Оё мо бояд дуруст хӯрок хӯрем, то ҳангоми табобати саратони сина қувват гирем?

Агар шумо бемори саратони сина бошед, медонед, ки дар ин давра то чӣ андоза муҳим аст, ки то ҳадди имкон солим ва қавӣ бошед. Аммо мо инчунин медонем, ки бо таъсири манфии химиотерапия ва радиатсия, баъзан шумо ҳатто наметавонед хӯрок хӯред. Баъзе рӯзҳо шумо ҳатто бӯи хӯрокро ҳис карда наметавонед ва мазаи он бад аст. Аммо рӯзҳои дигар шумо метавонед бе ягон мушкилот хуб бошед. Пас, имрӯз мо дар бораи он сӯҳбат хоҳем кард, ки чӣ гуна ғизои дурустро барои кӯмак ба шумо дар паси сар кардани ин давраи душвор ба даст орем.

Ба ҷои хӯрокҳои коркардшуда, хӯрокҳои серғизо ва табииро интихоб кунед.

Барои он ки дар ин давра бадани худро бо ғизои беҳтарин таъмин кунед, беҳтар аст, ки истеъмоли хӯрокҳои бастабандишуда, консервшуда ва коркардшударо маҳдуд кунед. Ба ҷои ин, беҳтар аст, ки хӯрокҳои табиӣ ва аз ҷиҳати ғизоӣ бой ба монанди мева, сабзавот, кабудӣ ва ғалладонагиҳоро интихоб кунед.

Агар шумо дар муайян кардани нақшаи парҳези худ душворӣ кашед, беҳтар аст, ки бо духтур муроҷиат кунед. Аммо дар ин ҷо баъзе маслиҳатҳои асосӣ барои кӯмак ба шумо оварда шудаанд.

Чӣ тавр бо дилбеҳузурӣ ва қайкунӣ мубориза мебаред?

Дилбеҳузурӣ ва қайкунӣ таъсири манфии маъмули табобатҳои химиотерапия ва радиотерапия мебошанд. Агар ин ба шумо таъсир расонад, ин чизҳоро санҷед.

• Худро маҷбур накунед, ки хӯрок хӯред: Вақте ки дилбеҳузурӣ ҳис мекунед, худро маҷбур накунед, ки хӯрок хӯред. Кӯшиш кунед, ки тақрибан 4-8 соат аз хӯрокхӯрӣ худдорӣ кунед.
• Меъдаатонро ором кунед: Каме об ё чой бо як порча занҷабил бинӯшед.
• Пас аз қайкунӣ: Пас аз қайкунӣ, шумо бояд моеъҳо ва маводи ғизоии аз бадан гумшударо пур кунед. Шумо метавонед баданро бо нӯшидани шӯрбои мурғ, шӯрбои сабзавот ё нӯшокие, ки дорои электролитҳо мебошад, барқарор кунед.
• Кам-кам хӯрок хӯред: Ба ҷои он ки якбора бисёр хӯред, миқдори камро, тақрибан 6-8 маротиба дар як рӯз, истеъмол кунед.
• Даҳонатонро бишӯед: Пеш аз хӯрокхӯрӣ ва баъд аз он даҳонатонро бо об бишӯед. Ин барои аз байн бурдани таъми нохуши даҳонатон кӯмак мекунад.
• Хӯрокҳои сабук : Хӯрокҳои сабук ва бе равғанӣ ба монанди крекер, нон ва ғалладонагиҳои хушк бихӯред.
• Аз бӯйҳо эҳтиёт шавед: Хӯрокҳое, ки бӯи тез доранд, метавонанд дилбеҳузуриро зиёд кунанд. Аз ин рӯ, аз чунин хӯрокҳо дурӣ ҷӯед. Агар бӯи пухтупаз дар хона шуморо дилбеҳузур кунад, аз аъзои оила ё дӯстатон хоҳиш кунед, ки ба шумо дар пухтупаз кӯмак кунад.

Бо тағирёбии таъми даҳон чӣ кор кардан лозим аст?

Табобатҳои саратон метавонанд ба ҳисси мазза ва бӯйи шумо таъсир расонанд. Хӯрокҳое, ки шумо қаблан аз онҳо лаззат мебурдед, метавонанд талх ё нохушоянд бошанд. Бисёриҳо гузориш медиҳанд, ки хӯрок "таъми металлӣ" дорад.

Ин ҳолат метавонад пас аз анҷоми табобат ҳафтаҳо ё ҳатто моҳҳо идома ёбад. Инҳоянд чанд коре, ки шумо метавонед барои мубориза бо он анҷом диҳед:

• Агар ба шумо хӯроке, ки одатан мехӯред, маъқул набошад, намудҳои гуногуни хӯрокро санҷед.
• Чанд соат пеш аз табобат хӯроки сабук бихӯред.
• Барои пешгирӣ аз таъми металлӣ, ба ҷои асбобҳои металлӣ, аз асбобҳои пластикӣ истифода баред.
• Ба ҷои гарм хӯрдани хӯрок, онро каме хунук кунед ва дар ҳарорати хонагӣ истеъмол кунед.
• Азбаски он бӯй ё таъми қавӣ надорад, смузии мевагӣ тайёр кунед ва онро бинӯшед.

Биёед бо хастагии аз табобат ба вуҷуд омада рӯ ба рӯ шавем

Гирифтани миқдори кофии протеин, моеъ ва калория метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки аз хастагии шадиде, ки ҳангоми табобат ба вуҷуд меояд, канорагирӣ кунед. Аммо агар шумо баъзан худро аз пухтан ё хӯрдан хеле хаста ҳис кунед, дар ин ҷо чанд чиз оварда шудааст, ки шумо метавонед онҳоро санҷед.

• Вақти беҳтарини рӯзро интихоб кунед: Хӯроки асосии худро вақте ки энергияи бештар доред, бихӯред.
• Хӯроки зуд-зуд: Дар давоми рӯз хӯрокҳои сабук ва солим, ба монанди нахӯд, лӯбиёи сабз, як порча йогурт ё як порча панир, истеъмол кунед.
• Пешакӣ омода шавед: Вақте ки худро хуб ҳис мекунед, шӯрбо ё шӯрбое тайёр кунед, ки чанд рӯз давом кунад , онро дар зарфҳои хурд дар яхдон нигоҳ доред ва дар рӯзи серкор дубора гарм кунед.
• Ивазкунанда: Агар шумо наметавонед пурра хӯрок хӯред, ба ҷои он чизе ба монанди нӯшокии ғизоӣ истеъмол кунед.

Биёед ба бехатарии хӯрокворӣ низ диққат диҳем.

Табобатҳо ба монанди химиотерапия ва радиатсия метавонанд қобилияти бадани шуморо барои мубориза бо беморӣ ё масуният суст кунанд. Дар чунин лаҳзаҳо, агар шумо хӯроки вайроншуда ва олуда истеъмол кунед, шумо метавонед ба таври ҷиддӣ бемор шавед. Аз ин рӯ, шумо бояд дар бораи бехатарии хӯрокворӣ хеле эҳтиёткор бошед.

• Пеш аз ва баъд аз тайёр кардани хӯрок дастҳоятонро бо собун бодиққат бишӯед.
• Хӯрокро дар яхдон дар ҳарорати аз 4 дараҷа пасттар нигоҳ доред.
• Гӯшт ё моҳиро дар ҳарорати хонагӣ об накунед. Аз печи микроволновка истифода баред ё онро дар рафи поёнии яхдон гузоред.
• Ҳеҷ гоҳ хӯроки обшударо дубора ях накунед.
• Хӯрокҳоеро, ки тухм, қаймоқ ё майонез доранд, аз яхдон беш аз як соат нагузоред.
• Ҳамаи меваю сабзавотро дар зери оби равон бодиққат бишӯед, ҳатто агар онҳо бо тамғаи "пеш шусташуда" нишонгузорӣ шуда бошанд.
• Аз хӯрдани гӯшти нопухта (нодир/миёна-нодир) ва тухм бо зардии моеъ худдорӣ кунед.

Оё истеъмоли витаминҳо ва иловаҳои ғизоӣ мувофиқ аст?

Ғизо ҳамеша роҳи беҳтарини ба даст овардани маводи ғизоӣ аст. Аммо вақте ки шумо аз сабаби таъсири манфии табобат наметавонед хуб хӯрок хӯред, як мультивитамин метавонад ба пешгирии баъзе норасоии ғизоӣ мусоидат кунад.

Аммо, ҳеҷ гоҳ истеъмоли иловаҳои ғизоиро бе машварати аввал бо духтур оғоз накунед. Дар ҳоле ки дар бозор садҳо иловаҳои гуногун мавҷуданд, баъзеи онҳо метавонанд зарари бештар аз фоида расонанд. Агар шумо витаминҳо ва минералҳои аз ҳад зиёд истеъмол кунед, он инчунин метавонад ба самаранокии табобатҳои химиотерапия ё радиатсия халал расонад.