Бадани мо қобилияти аҷибе дорад! Биёед танҳо дар бораи гомеостаз дар бадан маълумот гирем.

Оё шумо ягон бор фикр кардаед, ки дар бадани мо чӣ қадар чизҳо пайваста рух медиҳанд? Бе он ки мо инро пай барем, барои дуруст кор кардани системаҳои дохили бадани мо, ҳама чиз бояд дар як мувозинати муайян бошад. Ин мувозинат ҳамон чизест, ки мафҳуми "гомеостаз"-е, ки мо имрӯз дар борааш сӯҳбат хоҳем кард, ба он ишора мекунад. Мисли он ки мошин бе мушкил кор кунад, ҳамаи қисмҳои эҳтиётӣ бояд дар ҳолати хуб бошанд.

Гомеостаз, ба ибораи оддӣ, чист?

Калимаи "гомеостаз" аз ду калимаи юнонӣ гирифта шудааст. Маънои он "баробар" ва "ором мондан" аст. Ба таври оддӣ, гомеостаз равандест, ки тавассути он бадан муҳити дохилии худро - ба монанди ҳарорат ва сатҳи оксигенро - дар сатҳи доимӣ нигоҳ медорад . Мисли "термостат", ки ҳарорати хонаи моро назорат мекунад, бадани мо пайваста кӯшиш мекунад, ки ҳама чизро дар "дуруст" нигоҳ дорад.

Фикр кунед, ки мувозинат то чӣ андоза муҳим аст. Агар чизе аз ҳад зиёд бошад, мушкилот ба миён меоянд, дуруст аст? Масалан, об барои ҳаёт муҳим аст. Аммо агар шумо якбора оби зиёд нӯшед, метавонад ҳолати хатарноке ба монанди "( Гипонатриемия )" ба вуҷуд ояд. Ҳамин чиз барои оксиген низ дахл дорад. Агар шумо нафаскашии оксигени холисро идома диҳед, ҳолате бо номи "(Заҳролудшавии оксиген)" метавонад ба вуҷуд ояд ва марговар бошад. Аз ин рӯ, мувозинат дар ин бадан хеле муҳим аст.

Ин раванди гомеостаз чӣ гуна ба амал меояд?

Ин раванди гомеостаз дар бадани мо ба таври худкор рух медиҳад. Мисли барномаи компютерӣ. Он аз ҷониби қисми махсуси майнаи мо бо номи "Гипоталамус" идора карда мешавад. Ин бо ду роҳи асосӣ рух медиҳад:

• Механизми бозгашти манфӣ
• Механизми бозгашти мусбат

Бозхондани фикру мулоҳизаҳои манфӣ чист?

Калимаи "манфӣ" дар ин ҷо маънои "бад"-ро надорад, дуруст аст? Ин маънои онро дорад, ки вақте бадани мо тағйиротро (яъне тағйиротеро, ки аз диапазони муқаррарӣ берун аст) ҳис мекунад, бадан кӯшиш мекунад, ки ин тағйироти номатлубро баръакс ё кам кунад . Мисли "AC" дар хона. Вақте ки ҳуҷра гармтар мешавад, "AC" фаъол мешавад ва ҳуҷраро хунук мекунад. Вақте ки ҳуҷра хунуктар мешавад, "AC" хомӯш мешавад. Бисёре аз равандҳои гомеостаз дар бадани мо аз ин "(бозгашти манфӣ)" вобастаанд.

Барои овардани чанд мисол:

• Фишори хун : Фишори хуни шумо ҷараёни хунро ба саратон бар зидди қувваи ҷозиба назорат мекунад. Вақте ки фишор баланд мешавад, бадани шумо кӯшиш мекунад, ки онро кам кунад ва вақте ки он паст мешавад, кӯшиш мекунад, ки онро зиёд кунад.
• Ҳарорати бадан: Агар шумо аз ҳад зиёд гарм бошед, барои хунук шудан арақ мекунед. Агар шумо хунук бошед, барои гарм нигоҳ доштани худ меларзед. Инро "гомеостази гармӣ" меноманд.
• Истеъмоли моеъи бадан : Агар шумо оби аз ҳад зиёд нӯшед, ба шумо лозим меояд, ки зуд-зуд пешоб кунед , дуруст аст? Аз он оби зиёдатӣ халос шавед.
• Сатҳи оксиген: Ҳангоми фаъол будан (масалан, давидан), суръати дил ва нафаскашии шумо барои қонеъ кардани талаботи афзояндаи оксиген меафзояд. Инҳо ҳангоми истироҳат ба ҳолати муқаррарӣ бармегарданд. Ин мисоли гомеостази нафаскашӣ ва гардиши хун аст.

Бозхондани мусбат чист?

«(Фикру мулоҳизаҳои мусбат)» Гомеостаз вақте рух медиҳад, ки раванд оғоз мешавад, он қавитар ва қавитар мешавад ва идома меёбад. Мисли он ки шумо як тӯби барфии хурдро аз қуллаи кӯҳ ба поён мепартоед, он ба поён ғелонда мешавад ва ба кӯҳи калон табдил меёбад. Ин раванд то он даме, ки сабаби аслӣ аз байн наравад, идома меёбад.

Биёед ба баъзе мисолҳо назар андозем:

• Таваллуд: Вақте ки дард сар мешавад, гарданаки бачадон кушода мешавад. Сипас сигналҳои асаб ба мағзи сар мераванд. Мағзи сар гормоне бо номи Окситосинро ҷудо мекунад. Ин Окситосин боиси кашишхӯрии бачадон мегардад (дард ба вуҷуд меояд). Ҳангоми васеъшавии бештари гарданаки бачадон, мағзи сар Окситосинро бештар ҷудо мекунад ва кашишхӯриҳо қавитар мешаванд. Ин ҳолат пас аз таваллуди кӯдак қатъ мешавад, вақте ки гарданаки бачадон ба ҳолати муқаррарӣ бармегардад.
• Гемостаз: Вақте ки шумо захм доред ва хунравӣ мекунед, омилҳои лахташавӣ дар хуни шумо фаъол мешаванд ва ба пӯшидани захм шурӯъ мекунанд. Ғайр аз ин, онҳо инчунин бо дигар омилҳои лахташавӣ "сӯҳбат" мекунанд, то ба он кумак кунанд. Бо ин роҳ омилҳои бештар ва бештар илова карда мешаванд, то хунравӣ қатъ шавад.
• Вокуниши масуният ва илтиҳоб: Вақте ки шумо сироят ё ҷароҳат доред, системаи масунияти шумо илтиҳобро ба вуҷуд меорад. Илтиҳоб мисли он аст, ки бадани мо ба ин минтақа нур мепошад. Он ба ҳуҷайраҳои масуният дақиқ мегӯяд, ки ба куҷо раванд. Ва ҳуҷайраҳои масунияте, ки ба ин минтақа расидаанд, то он даме, ки ба кӯмаки бештар ниёз доранд, илтиҳобро ба вуҷуд меоранд.

Чаро гомеостаз барои мо ин қадар муҳим аст?

Дар асл, мо бе ин раванди гомеостаз зиндагӣ карда наметавонем . Ва агар ба ҳар як беморӣ, ҳар як ҳолати тиббӣ назар андозем, дар ин раванди гомеостаз вайроншавӣ ба амал меояд. Дар ин бора фикр кунед, вақте ки шумо маҷрӯҳ мешавед ё бемор мешавед, бадани шумо кӯшиш мекунад, ки бо тағир додани ин равандҳои гомеостаз худро шифо диҳад. Аз ин рӯ, вақте ки шумо сироят мешавед, табларза мегиред ва аз ин рӯ, вақте ки шумо захми хунрав доред, лахтаи хун пайдо мешавад.

Бемориҳои музмин вақте рух медиҳанд, ки ягон мушкиле рӯй медиҳад ва системаи гомеостазии мо аз ӯҳдаи идора карданаш намебарояд. Масалан, фишори баланди хунГипертония вақте рух медиҳад, ки бадан наметавонад фишори хуни солимро нигоҳ дорад. Остеопороз вақте рух медиҳад, ки калсий аз устухонҳо нисбат ба илова шуданаш зудтар гум мешавад.

Баъзе бемориҳо аз сабаби вайрон шудани ин раванди гомеостаз ба вуҷуд меоянд, ки ин вазъро бадтар мекунад. Инҳоянд чанд мисол:

• Аксуламалҳои аллергӣ : Аллергия вақте ба вуҷуд меояд, ки системаи масунияти мо ба чизе, ки дар асл таҳдид нест, вокуниш нишон медиҳад ва фикр мекунад, ки "Ин таҳдид аст". Аллергияҳои ночиз метавонанд танҳо асабонӣ бошанд. Аммо, агар аксуламал аз ҳад зиёд шадид шавад, тамоми раванди гомеостаз метавонад хатарнок гардад. Масалан, аксари одамон танҳо вақте дард ва варами сабукро эҳсос мекунанд, ки занбӯр неш мезанад. Аммо, барои шахсе, ки ба заҳри занбӯр аллергия дорад, метавонад ҳолати хатарнок барои ҳаёт (анафилаксия) ба вуҷуд ояд.
• Бемориҳои аутоиммунӣ: Инҳо вақте рух медиҳанд, ки системаи иммунии мо хато ба қисмҳои солими бадани худамон ҳамла мекунад. Агар ҳадаф сироят ё ҷароҳат бошад, вокуниш муқаррарӣ ва солим хоҳад буд.
• Синдроми озодшавии ситокинҳо (CRS) ё сепсис: Вокуниши системаи масуният одатан бо мурури замон қавитар мешавад ва вақте ки сабаби аслӣ аз байн меравад, қатъ мегардад. Аммо, агар системаи масуният аз ҳад зиёд вокуниш нишон диҳад, ин раванд метавонад зуд хатарнок гардад. Аз ин рӯ, шароитҳо ба монанди "(CRS)" ва "(Сепсис)" метавонанд хеле зуд марговар бошанд.

Чӣ гуна системаҳои гуногуни бадани мо ба ин раванди гомеостаз мусоидат мекунанд?

Бадани мо мошинҳои аҷибе ҳастанд. Ҳар як система барои нигоҳ доштани ин тавозун ("гомеостаз") якҷоя кор мекунад. Биёед бубинем, ки чӣ гуна чанд системаи калидӣ дар ин кор саҳм мегузоранд.

Системаи асаб чӣ гуна ба ин кӯмак мекунад?

Системаи асаби шумо фаъолияти худро бо истифода аз ду зерсистемае, ки бар зидди якдигар кор мекунанд, мувозинат мекунад. Ин ду зерсистема қисмҳои системаи асаби вегетативии шумо мебошанд. Онҳо инҳоянд:

• Системаи асаби симпатикӣ: Ин аст он чизе, ки ҳангоми дар хатар будан барои муҳофизати худ ба кор меояд. Он инчунин барои вокуниши "мубориза ё гурехтан"-и шумо масъул аст. Тасаввур кунед, ки вақте шумо ногаҳон сагро таъқиб мекунед, тапиши дилатон меафзояд, арақ мекунед, чашмонатон калон мешаванд... ин аст он чизе ки дар он вақт кор мекунад.
• Системаи асаби парасимпатикӣ: Ин чизест, ки бадани шуморо ором мекунад. Ин чизест, ки вақте шумо худро бехатар ва ором ҳис мекунед, масалан, вақте ки шумо хуб хӯрок хӯрдаед ва ором ҳастед, муҳимтар аст.

Системаи скелет (скелетон) ба гомеостаз чӣ гуна саҳм мегузорад?

Системаи устухони шумо пайваста давраи нигоҳдориро аз сар мегузаронад. Ин маънои онро дорад, ки бофтаи устухони кӯҳна вайрон мешавад ва бофтаи устухони нав ташаккул меёбад. Витамини D ва калсий барои кори дурусти ин раванд муҳиманд. Аммо, бо синну сол, ин раванди нигоҳдорӣ табиатан суст мешавад. Агар бофтаи устухон нисбат ба он ки бадан метавонад устухони нав созад, зудтар гум шавад, бемориҳо ба монанди "остеопения" ё "остеопороз" (аз даст додани устухон) метавонанд ба вуҷуд оянд.

Системаи нафаскашӣ чӣ гуна ба гомеостаз мусоидат мекунад?

Системаи нафаскашии шумо ба нигоҳ доштани намудҳои гуногуни гомеостаз мусоидат мекунад. Ду мисоли асосӣ инҳоянд:

• Назорати сатҳи оксиген дар тамоми бадан: Аз ин рӯ, ҳангоми машқҳои ҷисмонӣ (масалан, машқ), шумо тезтар ва амиқтар нафас мекашед. Дар он вақт бадан ба оксигени бештар ниёз дорад.
• рН-и хун (мувозинати кислота-асъор): Бадани шумо аз гази карбон барои танзими рН-и хуни шумо (мувозинати кислота-асъор) истифода мебарад. Хуни мо одатан каме ишқорӣ аст, ки маънои онро дорад, ки он баръакси кислота аст. Агар рН-и хуни шумо аз меъёр хеле дур бошад, шумо метавонед ацидози роҳи нафас ё алкалози роҳи нафасро инкишоф диҳед.

Системаи эндокринӣ ба гомеостаз чӣ гуна таъсир мерасонад?

Системаи эндокринии шумо (ё системаи гормонҳо, мухтасар) ба нигоҳ доштани гомеостаз дар бисёр системаҳо мусоидат мекунад. Яке аз сабабҳои ин дар он аст, ки системаи эндокринӣ гормонҳои хеле муҳимро истеҳсол мекунад. Гормонҳо мисли паёмрасонҳои кимиёвӣ мебошанд. Онҳо метавонанд ба системаҳои бадани мо бигӯянд, ки равандҳои муайянро оғоз ё қатъ кунанд. Масалан, ин гормонҳо ба назорати системаи ҳозима, мубодилаи моддаҳо ва системаҳои репродуктивии мардона ва занона мусоидат мекунанд.

Чӣ тавр системаи мушакҳо ба гомеостаз мусоидат мекунад?

Системаи мушакҳои шумо аз бисёр ҷиҳат ба гомеостаз такя мекунад ва онро дастгирӣ мекунад. Як мисол ин аст, ки мушакҳои шумо пайваста вайрон ва барқарор мешаванд. Ва, вақте ки онҳо гармиро барои гарм нигоҳ доштани шумо тавлид мекунанд, мушакҳо низ барои гомеостази ҳароратӣ хеле муҳиманд. Ин ҳамон чизест, ки шумо дар сармо меларзед, рӯй медиҳад.

Ниҳоят, муҳимтарин чизе, ки бояд дар хотир дошт! (Паёми хонагӣ)

Дар он ҳикоя, духтаре бо номи Голдилокс ба хонаи як оилаи хирс меравад. Ҳамон тавре ки вай мехост, ки ҳама чиз "дуруст" бошад, бадани мо вақте беҳтар кор мекунад, ки ҳама чиз дар мувозинат бошад .

Бо фаҳмидани тарзи кори ин раванд бо номи "гомеостаз", шумо метавонед ба бадани худ дар ёфтан ва нигоҳ доштани ин тавозун кӯмак кунед.

Шояд ин маънои нӯшидани оби бештар, сайругашт ё истеъмоли дору барои идоракунии ҳолати тиббӣ дошта бошад. Пайдо кардан ва нигоҳ доштани ин тавозун метавонад душвор бошад, аммо он метавонад дар сифати зиндагии шумо тағйироти калон ворид кунад.Фаромӯш накунед, ки шумо метавонед ин корро кунед. Ба баданатон ғамхорӣ кунед ва он ба шумо ғамхорӣ хоҳад кард!

Гомеостаз , мувозинати бадан, бозхондани манфӣ, бозхондани мусбат, худтанзимкунӣ, системаҳои бадан, саломатӣ