Ҳамаи мо медонем, ки як ё ду рӯз қабзият то чӣ андоза нороҳаткунанда аст. Аммо тасаввур кунед, ки агар ин ҳолат моҳҳо идома ёбад, чӣ мешавад? Мо инро "Қабзи музмин" меномем. Ин воқеан нороҳаткунанда аст ва метавонад ба фаъолиятҳои ҳаррӯза халал расонад. Пас, имрӯз биёед дар бораи он ки бо ин қабзити доимӣ чӣ кор кардан мумкин аст, сӯҳбат кунем.
Пеш аз истеъмоли дору, оё мо бояд аввал ин чизҳоро санҷем?
Вақте ки шумо ба назди духтур меравед, ӯ фавран дору таъин намекунад, балки аввал ба шумо мегӯяд, ки дар одатҳои ҳаррӯзаи худ баъзе тағйирот ворид кунед. Зеро аксар вақт ин тағйироти оддӣ метавонанд ин мушкилотро ҳал кунанд.
- Хӯрокҳои серғизои нахдорро бештар истеъмол кунед: Ба таври оддӣ, сабзавот , меваҳо , лӯбиёгиҳо ва ғалладонагиҳои пурраро ба парҳези худ илова кунед. Сабзавоти баргӣ ба монанди исфаноҷ, карам ва сабзавоти мурғ, меваҳо ба монанди папайя, банан ва манго, овёс ва лӯбиё ҳама вариантҳои хуб мебошанд. Ҳамчунин муҳим аст, ки хӯрокҳоеро, ки нахҳои кам доранд, ба монанди маҳсулоти ширӣ ва гӯшт, маҳдуд кунед .
- Обҳои фаровон нӯшед: Об барои фаъолияти дурусти системаи ҳозимаи мо муҳим аст. Барои ҳаракати осони рӯдаҳо, бадан бояд хуб обдор бошад. Одати нӯшидани ҳадди аққал 2-3 литр об дар як рӯзро гардонед.
- Машқ: Ҳангоми машқ, мушакҳои рӯдаи шумо фаъол мешаванд, ки ба ҳаракати осонтари наҷосати шумо аз рӯдаҳо мусоидат мекунад. Агар духтуратон иҷозат диҳад, машқҳои оддиро ба монанди чанд рӯз дар як ҳафта иҷро кунед.
- Ба ҳоҷатхона рафтанро ба таъхир наандозед: Баъзе одамон, хоҳ дар ҷои кор бошанд, хоҳ дар берун, хоҳ аз дилгирӣ ё бо ягон сабаби дигар, аз рафтан ба ҳоҷатхона худдорӣ мекунанд. Ин як одати хеле бад аст. Ҳамин ки эҳтиёҷ пайдо кардед, ба ҳоҷатхона равед. Ҳамчунин, шитоб накунед, вақти худро ҷудо кунед ва ин корро кунед.
Аксар вақт, танҳо ин тағйирот метавонанд роҳи ҳалли хуби мушкилоти шумо бошанд. Аммо агар не, ба шумо табобати минбаъда лозим шуда метавонад. Навъи табобат аз сабаби безурётии шумо вобаста хоҳад буд.
Машқҳои мушакҳои коси хурд чист?
Баъзан қабзият аз сабаби мушакҳои коси хурд ба вуҷуд меояд, ки ба шумо дар рондани наҷосат кӯмак мекунанд. Ба таври қатъӣ, ин мушакҳо ҳангоми ҳаракати рӯда бояд ором шаванд. Аммо барои баъзе одамон ин мушакҳо сахт мешаванд. Инро бо ёрии физиотерапевт аз нав омӯзонидан мумкин аст. Ин омӯзиш "биофикс" номида мешавад. Дар ин ҷо, физиотерапевт найчаи хурдеро бо номи катетер ба рӯдаи рости шумо ворид мекунад. Он сахтии мушакҳои шуморо чен мекунад. Ҳангоми машқ, дастгоҳ ба шумо нишон медиҳад, ки мушакҳои шумо сахт ё суст ҳастанд. Ин метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки чӣ тавр мушакҳои худро ҳангоми ҳаракати рӯда ором кунед.
Маҳлулҳо аз доруҳо
Агар тағйироти тарзи зиндагӣ кӯмак накунанд, духтуратон метавонад дору таъин кунад. Якчанд намуди доруворӣ мавҷуданд. Агар қабзияти шумо аз синдроми рӯдаи асабӣ (IBS) ё қабзияти музмини идиопатикӣ ба вуҷуд омада бошад, духтуратон метавонад доруеро ба монанди лубипростон (Amitiza) таъин кунад. Ин бо роҳи истеҳсоли моеъи бештари рӯдаҳои шумо кор мекунад. Сипас:
- Дарди меъда кам мешавад.
- Мурдагон нарм мешаванд.
- Фишор ҳангоми ҳаракати рӯдаҳо коҳиш меёбад
- Шумораи ба ҳоҷатхона рафтанатон зиёд мешавад.
