Оё шумо ҳангоми хам кардани зону ё баромадан аз зинапоя дар даруни зонуатон дарди аҷибе эҳсос мекунед? Оё он пас аз муддате паст мешавад, аммо оё дард ҳангоми роҳ рафтан ё дубора кор кардан афзоиш меёбад? Бисёриҳо метарсанд, ки ин дард як бемории ҷиддии зону аст, аммо сабаби ин метавонад як ҳолати маъмулӣ бошад, ки мо дар борааш кам гап мезанем, аммо бисёриҳо аз он азият мекашанд. Имрӯз, биёед дар бораи ин ҳолат бо номи "Pes Anserine Bursitis" сӯҳбат кунем.
Pes Anserine Bursitis чист?
Ин ном каме аҷиб садо медиҳад, дуруст аст? Биёед инро ба таври оддӣ фаҳмем. Тасаввур кунед, ки дар наздикии буғумҳои бадани мо, яъне дар наздикии буғумҳо, халтаҳои хурди пур аз об ба монанди пуфак мавҷуданд. Дар тиб мо онҳоро бурса меномем. Инҳо ба амортизатори мошин ё болишт монанданд. Вазифаи асосии ин бурса коҳиш додани фишорест, ки мушакҳо ва пайвандҳои мо ҳангоми ҳаракат ба устухонҳо молиш медиҳанд.
Дар қисми дарунии зонуи мо, каме дар зери устухони пои пой (`tibia`), бурсаи ба ин монанд мавҷуд аст, ки дар он пайвандҳои се мушак ба ҳам мепайванданд. Ин буғум ба пайванди пои ғоз монанд аст, аз ин рӯ номи лотинии он "pes anserinus" аст, ки маънояш "пойи ғоз" аст.
Пас, вақте ки ин бурса бо ягон сабаб зери фишор қарор мегирад ва варам мекунад, моеъи дохили он зиёд мешавад ва боз ҳам бештар варам мекунад. Ин чизест, ки мо бурсит меномем. Ин варам дар ин минтақаи зону "Пес Ансерин Бурсит" номида мешавад.
Аломатҳо кадомҳоянд? Шумо инро аз куҷо медонед?
Шахсе, ки ин беморӣ дорад, кам дарди ногаҳонӣ ва шадидро эҳсос мекунад. Дард одатан тадриҷан меафзояд. Шояд шумо нишонаҳои монанд дошта бошед.
| Хусусият | Тавсиф |
|---|---|
| Дард аз куҷо меояд | Дард дар қисми дарунии пой, тақрибан 2-3 дюйм поёнтар аз буғуми зону эҳсос мешавад. |
| Табиати дард | Дард тадриҷан ва на ногаҳон меафзояд. Ҳангоми истироҳат кам мешавад, аммо ҳангоми кор боз меафзояд. |
| Замоне, ки дард зиёд мешавад | Дард ҳангоми фишор ба зону, масалан, ҳангоми баромадан ё поён рафтан аз зинапоя, зону задан ё аз курсӣ хестан бештар эҳсос мешавад. |
Чаро Bursitis Pes Anserine пайдо мешавад?
Ба таври оддӣ, сабаби асосӣ фишори доимӣ ба зону аст. Яъне, истифодаи аз ҳад зиёди зону. Онро мисли дастгоҳе тасаввур кунед, ки ҳангоми истифодаи пайваста гарм мешавад ва фарсуда мешавад.
| Сабабҳои асосӣ | Чӣ тавр таъсир мерасонад |
|---|---|
| Варзишҳое, ки зуд-зуд хам шудани зонуро дар бар мегиранд | Ҳангоми машқҳои варзишӣ ба монанди футбол, теннис ва давидан, зону ҳамеша ба як тарз хам мешавад, ки ин метавонад ба бурса фишор оварад. |
| Мушакҳои сахти пой | Вақте ки мушакҳои рон сахт фишурда мешаванд, фишори нолозим ба бурсаи зону мегузорад. |
| Тағйирот дар мавқеи зону | Зонуҳои баъзе одамон метавонанд табиатан ба дарун хам шаванд ('valgus'). Ин ба бурса фишори бештар меорад. |
| Усулҳои нодурусти омӯзиш | Чизҳое ба монанди гарм накардан (кашиш нахӯрдан) пеш аз машқ метавонанд ба мушакҳо зарар расонанд, ки метавонанд ба бурса таъсир расонанд. |
| Садамаҳои кӯҳна | Ин ҳолат инчунин метавонад аз осеби қаблии пайванди дарунии зону ("MCL" - пайванди коллатералии медиалӣ) ба вуҷуд ояд. |
Кӣ бештар дар хатари инкишофи ин ҳолат қарор дорад?
Гарчанде ки ҳар кас метавонад инро инкишоф диҳад, баъзе одамон дар хатари каме баландтар қарор доранд.
- Барои варзишгарон, бахусус онҳое, ки варзиши давидан ва ҷаҳиданро бозӣ мекунанд.
- Одатан, барои занони аз 40 то 60 сола муқаррар карда мешавад.
- Барои онҳое, ки диабети қанд доранд.
- Барои онҳое, ки остеоартрити зону доранд.
- Барои онҳое, ки вазни зиёдатӣ/фарбеҳӣ доранд . Зеро бо афзоиши вазни бадан, фишор ба зонуҳо зиёд мешавад.
Шумо инро аз куҷо пайдо мекунед, духтур?
Вақте ки шумо ба назди духтур меравед, ӯ аввал аз шумо дар бораи нишонаҳои беморӣ, чӣ гуна пайдо шудани дард ва муддати тӯлонӣ аз шумо пурсида, зонуи шуморо муоина мекунад ва бо дасташ ба ҷои дарднок фишор медиҳад.
Баъзан сабаби ин дард метавонад тарқиши хурд дар устухон ("шикастани стресс") бошад, аз ин рӯ, аз шумо хоҳиш карда мешавад, ки рентген кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки он вуҷуд надорад.
Илова бар ин, барои арзёбии дақиқи дараҷаи варам ва набудани мушкилоти дигар, ултрасадо ё MRI тавсия дода мешавад.
Хуб, ҳоло кадом табобатҳо барои ин вуҷуд доранд?
Барои ин якчанд табобат мавҷуд аст. Вобаста аз вазнинии ҳолати шумо, духтур табобати мувофиқтаринро барои шумо интихоб мекунад.
| Усули табобат | Ту чи кор карда истодаӣ? |
|---|---|
| Дорувори | Доруҳо барои кам кардани дард ва варам. Масалан, шумо метавонед доруҳои дардкунанда (NSAIDs)-ро, ки аз ҷониби духтур таъин шудаанд, истеъмол кунед. |
| Истироҳат | Ин хеле муҳим аст.Шумо бояд муддате аз фаъолиятҳое, ки дардро зиёд мекунанд, худдорӣ кунед. Корҳое ба монанди давидан ва аз зинапоя баромадан бояд қатъ карда шаванд. |
| Истифодаи ях (бастаҳои хунук) | Молидани ях ба ҷои дарднок ба муддати 15-20 дақиқа, се-чор маротиба дар як рӯз, варам ва дардро ба таври назаррас коҳиш медиҳад. |
| Терапияи ҷисмонӣ | Машқҳои дарозкунӣ, ки чандирии мушакҳои атрофи зонуро тақвият ва афзоиш медиҳанд, чунон ки аз ҷониби физиотерапевт тавсия дода мешавад, хеле муҳим аст. |
| Тазриқҳо | Хеле кам, агар дард тоқатфарсо бошад, духтур метавонад стероидро мустақиман ба бурса ворид кунад. Инчунин як табобати навтар бо номи тазриқи PRP (плазмаи бой аз тромбоситҳо) мавҷуд аст. |
| Ҷарроҳӣ | Ин амалиёт хеле нодир аст. Ҷарроҳӣ танҳо дар сурате анҷом дода мешавад, ки ягон табобати дигар самаранок набошад. |
Кай бояд ба духтур муроҷиат кунам?
Агар шумо дарди доимии зону дошта бошед, онро нодида нагиред. Ҳатман ба духтур муроҷиат кунед. Агар дарди шумо пас аз чанд моҳи табобатҳои хонагӣ (масалан, яхбандӣ ва истироҳат) беҳтар нашавад ё дард шадидтар шавад, барои муҳокимаи дигар имконоти табобат дубора ба духтур муроҷиат кунед.
Шифо ёфтан чӣ қадар вақт мегирад?
Дар аксари мавридҳо, бо табобати дуруст ва истироҳати фаровон, шифоёбӣ дар давоми 6 то 8 ҳафта ба амал меояд. Аммо, агар ҳолат вазнин бошад, он метавонад тӯлонитарро талаб кунад. Агар кори шумо аз ҷиҳати ҷисмонӣ душвор бошад, ба шумо шояд лозим ояд, ки чанд ҳафта истироҳат кунед. Аз духтуратон дар бораи вақти беҳтарин барои баргаштан ба кор пурсед.
Чӣ тавр мо метавонем аз такрор шудани ин вазъият пешгирӣ кунем?
Инчунин муҳим аст, ки пас аз барқароршавӣ ин мушкилот такрор нашавад.
- Машқи дуруст:Аз духтур ё физиотерапевти худ дар бораи машқҳое, ки мушакҳои зону, рон ва шиками шуморо тақвият ва зиёд мекунанд, пурсед. Иҷрои дурусти ин машқҳо метавонад барои пешгирии такрори ин ҳолат хеле муфид бошад.
- Назорати вазн: Агар шумо вазни зиёдатӣ дошта бошед, ин ба зонуҳои шумо фишори зиёд меорад. Бо духтуратон дар бораи чӣ гуна нигоҳ доштани вазни солим сӯҳбат кунед. Кам кардани вазн метавонад фишорро ба зонуҳои шумо ба таври назаррас коҳиш диҳад.
Бурсити ансеринии пес як бемории дарднок аст, аммо агар онро барвақт ташхис ва табобати дуруст анҷом диҳед, онро зуд табобат кардан мумкин аст. Аз ин рӯ, ба ҷои аз дарди зону азоб кашидан, имрӯз ба духтур муроҷиат кунед ва маслиҳат гиред.
Паёми бурдан ба хона
- Бурсити Пес Ансерин як варами дарднок аст, ки дар қисми дарунии зону, каме дар зери буғум пайдо мешавад.
- Сабаби асосӣ фишори доимӣ ва фишори аз ҳад зиёд дар зону аст.
- Истироҳат, ях ва доруҳои дардкунандае, ки духтур таъин кардааст, табобатҳои асосӣ мебошанд.
- Агар шумо дарди доимии зону дошта бошед, онро нодида нагиред ва ба духтур муроҷиат кунед.
- Машқҳои дуруст ва нигоҳ доштани вазни солим метавонанд аз такрори ин ҳолат пешгирӣ кунанд.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед