Оё шумо дар китф ва бозуятон дард доред? Ин метавонад илтиҳоби тендини бисепс бошад!

"Ҳей! Оё дар китф ё болои бозуи шумо дард доред? Хусусан вақте ки шумо дастатонро аз болои саратон мебардоред ё чизи вазнинеро мебардоред? Пас, шумо метавонед беморие бо номи "Тендинити бисепс" дошта бошед. Хавотир нашавед, биёед дар ин бора муфассал сӯҳбат кунем. Ин аз сабаби илтиҳоб дар пайванди бисепси болоии шумо ба вуҷуд меояд. Ин метавонад аз сабаби фарсудашавӣ ё истифодаи аз ҳад зиёд ба вуҷуд ояд. Агар шумо варзишгар бошед, он инчунин метавонад аз сабаби ҳаракатҳои такрорӣ дар майдон ба вуҷуд ояд. Вақти танаффус расидааст. Истироҳат ва ях метавонад сабукӣ бахшад, аммо агар он идома ёбад ё бадтар шавад, беҳтар аст, ки барои табобат ба духтур муроҷиат кунед."

Тендинити бисепс чист?

Ба таври оддӣ, тендинити бисепс илтиҳоби пайвандест, ки мушакҳои бисепси шуморо бо китф мепайвандад. Он аксар вақт дар пайванди бисепс дар болои китф ба амал меояд. Инро "сари дарози пайванди бисепс" низ меноманд. Аммо, он инчунин метавонад дар оринҷ низ ба амал ояд.

Чаро ин рӯй медиҳад? Сабабҳо кадомҳоянд?

Сабаби асосии ин истифодаи аз ҳад зиёди машқҳо мебошад. Танҳо дар ин бора фикр кунед, агар крикетбоз бо дасташ ба ҳамин тарз бардошташуда тӯб занад, пас эҳтимоли гирифтор шудан ба tendonit дар китф, даст ё оринҷ бештар аст. Ин маънои онро дорад, ки вақте шумо ба ҳамон ҳаракат идома медиҳед, tendon метавонад осеб бинад.

Дар вақти дигар, агар шумо ногаҳон вазни вазнинро бардоред, ин пайванд низ метавонад осеб бинад ва ин ҳолат метавонад ба амал ояд.

Тендинити бицепс аксар вақт мустақилона рух намедиҳад. Он бештар дар якҷоягӣ бо дигар мушкилоти китф мушоҳида мешавад. Масалан:

• Артрити китф
• Китфи аз ҷояш баромада
• Синдроми фишори китф

Ин чӣ гуна эҳсос аст? Аломатҳо кадомҳоянд?

Агар шумо tendonit-и мушакҳои бисепс дошта бошед, шумо метавонед дар пеши китфатон дард ё сахтӣ эҳсос кунед. Ин дард метавонад ҳангоми идома додани коре ё ҳангоми кӯшиши боло бардоштани дастатон аз болои саратон шадидтар шавад.

Ғайр аз ин, шумо метавонед дар қисми болоии бозу дарди шадидеро эҳсос кунед, ки аз китф ба поён паҳн мешавад. Дар баробари дард ва сахтӣ, шумо баъзан метавонед садои тарсро дар китф бишнавед ё эҳсос кунед .

Кӣ хатари бештари инкишофи ин беморӣ дорад?

Якчанд омилҳои хавф вуҷуд доранд, ки метавонанд ба пайдоиши tendiniti мушакҳои бисепс мусоидат кунанд. Бифаҳмед, ки оё инҳо ба шумо дахл доранд:

• Синну сол: Бо пир шудан, пайвандҳои мо заифтар мешаванд ва онҳоро ба осеб бештар осебпазир мегардонанд.
• Истифодаи пайвастаи дастҳо дар болои сар ҳангоми корҳои ҳаррӯза:Дар баъзе корҳо, шумо бояд чунин ҳаракатҳоро анҷом диҳед, дуруст аст?
• Машғул шудан ба варзиш ва дигар фаъолиятҳои ҷисмонӣ: Тавре ки қаблан зикр гардид, махсусан варзишҳое, ки дастҳои болоиро истифода мебаранд.
• Бемориҳо ба монанди артрит: Инҳо инчунин метавонанд боиси суст шудани буғумҳо шаванд.
• Сигоркашӣ: Сигоркашӣ қобилияти шифоёбии баданро коҳиш медиҳад.

Ин метавонад ба кадом мушкилот оварда расонад?

Вақте ки пайванди бисепс аз ҳад зиёд истифода мешавад, яъне вақте ки он бе истироҳати дуруст кор мекунад, баъзе мушкилот метавонанд ба миён оянд. Мушкилоти асосӣ кандашавии бисепс аст.

Шикастани пайванди бисепс

Агар пайванд аз ҳад зиёд ё пайваста истифода шавад, он метавонад тадриҷан фарсуда шавад ва дар ниҳоят канда шавад. Ё пайванд метавонад аз садамаи ногаҳонӣ, ба монанди печондани оринҷ ё китф ба таври ногаҳонӣ ё афтидан ва дароз кардани даст канда шавад. Дар минтақаи оринҷ, пайванди бисепс аксар вақт ҳангоми бардоштани чизи вазнин, ба монанди диван ё яхдон, канда мешавад.

Дарида шудани пайванди бисепс метавонад дар китф ё оринҷ ба амал ояд. Дарида метавонад пурра (канда шудани пайванди бисепс - пайванд аз устухон пурра ҷудо мешавад) ё қисман (кандашавии қисман) бошад.

Шикастани пайванди бисепси дисталӣ

Гарчанде ки ду пайванд вуҷуд дорад, ки мушакҳои бисепсро ба китф мепайванданд, танҳо як пайванд ба оринҷ мепайвандад. Ин пайвандро "пайванди дисталии бисепс" меноманд.

Ин «(пайванди дисталии бисепс)» эҳтимоли канда шуданаш каме камтар аст. Аммо ин аксар вақт дар садама ё ҳангоми бардоштани вазни вазнин рух медиҳад. Агар ин пайванд канда шавад, он аксар вақт пурра канда мешавад ва мушакро аз устухон ҷудо мекунад ва онро ба боло мекашад. Сипас, ҳангоми иҷрои корҳое, ки аз шумо талаб мекунанд, ки дастатонро ба боло гардонед, масалан, бо дасти ростатон винтро маҳкам кунед, шумо заъф ҳис мекунед.

Чӣ тавр духтур инро ташхис мекунад?

Вақте ки шумо ба назди духтур меравед, ӯ аввал аз шумо дар бораи таърихи тиббӣ ва нишонаҳои шумо мепурсад. Сипас, онҳо муоинаи ҷисмонӣ мегузаронанд. Дар ин муоина, духтур фаъолияти бисепси шуморо тафтиш мекунад. Онҳо инчунин китфи шуморо тафтиш мекунанд, то бубинанд, ки чӣ тавр:

• Диапазони ҳаракат
• Қувват
• Оё ноустуворӣ вуҷуд дорад

Барои муайян кардани ин ҳолат кадом санҷишҳо гузаронида мешаванд?

Духтур метавонад аз шумо хоҳиш кунад, ки барои тасдиқи ташхис баъзе санҷишҳои тасвирӣ гузаронед . Инҳо иборатанд аз:

• Рентген
• Ултрасадо
• MRI (Тамографияи магнитии резонансӣ - MRI)

Табобати ин чист?

Табобати tenditis biceps аксар вақт бо усулҳои ғайриҷарроҳӣ оғоз мешавад.

• Обшавии ях:Истифодаи халтачаи ях ё мукаабҳои ях метавонад ба кам кардани варам ва дард мусоидат кунад. 15-20 дақиқа чанд маротиба дар як рӯз молед.
• Доруҳои зиддиилтиҳобии ғайристероидӣ (NSAIDs): Доруҳо ба монанди аспирин ва ибупрофен метавонанд ба коҳиш додани варам ва дард мусоидат кунанд. Аммо онҳоро бе машварати духтур пайваста истеъмол накунед.
• Истироҳат: Ин хеле муҳим аст. Шумо бояд бардоштани вазнҳо, хам шудан аз оринҷ ва боло бардоштани дастҳоятонро аз болои саратон ба ҳадди ақалл кам кунед.
• Терапияи ҷисмонӣ: Духтури шумо метавонад шуморо ба физиотерапевт муроҷиат кунад, ки метавонад ба шумо машқҳои tenditis biceps-ро барои шифо ёфтани китф ё оринҷатон омӯзонад.
• Тазриқи стероидӣ: Духтури шумо метавонад ба шумо як навъи тазриқро бо номи кортикостероид таъин кунад. Ин метавонад ба кам кардани дард, қатъ кардани илтиҳоб ва шифо ёфтани пайванд мусоидат кунад.

Табобати ҷарроҳӣ

Агар табобатҳои ғайриҷарроҳӣ кӯмак накунанд, духтури шумо метавонад ҷарроҳиро тавсия диҳад. Ин аксар вақт бо роҳи артроскопӣ анҷом дода мешавад. Ин маънои онро дорад, ки камераи хурд (артроскоп) ба буғуми китфи шумо ворид карда мешавад, тасвирҳо дида мешаванд ва асбобҳои хурди ҷарроҳӣ барои анҷом додани ҷарроҳӣ истифода мешаванд.

Имконоти ҷарроҳӣ метавонанд инҳоро дар бар гиранд:

• Тенодези бисепс: Ҷарроҳ қисми осебдидаи пайвандро хориҷ мекунад ва пайванди боқимондаро ба устухони болоии даст (humerus) пайваст мекунад.
• Тенотомия: Ҷарроҳ пайванди осебдидаи бисепсро аз ҷое, ки ба устухон пайваст мешавад, раҳо мекунад.

Мушкилот/таъсири манфии табобат

Ҷарроҳии tendiniti мушакҳои бисепс одатан камтар боиси мушкилот мегардад. Аммо, ҷарроҳӣ баъзан метавонад боиси пайдоиши инҳо гардад:

• Сироят ва/ё хунравӣ дар макони ҷарроҳӣ.
• Қаҳрамони сахтгир .
• Дарди бисепс .
• Спазмҳои мушакҳо / кашишҳои мушакҳо .
• Тағйирёбии намуди зоҳирӣ (деформати "Попей") : Намуди гиреҳмонанд дар даст.

Шифо ёфтани тендинити бисепс чӣ қадар вақт мегирад?

Вақти барқароршавӣ аз tenditis biceps вобаста ба вазнинии ҷароҳат ва табобате, ки шумо мегиред, фарқ мекунад. Бо табобатҳои ғайриҷарроҳӣ, ҳолати шумо бояд дар давоми чанд ҳафта беҳтар шавад.

Агар шумо ҷарроҳӣ карда бошед, мӯҳлати барқароршавии шумо боз ҳам дарозтар хоҳад буд. Духтури шумо эҳтимол ба шумо мегӯяд, ки дастатонро аз як то чор ҳафта дар банд нигоҳ доред, вобаста ба намуди ҷарроҳӣ. Шумо инчунин метавонед ба физиотерапия ё дигар барқарорсозӣ ниёз дошта бошед. Барои пурра шифо ёфтан аз се то чор моҳ вақт лозим аст.

Агар ман ин ҳолатро дошта бошам, чӣ мешавад?

Агар шумо tendonit-и мушакҳои бисепс дошта бошед, шумо метавонед дар китфатон дард ва сахтӣ эҳсос кунед. Агар ҳолати шумо дар давоми чанд ҳафта бо истифода аз чизҳои оддӣ ба монанди истироҳат, доруҳои дардкунанда ва яхбандӣ беҳтар нашавад, духтуратон метавонад ҷарроҳиро тавсия диҳад.

Аксари одамоне, ки ҷарроҳии tendiniti biceps кардаанд, натиҷаҳои хуб доранд. Шумо бояд қодир бошед , ки боз дастатонро пурра ҳаракат диҳед ва онро бе дард истифода баред . Аммо, агар шумо варзишҳоеро бозӣ кунед, ки истифодаи болоиро талаб мекунанд, пас аз ҷарроҳӣ шояд ба шумо лозим ояд, ки ин фаъолиятҳоро каме маҳдуд кунед.

Оё тендинити бисепсро пешгирӣ кардан мумкин аст?

Азбаски тендинит аксар вақт аз истифодаи аз ҳад зиёди машқ ба вуҷуд меояд, беҳтарин табобат пешгирӣ аст. Муҳим аст, ки аз фаъолиятҳое, ки боиси ин мушкилот мешаванд, худдорӣ ё тағир диҳед. Ҳангоми машғул шудан ба фаъолияти ҷисмонӣ ин чизҳоро дар хотир доред:

• Сатҳи фаъолияти худро оҳиста-оҳиста зиёд кунед ва оҳиста-оҳиста машқ кунед. Якбора аз ҳад зиёд машқ накунед.
• Шумораи маротиба ва миқдори қувваеро, ки шумо истифода мебаред, маҳдуд кунед.
• Агар шумо ягон дарди ғайриоддӣ ҳис кунед, фавран қатъ кунед.
• Агар шумо ҳангоми машқҳои варзишӣ ё кор ягон позаҳо ё техникаҳои нодуруст дошта бошед, аз онҳо канорагирӣ кунед ва онҳоро такмил диҳед.

Муҳимтар аз ҳама: ба бадани худ гӯш диҳед! Вақте ки дард пайдо мешавад, онро нодида нагиред.

Кай бояд ба духтур муроҷиат кунам?

Пайванди tendonitis-и буғуми бисепс аксар вақт дар тӯли чанд ҳафта бо истифода аз чизҳои оддӣ ба монанди истироҳат, ях ва доруҳои дардкунанда ба монанди NSAIDs беҳтар мешавад. Аммо, агар дарди шумо иҷрои корҳои ҳаррӯзаи шуморо душвор гардонад ва ҳолати шумо бо табобатҳои оддӣ беҳтар нашавад , шумо бояд барои табобати минбаъда ба духтур муроҷиат кунед.

Ҳамчунин, агар ҳангоми истифодаи дастатон аз болои сар ҳангоми машқҳои варзишӣ дарди доимӣ дошта бошед, ё агар ногаҳон дарди шадид ё гиреҳ дар дасти болоии ростро эҳсос кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед.

Кадом саволҳоро бояд ба духтур диҳам?

Агар шумо tendonit-и бисепс дошта бошед, беҳтар аст, ки аз духтуратон ин саволҳоро пурсед:

• Шумо чӣ гуна табобатро тавсия медиҳед?
• Боз чӣ кор карда метавонам барои дард?
• Кай ман метавонам ба фаъолиятҳои муқаррарии худ баргардам?
• Барои пешгирӣ аз такрори ин вазъият дар оянда ман бояд чӣ кор кунам?

Хулоса ва чизҳое, ки бояд дар хотир дошт

Пас, агар шумо дар китф ё болои бозуи худ дард дошта бошед, ин метавонад тендинити бисепс бошад. Ин аз сабаби илтиҳоби пайванде ба вуҷуд меояд, ки мушакҳои бисепсро ба китф мепайвандад . Он аксар вақт аз сабаби истифодаи аз ҳад зиёд ё ҳаракатҳои такрорӣ ба вуҷуд меояд. Ин дар варзишгарон маъмул аст.

Истироҳат, ях, доруҳои дардкунандаЧунин чизҳо аксар вақт сабукӣ меоранд. Аммо агар дард аз байн наравад ё ба корҳои ҳаррӯза халал расонад, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед. Шояд физиотерапия ё ҳатто ҷарроҳӣ лозим бошад.

Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки кӯшиш кунед, ки ин ҳолатро пешгирӣ кунед . Ҳангоми машқ ва машқҳои ҷисмонӣ ба бадани худ гӯш диҳед ва онро дуруст иҷро кунед. Он гоҳ шумо метавонед худро аз чунин бемориҳо муҳофизат кунед.

Тендинити бицепс , дарди китф, дарди даст, тендинит, ҷароҳатҳои варзишӣ, ҷароҳатҳои китф, тендинити бицепс