Дар чунин ҳолатҳо доруҳое ба монанди «линаклотид (Линзесс)» ва «плеканатид (Труланс)» низ истифода мешаванд. Илова бар ин, вобаста ба сабаб, духтур метавонад доруҳои дигарро тавсия диҳад. Масалан:
- «Мизопростол (Ситотек)»: Ин рӯдаҳоро ҳавасманд мекунад. Ин дору барои занони ҳомила мувофиқ нест.
- Колхицин/пробенецид (Col-Probenecid): Басомади ҳаракати рӯдаҳоро зиёд мекунад. Ин барои одамони гирифтори бемории гурда тавсия дода намешавад.
- «Онаботулинумтоксин А ( Ботокс )»: Ин пӯстро нарм мекунад ва дардро кам мекунад.
Намудҳои исҳоловар
Шумо инчунин метавонед доруҳои исҳоловар (
лаксативҳо )-ро санҷед. Аммо ин доруҳо бояд танҳо
барои муддати кӯтоҳ ва танҳо бо тавсияи духтур истифода шаванд. Намудҳои гуногуни исҳоловарҳо бо роҳҳои гуногун таъсир мекунанд. Биёед бубинем, ки онҳо чистанд.
| Навъи исҳоловар | Чӣ тавр кор мекунад ва мисолҳо |
|---|
| Иловаҳои нахӣ | Инҳо ба наҷосат илова мекунанд ва ҳаҷми онро зиёд мекунанд ва ихроҷи онро осон мекунанд. Масалан: Псиллиум (Метамусил), Метилселлюлоза (Ситрусел), Поликарбофили калсий (ФайберКон). |
| Нармкунандаҳои наҷосат | Онҳо аз рӯдаҳо обро гирифта, онро ба наҷосат илова мекунанд, то онро нарм кунанд. Ин аз сахт шудани наҷосат мисли санг пешгирӣ мекунад. Масалан: Докузат натрий (Colace), Докузат калсий (Surfak). |
| Моддаҳои молиданӣ | Инҳо дар атрофи чирк қабати муҳофизатӣ ташкил медиҳанд, ки аз гум шудани моеъияти он пешгирӣ мекунад ва ба осонӣ холӣ шудани он мусоидат мекунад. Равғани минералӣ яке аз чунин маҳсулот аст. |
| Осмотикҳо | Инҳо барои нигоҳ доштани об дар наҷосат кӯмак мекунанд. Ин наҷосатро нарм нигоҳ медорад. Аммо, одамоне, ки гирифтори бемории дил ё гурда ҳастанд, бояд ҳангоми истифодаи инҳо хеле эҳтиёткор бошанд. Масалан: гидроксиди магний (шири магнезия), лактулоза (кристалоза), полиэтиленгликол (Миралакс). |
| Стимуляторҳо | Инҳо барои кашиш додани рӯдаҳо ва тела додани наҷосат ба пеш мусоидат мекунанд. Духтурон одатан инҳоро вақте тавсия медиҳанд, ки дигар табобатҳо натиҷа надиҳанд. Масалан: Бисакодил (Дулколакс), Сенна (Сенокот). |
Дар хотир доред, ки ин намуди доруҳои исҳоловар бидуни маслиҳати духтур барои истифодаи дарозмуддат тавсия дода намешаванд. Ин метавонад боиси аз даст додани қобилияти муқаррарии ихроҷи наҷосат аз ҷониби бадани шумо гардад.
Кай ҷарроҳӣ зарур аст?
Агар ҳамаи дигар табобатҳо ба қабзияти шумо кумак накунанд, ҷарроҳӣ метавонад чораи охирин бошад. Аммо ин коре нест, ки ҳама метавонанд анҷом диҳанд. Ин аз он чизе, ки боиси мушкилоти шумо шудааст, вобаста аст. Масалан, агар шумо дар рӯдаи худ бандшавӣ, пролапси ректалӣ ё кафи мақъад дошта бошед, ҷарроҳӣ метавонад онро ислоҳ кунад. Ғайр аз ин, агар як қисми рӯдаи ғафси шумо дуруст кор накунад ва боиси қабзияти шумо гардад, ҷарроҳӣ метавонад он қисмро хориҷ кунад. Ин одатан хеле кам анҷом дода мешавад. Аз ин рӯ, танҳо духтури шумо аниқ медонад.
Паёми бурдан ба хона
- Қабзияти музминро нодида гирифтан мумкин нест. Пайдо кардани сабаби мушаххас хеле муҳим аст.
- Пеш аз оғози истеъмоли дору, кӯшиш кунед, ки чизҳои оддиро ба монанди илова кардани нах ба парҳези худ, нӯшидани оби зиёд ва машқ кунед.
- Агар шумо доруҳои исҳоловарро истифода баред, ин корро танҳо бо тавсияи духтур ва дар муддати кӯтоҳ анҷом диҳед. Истифодаи минбаъда метавонад боиси мушкилоти дигар гардад.
- Агар ҳеҷ яке аз ин корҳо кор накунанд, аз сӯҳбат бо духтуратон натарсед ё шарм накунед. Ӯ табобати мувофиқтаринро барои шумо пешниҳод мекунад.
Қабзият, қабзияти музмин, табобати қабзият сингалӣ, доруи қабзият, исҳоловар,
исҳоловар ( исҳоловар ) сингалӣ, сабабҳои қабзият
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед