Оё шумо дар ёд доред, ки вақте мо кӯдак будем, пойлуч дар ҳавлӣ медавидем ва дар берун бозӣ мекардем? Аммо имрӯз зиндагии мо то чӣ андоза фарқ мекунад? Мо аксари вақти худро дар дохили бино, дар офисҳо ва дар фаршҳои бетонӣ мегузаронем. Азбаски мо ҳамеша пойафзол ва сандал мепӯшем, баданамон пайвастагии худро бо Замин комилан аз даст додааст. Оё шумо ягон бор фикр кардаед, ки аз даст додани ин пайвастагӣ бо Замин метавонад ба саломатии мо таъсир расонад? Имрӯз мо дар бораи ин пайвастагие, ки аз даст додаем, яъне "Заминсозӣ" ё "Заминсозӣ" сӯҳбат мекунем.
Ба ибораи оддӣ, "заминсозӣ" чист?
«Заминсозӣ» ё «Заминсозӣ» як чизи хеле содда аст. Гап дар бораи пайваст кардани бадани мо мустақиман ба замин меравад. Инро метавон бо роҳи роҳ рафтан бо пойлуч дар рӯи алаф, хок ё рег анҷом дод. Ё ин корро бо истифода аз маҳсулоти махсуси заминсозӣ анҷом додан мумкин аст.
Тасаввур кунед, Замин маконе аст, ки заряди электрикии зиёд дорад. Дар сатҳи он электронҳои заряди манфӣ зиёданд. Вақте ки мо бо Замин пайваст мешавем, ин электронҳои муфид ба бадани мо ворид мешаванд. Баъзе таҳқиқот нишон медиҳанд, ки бо ҷабби ин электронҳо ба бадани мо, мо метавонем илтиҳобро дар бадан кам кунем , стрессро рафъ кунем ва хобро беҳтар созем .
Баъзе коршиносон инро "синдроми норасоии электрон" низ меноманд. Ин маънои онро дорад, ки набудани пайвастшавӣ бо Замин метавонад боиси бемориҳои гуногун аз сабаби набудани электронҳо дар бадани мо гардад. Пас, бо сайругашт дар ҳавлӣ, рафтан ба кӯл ё истифодаи "қоли заминӣ", мо метавонем ин тавозунро дар бадани худ барқарор кунем.
Ин аз нигоҳи илмӣ чӣ гуна кор мекунад?
Замини мо танҳо як тӯдаи хок нест, он макони фаъоли барқӣ аст. Дар гузашта одамон бо табиат хеле зич алоқаманд буданд. Баданҳои онҳо ҳамеша бо Замин дар тамос буданд.
Аммо бо тарзи ҳаёти имрӯзаи мо, бадани мо зарядҳои электрикии статикии мусбатро ҷамъ мекунад. Вақте ки ин зарядҳо бе ҷудо шудан аз бадан ҷамъ мешаванд, онҳо метавонанд ба ҳуҷайраҳои мо зарар расонанд. Вақте ки мо ба Замин пайваст мешавем, электронҳои манфии Замин ин зарядҳои мусбатро безарар мегардонанд ва баданро мувозинат мекунанд.
Ба таври оддӣ, ин электронҳо аз Замин мисли антиоксидантҳо амал мекунанд ва зарраҳои зараровареро, ки радикалҳои озод номида мешаванд ва боиси беморӣ ва осеб расонидан ба ҳуҷайраҳо дар бадани мо мешаванд, безарар мегардонанд.
Бо мувозинат кардани бадан бо ин роҳ, шумо беҳтар хоб мекунед, захмҳо зудтар шифо меёбанд ва илтиҳоб дар бадан, ки сабаби бемориҳои гуногун аст, кам мешавад.
Роҳҳои иҷрои "заминсозӣ" кадомҳоянд?
Бо сабаби серкорӣ, мо шояд вақт надорем, ки ҳар рӯз ба берун равем ва пойлуч пиёда равем. Маҳсулоти "заминсозӣ" ҳамчун роҳи ҳал барои ин пешниҳод шудаанд. Инҳо ба мо имкон медиҳанд, ки аз хонаи худамон бо Замин пайваст шавем.
| Маҳсулот | Чӣ тавр истифода бурдан ва тавсиф кардан |
|---|---|
| Қолаби заминӣ | Инҳоро ҳангоми нишастан дар курсӣ зери пойҳоятон гузоштан мумкин аст, ё рӯи миз гузоштан мумкин аст, то дастонатон ҳангоми кор ба онҳо ламс кунанд. Ин қолин бояд тавассути сим (ё ба нуқтаи васлаки заминӣ дар девор ё мустақиман ба замин дар берун) ба замин пайваст карда шавад. |
| Варақаҳои заминӣ | Инҳо дорои риштаҳои махсуси барқгузарон (карбон ё нуқра) мебошанд. Шумо метавонед онҳоро тавре истифода баред, ки баданатон ҳангоми хоб мустақиман ба ин кӯрпа ламс кунад. Ин инчунин тавассути сим ба замин пайваст карда шудааст. |
| Ҷӯробҳои заминӣ | Як навъ ҷӯроб, ки дорои маводҳои ноқилӣ ба монанди нуқра мебошад. Баъзеҳо дар хона бо пайваст кардани онҳо ба сим истифода мешаванд, дар ҳоле ки дигарон ҳангоми роҳ рафтан дар берун бо пойлуч ба ҷабби электронҳо аз замин мусоидат мекунанд. |
| Пойафзоли заминӣ | Ин пойафзол дар мобайни таги пойафзол қисмати ноқилӣ дорад, ки ба бадан имкон медиҳад, ки ҳатто ҳангоми пӯшидани пойафзол электронҳоро аз Замин ҷаббида гирад. |
| Часпҳои заминӣ | Пластыре, ки метавонад ба пӯст мисли стикер часпонида шавад. Инро низ метавон тавассути сим ба замин пайваст кард ва электронҳоро қабул кард. |
Муҳим: Агар шумо дастгоҳи ба ин монандро ба нуқтаи васлаки хона пайваст кунед, санҷидани он ки оё нуқтаи васлаки он дуруст ба замин пайваст шудааст, ҳатмист . Барои ин шумо метавонед аз "санҷиши розетка" истифода баред. Агар шумо онро ба розеткаи нодуруст пайвастшуда пайваст кунед, хатари зарбаи барқ вуҷуд дорад.
Фоидаҳои "Grounding" барои саломатӣ чист?
Гарчанде ки таҳқиқот дар бораи манфиатҳои "заминсозӣ" то ҳол идома дорад, якчанд далелҳо мавҷуданд, ки аллакай тасдиқ шудаанд.
- Илтиҳобро коҳиш медиҳад: Яке аз бузургтарин манфиатҳои машқҳои заминӣ дар он аст, ки он илтиҳобро дар бадан коҳиш медиҳад. Илтиҳоб сабаби асосии бисёр бемориҳои музмин, аз қабили диабет, бемориҳои дил ва саратон мебошад. Таҳқиқот нишон доданд, ки одамоне, ки машқҳои заминиро анҷом медиҳанд, сатҳи нишонаҳои илтиҳобро дар хуни худ пасттар доранд.
- Гардиши хунро беҳтар мекунад: Ба замин гузоштан зичии хунро кам мекунад ва ҷараёни онро осон мекунад. Ин ба назорати фишори хун , шифо ёфтани захмҳо ва беҳтар шудани ҷараёни хун дар тамоми бадан мусоидат мекунад.
- Таъмини хоби хуб: Агар гормони кортизол, ки стрессро дар бадани мо назорат мекунад, шабона баланд шавад, он метавонад хобро халалдор кунад. Бо "заминсозӣ", ин сатҳи кортизол мувофиқи давраи табиӣ (ритми сиркадианӣ) танзим карда мешавад ва ба хоби амиқ ва ором мусоидат мекунад.
- Стресс ва изтиробро коҳиш медиҳад: Муайян шудааст, ки ба замин нишастан тағирёбии суръати дилро беҳтар мекунад. Ин мустақиман бо оромии равонӣ ва коҳиши стресс алоқаманд аст.
- Функсияи ғадуди сипаршакл: Истифодаи шабона метавонад ба сатҳи гормонҳои сипаршакл таъсир расонад ва гузориш дода шудааст, ки ҳолати баъзе беморони сипаршаклро беҳтар мекунад.
Оё ягон хатар вуҷуд дорад?
Заминкунӣ одатан як усули хеле бехатар аст, аммо чанд чизро бояд донист.
- Ҳангоми сайругашт дар берун, шумо метавонед бо сӯрох кардани чизе тез ба замин, ворид шудани микробҳо ё лағжидан дар сатҳҳои нобаробар ҷароҳат бардошта бошед .
- Агар шумо дар рӯзҳои гарм дар берун бошед, фаромӯш накунед , ки ба қадри кофӣ об нӯшед .
- Ҳангоми раъду барқ дастгоҳҳои "заминӣ"-ро ба нуқтаҳои васлаки барқӣ пайваст накунед. Хатари интиқоли барқ тавассути ноқили барқ вуҷуд дорад.
- Агар шумо ҳомиладор бошед, аллергия, бемориҳои асаб ё системаи масунияти заиф дошта бошед, беҳтар аст , ки пеш аз оғози "Grounding" бо духтуратон машварат кунед .
- Баъзе одамон метавонанд ҳангоми оғози аввалини "Grounding" эҳсоси ларзишро эҳсос кунанд. Ин як чизи муқаррарӣ аст. Аммо, агар шумо ягон нишонаҳои зуком ё дигар нороҳатиро эҳсос кунед, фавран "Grounding"-ро қатъ кунед ва ба духтур муроҷиат кунед.
Паёми бурдан ба хона
- «Заминсозӣ» ё «Заминсозӣ» раванди пайваст кардани бадани мо мустақиман ба замин аст. Инро метавон бо роҳи пиёда рафтан бо пойлуч ё бо истифода аз таҷҳизоти махсус анҷом дод.
- Таҳқиқот нишон доданд, ки ин илтиҳобро дар бадан коҳиш медиҳад, стрессро коҳиш медиҳад ва хоб ва гардиши хунро беҳтар мекунад.
- Гарчанде ки ин усули бехатар умуман аст, ҳангоми роҳ рафтан бо пойлуч ва истифодаи асбобҳои барқӣ эҳтиёткор будан лозим аст.
- «Ба замин пайваст кардан» ивазкунандаи табобатҳои муосири тиббӣ нест, аммо он метавонад як усули иловагие бошад, ки метавонад ба беҳтар кардани саломатӣ ва некӯаҳволии умумии шумо мусоидат кунад.
- Пеш аз оғози ҳама гуна реҷаи нави саломатӣ, машварати духтур хеле муҳим аст, хусусан агар шумо ягон бемории музмини тиббӣ дошта бошед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед