Оё шумо ба кӯҳҳо мебароед? Биёед дар бораи бемории баландӣ маълумот гирем?

Оё шумо ягон бор ҳангоми рафтан ба минтақаҳои баландкӯҳ ба монанди Нувара Элия ё Ҳортон Плейнс ногаҳон дарди сар ё дилбеҳузурӣ ҳис кардаед? Баъзе одамон фикр мекунанд, ки ин танҳо як бемории муқаррарии сафар аст, аммо дар асл он шарҳи тиббӣ дорад. Мо инро "Бемории баландкӯҳ" ё "Бемории кӯҳӣ" меномем. Ба таври оддӣ, ин аксуламали бадани мо ҳангоми ногаҳон ба баландии хеле баланд рафтан аст. Пас, биёед имрӯз каме дар ин бора сӯҳбат кунем.

Чаро ин бо мо рӯй медиҳад?

Фаҳмидани ин хеле содда аст. Тасаввур кунед, вақте ки мо дар сатҳи баҳр ҳастем, дар болои сари мо вазни ҳаво ё фишори барометрӣ вуҷуд дорад. Ҳангоми боло рафтан, баландии ин сутуни ҳаво коҳиш меёбад, аз ин рӯ фишор низ коҳиш меёбад. Дар айни замон, миқдори оксиген дар ҳаво дар он баландӣ низ кам мешавад. Вақте ки мо дар як баландии аз сатҳи баҳр зиндагӣ мекунем, бадани мо ба ин фишор ва сатҳи оксиген хеле одат кардааст. Аммо вақте ки мо ногаҳон, дар давоми як ё ду рӯз, ба ҷои хеле баланд (масалан, беш аз 8000 фут) меравем, бадани мо вақти кофӣ барои мутобиқ шудан ба ин тағйирот надорад. Ин нишонаҳо вақте пайдо мешаванд, ки бадан миқдори оксигени лозимиро намегирад.

Оё намудҳои асосии бемории баландкӯҳӣ вуҷуд доранд?

Бале, ин ҳолатро ба се дараҷаи асосӣ тақсим кардан мумкин аст. Ин таснифот мувофиқи вазнинии он анҷом дода мешавад.

Аломатҳои ин ҳолат кадомҳоянд?

Аломатҳо одатан дар давоми 12 то 24 соат пас аз баромадан ба баландии баланд пайдо мешаванд. Онҳо метавонанд дар давоми як ё ду рӯз пас аз мутобиқ шудан ба баландии баландӣ коҳиш ёбанд.

Аломатҳои сабук

• Дарди сар
• Чарх задани сар
• Дилбењузурӣ ва қайкунӣ
• Хастагии аз ҳад зиёди бадан
• Душвории нафаскашӣ
• Бехобӣ
• Иштиҳо

Аломатҳои миёна

Агар ҳолати шумо шадидтар бошад, нишонаҳои шумо метавонанд шадидтар шаванд. Ҳатто агар шумо доруҳои дардкунанда истеъмол кунед ҳам, онҳо кам намешаванд. Ба ҷои он ки бо мурури замон беҳтар шавед, шумо худро бадтар ҳис мекунед.

• Аз даст додани ҳамоҳангӣ, нотавонӣ дар назорати бадан ҳангоми роҳ рафтан, аз даст додани мувозинат ва хатари афтидан
• Дарди шадиди сар, ки новобаста аз истеъмоли дору аз байн намеравад
• Эҳсоси тангӣ дар қафаси сина

Аломатҳои шадид (HAPE/HACE)

• Ошуфтагӣ
• Нафастангии шадид ҳатто дар ҳолати оромӣ
• Қобилияти роҳ рафтан надоштан
• Сулфа кардани балғами кафки сафед ё гулобӣ
• Кома

Кӣ бештар дар хатари инкишофи ин беморӣ қарор дорад?

Ин муҳимтарин чиз аст. Новобаста аз он ки шумо то чӣ андоза солим, ҷавон, солим ё ҳатто варзишгари олимпӣ ҳастед, шумо метавонед ба бемории баландӣ гирифтор шавед. Дар асл, ҳар қадар шумо дар баландии баланд фаъолияти ҷисмонии бештар анҷом диҳед, эҳтимоли пайдоиши он ҳамон қадар зиёдтар аст. Якчанд омилҳои дигаре низ ҳастанд, ки метавонанд ба рушди он мусоидат кунанд:

• Чӣ қадар зуд ба ҷои баландтар рафтӣ
• Ту чӣ қадар баланд рафтӣ?
• Баландии ҷое, ки шумо шабона хоб мекунед
• Синну соли шумо (эҳтимолияти бештари инкишофи он дар ҷавонон)
• Оё шумо қаблан ягон бор бемории баландии баландӣ доштед?

Доштани диабет ё бемории шуш хатари пайдоиши ин бемориро зиёд намекунад. Аммо, одамоне, ки ба наздикӣ сактаи қалб ё сактаи мағзӣ аз сар гузаронидаанд, ё онҳое, ки бемориҳои музмин ба монанди камхунии досшакл, COPD ё норасоии дил доранд, метавонанд бо баландӣ мубориза баранд. Аз ин рӯ, агар шумо ягон бемории музмин дошта бошед, пеш аз сафар ба баландиҳои баланд бо духтур машварат кардан муҳим аст.

Чӣ тавр инро табобат ва пешгирӣ кардан мумкин аст?

Муҳимтар аз табобат пешгирӣ аст.

Табобат

• Аломатҳои сабук: Як ё ду рӯз дар ҳамон баландии баланд бимонед. Бигзор баданатон ба ин ҳолат мутобиқ шавад. Хеле истироҳат кунед, гарм бимонед ва оби фаровон нӯшед. То он даме, ки нишонаҳо пурра аз байн нараванд, аз баландии баландтар наравед.
• Аломатҳои шадид: Агар нишонаҳо шадид бошанд ё дар давоми ду рӯз беҳтар нашаванд, фавран то ҳадди имкон ба баландии пасттар равед. Худро маҷбур накунед. Фавран ба духтур муроҷиат кунед. Дар ҳолати зарурӣ, духтур рентгени қафаси сина ё КТ/МРТ-и мағзи сарро барои санҷидани ҷамъшавии моеъ дар шуш ё мағзи сар мегузаронад. Барои HAPE оксиген лозим шуда метавонад ва барои HACE доруҳо ба монанди Дексаметазон лозим шуда метавонанд.

Пешгирӣ

Роҳи беҳтарин ва ягонаи пешгирӣ аз ин "муқобилияткунонӣ" аст. Ба таври оддӣ, ба бадани мо вақти кофӣ додан барои мутобиқ шудан ба баландии нав ва фишори нав.

• Сафари худро аз баландии камтар аз 10,000 фут оғоз кунед. Агар шумо маҷбур бошед, ки якбора бо ҳавопаймо ё мошин ба баландии баландтар равед, пеш аз идома додан ба баландии баландтари навбатӣ ҳадди аққал як рӯз дар баландии пасттар таваққуф кунед.
• Агар ин имконнопазир бошад, шумо метавонед доруеро ба монанди ацетазоламид, ки ба бадан барои зуд мутобиқ шудан ба муҳити зист кӯмак мекунад , танҳо бо тавсияи духтур истеъмол кунед.
• Агар шумо аз баландии 10,000 фут болотар равед, шумо танҳо дар як рӯз 1000 фути иловагӣ мебароед.
• Барои ҳар 3000 фут баромадан, ҳадди аққал як рӯз дар он баландӣ истироҳат кунед.
• Мафҳуми "ба баландӣ баромадан ва пастӣ хобидан"-ро истифода баред. Яъне, дар давоми рӯз ба баландии беш аз 1000 фут баромадан ва шабона барои хоб рафтан ба баландии каме пасттар фаромадан.
• Дар як рӯз ҳадди ақал 3-4 литр об нӯшед. Тақрибан 70% хӯроки худро аз карбогидратҳо ( крахмал ) истеъмол кунед.
• Дар давоми 48 соати аввал тамоку , машрубот ва маводи мухаддир, аз қабили доруҳои хоб, истеъмол накунед.
• Дар давоми 48 соати аввал аз машқҳои вазнин худдорӣ кунед.
• Аломатҳои аввалияро фавран ҳангоми пайдо шуданашон муайян кунед ва барои рафтан омода бошед.