Ҳамаи мо мехоҳем ҷавон ва зебо ба назар расем, дуруст аст? Аммо ҳеҷ кас наметавонад тағйиротеро, ки пӯсти мо бо пиршавӣ аз сар мегузаронад, боздорад. Вақте ки мо ба оина нигоҳ мекунем, узвҳои хурдро мебинем, пӯст дурахши худро гум мекунад ва баъзан доғҳо ва нуқсонҳо пайдо мешаванд. Ҳангоми дидани ин чизҳо каме ғамгин шудан муқаррарӣ аст. Аммо хабари хуш ин аст, ки мо метавонем корҳои зиёдеро анҷом диҳем, то суръати пиршавии пӯсти худро назорат кунем ва зарари аллакай расонидашударо кам кунем.
Чаро пӯсти мо пир мешавад?
Ба таври оддӣ, се омили асосӣ вуҷуд дорад, ки ба пиршавии мо таъсир мерасонанд.
1. Генҳо: Ин чизест, ки мо наметавонем онро назорат кунем. Мо хусусиятҳои пӯсти модар, падар ва аҷдоди худро мерос мегирем. Пӯсти баъзе одамон метавонад нисбат ба дигарон зудтар чин кунад. Ин аз ҷиҳати генетикӣ муайян карда мешавад.
2. Одатҳои ҳаррӯзаи мо: Ин қисматест, ки мо метавонем бештар назорат кунем. Чизҳое ба монанди тамокукашӣ , хӯрдани хӯрокҳои носолим, нӯшидани оби кофӣ ва хоби кофӣ нагирифтан метавонанд пиршавии пӯстро суръат бахшанд.
3. Муҳити зист: Душмани асосӣ дар ин ҳолат нури офтоб аст. Хусусан барои онҳое, ки дар кишвари тропикӣ ба монанди Шри-Ланка зиндагӣ мекунанд, зарари нури офтоб бештар аст. Нурҳои зараровари ултрабунафши офтоб нахҳои коллаген ва эластинро дар пӯсти мо нобуд мекунанд. Ҳамон тавре ки тасмаи резинӣ ҳангоми дучор шудан ба офтоб вайрон мешавад, вақте ки ин нахҳое, ки пӯсти моро ҷавон ва мустаҳкам нигоҳ медоранд, аз офтоб нобуд мешаванд, пӯст ба хам шудан ва пайдоиши узвҳо шурӯъ мекунад.
Пешгирӣ беҳтарин табобат аст! - Чӣ тавр пӯсти солимро нигоҳ доштан мумкин аст?
Ба ҷои он ки бо синну сол ба табобатҳои гарон муроҷиат кунед, беҳтарин коре, ки шумо карда метавонед, ин нигоҳубини пӯсти шумо то ҳадди имкон аст. Муҳимтарин коре, ки барои ин бояд анҷом диҳед, муҳофизат кардани пӯсти шумо аз офтоб аст.
Дар хотир доред, ки бештар аз кремҳои гаронбаҳо, муҳофизати ҳаррӯзаи пӯсти шумо аз нури офтоб беҳтарин сармоягузорӣест, ки шумо метавонед барои нигоҳ доштани ҷавонии пӯстатон анҷом диҳед.
Хуб, пас чӣ тавр мо инро дуруст анҷом медиҳем?
- Қасдан барои офтобгирӣ ба берун набароед. Баъзе одамон фикр мекунанд, ки каме офтобгирӣ шуморо зебо нишон медиҳад. Аммо ин метавонад ба пӯсти шумо зарари зиёд расонад. Ҳамин чиз барои рафтан ба салонҳои офтобгирӣ низ дахл дорад.
- Дар соатҳои авҷгирифта таъсири офтобро маҳдуд кунед. Нурҳои офтоб махсусан байни соатҳои 10-и субҳ ва 14-и рӯз шадидтаранд. Беҳтар аст, ки дар ин вақт то ҳадди имкон дар дохили хона бимонед. Агар ба сафар баромадан лозим бошад, ҳатман худро муҳофизат кунед.
- Либоси муҳофизатӣ пӯшед.Ҳангоми ба берун баромадан, кулоҳ бо паҳнои ҳадди аққал ду дюйм, либоси остиндароз ва шим пӯшед. Барои муҳофизати чашмонатон айнаки офтобӣ бо муҳофизати "UV 400" пӯшед.
- Ҳар рӯз аз креми офтобӣ истифода баред. Ин ҳатмист. Пеш аз баромадан аз офтоб истифода баред. Якеро бо SPF (омили муҳофизати офтоб) 30 ё бештар интихоб кунед. Инчунин, якеро интихоб кунед, ки дорои "спектри васеъ" бошад. Ин маънои онро дорад, ки он аз ҳам нурҳои "UVB" ва ҳам "UVA" муҳофизат мекунад. Агар шумо арақ кунед ё шино кунед, шумо бояд ҳадди аққал ҳар ду соат "Креми офтобӣ"-ро дубора истифода баред.
- Пӯсти худро мунтазам тафтиш кунед. Дар пӯсти худ доғҳои нав ё тағирёбии ранг ё андозаи доғҳои мавҷударо ҷустуҷӯ кунед. Инҳо метавонанд нишонаҳои аввали саратони пӯст бошанд. Агар шумо ягон тағйироти шубҳанокро мушоҳида кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед. Академияи дерматологияи Амрико тавсия медиҳад, ки ҳама ҳадди аққал як маротиба дар як сол барои муоинаи пурраи пӯст ба духтур муроҷиат кунанд.
- Агар пӯсти шумо хушк бошад: Агар пӯсти шумо хушк бошад, шумо метавонед дар хона намкунанда истифода баред. Ҳангоми оббозӣ ба ҷои собунҳои сахт аз шустушӯи бадани намноккунанда истифода баред. Креми хуби намноккунандаро ҳадди аққал ду маротиба дар як рӯз ба тамоми баданатон молед. Агар ин чизҳо ба пӯсти хушки шумо кӯмак накунанд, барои маслиҳат ба духтур муроҷиат кунед.
Кадом табобатҳо барои пӯсти аллакай пиршуда истифода мешаванд?
Хуб, биёед бигӯем, ки мо қаблан дар бораи ин чизҳо намедонистем ва ҳоло пӯсти мо ба пайдоиши ажин ва доғҳо шурӯъ кардааст. Хавотир нашавед. Имрӯз бисёр расмиёти косметикӣ мавҷуданд, ки барои ин ҳолатҳо низ анҷом дода мешаванд. Пеш аз қабули қарор дар бораи инҳо, муҳим аст, ки танҳо фаҳмед, ки онҳо чистанд ва чӣ гуна кор мекунанд.
Барои қулайӣ, ман ин намуди табобатро дар ҷадвал шарҳ медиҳам.
| Сатҳи мушкилот | Табобатҳои дастрас | Шарҳи оддӣ |
|---|---|---|
| Аломатҳои аввали пиршавӣ (уҷҷаҳои майда, тағйироти ночиз дар ранги пӯст) | Косметикае, ки ретиноидҳо, витамини С ва кислотаҳои алфа гидроксиро дар бар мегиранд. | Инҳо қабати болоии пӯстро тоза мекунанд ва афзоиши ҳуҷайраҳои навро ҳавасманд мекунанд. Беҳтар аст, ки онҳоро бо тавсияи духтур истифода баред. |
| Пӯсти аз офтоб осебдидаи миёна то шадид (аҷангҳои намоён, доғҳо) | - Пилингҳои кимиёвӣ - Дермабразия - Микронидлинг - Таҷдиди рӯизаминии лазерӣ - Ултрасадо/Басомади радиоӣ | Инҳо осеби назоратшавандаи қабатҳои болоии пӯстро дар бар мегиранд, ки пӯсти солим ва навро дар зери он фош мекунад. Ҳамаи ин бояд таҳти назорати духтури соҳибихтисос анҷом дода шавад. |
| Хатҳои амиқи рӯй | - Ботулинум токсин (бо номи Ботокс маъруф аст) - Пуркунандаҳо (кислотаи гиалуронӣ, равғани худи шумо, Gore-Tex) | Ботокс мушакҳоеро, ки боиси ажинҳо мешаванд, муваққатан ғайрифаъол мекунад. Филлерҳо узвҳо ва ҷойҳои хамшударо пур мекунанд, то ҳаҷм илова кунанд. |
| Пӯсти ба таври назаррас лоғаршуда | Ҷарроҳӣ: - Фейслифтинг (танг кардани пӯсти рӯй) - Қалббардорӣ - Ҷарроҳии пилкҳо | Ин ҷарроҳиҳои мураккабтар ва доимӣ мебошанд ва танҳо дар сурате истифода мешаванд, ки дигар табобатҳо қаноатбахш набошанд. |
Чӣ тавр шумо қарор қабул мекунед?
Интихоби шумо барои анҷом додани яке ё якчандтои ин табобатҳо ва то чӣ андоза ин комилан қарори шахсӣ аст. Агар шумо дар ин бора фикр кунед, аввалин коре, ки шумо бояд анҷом диҳед, ин машварат бо ҷарроҳ ё дерматологи соҳибихтисос аст, ки дар ин соҳа таҷриба дорад.
Ин чизҳоро бо духтуратон ошкоро муҳокима кунед:
- Натиҷаи дилхоҳатон чист?
- Кадом имконоти табобат барои шумо мувофиқанд?
- Ин чанд пул мешавад?
- Хатарҳо ва таъсири манфии ин табобатҳо кадомҳоянд?
- Манфиатҳо кадомҳоянд?
Ҳамаи инро хуб дарк кунед ва қароре қабул кунед, ки ба дили шумо мувофиқ бошад. Ҳеҷ гоҳ танҳо аз сабаби он ки касе ба шумо гуфт ё шумо таблиғеро дидед, ба чунин корҳо шитоб накунед.
Паёми бурдан ба хона
- Нури офтоб сабаби асосии пиршавии пӯст аст. Аз ин рӯ, новобаста аз синну сол, истифодаи креми офтобии дорои SPF 30+-ро ҳар рӯз ба худ одат гардонед.
- Барои пӯсти солим худдорӣ аз тамокукашӣ, риояи парҳези мутавозин ва нӯшидани миқдори кофии оби кофӣ муҳиманд.
- Агар шумо дар пӯстатон ягон тағйироти шубҳанок (доғҳо, шрамҳо)-ро мушоҳида кунед, фавран онро ба духтур нишон диҳед.
- Агар шумо дар бораи ҷарроҳии косметикӣ фикр кунед, пеш аз қабули қарор ҳатман бо духтури соҳибихтисос машварат кунед. Дар бораи хатарҳо, хароҷот ва натиҷаҳо пурра огоҳ бошед.
- Пиршавӣ як қисми табиии ҳаёт аст. Ба ҷои он ки аз ин ғамгин шавед, муҳимтар аз ҳама ин аст, ки бо тарзи ҳаёти солим бо зебоӣ ва хушбахтӣ пир шавед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед