Оё пойҳои шумо низ дард мекунанд? (Дарди пой) Биёед дар бораи сабабҳо ва роҳҳои ҳалли он сӯҳбат кунем!

Мо тамоми рӯз медавем, кор мекунем ва ҳаёти худро бо пойҳои худ месозем. Аммо танҳо вақте ки пойҳоямон дард мекунанд, мо арзиши онҳо ва дардеро, ки онҳо ба вуҷуд меоранд, воқеан дарк мекунем. Баъзан, ҳарчанд мо фикр мекунем, ки ин танҳо як дарди ночиз аст, он метавонад рӯз аз рӯз бадтар шавад ва то ҷое ки мо ҳатто роҳ рафта наметавонем. Пас, имрӯз биёед дар бораи сабабҳои маъмулии дарди пой, табобатҳои хонагӣ ва кай бояд ҳатман ба духтур муроҷиат кунем, сӯҳбат кунем.

Биёед аввал бубинем, ки дард дар куҷост.

Пеш аз он ки мо барои табобати дарди пой чораҳо андешем, мо бояд дақиқ донем, ки дар куҷои пой дард аст. Зеро сабаб аксар вақт вобаста ба макони дард фарқ мекунад. Биёед инро қисм-қисм дида бароем.

1. Дарди пошна

Дарди пошна мушкилест, ки бисёриҳо аз он азият мекашанд. Тасаввур кунед, ки дарди шадиде, ки субҳ баробари аз бистар баромадан аз пошнаи шумо пайдо мешавад. Баъзан дард дар давоми рӯз зиёд ё кам мешавад. Барои ин якчанд сабабҳои асосӣ вуҷуд дошта метавонанд.

• Фасиити плантарӣ: Ин сабаби маъмултарини дарди пошна аст. Ба таври оддӣ, як банди бофтаи сахт мавҷуд аст, ки аз устухони пошна то ангуштони пой мегузарад. Инро " фассияи плантарӣ " меноманд. Ин ҳолат аз сабаби тангшавӣ ё варам кардани ин банди бофта ба вуҷуд меояд. Дард махсусан вақте ки шумо субҳ бори аввал аз хоб бедор мешавед ва пас аз муддате истодан шадид аст.
• Пошнаи пошна: Инҳо афзоиши ғайримуқаррарии устухонҳо мебошанд, ки дар зери устухони пошна пайдо мешаванд. Онҳо метавонанд дар натиҷаи пӯшидани пойафзоли нодуруст, роҳ рафтан дар ҳолати нодуруст ва давидан аз ҳад зиёд ба вуҷуд оянд. Гарчанде ки на ҳама дардро эҳсос мекунанд, баъзе одамон метавонанд дардеро эҳсос кунанд, ки гӯё дар болои санг роҳ рафта истодаанд.
• Тендинити ахиллес: Бофтаи мустаҳкаме, ки мушакҳои гӯсолаи моро бо устухони пошна мепайвандад, "тендини ахиллес" номида мешавад. Тендинити ахиллес дардест, ки аз илтиҳоби ин бофта дар натиҷаи истифодаи аз ҳад зиёди он ба вуҷуд меояд.
• Сангкӯб:Ин дардест, ки мисли пой задан ба санг аст. Ин ҳолат метавонад дар натиҷаи зарбаи сахт ба болишти чарб дар кафи пой ё пошна ба вуҷуд ояд. Он одатан бо мурури замон худ аз худ шифо меёбад.
• Шикастани пошна: Устухони пошна метавонад аз сабаби зарбаи ҷиддӣ, ба монанди афтидан ё садамаи нақлиётӣ, шикаста шавад. Аломатҳо дарди шадид, варам, кӯфтагӣ ва душвории роҳгардиро дар бар мегиранд .

Чизҳое, ки шумо метавонед дар хона барои дарди маъмулии пой анҷом диҳед

Дар бисёр мавридҳо, як усули оддӣ, вале хеле муассир вуҷуд дорад, ки мо метавонем онро дар хона барои дарди пой санҷем. Мо инро усули RICE меномем.

2. Дарди пой

Мисли пошна, бисёриҳо инчунин дар минтақаи кафи пой дар наздикии ангуштони пой дард эҳсос мекунанд.

• Метатарсалгия: Ин дард ва варам дар қисми пеши пой аст. Он аксар вақт аз пӯшидани пойафзоли номувофиқ ба вуҷуд меояд. Он инчунин метавонад дар одамоне, ки варзиш ба монанди давидан ва ҷаҳиданро машқ мекунанд, рух диҳад.
• Невромаи Мортон: Ин ғафсшавии бофтаи атрофи асаб аст, ки одатан дар байни ангуштони сеюм ва чоруми пой ҷойгир аст. Ин метавонад дард, карахтӣ ё эҳсоси аҷиберо дар пеши пой ба вуҷуд орад. Ин махсусан дар занҳое, ки пошнабаланд ва пойафзоли танг мепӯшанд, маъмул аст.
• Сесамоидит: Дар наздикии пояи ангушти калони мо ду устухони хурд мавҷуданд, ки танҳо бо пайвандҳо пайвастанд. Инҳоро "сесамоидҳо" меноманд. Сесамоидит як ҳолатест, ки ҳангоми осеб дидан ва илтиҳоб ёфтани пайвандҳои атрофи ин устухонҳо ба вуҷуд меояд. Он бештар дар давандагон ва раққосони балет маъмул аст.

3. Дарди камон

• Фасиити плантарӣ: Тавре ки қаблан қайд карда шуд, ин ҳолат метавонад ба пошна ва инчунин ба камони пой таъсир расонад.
• Қавсҳои афтода (пойҳои ҳамвор): Баъзе одамон каҷравии табиии пойҳои худро гум мекунанд, ки боиси ҳамвор шудани онҳо мегардад. Инро "пойҳои ҳамвор" низ меноманд. Ин метавонад ҳангоми роҳ рафтан дар поёни пой дард ба вуҷуд орад. Ин ҳолат бо истифода аз лавозимоти махсуси пойафзол, машқҳо ва баъзан ҷарроҳӣ табобат карда мешавад.

Дарди ангушти пой

Ангуштони пой низ макони маъмуле ҳастанд, ки боиси дард мешаванд.

• Подагра :Ин як навъи артрит аст. Вақте ки миқдори кислотаи пешоб дар бадан зиёд мешавад, кристаллҳои хурди он дар буғумҳо ҷамъ мешаванд. Инҳо метавонанд, махсусан дар буғуми ангушти калони пой, ҷамъ шаванд ва боиси дарди шадид ва варам шаванд.
• Бунион : Ин як баромади устухонӣ дар пояи ангушти калон, ба самти паҳлӯи пой аст. Ин ҳолат аксар вақт ҳангоми пӯшидани пойафзоли танг ва пиршавӣ рух медиҳад.
• Ангушти болғадор: Ин бо хам шудани ангушти дуюм, сеюм ё чоруми пой дар буғуми миёна мисли болға ба поён тавсиф мешавад. Ин инчунин сабаби асосии пӯшидани пойафзоли танг аст.
• Нохуни ба пӯст даромада : Ин вақте аст, ки нохун аз ҳарду тараф ба пӯст медарояд. Ин хеле дарднок аст ва метавонад боиси сироятёбӣ гардад.
• Шикастани ангушти пой: Ангушти пой метавонад аз сабаби ларзиш ё кашиш шикаста шавад. Дар ҳоле ки баъзе шикастҳои хурд бо истироҳат шифо меёбанд, шикастҳои ҷиддитар ба ёрии тиббӣ ниёз доранд.

Кай мо бояд ҳатман ба духтур муроҷиат кунем?

Агар воситаҳои хонагӣ дардро рафъ накунанд, ё агар шумо яке аз нишонаҳои зеринро дошта бошед, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.

Духтури шумо шуморо муоина мекунад ва дар ҳолати зарурӣ, барои муайян кардани сабаби дақиқи дард, рентген ё дигар санҷиш мегузаронад. Баъзе бемориҳо, ба монанди артрити ревматоидӣ (RA) ё артрити псориатӣ (PsA) , метавонанд доруҳои мушаххасро талаб кунанд (масалан, `DMARDs`, `Biologics`). Аз ин рӯ, пеш аз ташхиси худӣ, муҳим аст, ки ба духтур муроҷиат кунед.