Агар шумо бемории дуқутба дошта бошед, эҳтимол дорад, ки давраҳои шодмонии шадид (мания) ва давраҳои ғамгинии шадид (депрессия)-ро аз сар гузаронед. Аммо оё шумо ягон бор ҳардуро дар як вақт, дар як рӯз эҳсос кардаед? Ин мисли эҳсоси бениҳоят пурқувват ва дар айни замон эҳсоси бениҳоят ғамгин ва холӣ аст. Ин аст он чизе ки мо дар тиб манияи дисфорикӣ меномем. Баъзе одамон онро "ҳолати омехта" низ меноманд. Дар ҳоле ки қаблан онро як ҳолати нодир меҳисобиданд, ҳоло мо медонем, ки ин таҷриба дар тақрибан 40% одамони гирифтори бемории дуқутба маъмул аст.
Ин нишонаҳо кадомҳоянд?
Манияи дисфорикӣ маҷмӯи нишонаҳои мания ва нишонаҳои депрессия аст, ё онҳо хеле зуд иваз мешаванд. Ин нишонаҳо метавонанд дар давоми рӯз, қариб ҳар рӯз, як ё ду ҳафта ё ҳатто бештар аз он вуҷуд дошта бошанд.
Фаҳмед, ба фарқи байни ин ду хусусият нигоҳ кунед.
| Аломатҳои Мания | Аломатҳои депрессия |
|---|---|
| Эҳсоси шодӣ ё ҳаяҷони аз ҳад зиёд. | Эҳсоси ғамгинӣ, изтироб ё холӣӣ. |
| Хашми зуд, асабоният. | Сустӣ дар бадан, эҳсоси он ки шумо намехоҳед коре кунед. |
| Эҳсоси хеле фаъол ва нерӯмандӣ. | Беқарорӣ, нотавонӣ дар як ҷо. |
| Андешаҳо дар бораи мусобиқа. | Душвории тамаркуз, қабули қарорҳо. |
| Хеле тез гап мезанад, аз як мавзӯъ ба мавзӯъ ҷаҳида. | Суханронии суст, фаромӯшхотирӣ. |
| Иштиёқи аз ҳад зиёд ба чизҳо ба монанди хӯрок, нӯшокӣ ва алоқаи ҷинсӣ. | Аз даст додани шавқ ба чизҳое, ки қаблан аз онҳо лаззат мебурдед. |
| Фикр кардан, ки шахс хеле муҳим, боистеъдод ва тавоно аст. | Эҳсоси ноумедӣ ва бефоидагӣ дар зиндагӣ. |
| Ниёз ба хоб хеле кам. | Мушкилоти хоб, ба монанди бехобӣ ё аз ҳад зиёд хобидан. |
Ин дар ҳақиқат чӣ гуна эҳсос мешавад?
Тасаввур кунед, ки шумо дар баданатон як ҷараёни энергияро эҳсос мекунед, аммо дар айни замон, аз дарун ғаму андӯҳи тоқатфарсо ва изтироб пайдо мешавад. Ҳазорҳо фикр дар сари шумо давр мезананд ва шумо наметавонед хоб кунед . Аммо дар айни замон, шумо ба худатон пушаймон мешавед ва зиндагӣ бемаънӣ ба назар мерасад. Ин як таҷрибаи хеле стрессӣ, душворфаҳм ва печида аст.
Оила ва дӯстони шумо метавонанд ин тағйиротро дар шумо ба осонӣ бубинанд. Онҳо инчунин метавонанд дар фаҳмидани шумо душворӣ кашанд.
Азбаски шумо якбора эҳсосоти зиёдеро аз сар мегузаронед, шумо метавонед худро аз ҷиҳати эмотсионалӣ хаста ҳис кунед.
Мо бояд ба кадом чизҳо диққат диҳем?
Ин қисми муҳимтарини ин мақола аст.
Хатари бузургтарини манияи дисфорикӣ хатари афзояндаи фикрҳои худкушӣ аст . Ин аз он сабаб аст, ки шумо дар якҷоягӣ бо энергияи баланди мания ноумедии депрессияро доред. Ин метавонад боиси амалҳои шумо аз рӯи ангеза гардад.
Пас, агар шумо фикрҳое дошта бошед, ки шуморо аз зиндагӣ дилгир мекунанд, лутфан танҳо азоб накашед. Фавран ба духтур муроҷиат кунед. Ё бо касе, ки ба он эътимод доред, дар ин бора сӯҳбат кунед. Ин ҳолат инчунин метавонад бо дигар мушкилот, аз қабили ихтилоли изтироб ва сӯиистифода аз маводи мухаддир, алоқаманд бошад.
Барои ин кадом табобатҳо мавҷуданд?
Барои ин ҳолат табобатҳои муассир мавҷуданд. Пас, хавотир нашавед. Духтури шумо барои идоракунии ин ҳолат доруҳо таъин мекунад. Аксар вақт, ин якҷоя кардани як ё якчанд доруҳо, ба монанди мӯътадилкунандаи рӯҳия ва антипсихотикҳоро дар бар мегирад.
Инчунин, истифодаи терапияи сӯҳбат дар баробари доруворӣ хеле муфид аст.
Дигар табобатҳо
Дар ҳолатҳое, ки назорати танҳо бо доруворӣ душвор аст, духтур метавонад шуморо ба усулҳои дигари табобат муроҷиат кунад.
- Терапияи электроконвульсивӣ (ECT): Ин дар бар мегирад, ки шумо зери наркоз қарор медиҳед ва импулсҳои хеле хурди электрикиро ба мағзи сар мефиристед. Ин як табобати хеле бехатар ва зудтаъсир аст.
- Ҳавасмандкунии такрории магнитии транскраниалӣ (rTMS): Табобате, ки аз мавҷҳои магнитӣ барои ҳавасманд кардани ҳуҷайраҳои асаб дар мағзи сар истифода мебарад.
- Ҳавасмандгардонии асаби вагус (VNS): Усуле, ки дар он дастгоҳи монанд ба кардиостимулятор дар бадан ҷойгир карда мешавад ва сигналҳои нозуки электрикиро ба мағзи сар мефиристад.
- Ҳавасмандгардонии амиқи мағзи сар (DBS): Усули ҷойгиркунии ҷарроҳии электродҳо дар ҷойҳои мушаххаси мағзи сар барои назорат кардани фаъолияти ғайримуқаррарии мағзи сар.
Корҳое, ки шумо метавонед худатон анҷом диҳед
Ҳангоми табобат , шумо метавонед барои идоракунии ин ҳолат якчанд корҳоро анҷом диҳед.
- Бо касе сӯҳбат кунед: Бо ин чизҳо танҳо мубориза набаред. Бо дӯст ё аъзои оилае, ки ба онҳо эътимод доред, сӯҳбат кунед. Ба гурӯҳи дастгирӣ ҳамроҳ шудан бо одамоне, ки ба монанди шумо ихтилоли дуқутба доранд, фикри хубест. Сӯҳбат бо як терапевт метавонад роҳи хубе барои кӯмак ба шумо дар идоракунии ҳолати худ бошад.
- Аз ин огоҳ бошед: Аз ин ҳолат огоҳ бошед. Мақолаҳо ва блогҳои боэътимодро дар интернет хонед. Ҳар қадар шумо дар бораи он бештар маълумот гиред, зиндагӣ бо он осонтар мешавад.
- "Рӯзномаи кайфият"-ро оғоз кунед: Ин хеле муҳим аст. Китоб гиред ва эҳсосот, кайфият ва нишонаҳои ҳаррӯзаи худро нависед. Бо мурури замон, шумо мефаҳмед, ки чӣ кайфияти шуморо ба вуҷуд меорад ва пеш аз сар шудани он кадом аломатҳои огоҳкунанда доред. Баланд бардоштани худшиносӣ бо ин роҳ як роҳи олии назорат кардани нишонаҳои шумост .
Паёми бурдан ба хона
- Манияи дисфорикӣ ҳолатест, ки дар он нишонаҳои мания ва депрессия дар ихтилоли дуқутба якҷоя ба амал меоянд. Ин як чизи маъмулӣ аст.
- Дар ин ҳолат, дар ҳоле ки шумо якбора зиёд шудани энергияро эҳсос мекунед, шумо инчунин метавонед ғамгинии шадид, изтироб ва ноумедиро эҳсос кунед.
- Хатари пайдоиши фикрҳои худкушӣ зиёд аст. Агар шумо чунин эҳсос кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед ё бо касе, ки ба он эътимод доред, сӯҳбат кунед.
- Ин ҳолатро бо ёрии доруҳо, терапияи нутқӣ ва дигар табобатҳои муосир бомуваффақият идора кардан мумкин аст.
- Сабти эҳсосоти худ дар «рӯзномаи кайфият» метавонад дар идоракунии беморӣ хеле муфид бошад.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед