ආයුබෝවන්! අද අපි කතා කරන්න යන්නේ ගොඩක් අම්මලාට වැදගත් වෙන, ඒ වගේම සමහර වෙලාවට හිතට පොඩි බයක් වගේම ප්රශ්න ගොන්නක් ඇති කරන මාතෘකාවක් ගැන. ඒ තමයි ගර්භණී කාලෙදී මත්පැන් පානය කරන එක ගැන. 'ඉඳලා හිටලා පොඩ්ඩක් බිව්වට කමක් නැද්ද?', 'මම දන්නේ නැතුව බිව්වා, දැන් මොකද කරන්නේ?' වගේ ප්රශ්න ඔයාටත් ඇතිවෙලා ඇති. අපි මේ හැමදේම පැහැදිලිව, සරලව කතා කරමු.
ඇයි ගර්භණී කාලෙදි මත්පැන් පානය භයානක වෙන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, ඔයා ගර්භණී කාලෙදි මත්පැන් පානය කළොත්, ඒ ඇල්කොහොල් ඔයාගේ රුධිරයට එකතු වෙලා, වැදෑමහ (placenta) හරහා කෙළින්ම බබාගේ ඇඟට යනවා. හිතන්නකෝ, හරියට ඔයා බොන දේම බබාත් බොනවා වගේ තමයි. හැබැයි ප්රශ්නේ තියෙන්නේ, ඔයාගේ ඇඟට ඇල්කොහොල් දරාගන්න පුළුවන් වුණාට, තාම වර්ධනය වෙමින් පවතින බබාගේ පුංචි ඇඟට, විශේෂයෙන්ම එයාගේ අක්මාවට මේ ඇල්කොහොල් කිසිසේත්ම දරාගන්න බෑ. ඒ නිසා මේක බබාට හරිම අහිතකරයි.
මේ නිසා බබාට Fetal Alcohol Spectrum Disorders (FASD) කියන තත්ත්වයන් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේක එක තත්ත්වයක් නෙවෙයි, විවිධ මට්ටමේ බලපෑම් එකතු වෙච්ච තත්ත්ව සමූහයක්. මේකෙ දරුණුම අවස්ථාව තමයි Fetal Alcohol Syndrome (FAS) කියන්නේ. ගොඩක් දෙනෙක් හිතාගෙන ඉන්නවා 'ටිකක් බිව්වට කමක් නෑ' කියලා. ඒත් ඇත්තම කතාව තමයි, ගර්භණී කාලෙදි 'ආරක්ෂිතයි' කියලා මත්පැන් ප්රමාණයක් නැහැ. පොඩ්ඩක් හරි බිව්වත් ඒක බබාට අවදානමක් ඇති කරන්න පුළුවන්.
බබාට වෙන්න පුළුවන් අවදානම් මොනවද?
දැන් බලමු මේ මත්පැන් නිසා බබාට මොන වගේ බලපෑම් වෙන්න පුළුවන්ද කියලා. මේක ඇත්තටම හිතනවාට වඩා බරපතළයි.
- ශාරීරික ගැටලු: බබාගේ මූණේ හැඩයේ වෙනස්කම් (උදාහරණයක් විදියට, උඩ තොල හීනි වීම, ඇස් අතර පරතරය අඩු වීම), හෘද රෝග, වකුගඩු වල ප්රශ්න, ඇස් පෙනීමේ සහ කන් ඇසීමේ දුර්වලතා, අස්ථිවල සහ සන්ධිවල ගැටලු වගේ දේවල් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. සමහර වෙලාවට බබාගේ වර්ධනය අඩු වෙන්නත් පුළුවන්, ඒ කියන්නේ බර අඩු බබෙක් විදියට ඉපදෙන්න ඉඩ තියෙනවා.
- මොළයට සහ ස්නායු පද්ධතියට බලපෑම්: මේක තමයි භයානකම දේ. බබාගේ මොළය වර්ධනය වෙනකොට ඇල්කොහොල් නිසා ඒකට හානි වෙන්න පුළුවන්. මේ නිසා බුද්ධි වර්ධනයේ අඩුපාඩු (intellectual disabilities), ඉගෙනීමේ අපහසුතා, මතක ශක්තියේ ගැටලු, අවධානය යොමු කිරීමේ අපහසුතා (attention deficits) වගේ දේවල් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- හැසිරීමේ සහ සමාජ ගැටලු: සමහර දරුවන්ට අධි ක්රියාකාරීත්වය (hyperactivity), තමන්ගේ හැඟීම් පාලනය කරගන්න අමාරු වීම (poor impulse control), සමාජ කුසලතා වල අඩුපාඩු වගේ දේවල් පෙන්නුම් කරන්න පුළුවන්. ලොකු වුණාමත් මේ ගැටලු දිගටම තියෙන්න ඉඩ තියෙනවා.
- වෙනත් අවදානම්: මීට අමතරව, ගර්භණී කාලයේ මත්පැන් පානය නිසා ගබ්සා වීම් (miscarriage), මළ දරු උපත් (stillbirth) ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වෙනවා. ඒ වගේම, බබා ඉපදුණාට පස්සේ Sudden Infant Death Syndrome (SIDS), ඒ කියන්නේ හදිසි ළදරු මරණ සින්ඩ්රෝමය කියන තත්ත්වයටත් අවදානම වැඩි වෙන්න පුළුවන්.
හිතන්නකෝ, අපි ආසාවෙන් බලාගෙන ඉන්න පුංචි පැටියට මේ වගේ දෙයක් වෙනවට අපි කවුරුත් කැමති නෑ නේද? ඒ නිසා තමයි මේ ගැන අපි මෙච්චර සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන.
ඉඳලා හිටලා පොඩ්ඩක් බිව්වට කමක් නැද්ද?
මේක තමයි ගොඩක් දෙනෙක් අහන ප්රශ්නය. 'මම ගොඩක් බොන්නේ නෑ, ඉඳලා හිටලා පොඩි වයින් වීදුරුවක්, නැත්නම් බියර් ටිකක් බිව්වට කමක් නැද්ද?' කියලා. ඇත්තටම, මේක හරිම අවදානම් දෙයක්.
ඔයා හිතන්නකෝ, ඔයා බොන ඇල්කොහොල් ප්රමාණය කොච්චර පොඩි වුණත්, ඒක ලේසියෙන්ම වැදෑමහ (placenta) හරහා බබාගේ ඇඟට යනවා. ප්රශ්නේ තියෙන්නේ, ඔයාගේ ඇඟට මේ ඇල්කොහොල් දිරවලා, ඉවත් කරන්න පුළුවන් වුණත්, බබාගේ පුංචි ඇඟට, විශේෂයෙන්ම එයාගේ අක්මාවට ඒක කරන්න බෑ. ඒ නිසා ඇල්කොහොල් බබාගේ ඇඟේ ඔයාගේ ඇඟේ තියෙනවට වඩා වැඩි වෙලාවක් රැඳිලා තියෙනවා. මේ කාලය තුළදී ඒ ඇල්කොහොල් බබාගේ වර්ධනය වෙමින් පවතින මොළයට සහ අනිත් අවයව වලට හානි කරන්න පුළුවන්.
Binge drinking කියන්නේ, ඒ කියන්නේ එක වතාවකදී මත්පැන් වර්ග හතරකට වඩා (four drinks) එක දිගට පානය කරන එකට. මේක නම් ගර්භණී කාලෙදි අතිශයින්ම භයානකයි. ඒත්, ඒකෙන් අදහස් වෙන්නේ නෑ අඩු ප්රමාණයක් හරි මධ්යස්ථ ප්රමාණයක් හරි (low or moderate amounts) ආරක්ෂිතයි කියලා. නැහැ, එහෙම එකක් නැහැ. ගර්භණී කාලෙදි මත්පැන් සම්බන්ධයෙන් 'ආරක්ෂිත සීමාවක්' හොයාගෙන නැහැ. ඒ නිසා හොඳම දේ තමයි සම්පූර්ණයෙන්ම නවත්තන එක.
"ගර්භණී කාලයේදී මත්පැන් සම්බන්ධයෙන් 'ආරක්ෂිත ප්රමාණයක්' කියා දෙයක් නැත. කුඩා ප්රමාණයක් වුවද ඔබේ දරුවාට හානිකර විය හැකිය."
මම ගැබිනියක් කියලා දැනගන්න කලින් බිව්වා නම්?
මේකත් ගොඩක් අම්මලා මුහුණ දෙන දෙයක්. සමහරවිට ඔයා ගැබිනියක් කියලා දැනගන්නකොට සති කීපයක් ගිහින් ඇති. ඒ කාලේදී ඔයා නොදැනුවත්වම මත්පැන් ටිකක් අරගෙන තියෙන්න පුළුවන්. මේ වගේ වෙලාවකදී ගොඩක් කලබල වෙන්න එපා. ඇත්තටම, ඔයා ගැබිනියක් කියලා දැනගන්න කලින් එක පාරක් දෙපාරක් පොඩි ප්රමාණයක් බිව්වා නම්, ඒ ගැන ඕනෑවට වඩා හිත හිතා දුක් වෙන්න එපා. ගොඩක් වෙලාවට ඒක ලොකු බලපෑමක් කරන්නේ නැති වෙන්න පුළුවන්.
හැබැයි, වැදගත්ම දේ තමයි, ඔයා ගැබිනියක් කියලා දැනගත්ත මොහොතේ ඉඳන්, ගර්භණී කාලය ඉවර වෙනකල්ම, තවත් මත්පැන් බිංදුවක්වත් බොන්නේ නැතුව ඉන්න එක. ඒක තමයි ඔයාටත්, ඔයාගේ බබාටත් කරන්න පුළුවන් හොඳම දේ.
ඔයාට මේ ගැන හිතේ සැකයක්, බයක් තියෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ වෛද්යවරයා එක්ක කතා කරන්න. එතකොට එයාට පුළුවන් ඔයාට අවශ්ය උපදෙස් දෙන්න.
මට මත්පැන් සම්බන්ධ ගැටලුවක් තියෙනවා නම්?
හරි, දැන් අපි තව ටිකක් සංවේදී කාරණාවක් ගැන කතා කරමු. සමහරවිට ඔයාට මත්පැන් පානය කරන එක සම්බන්ධයෙන් යම් ගැටලුවක් තියෙනවා වෙන්න පුළුවන්. ඒ කියන්නේ, ඔයාට මත්පැන් පාලනය කරගන්න අමාරුයි, නැත්නම් ඔයා හිතනවට වඩා වැඩිපුර බොනවා වගේ දෙයක්. එහෙම නැත්නම්, ඔයාට හිතෙනවා 'මට මත්පැන් ප්රශ්නයක් තියෙන්න පුළුවන්' කියලා.
මේ වගේ වෙලාවකදී, කරුණාකරලා ලැජ්ජ වෙන්නෙවත්, බය වෙන්නෙවත් නැතුව ඔයාගේ වෛද්යවරයා එක්ක මේ ගැන කතා කරන්න. මේක හරිම වැදගත්. ඔයා ගර්භණී කාලෙදි කොච්චර මත්පැන් බිව්වද, කවදා වගේ කාලෙකද බිව්වේ කියන විස්තර වෛද්යවරයා දැනගත්තම, බබාට වෙන්න පුළුවන් බලපෑම ගැන දළ අදහසක් ගන්නත්, අවශ්ය පරීක්ෂණ කරන්නත් එයාට පුළුවන්.
ඒ වගේම, මත්පැන් පානය නතර කරන්න ඔයාට උදව් කරන්නත් වෛද්යවරයාට පුළුවන්. මතක තියාගන්න, ඔයා මේක කරන්නේ ඔයා වෙනුවෙන් වගේම, ඔයාගේ කුසේ ඉන්න අහිංසක පැටියා වෙනුවෙනුත්. උදව් ඉල්ලන එක දුර්වලකමක් නෙවෙයි, ඒක ශක්තියක්.
අපිට උදව් ගන්න පුළුවන් තැන්
මත්පැන් පානය නතර කරන එක සමහර අයට අමාරු වෙන්න පුළුවන්. ඒත්, ඔයා තනියම නෙවෙයි. උදව් ගන්න පුළුවන් ක්රම සහ තැන් තියෙනවා.
- ඔයාගේ වෛද්යවරයා: පළවෙනියටම කතා කරන්න ඕන කෙනා තමයි ඔයාගේ පවුලේ වෛද්යවරයා හෝ ප්රසව හා නාරිවේද වෛද්යවරයා (Obstetrician/Gynecologist). එයාට පුළුවන් ඔයාට අවශ්ය මගපෙන්වීම කරන්න, සමහරවිට සුදුසු උපදේශන සේවාවකට (counseling service) යොමු කරන්න.
- උපදේශනය සහ ආධාරක කණ්ඩායම්: මත්පැන් භාවිතය නතර කිරීමට සහ ඒ හා සම්බන්ධ මානසික ගැටලු වලට උදව් කරන විශේෂඥ උපදේශකවරුන් ඉන්නවා. ඒ වගේම, එකම ගැටලුවට මුහුණ දෙන අය එකතු වෙන ආධාරක කණ්ඩායම් හරහාත් ලොකු සහනයක්, දිරිගැන්වීමක් ලබාගන්න පුළුවන්.
- ජාතික මට්ටමේ ආයතන: සමහර රටවල් වල මත්පැන් සහ මත්ද්රව්ය නිවාරණය සම්බන්ධයෙන් ජාතික මට්ටමේ ආයතන තියෙනවා. (උදාහරණයක් ලෙස, ඇමරිකාවේ National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) වැනි ආයතන තිබෙනවා.) ලංකාවෙත් මේ සම්බන්ධයෙන් තොරතුරු සහ සේවා සපයන තැන් ගැන ඔයාගේ වෛද්යවරයාගෙන් අහලා දැනගන්න පුළුවන්.
වැදගත්ම දේ තමයි, උදව් ඉල්ලන්න පරක්කු වෙන්න එපා. ඔයාගේත්, බබාගේත් නිරෝගී අනාගතයක් වෙනුවෙන් ඒ පියවර ගන්න.
අපි මේ කතාවෙන් ගෙදර ගෙනියන්න ඕන වැදගත්ම දේවල් මොනවද?
හරි එහෙමනම්, අපි මේ කතා කරපු හැමදේකින්ම ඔයාගේ හිතේ තියාගන්න ඕනම කරුණු ටිකක් තමයි මේ:
- ගර්භණී කාලයේදී මත්පැන් 'ආරක්ෂිත ප්රමාණයක්' කියලා එකක් නැහැ. පොඩි බිඳක් වුණත් බබාට හානිකර වෙන්න පුළුවන්.
- ඔයා ගැබිනියක් කියලා දැනගත්ත මොහොතේ ඉඳන්, සම්පූර්ණයෙන්ම මත්පැන් පානය නතර කරන එක තමයි හොඳම සහ ආරක්ෂිතම දේ.
- මත්පැන් නිසා බබාට Fetal Alcohol Spectrum Disorders (FASD) වගේ බරපතළ, ජීවිත කාලයටම බලපාන සෞඛ්ය ගැටලු ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- ඔයා ගැබිනියක් කියලා දැනගන්න කලින් මත්පැන් අරගෙන තිබුණත්, ඒ ගැන ඕනෑවට වඩා කලබල නොවී, දැන් ඉඳන්වත් සම්පූර්ණයෙන්ම නවත්වන්න.
- මත්පැන් පාලනය කරගන්න ඔයාට අමාරු නම්, කිසිම ලැජ්ජාවක් නැතුව වෛද්යවරයෙක්ගෙන් හෝ සුදුසු උපදේශකයෙක්ගෙන් උදව් ඉල්ලන්න. ඒක ඔයාටත් බබාටත් කරන ලොකුම උදව්වක්.
ඔයාගේ බබාගේ නිරෝගී අනාගතය තියෙන්නේ ඔයාගේ අතේ. මේ ගමන තනියම යන්න අමාරු නම්, උදව් ඉල්ලන්න දෙපාරක් හිතන්න එපා. නිරෝගී අම්මා කෙනෙක්ගෙන් නිරෝගී බබෙක්!
` ගර්භණී, මත්පැන්, බබා, FASD, Fetal Alcohol Syndrome, ගර්භණී සමයේ මත්පැන්, දරුවාගේ සෞඛ්යය
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න