deelnemer in enige sport is.
Hierdie sport mediese ondersoek het twee hoofdele:
- Die bespreking van jou mediese geskiedenis (Medical History).
- Die fisiese ondersoek (Physical Examination).
Kom ons kyk na elkeen afsonderlik.
1. Kom ons Kyk na Jou Mediese Geskiedenis (Medical History)
Hier word inligting oor jou vorige gesondheidstoestand ingesamel. Meestal word 'n aparte vraelys, of vorm, gegee om huis toe te neem. Daarom is dit
baie belangrik om hulp van jou ouers te kry om dit akkuraat in te vul. Indien moontlik, vra albei jou ouers oor enige siektes wat in die familie voorkom, want sommige siektes kan oorerflik wees.
Wanneer jou mediese geskiedenis opgeneem word, sal daar oor dinge soos die volgende gevra word:
- Familiegeskiedenis van siektes: Byvoorbeeld, of enige familielid hartsiektes, diabetes (Diabetes Mellitus), asma (Asthma) of soortgelyke toestande het.
- Jou huidige mediese toestande: Of jy tans asma (Asthma), diabetes (Diabetes Mellitus), COVID-19 gehad het, of enige spesiale toestande soos die sekelsel-eienskap (Sickle Cell Trait) het.
- Vorige hospitalisasies of operasies: Of jy voorheen vir 'n ernstige siekte in die hospitaal opgeneem is, of operasies ondergaan het.
- Allergieë (Allergies): Sommige mense kry allergieë van insekbyte of sekere voedselsoorte. Het jy sulke allergieë?
- Ouer beserings: Daar sal ook gevra word oor enige vorige beserings wat jy opgedoen het. Byvoorbeeld, of jy harsingskudding (Concussions) gehad het as gevolg van 'n kopbesering, verstuikings, of gebreekte ledemate.
- Ongemak tydens oefening: Het jy al ooit tydens sport of oefening flou geword? Het jy duiselig gevoel? Het jy borspyn of asemhalingsprobleme ervaar?
- Medikasie wat jy gebruik: Daar sal ook gevra word of jy tans enige medikasie gebruik. Dit sluit alles in van oor-die-toonbank medikasie (`Over-the-counter medications`), vitamiene of voedingsaanvullings (`Dietary Supplements`), tot voorskrifmedikasie (`Prescription Medications`) wat deur 'n dokter voorgeskryf is.
Vir mans kan daar gevra word oor pyn in die testikels, en vir vroue oor maandelikse menstruasie. Dit beteken dat daar vir 'n seun gevra kan word oor pyn in die testikulêre area, en vir 'n meisie oor haar menstruele siklus. Daarbenewens kan die dokter ook vra of jy rook, vape, alkohol of dwelms gebruik, medikasie vir gewigsverlies neem, of steroïede (Steroids) of soortgelyke stowwe gebruik om sportprestasie te verbeter.
Wanneer jy hierdie vrae beantwoord, is dit die belangrikste om heeltemal eerlik en akkuraat te wees. Moenie antwoorde gee wat jy dink die dokter graag sal hoor nie, en moenie raai oor dinge wat jy nie weet nie. Alles word gevra vir jou veiligheid.
2. Volgende, die Fisiese Ondersoek (Physical Examination)
Nadat jou mediese geskiedenis bespreek is, sal die dokter jou fisies ondersoek. Tydens hierdie ondersoek word gewoonlik die volgende gedoen:
- Jou lengte en gewig word gemeet en opgeteken.
- Jou bloeddruk (Blood Pressure) en pols (Pulse), dit wil sê jou hartklop en ritme, word nagegaan.
- Jou sig (Vision) word getoets.
- Jou hart en longe word met 'n stetoskoop ondersoek.
- Die funksie van jou spiere, bene en gewrigte (joints) word nagegaan. Jy mag dalk gevra word om te loop of jou ledemate te beweeg.
Tydens hierdie ondersoek het jy ook die geleentheid om vrae te vra oor jou gesondheid, dieet en sport deelname aan die dokter. Maak dus die beste gebruik van hierdie geleentheid.
Hoekom is Hierdie Sport Mediese Ondersoek (Sports Physical) so Belangrik?
Dink daaraan asof jy jou motor diens voordat jy dit op die pad neem, om seker te maak alles is in orde. Hierdie ondersoek help om enige gesondheidsprobleme te identifiseer wat jou sportprestasie kan belemmer, of jou risiko vir beserings kan verhoog, en om dan oplossings daarvoor te vind.
As 'n voorbeeld, stel jou voor jy ly gereeld aan asma (Asthma). Die dokter kan dan jou medikasie aanpas om dit vir jou makliker te maak om asem te haal wanneer jy hardloop. Dan kan jy sonder vrees of bekommernis oor jou asma speel.
Net so kan jou dokter jou dalk
opleidingsadvies gee om beserings te voorkom, of sekere oefeninge voorskryf, of jou selfs na fisioterapie (Physical Therapy) verwys. Alles hiervan is om jou te help om sonder enige probleme en met plesier aan sport deel te neem.
Wanneer en Waar Moet Jy 'n Sport Mediese Ondersoek (Sports Physical) Doen?
Baie jongmense gaan na hul gewone dokter, oftewel die huisdokter (Regular Doctor), vir hierdie ondersoek. Dit is die beste manier, want hy/sy ken jou en jou mediese geskiedenis die beste. Soms organiseer skole sulke mediese ondersoeke. Dan sal jy dalk sien hoe verskillende "stasies" (stations) in die skoolgimnasium opgestel is, waar verskillende mediese beroepslui verskillende dele van die ondersoek uitvoer.
Die belangrikste ding is om 'n afspraak te maak vir hierdie ondersoek minstens 6 weke voordat jou sportseisoen begin. Weet jy hoekom? As die dokter enige probleem opspoor, sal hierdie tydperk genoeg wees vir nodige addisionele toetse of om met behandeling te begin. Dink daaraan, as jy die dag voor bofbalpraktyk na die ondersoek gaan en die dokter sê daar is 'n probleem wat opgelos moet word voordat jy kan speel, sal jy hartseer wees en dit sal vir die dokter ook ongemaklik wees, reg?
Hierdie sport mediese ondersoeke is gewoonlik vir ongeveer 'n jaar geldig. Maar meestal moet 'n nuwe vorm ingevul word aan die begin van elke sportseisoen. As daar enige verandering in jou gesondheidstoestand is, byvoorbeeld 'n nuwe besering, of as nuwe simptome soos borspyn of asemhalingsprobleme verskyn, sal jy dalk weer 'n dokter moet sien om toestemming te kry om sport te beoefen. Moenie vergeet om enige veranderinge in jou gesondheid aan jou sportonderwyser of afrigter te rapporteer nie.
Wat as Daar 'n Probleem na die Ondersoek is?
Vir die meeste atlete is alles in orde, en die dokter sal die vorm invul en onderteken. Maar vir sommige kan die dokter 'n nuwe medikasie voorskryf, vra om terug te kom vir 'n verdere ondersoek, 'n paar addisionele toetse doen, of 'n behandeling soos fisioterapie (Physical Therapy) aanbeveel as hulp om veilig aan sport deel te neem.
Stel jou nou voor die dokter gee jou nie dadelik toestemming om sport te beoefen nie.
Moenie paniekerig raak as dit gebeur nie. As die dokter jou vra om nog 'n toets te doen, of om weer terug te kom vir 'n opvolgbesoek, kan dit iets so eenvoudig wees soos om jou bloeddruk weer na te gaan, of om jou asma-medikasie effens aan te pas.
Die hoofdoel van hierdie sport mediese ondersoek is om jou veiligheid tydens sport te verseker, nie om jou daarvan te weerhou om te speel nie.
Dit is baie skaars dat 'n dokter sal bevind dat 'n atleet glad nie sy of haar gekose sport kan beoefen nie. En selfs as dit gebeur, beteken dit nie dat jy glad nie enige sport kan doen nie. Byvoorbeeld, as jy verskeie harsingskudding (Concussions) gehad het as gevolg van kopbeserings, mag jy dalk nie 'n kontak-sport soos sokker kan speel nie. Maar jy sal dalk steeds 'n ander sport soos tennis kan beoefen.
Moet Jy Dan Steeds 'n Gewone Mediese Ondersoek (Regular Physical) Doen?
Dit is 'n vraag wat baie mense het. Die sport mediese ondersoek (Sports Physical) fokus hoofsaaklik op jou gesondheid en welstand wanneer jy aan sport deelneem. Maar vir jou
algehele gesondheid en welstand is gereelde jaarlikse mediese ondersoeke (Regular Checkups) ewe belangrik.
As jy 'n bietjie vooruit beplan, kan die dokter dalk albei ondersoeke op dieselfde dag doen. So, wanneer jy 'n afspraak maak vir jou jaarlikse ondersoek, sê dat jy ook 'n sport mediese ondersoek benodig. Dan kan die dokter 'n geskikte tyd vir albei bespreek.
Ten Slotte, Dinge om te Onthou (Take-Home Message)
Selfs wêreldbekende sportsterre benodig mediese sorg om hul volle potensiaal te bereik, nie waar nie? Net so is dit ook vir jong atlete soos jy uiters belangrik om vir jou gesondheid te sorg.
Moet dus nie vergeet om elke jaar hierdie sport mediese ondersoek (Sports Physical) te doen nie. Dit sal jou ook help om, net soos 'n professionele atleet, vir jou gesondheid om te gee en veilig en met plesier aan sport deel te neem. Dit sal 'n groot hulp wees om jou prestasie verder te verbeter!
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න