Оё баъзан шумо эҳсос мекунед, ки гӯё наметавонед як корро дуруст анҷом диҳед, ҳама чизро фаромӯш мекунед ва тамаркуз кардан душвор аст? Инҳо метавонанд нишонаҳои ихтилоли гиперактивии норасоии диққат, ки бо номи ADHD низ маълум аст, бошанд, ки дар калонсолон мушоҳида мешавад. Аммо хавотир нашавед, ин танҳо мушкили шумо нест. Ва барои он табобатҳои муассир мавҷуданд. Аммо муҳимтар аз ҳама ин аст, ки на ҳама табобатҳои ADHD яксон кор мекунанд. Ин мисли костюме аст, ки ба як шахс мувофиқ аст, шояд ба шахси дигар мувофиқ набошад. Биёед бубинем, ки чӣ гуна нақшаи табобатеро тартиб диҳем, ки барои шумо мувофиқ бошад.
Чӣ тавр шумо нақшаи табобатеро тартиб медиҳед, ки барои шумо мувофиқ бошад?
Табобати ADHD дар калонсолон як масъалаи оддӣ аз истеъмоли як ҳаб дар як рӯз нест. Якчанд омилҳо нақшаи табобати шуморо муайян мекунанд. Масалан:
- Ин вазъият чӣ гуна ба ҳаёти ҳаррӯзаи шумо таъсир расонидааст (масалан, дар ҷои кор, дар муносибатҳо).
- Оё шумо ягон мушкилоти дигари саломатӣ доред?
- Шумо барои ин боз кадом доруҳоро истеъмол мекунед ?
Ба таври оддӣ, имконоти табобатро метавон ба ду категорияи асосӣ тақсим кард. Яке доруворӣ аст. Инҳо ба назорати нишонаҳо тавассути тағир додани тарзи кори мағзи шумо мусоидат мекунанд. Дигаре машварат аст. Дониш ва омӯзиши пешниҳодшуда аз ҷониби машварат метавонад ба шумо дар идоракунии мушкилоте, ки ADHD метавонад дар ҳаёти ҳаррӯзаи шумо ба вуҷуд орад (масалан, фаромӯш кардани чизҳо, парешон шудан ба осонӣ ва натавонистани иҷрои саривақтии вазифаҳо) кӯмак кунад.
Барои ёфтани табобати беҳтарин барои шумо ва духтуратон шояд каме вақт лозим бошад. Ва нақшаи табобати шумо метавонад бо мурури замон бо тағйир ёфтани тарзи зиндагӣ, ниёзҳо ва нишонаҳоятон ислоҳ карда шавад.
Доруҳои маъмулан истифодашавандаи ҳавасмандкунанда
Барои табобати ADHD ба бисёр калонсолон доруҳои ҳавасмандкунанда таъин карда мешаванд. Ин доруҳо тарзи фиристодани сигналҳои мағзи шуморо тағйир медиҳанд ва ба шумо кӯмак мекунанд, ки диққати худро нигоҳ доред ва равшан фикр кунед . Онҳо инчунин ба назорати импульсивият мусоидат мекунанд.
Ду намуди асосии ин доруҳои ҳавасмандкунанда мавҷуданд.
1. Доруҳои дар асоси амфетамин : Масалан, доруҳо ба монанди `(Adderall XR, Vyvanse)`.
2. Доруҳои дар асоси метилфенидат : Масалан, доруҳо ба монанди «(Риталин, Консерта)».
Ин доруҳоОнҳо дар ду шакл мавҷуданд: кӯтоҳмуддат ва дарозмуддат . Дар ҳоле ки доруи кӯтоҳмуддат тақрибан 4 соат таъсир мерасонад, доруи дарозмуддат тақрибан 8-12 соат таъсир мерасонад. Тасаввур кунед, ки шумо пеш аз рафтан ба кор субҳ доруи дарозмуддат истеъмол кардаед. Аммо агар шумо дар анҷом додани кори охирин дар офис ё диққат додан ба дарси нисфирӯзӣ душворӣ кашед, духтуратон метавонад ба шумо гӯяд, ки дар давоми рӯз миқдори ками доруи кӯтоҳмуддат истеъмол кунед. Шумо бояд бо духтуратон дар бораи он ки кадом дору бо реҷаи ҳаррӯзаи шумо беҳтар кор мекунад ва кай онро истеъмол кардан беҳтар аст, сӯҳбат кунед .
Муҳим он аст, ки духтури шумо наметавонад фавран ба шумо бигӯяд, ки кадом дору барои шумо мувофиқ аст. Ӯ аксар вақт шуморо бо миқдори кам оғоз мекунад ва мебинад, ки оё он ба нишонаҳои шумо кӯмак мекунад. Агар ин тавр набошад, ба шумо лозим меояд, ки миқдорро тадриҷан зиёд кунед ё доруи дигареро санҷед.
Ғайр аз ин, баъзе одамон метавонанд аз ин доруҳо таъсири манфӣ эҳсос кунанд. Инҳо хушкии даҳон, гум шудани иштиҳо, бехобӣ ва дарди сарро дар бар мегиранд. Агар ин таъсири манфӣ шуморо ташвиш диҳад, шумо бояд дар ин бора ба духтуратон низ хабар диҳед. Ҳеҷ гоҳ истеъмоли доруҳои худро бе огоҳ кардани духтур ногаҳон қатъ накунед.
Агар шумо бемориҳо ба монанди бемории дил, глаукома ё таърихи нашъамандӣ ба маводи мухаддир/машрубот дошта бошед, ин стимуляторҳо метавонанд барои шумо мувофиқ набошанд. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки ба духтуратон дар бораи таърихи пурраи тиббии худ хабар диҳед.
Доруҳои ғайристимулятсионӣ
Агар доруҳои стимуляторӣ барои шумо кор накунанд ё агар таъсири манфӣ хеле шадид бошанд, духтури шумо метавонад доруҳои ғайристимуляторро тавсия диҳад. Ин доруҳо тавассути афзоиши сатҳи моддаи кимиёвӣ дар мағзи сар, ки ба назорати рафтор мусоидат мекунад, кор мекунанд.
| Навъи дору | Намунаҳо ва нуктаҳои муҳим |
|---|---|
| Атомоксетин | Номи бренди "(Страттера)". Ин доруҳо метавонанд барои нишон додани натиҷаҳо якчанд ҳафта вақт гиранд. Дар аввал, таъсири манфӣ ба монанди дарди қафаси сина ва қабзият метавонад ба амал ояд ва сипас аз байн равад. |
| Вилоксазин | Номи бренди "(Qelbree)". Ин инчунин доруест, ки ба гурӯҳи ғайристимуляторҳо тааллуқ дорад. |
| Бупропион | Номи бренд: "Wellbutrin". Гарчанде ки ин дар асл дору барои депрессия аст, табибон баъзан онро барои нишонаҳои ADHD таъин мекунанд. Аммо, ин доруи расман тасдиқшуда барои ADHD дар калонсолон нест. |
| Доруҳои фишори баланди хун | Доруҳои фишори баланди хун, ба монанди клонидин (Капвай) ё гуанфасин (Интунив), баъзан метавонанд ба назорати импульсивият ва гиперактивӣ кумак кунанд. |
Мисли стимуляторҳо, ёфтани намуд ва миқдори мувофиқ барои шумо метавонад каме вақтро талаб кунад.
Кӯмаки бузург аз машварат
Дар хотир доред, ки доруҳои ADHD танҳо ҳамаи нишонаҳои шуморо бартараф карда наметавонанд. Аксар вақт, натиҷаҳои беҳтарин вақте ба даст меоянд, ки доруворӣ бо машварат якҷоя карда шаванд.
Баъзан ягона табобате, ки ба шумо лозим аст, машварат аст. Духтури шумо метавонад шуморо ба як мушовири соҳибихтисос муроҷиат кунад. Терапияи рафтории маърифатӣ (CBT) махсусан муфид аст. Бо CBT, шумо метавонед инҳоро омӯзед:
- Чӣ тавр вақтро идора кардан мумкин аст.
- Чӣ тавр нақшаҳои кӯтоҳмуддат ва дарозмуддат тартиб додан мумкин аст .
- Чӣ тавр эҳсосотро назорат кардан мумкин аст.
- Чӣ тавр бо стресс мубориза бурдан мумкин аст.
- Чӣ тавр тасаввуроти манфии худшиносиро тағйир додан мумкин аст.
- Чӣ тавр бояд пеш аз анҷом додани коре бодиққат фикр кард ва қарор қабул кард .
- Чӣ тавр аз хатарҳои нолозим худдорӣ кардан мумкин аст.
Илова бар ин, машварат ба шумо чизҳои амалиро, ба монанди роҳҳои беҳтар дар хотир нигоҳ доштани чизҳо ва чӣ гуна банақшагирии рӯзи худро бо истифода аз тақвимҳо ва рӯзномаҳо, меомӯзонад.
Чӣ мешавад, агар дар баробари ADHD дигар бемориҳои тиббӣ низ вуҷуд дошта бошанд?
Бисёре аз калонсолони гирифтори ADHD низ изтироб ё депрессия доранд.Дигар бемориҳои рӯҳӣ, ба монанди депрессия, метавонанд якҷоя вуҷуд дошта бошанд. Агар шумо яке аз онҳоро дошта бошед, духтур аввал муайян мекунад, ки кадом ҳолат ба шумо бештар мушкилот эҷод мекунад. Сипас, табобатро мувофиқан авлавият додан мумкин аст.
Шояд ба шумо лозим ояд, ки доруҳоро барои депрессия ё изтироб дар баробари доруҳои ADHD истеъмол кунед. Духтури шумо мунтазам назорат мекунад, ки оё доруҳо бо ҳамдигар ҳамкорӣ мекунанд ё таъсири манфӣ мерасонанд.
Корҳое, ки шумо метавонед танҳо анҷом диҳед
Илова бар доруворӣ ва машварат, якчанд корҳое ҳастанд, ки шумо метавонед мустақилона анҷом диҳед, ки метавонанд ба шумо дар идоракунии нишонаҳои ADHD кӯмак расонанд.
- Парҳези солим бихӯред.
- Ҳар рӯз машқ кунед .
- Шаби хубе хоб кунед.
- Стрессро тавассути чизҳое ба монанди мулоҳиза ё йога идора кунед .
Илова бар ин, баъзе таҳқиқот нишон доданд, ки истеъмоли иловаҳои дорои омега-3 метавонад каме сабукӣ бахшад. Ғайр аз ин, ҳамроҳ шудан ба гурӯҳи дастгирӣ, ки дар он шумо метавонед бо дигар калонсолони гирифтори ADHD сӯҳбат кунед, метавонад манбаи хуби рӯҳбаландӣ бошад.
Паёми бурдан ба хона
- Табобати ADHD дар калонсолон барои ҳама яксон нест. Он барои шумо фардӣ карда мешавад .
- Аксар вақт натиҷаҳои беҳтарин бо омезиши ҳам доруворӣ ва ҳам машварат ба даст оварда мешаванд.
- Ҳеҷ гоҳ бидуни машварат бо духтур, истеъмоли доруро оғоз накунед, қатъ накунед ё тағир надиҳед.
- Тағйироти тарзи зиндагӣ ба монанди парҳези солим, машқ ва хоби хуб метавонанд ба идоракунии нишонаҳои ADHD хеле мусоидат кунанд.
- ADHD чизе нест, ки аз он шармовар бошад. Ҳеҷ гоҳ аз ҷустуҷӯи кӯмаки дуруст натарсед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед