ඔයාගෙත් පනාවෙ, නාන කාමරේ බිම, කොට්ට උරේ වගේ තැන්වල වෙනදට වඩා කොණ්ඩෙ ගැලවිලා තියෙනවද? කොණ්ඩෙ යන එක කියන්නෙ ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන පොදු ප්රශ්නයක්. සමහරුන්ට නම් පොඩ්ඩක් කොණ්ඩෙ ගියත් හිතට ලොකු පීඩනයක් දැනෙනවා. තවත් සමහරුන්ට නම් තට්ටය පෑදෙනකල්ම ඒ ගැන ලොකු ගාණක් නැතුව ඇති. ඉතින් ඇයි මෙහෙම වෙන්නෙ, මේකට මොනවද කරන්න පුළුවන්, අපි මේ ගැන අද හොඳට කතා කරමු.
මුලින්ම බලමු, මොකක්ද මේ කොණ්ඩෙ කියන්නෙ?
සරලවම කිව්වොත්, කොණ්ඩෙ කියන්නෙ අපේ සමේ තියෙන කෙස් ගස්. අපේ අත්ල, යටිපතුල්, ඇහි පිල්ලම් වගේ තැන් කිහිපයක් ඇරෙන්න ඇඟේ හැමතැනම වගේ කෙස් තියෙනවා, හැබැයි සමහර ඒවා ඉතාමම සියුම් නිසා අපිට පේන්නෙ නෑ.
කොණ්ඩෙ හැදිලා තියෙන්නෙ කෙරටින් (Keratin) කියන ප්රෝටීන් වර්ගයකින්. මේවා හැදෙන්නෙ අපේ සමේ තියෙන කෙස් කූප (hair follicles) ඇතුළෙ. මේ කෙස් කූප අලුත් කෙස් සෛල හදනකොට, පරණ සෛල සමෙන් එළියට තල්ලු වෙනවා. ඔයාට පේන්න තියෙන කොණ්ඩ ගහ කියන්නෙ ඇත්තටම මැරුණු කෙරටින් සෛල එකතුවක්. සාමාන්යයෙන් වැඩිහිටියෙක්ගෙ ඔළුවෙ කෙස් ගස් 100,000 ත් 150,000 ත් අතර ප්රමාණයක් තියෙනවා. දවසකට කෙස් ගස් 100ක් විතර ගැලවිලා යන එක සාමාන්ය දෙයක්, ඒ නිසා පනාවෙ කෙස් ගස් කීපයක් තිබුණ පලියට බය වෙන්න ඕන නෑ.
ඕනෑම වෙලාවක, ඔයාගෙ ඔළුවෙ තියෙන කොණ්ඩෙන් 90%ක් විතරම තියෙන්නෙ වර්ධනය වන අවධියේ. සෑම කෙස් ගහකටම තමන්ගේම ජීවන චක්රයක් තියෙනවා. මේ චක්රය ප්රධාන අදියර තුනකට බෙදෙනවා.
| අදියර (Phase) | සරලවම කිව්වොත්... | කාලය |
|---|---|---|
| ඇනජන් (Anagen) | කොණ්ඩ ගහ ක්රියාකාරීව වර්ධනය වෙන, දික් වෙන කාලය. | අවුරුදු 2 සිට 8 දක්වා |
| කැටජන් (Catagen) | වර්ධනය නැවතිලා, කොණ්ඩ ගහ ගැලවෙන්න සූදානම් වෙන සංක්රාන්ති කාලය. | සති 2 සිට 3 දක්වා |
| ටෙලෝජන් (Telogen) | කොණ්ඩ ගහ විවේක ගන්න කාලය. මේ කාලය අවසානයේ කෙස් ගහ ගැලවිලා යනවා. | මාස 2 සිට 3 දක්වා |
මේ විවේක අවධිය (Telogen) අවසානයේදී, කෙස් ගහ ගැලවිලා යන අතර, ඒ වෙනුවට අලුත් කෙස් ගහක් ඒමෙන් නැවතත් වර්ධන චක්රය පටන් ගන්නවා. වයසට යනකොට මේ වර්ධන වේගය ටිකක් අඩු වෙනවා.
කොණ්ඩෙ යන එකේ විවිධ වර්ග තියෙනවද?
ඔව්, කොණ්ඩෙ යන එකට අපි වෛද්ය විද්යාත්මකව ඇලොපීසියා (Alopecia) කියනවා. මේකෙත් විවිධ වර්ග තියෙනවා.
- ඇන්ඩ්රොජෙනික් ඇලොපීසියා (Androgenic Alopecia): මේක තමයි වඩාත්ම සුලබ වර්ගය. මේක ජානමය (genetic) තත්ත්වයක්.
- පිරිමින්ට (Male Pattern Baldness): තරුණ වයසෙදිම, සමහරවිට අවුරුදු 20 ගණන්වල මුල ඉඳන්ම පටන් ගන්න පුළුවන්. නළල දෙපැත්තෙන් කොණ්ඩෙ පස්සට ගිහින්, හිස් මුදුනෙන් තට්ටය පෑදීම තමයි ප්රධාන ලක්ෂණය.
- කාන්තාවන්ට (Female Pattern Baldness): සාමාන්යයෙන් අවුරුදු 40න් පස්සෙ තමයි වැඩියෙන් දකින්න ලැබෙන්නෙ. පිරිමි වගේ තැනින් තැන තට්ටය පෑදෙනවට වඩා, මුළු ඔළුවෙම කොණ්ඩෙ ගණකම අඩුවෙලා යනවා. විශේෂයෙන්ම හිස් මුදුන හරියෙ කොණ්ඩෙ ගොඩක් තුනී වෙනවා.
- ඇලොපීසියා ඒරියාටා (Alopecia Areata): මේකෙදි වෙන්නෙ අපේම ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය (immune system) වැරදීමකින් කෙස් කූප වලට පහර දෙන එක. මේ නිසා එකපාරටම තැනින් තැන රවුමට තට්ටය පෑදෙනවා. මේක ළමයින්ට සහ තරුණ අයට වැඩියෙන් බලපානවා. හැබැයි සතුටුදායක කාරණය තමයි, 90%ක් විතර දෙනාට අවුරුදු කීපයකින් ආයෙත් කොණ්ඩෙ වර්ධනය වෙනවා.
- ටෙලෝජන් එෆ්ලුවියම් (Telogen Effluvium): මේක තාවකාලික තත්ත්වයක්. හිතන්නකෝ, ලොකු මානසික පීඩනයක් (stress), දරු ප්රසූතියක්, ලොකු අසනීපයක් වගේ දෙයකින් පස්සෙ එකපාරටම කොණ්ඩෙ ගොඩක් ගැලවිලා යන්න පටන් ගන්නවා. මෙතනදි වෙන්නෙ, එකපාරටම කෙස් ගස් විශාල ප්රමාණයක් විවේක අවධියට (Telogen phase) ඇතුල් වෙලා ගැලවිලා යන එක. හේතුව නැති වුනාම ආයෙත් සාමාන්ය තත්ත්වයට පත් වෙනවා.
- ට්රැක්ෂන් ඇලොපීසියා (Traction Alopecia): කොණ්ඩෙ ගොඩක් තදට අදින විදිහට කොණ්ඩා මෝස්තර දැමීම (තදට ගෙතීම, පෝනිටේල් දැමීම), hot combs පාවිච්චි කිරීම නිසා කෙස් කූප වලට හානි වෙලා ස්ථිරවම කොණ්ඩෙ යන්න පුළුවන්.
- ස්කැරින් ඇලොපීසියා (Scarring Alopecia): සමේ ඇතිවන සමහර ආසාදන (cellulitis, folliculitis) හෝ ලූපස් (lupus) වැනි රෝග තත්ත්වයන් නිසා හිස් කබලේ කැළැල් ඇතිවෙලා, ඒ තැන්වල කෙස් නැවත නොඑන විදිහටම නැතිවෙලා යනවා.
හොඳයි, ඇයි මෙහෙම කොණ්ඩෙ යන්නෙ? හේතු මොනවද?
ඇත්තටම සමහර කෙස් කූප වලට අනිත් ඒවට වඩා කෙටි වර්ධන කාලයක් තියෙන්නෙ ඇයි කියලා දොස්තරවරුන්ට තවම හරියටම හොයාගන්න බැරිවෙලා තියෙනවා. ඒත් කොණ්ඩෙ යන්න බලපාන ප්රධාන හේතු කීපයක් තියෙනවා.
වැදගත්ම දේ තමයි, ඔයාට කොණ්ඩෙ යනවා කියලා සැකයක් තියෙනවනම්, ඒකට හේතුව හරියටම හොයාගන්න ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා හමුවෙලා උපදෙස් ගන්න එක.
- හෝමෝන (Hormones): පිරිමි සහ ගැහැණු දෙපාර්ශවයටම බලපාන ඇන්ඩ්රොජන් (androgens) වගේ හෝමෝන අසමතුලිතතා නිසා කොණ්ඩෙ යන්න පුළුවන්.
- ජාන (Genes): අම්මගෙන් සහ තාත්තගෙන් ලැබෙන ජාන, තට්ටය පෑදීමේ ප්රවණතාවයට ලොකු බලපෑමක් කරනවා.
- මානසික පීඩනය, අසනීප සහ දරු ප්රසූතිය: අපි කලින් කතා කරපු වගේ, මේවා නිසා තාවකාලිකව කොණ්ඩෙ යන්න පුළුවන් (Telogen Effluvium).
- සමහර ඖෂධ: පිළිකා සඳහා කරන රසායනික චිකිත්සාව (chemotherapy), ලේ තුනී කරන බෙහෙත්, අධි රුධිර පීඩනයට දෙන සමහර බෙහෙත් වර්ග, සහ උපත් පාලන පෙති නිසා තාවකාලිකව කොණ්ඩෙ යන්න පුළුවන්.
- වෙනත් රෝග තත්ත්වයන්: තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියේ රෝග, දියවැඩියාව (Diabetes), ලූපස් (lupus), යකඩ ඌනතාවය නිසා ඇතිවන රක්තහීනතාවය (iron deficiency anemia) සහ සමහර ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා නිසා කොණ්ඩෙ යන්න පුළුවන්.
- පෝෂණ ඌනතා: ප්රෝටීන් අඩු ආහාර වේලක්, විටමින් A, B, C, D, E සහ යකඩ (iron), සින්ක් (zinc) වැනි පෝෂක කොටස් මදිවීමත් කොණ්ඩෙ යන්න හේතුවක්.
- කොණ්ඩා මෝස්තර: කොණ්ඩෙට නිතර කරන chemical treatments (ඩයි කිරීම, පර්ම් කිරීම), අධික රස්නයට නිරාවරණය කිරීම වගේ දේවල් නිසා කොණ්ඩෙ දුර්වල වෙලා කැඩී යන්න පුළුවන්.
මේක කොහොමද දොස්තර කෙනෙක් හරියටම හොයාගන්නෙ?
ඔයා කොණ්ඩෙ යන ප්රශ්නයක් එක්ක දොස්තර කෙනෙක් හමුවුනාම, එතුමා හේතුව හොයාගන්න පියවර කිහිපයක් අනුගමනය කරයි.
1. වෛද්ය ඉතිහාසය සහ පරීක්ෂාව: ඔයාගෙන් ඔයාගේ සෞඛ්ය තත්ත්වය, පවුලේ කාටහරි මේ ප්රශ්නෙ තියෙනවද, ගන්නා ඖෂධ මොනවද වගේ දේවල් අහලා දැනගනීවි. හිස් කබල හොඳින් පරීක්ෂා කරලා බලයි.
2. ලේ පරීක්ෂණ (Blood Tests): යකඩ මට්ටම, විටමින් D, තයිරොයිඩ් හෝමෝන වගේ දේවල් පරීක්ෂා කරන්න ලේ ටෙස්ට් එකක් දෙන්න කියයි.
3. ට්රයිකොස්කොපි (Trichoscopy): මේක විශේෂ කැමරාවක් වගේ උපකරණයකින් හිස් කබල සහ කෙස් ගස් විශාල කරලා බලන පරීක්ෂණයක්.
4. සමේ බයොප්සි (Biopsy): සමහර වෙලාවට, හිස් කබලෙන් ඉතාම පොඩි සමේ කෑල්ලක් අරගෙන පරීක්ෂා කරලා බලනවා, විශේෂයෙන්ම කැළැල් ඇතිවෙන වර්ගයේ (scarring alopecia) තත්ත්වයක්ද කියලා හොයාගන්න.
කොණ්ඩෙ යන එකට තියෙන ප්රතිකාර මොනවද?
ප්රතිකාර තීරණය වෙන්නෙ කොණ්ඩෙ යන්න හේතුව මත. සමහර හේතු වලට ප්රතිකාර කළාම කොණ්ඩෙ ආයෙත් වර්ධනය වෙනවා. ඒත් සමහර තත්ත්වයන් (උදා: Scarring Alopecia) ස්ථිරයි. ප්රතිකාර වලින් වෙන්නෙ තවදුරටත් කොණ්ඩෙ යන එක නවත්වන එක.
වඩාත්ම සුලභ තත්ත්වය වන Androgenic Alopecia (තට්ටය පෑදීම) සඳහා ප්රධාන ප්රතිකාර ක්රම කීපයක් තියෙනවා.
| ප්රතිකාර ක්රමය | විස්තරය |
|---|---|
| ඖෂධ (Medications) | |
| මිනොක්සිබුරුල් (Minoxidil) | හිස් කබලේ කෙලින්ම ආලේප කරන දියරයක් හෝ foam එකක්. මේක කෙස් කූප උත්තේජනය කරලා වර්ධනයට උදව් කරනවා. |
| ෆිනැස්ටරයිඩ් (Finasteride) | මෙය පිරිමින් සඳහා අනුමත කරපු පෙත්තක්. කොණ්ඩෙ යන්න හේතුවෙන හෝමෝනයක් පාලනය කරනවා. |
| වෙනත් ප්රතිකාර ක්රම (Procedures) | |
| කෙස් බද්ධ කිරීම (Hair Grafting/Transplant) | ඔළුවේ පිටුපස වගේ කොණ්ඩෙ හොඳට තියෙන තැනකින් කෙස් කූප අරගෙන, කොණ්ඩෙ නැති තැන්වල නැවත සිටුවීම. |
| PRP ප්රතිකාරය (Platelet-Rich Plasma Therapy) | ඔයාගෙම ලේ වලින් වෙන් කරගන්නා ප්ලාස්මාව, හිස් කබලට එන්නත් කරලා කෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කිරීම. |
| ආලෝක චිකිත්සාව (Light Therapy) | විශේෂිත ආලෝක කිරණ (low-level laser) මගින් කෙස් කූප උත්තේජනය කිරීම. |
මතක තියාගන්න, මේ ප්රතිකාර වලට කාලයක් යනවා. මාස 3-6ක් යනකල් ප්රතිඵල පේන්නෙ නැති වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, "දවස් 7න් කොණ්ඩෙ වවන" වගේ විවිධ ආලේපන ගැන ප්රවේශම් වෙන්න. සෑම විටම, සුදුසුකම් ලත් දොස්තර මහත්මයෙකුගේ උපදෙස් මත පමණක් ප්රතිකාර පටන් ගන්න.
කොණ්ඩෙ යන එක වළක්වාගන්න අපිට මොනවද කරන්න පුළුවන්?
හැම කොණ්ඩෙ යන එකක්ම වළක්වන්න බෑ, විශේෂයෙන්ම ජානමය හේතු තියෙනවනම්. ඒත්, අපිට කරන්න පුළුවන් දේවලුත් තියෙනවා.
- සමබර ආහාර වේලක් ගන්න: ප්රෝටීන්, යකඩ, සින්ක්, බයෝටින් (විටමින් B7) වගේ පෝෂ්ය පදාර්ථ හොඳින් අඩංගු ආහාර ගන්න.
- කොණ්ඩෙට මෘදුව සලකන්න: තදට කොණ්ඩෙ අදින එකෙන් වළකින්න. මෘදු ෂැම්පු වර්ගයක් සහ කන්ඩිෂනර් එකක් පාවිච්චි කරන්න.
- අධික රස්නයෙන් වළකින්න: කර්ලින් යකඩ, ස්ට්රේට්නර්ස්, බ්ලෝ ඩ්රයර්ස් (අඩු setting එකක ඇරෙන්න) භාවිතය සීමා කරන්න.
- මානසික පීඩනය පාලනය කරගන්න: යෝගා, භාවනා, ව්යායාම වගේ දේවල් වලින් ඔයාගේ stress එක අඩු කරගන්න.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- කොණ්ඩෙ යන එක ගොඩක් සුලබ තත්ත්වයක්. ඔයා තනිවෙලා නෑ.
- දවසකට කෙස් ගස් 50-100ක් යන එක සාමාන්යයි. ඊට වඩා වැඩියෙන් යනවනම් හෝ තැනින් තැන තට්ටය පෑදෙනවනම් අවධානය යොමු කරන්න.
- වඩාත්ම වැදගත් දේ තමයි, ප්රශ්නයක් තියෙනවනම් ඉක්මනින්ම සුදුසුකම් ලත් දොස්තර මහත්මයෙක්ව හමුවීම. ඉක්මනින් හේතුව හොයාගත්තොත්, ප්රතිකාර කරන්න තියෙන අවස්ථා වැඩියි.
- කොණ්ඩෙ යෑමට දැන් ඉතා සාර්ථක වෛද්ය ප්රතිකාර ක්රම තියෙනවා. ඒ නිසා බලාපොරොත්තු අත්හරින්න එපා.
- මෙය ඔයාගේ මානසික සෞඛ්යයට බලපානවනම්, ඒ ගැනත් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න. ඒ සඳහාත් උදව් ලබාගන්න පුළුවන්.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න