Оё фарзанди шумо ҳамеша бе он ки дар як ҷо бимонад, бепарвоӣ мекунад? Оё муаллим аксар вақт шикоят мекунад , ки ӯ дар дарс диққат намедиҳад? Ё кореро паси дигаре бе анҷом додани кораш оғоз мекунад? Ҳамчун волидайн, вақте ки шумо чунин чизҳоро мебинед, эҳтимол шумо изтироби зиёд ва дили вазнинро эҳсос мекунед. Дар асл, ин айби кӯдак нест ва ин айби шумо дар тарбияи ӯ нест. Имрӯз мо дар бораи ADHD, ҳолате, ки чунин нишонаҳоро нишон медиҳад ва дар байни кӯдакон маъмул аст, сӯҳбат мекунем.
Ба таври оддӣ, ADHD чист?
ADHD мухтасаран маънои " бемории норасоии диққат ва гиперактивӣ "-ро дорад. Дар забони синҳалаӣ ин маънои "бемории норасоии диққат ва гиперактивӣ"-ро дорад. Ин ҳолатест, ки бо фаъолияти мағзи сар алоқаманд аст. Ин метавонад ба қобилияти шахс барои диққат додан, тамаркуз кардан ва назорат кардани рафтори худ таъсир расонад.
Ин ҳолат бештар дар кӯдакони хурдсол ва наврасон рух медиҳад ва баъзан метавонад то ба балоғат идома ёбад. Одатан, он бори аввал вақте муайян карда мешавад, ки кӯдак ба мактаб шурӯъ мекунад, вақте ки барои тамаркуз ба корҳои мактабӣ душворӣ мекашад.
Муҳим он аст, ки ADHD-ро пешгирӣ кардан ё пурра табобат кардан мумкин нест. Аммо бо ташхиси барвақт ва табобати дуруст ва нақшаи таълимӣ, шумо ё фарзандатон метавонед нишонаҳои ин ҳолатро хуб идора кунед ва ҳаёти муваффақона дошта бошед.
Намудҳо ва нишонаҳои ADHD, ки дар кӯдакон мушоҳида мешаванд
Се намуди асосии ADHD вуҷуд дорад, ки онҳоро дар кӯдакон муайян кардан мумкин аст. Биёед дида бароем, ки онҳо чистанд ва нишонаҳои онҳо чистанд.
| Навъи ADHD | Аломатҳое, ки нишон медиҳанд |
|---|---|
| Навъи беэътиноӣ |
|
| Навъи гиперактивӣ-импулсивӣ | |
| Навъи омехта | Ин кӯдакон хусусиятҳои ҳарду намуд, яъне норасоии диққат ва гиперактивиро нишон медиҳанд. Ин намуди омехта маъмултарин аст. |
Фарқи байни ADD ва ADHD чист?
Баъзе одамон то ҳол номи ADD (Бемории норасоии диққат)-ро истифода мебаранд. Дар асл, ин номи аслии ин ҳолат буд. Баъдтар, калимаи гиперактивӣ ба ном илова карда шуд ва ном ба ADHD иваз карда шуд. Пас, ин ду истилоҳ ба як ҳолат ишора мекунанд.
Оё нишонаҳои ADHD дар калонсолон фарқ мекунанд?
Бале, нишонаҳои ADHD метавонанд бо калонсолӣ тағйир ёбанд. Калонсолон метавонанд чунин аломатҳоро аз сар гузаронанд:
- Ҳамеша дер кардан ё фаромӯш кардани чизҳо.
- Беқарорӣ , нотавонӣ дар як ҷо.
- Душвории назорат кардани хашм.
- Беандеша, беихтиёрона қарор қабул кардан.
- Душвории ташкили кор.
- Танбалӣ.
- Ба осонӣ асабонӣ.
- Дилтангии доимӣ.
- Ҳангоми хондани китоб ё рӯзнома, диққати касро ба кор ҷалб кардан душвор аст.
- Тағйирёбии рӯҳия бе ягон сабаб.
- Депрессия.
Ин хусусиятҳо метавонанд дар кор ва муносибатҳои шахсӣ мушкилот эҷод кунанд.
Сабабҳои ADHD кадомҳоянд?
Коршиносон то ҳол дақиқ намедонанд, ки чӣ боиси ADHD мегардад, аммо таҳқиқот нишон доданд , ки он дорои ҷузъи генетикӣ мебошад.Ин маънои онро дорад, ки агар касе дар оилаи шумо ин беморӣ дошта бошад, эҳтимоли пайдоиши он дар шумо низ бештар аст. Илова бар ин, омилҳои хавфи зерин низ метавонанд нақш бозанд:
- Агар ягон садама ба мағзи сар рух дода бошад.
- Агар модар ҳангоми ҳомиладорӣ тамокукашӣ ё машруботи спиртӣ истеъмол мекард.
- Агар шумо бо вазни кам ё пеш аз мӯҳлат таваллуд шуда бошед.
- Агар шумо дар кӯдакӣ ё дар батни модар ба моддаҳои кимиёвии заҳрнок, ба монанди сурб, дучор шуда бошед.
Чӣ тавр ADHD ташхис карда мешавад?
Ташхиси ADHD, бахусус дар кӯдакон, каме душвор аст. Онро бо як санҷиш ташхис кардан мумкин нест. Духтурон ADHD-ро тавассути сӯҳбати муфассал бо кӯдак, волидон ва муаллимон дар бораи нишонаҳо ва мушоҳидаи рафтори кӯдак ташхис медиҳанд.
Дар ин ҳолат, духтур инҳоро ба назар мегирад:
- Шумо ё фарзандатон чанд нишона доред ва онҳо чанд вақт боз вуҷуд доранд.
- Истисно кардани дигар ҳолатҳо (масалан, депрессия, изтироб, бемории сипаршакл), ки метавонанд ин нишонаҳоро ба вуҷуд оранд.
- Баъзан мушкилоти биноӣ, шунавоӣ ё дигар ҳиссиёт метавонанд нишонаҳои монанд ба ADHD-ро ба вуҷуд оранд. Аз ин рӯ, духтур метавонад муоинаи ҷисмонӣ ва муоинаи неврологиро анҷом диҳад.
- Баъзан санҷишҳое, ки чизҳоеро ба монанди зеҳнӣ, малакаҳо ва хусусиятҳои шахсият арзёбӣ мекунанд, тавсия дода мешаванд.
Ин раванди ташхис бояд аз ҷониби педиатр ё психиатре, ки бо ADHD таҷриба дорад, анҷом дода шавад.
Табобатҳо барои ADHD кадомҳоянд?
Ҳангоми табобати ADHD, на танҳо як усул, балки якҷоя кардани якчанд усулҳои табобат муваффақ аст.
| Категорияи табобат | Тавсиф |
|---|---|
| Табобат барои кӯдакон | |
| Терапияи рафторӣ |
|
| Доруворӣ | |
| Табобат барои калонсолон | |
| Терапия |
|
| Доруворӣ | Мисли кӯдакон, духтур метавонад стимуляторҳо ва ғайристимуляторҳоро таъин кунад. |
| Тағйироти тарзи зиндагӣ | Машқҳои мунтазам, хоби кофӣ ва идоракунии стресс хеле муҳиманд. |
Роҳҳои осон кардани ҳаёт бо ADHD
Илова бар табобати тиббӣ, баъзе тағйироти тарзи зиндагӣ барои шумо ва фарзандатон метавонанд дар идоракунии нишонаҳои ADHD роҳи дурро тай кунанд.
- Ғизо:Парҳези мутавозинро истеъмол кунед, ки аз протеин ва нах бой ва аз шакар кам бошад. Ба ҷои хӯрокҳои коркардшуда, хӯрокҳои табииро интихоб кунед. Оби фаровон нӯшед, зеро камобӣ метавонад ба тамаркуз низ таъсир расонад.
- Машқ: Фаъолияти мунтазами ҷисмонӣ тамаркузро беҳтар мекунад, асабониятро кам мекунад ва рӯҳияро беҳтар мекунад.
- Хоб: Набудани хоб метавонад нишонаҳои ADHD-ро бадтар кунад. Кӯдакон дар як рӯз 9-13 соат, кӯдакони хурдсол 8-10 соат ва калонсолон 7-9 соат хоб лозиманд.
- Стресс: Стресс инчунин метавонад нишонаҳоро бадтар кунад. Чизҳое ба монанди йога, мулоҳиза ва машқҳои нафаскашии амиқ метавонанд ба коҳиш додани стресс мусоидат кунанд.
- Иловаҳо: Баъзе далелҳо мавҷуданд, ки омега-3, ки дар равғани моҳӣ мавҷуд аст, метавонад ба нишонаҳои ADHD кӯмак расонад. Аммо, инҳо ба мисли доруҳои таъиншуда самаранок нестанд. Пеш аз оғози истеъмоли ҳама гуна иловаҳо, ҳатман бо духтуратон машварат кунед.
Он чизе ки волидон метавонанд барои кӯмак ба фарзандашон кунанд
- Дар утоқи фарзандатон чизҳои парешонкунанда, аз қабили бозичаҳо, кам кунед ва онро тоза нигоҳ доред.
- Як тартиби муайян ва маҷмӯи қоидаҳоро риоя кунед.
- Ҳангоми додани дастурҳо, онҳоро содда, возеҳ ва як ба як диҳед. Ба ҷои он ки бигӯед: "Ба мактаб омода шавед", онҳоро ба қисмҳо тақсим кунед, ба монанди "Дандонҳоятонро бишӯед. Акнун либос пӯшед."
- Рафтори хуби фарзандатонро мукофот диҳед ва рӯҳбаланд кунед.
- Эътимоди худро дар фарзандатон баланд бардоред. Онҳо метавонанд худро паст ҳис кунанд, зеро пайваста мавриди танқид қарор мегиранд. Пас, фарзандатонро барои қувваташ ситоиш кунед .
- Истеъдодҳои махсуси фарзандатонро (варзиш, санъат) ҳавасманд кунед.
- Бо духтур, муаллимон ва терапевтҳои фарзандатон мунтазам тамос гиред.
Зиндагӣ бо ADHD ҳамчун калонсол
- Барои нигоҳ доштани тартибот ба монанди кор ва вохӯриҳои худ аз рӯйхатҳо ва банақшагирҳо истифода баред.
- Вазифаҳои калонро ба қисмҳо тақсим кунед ва онҳоро тадриҷан иҷро кунед.
- Ҳангоми кор ҷои оромеро интихоб кунед, ки дар он ҷо чизҳои парешонкунанда кам бошанд.
- Дар як вақт танҳо як корро иҷро кунед. Онро ба анҷом расонед, каме танаффус гиред ва сипас ба вазифаи навбатӣ гузаред.
- Агар шумо боварӣ дошта бошед, бо оила, дӯстон ва ҳамкоронатон дар бораи вазъияти худ сӯҳбат кунед. Дастгирии онҳо манбаи бузурги қувват хоҳад буд.
- Вақте ки лозим аст, аз пурсидани кӯмак шарм надоред.
Паёми бурдан ба хона
- ADHD рафтори бади кӯдак ё якравӣ нест, ин як ҳолати воқеии тиббӣ аст, ки бо фаъолияти мағзи сар алоқаманд аст.
- Агар шумо гумон кунед, ки шумо ё фарзандатон ADHD дорад, қадами аввал ин аст, ки ба духтури соҳибихтисос муроҷиат кунед, на тахмин задан.
- Ташхиси дақиқ ва нақшаи табобат муҳим аст. Табобат аз маҷмӯи доруҳо, терапия ва тағир додани тарзи зиндагӣ иборат аст.
- Бо табобат ва дастгирии дуруст, кӯдакон ва калонсолони гирифтори ADHD метавонанд ҳаёти хеле муваффақ ва хушбахтона дошта бошанд.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед