Оё шумо сатҳи баланди холестирин доред? Биёед дар бораи гиперхолестеринемия сӯҳбат кунем!

Оё шумо ягон бор дар санҷиши хун сатҳи баланди холестирини хунро мушоҳида кардаед? Ё духтур ба шумо гуфтааст, ки "холестерини бад каме баланд аст ва бояд назорат карда шавад"? Ин метавонад барои бисёриҳо як таҷрибаи маъмулӣ бошад. Пас, имрӯз мо дар бораи ин ҳолате, ки гиперхолестеринемия номида мешавад, сӯҳбат хоҳем кард. Ба таври оддӣ, ин маънои онро дорад, ки сатҳи холестирини "бад" дар бадани шумо, яъне липопротеини зичии паст (LDL - липопротеини зичии паст), аз меъёри зарурӣ баландтар аст.

Гиперхолестеринемия чист? Биёед дақиқ фаҳмем!

Хуб, биёед каме бештар шарҳ диҳем. Гиперхолестеринемия вақте аст, ки холестирини бад ё холестирини "LDL" дар хуни шумо аз ҳад зиёд баланд бошад. Ин як бемории липидӣ аст. Вақте ки "LDL" чунин афзоиш меёбад, равғани иловагӣ тадриҷан дар рагҳои хуни шумо, бахусус деворҳои рагҳои шумо ҷамъ мешавад. Ин мисли занги ҷамъшуда дар дохили қубури оби кӯҳна аст. Мо инро атеросклероз меномем.

Тасаввур кунед, ки ин мисли он аст, ки қубури об дар боғи шумо аз хок ва об банд мешавад. Вақте ки равған дар рагҳои хун ҷамъ мешавад, он ҷараёни хунро бозмедорад.

Ин ҳолат, ки "атеросклероз" номида мешавад, хатари бемориҳои ҷиддиро ба монанди сактаи қалб ва сактаи мағзӣ зиёд мекунад. Дар асл, бемориҳои дилу раг сабаби асосии марг дар ҷаҳон аст ва сабаби асосӣ ин ҳолат, ки "атеросклероз" номида мешавад, мебошад.

Кадом сатҳ гиперхолестеринемия ҳисобида мешавад?

Акнун шумо шояд фикр кунед, ки "Сатҳи холестирини ман бояд то расидан ба ин ҳолати гиперхолестеринемия чӣ қадар баланд бошад?" Духтури шумо инро на танҳо бо дидани сатҳи "(LDL)"-и шумо, балки бо муқоисаи он бо дигар омилҳои хавфе, ки шумо барои пайдоиши бемориҳои дилу раг доред, муайян мекунад. Умуман, ин сатҳҳое мебошанд, ки холестирини "(LDL)" баланд ҳисобида мешаванд:

• Дар сурати набудани дигар омилҳои хавф , сатҳи LDL 190 мг/дл ё баландтар аст.
• Омили дигари хавф ин сатҳи баланди LDL аз 160 мг/дл зиёд аст.
• Бо ду омили хавф, сатҳи LDL аз 130 мг/дл зиёд аст.

Вобаста аз хатари бемории дил, табибон метавонанд сатҳи холестирини "бад" (LDL)-и шуморо дар байни 116 мг/дл ва камтар аз 70 мг/дл тавсия диҳанд.

Пас, ин омилҳои хавф кадомҳоянд?

Агар шумо ин чизҳоро дошта бошед, хатари гирифторӣ ба бемориҳои дилу раг зиёдтар аст:

• Синну сол: Хатар бо синну сол меафзояд.
• Фишори баланди хун :Агар фишори хун вуҷуд дошта бошад.
• Таърихи оила : Агар касе аз аъзои оила дар синни ҷавонӣ аз сабаби атеросклероз бемории дил дошта бошад.
• Диабет : Агар шумо диабети қанд дошта бошед.
• Холестирини хуби паст: Агар сатҳи "HDL - липопротеини зичии баланд" ё "холестерини хуб" паст бошад.

Оё гиперхолестеринемия ва гиперлипидемия як чиз ҳастанд?

Не. Ин ду каме фарқ мекунанд. Гиперхолестеринемия танҳо як намуди гурӯҳи калонтар аст, ки гиперлипидемия номида мешавад. Дар гиперхолестеринемия, мо махсусан ба афзоиши холестирини "(LDL)", яъне холестирини бад тамаркуз мекунем. Аммо, вақте ки мо "(Гиперлипидемия)" мегӯем, он метавонад афзоиши ҳама гуна равған (липид) дар хунро дар бар гирад, на танҳо "(LDL).

Аз ин вазъият кӣ бештар таъсир мебинад?

Эҳтимоли он ки шумо сатҳи баланди холестирини "(LDL)"-ро дошта бошед, агар шумо:

• Агар шумо аз 40 сола боло бошед.
• Агар шумо аз насли осиёӣ, ҳиндӣ, филиппинӣ ё ветнамӣ бошед.
• Агар шумо зани пас аз менопауза бошед.
• Агар ин зан бошад (дар баъзе мавридҳо).

Гиперхолестеринемия то чӣ андоза маъмул аст?

Ин дар асл як ҳолати хеле маъмул аст. Ба ҳисоби миёна, тақрибан аз ҳар бист нафар як нафар метавонад гиперхолестеринемия дошта бошад. Қариб як сеяки калонсолон дар Иёлоти Муттаҳида сатҳи баланди холестирини "бад" (LDL) доранд. Ин ҳолат инчунин дар Шри-Ланка маъмул аст.

Ин ба бадани шумо чӣ гуна таъсир мерасонад?

Тавре ки қаблан қайд кардем, гиперхолестеринемия метавонад дар системаи дилу рагҳо мушкилот эҷод кунад. Омилҳои асосӣ инҳоянд:

• Инсулт
• Бемории артерияи ишемиявӣ (ин боиси сактаи қалб мегардад)
• бемории артерияи периферӣ (мушкилоти рагҳое, ки ба дастҳо ва пойҳо хун медиҳанд)

Аломатҳо кадомҳоянд?

Қисми даҳшатнок ин аст. Бисёре аз одамоне, ки гирифтори гиперхолестеринемия ҳастанд, ягон нишона надоранд. Ин маънои онро дорад, ки шумо метавонед бе ягон нороҳатӣ хуб бошед, аммо сатҳи холестирини шумо метавонад хатарнок баланд бошад. Аммо, баъзе одамоне, ки гиперхолестеринемияи хеле шадид доранд.Агар пасмондаҳои холестерин дар пӯсти болои пилкҳо ҳамчун гиреҳҳои зард (ксантелазма) пайдо шаванд. Ё дар баъзе бофтаҳои пайвасткунанда, масалан, дар атрофи буғумҳои дасту пойҳо, пасмондаҳои холестерин метавонанд ҳамчун ксантома пайдо шаванд. Камёб аст, ки пасмондаҳои холестерин дар атрофи сафедии чашм метавонанд ҳамчун ҳалқаи сафед (аркуси чашм) пайдо шаванд. Аммо инҳо хеле камёбанд.

Сабабҳои гиперхолестеринемия кадомҳоянд?

Барои ин метавонад якчанд сабаб вуҷуд дошта бошад.

• Генҳои шумо: Баъзе одамон метавонанд ин ҳолатро дошта бошанд, ки дар оилаи онҳо рух медиҳад. Инро гиперхолестеринемияи оилавӣ меноманд.
• Парҳез: Хӯрдани аз ҳад зиёди хӯрокҳо, ки дорои равғанҳои сершуда ва транс мебошанд (масалан, хӯрокҳои равғанӣ, хӯроки зуд, баъзе гӯштҳо, маҳсулоти нонпазӣ).
• Набудани машқ: Тарзи зиндагӣ бо фаъолияти ками ҷисмонӣ.
• Маҳсулоти тамоку: Тамокукашӣ ва истифодаи дигар маҳсулоти тамоку.
• Дигар ҳолатҳои тиббӣ:
• Бемории обструктивии ҷигар
• Диабети қанд (Диабети қанд)
• Гипотиреоз (фаъолияти нокифояи сипаршакл)
• Анорексия асабонӣ як бемории хӯрокхӯрӣ аст.
• Норасоии музмини гурда
• Синдроми нефротикӣ
• Баъзе доруҳо: Масалан, баъзе доруҳо ба монанди «(Амиодарон)», «(Розиглитазон)», «(Циклоспорин)» ва «(Гидрохлоротиазид)» низ метавонанд сатҳи холестеринро зиёд кунанд.

Чӣ тавр инро шинохтан мумкин аст?

Одатан, вақте ки шумо барои муоинаи солонаи ҷисмонӣ меравед, духтуратон инҳоро анҷом медиҳад:

• Дар бораи таърихи тиббии худ ва вазъи саломатии оилаатон пурсед.
• Муоинаи ҷисмонӣ мегузаронад.
• Ташхиси хун бо номи панели липидҳо таъин карда мешавад. Ин одатан пас аз чанд соат рӯзадорӣ анҷом дода мешавад.

Кадом намуди санҷишҳо гузаронида мешаванд?

Пас аз он ки духтури шумо сабабҳои дигари гиперхолестеринемияи шуморо истисно кунад, ӯ метавонад ташхиси генетикиро тавсия диҳад. Духтури шумо инчунин метавонад ба дигар аъзоёни оила тавсия диҳад, ки ин ташхисро гузаронанд, хусусан агар шумо гиперхолестеринемияи оилавӣ дошта бошед.

Чӣ тавр табобат карда мешавад?

Ҳадафи асосии табобати гиперхолестеринемия паст кардани сатҳи холестирини "бад" (LDL) ва пешгирии хатари бемориҳои дил мебошад. Инро бо чанд роҳ анҷом додан мумкин аст:

• Машқҳои бештар кунед: ҳадди аққал 30 дақиқа дар як рӯз пиёдагардӣ, давидан ё шиноварӣ кунед.
• Нигоҳ доштани вазни солим: Нигоҳ доштани вазне, ки ба қади шумо мувофиқ аст, хеле муҳим аст.
• Хӯрдани парҳезе, ки равғани сершуда кам дорад: Кам кардани хӯрокҳое, ки равған ва чарбҳои зиёд доранд.
• Коҳиши стресс: Ҷустуҷӯи роҳҳои коҳиш додани стресс.
• Истеъмоли доруҳои пасткунандаи холестерин: Доруро маҳз мувофиқи таъиноти духтур истеъмол кунед.
• Худдорӣ аз маҳсулоти тамоку: Даст кашидан аз тамокукашӣ пурра.
• Назорати фишори баланди хун ва сатҳи қанди хун.
• Аферези липопротеинҳо: Ин танҳо барои одамоне аст, ки гиперхолестеринемияи хеле шадид доранд. Ин истифодаи дастгоҳро барои хориҷ кардани липопротеинҳо (зарраҳои равған) аз хун ва сипас дубора ворид кардани онҳо ба бадани шумо дар бар мегирад.

Чӣ хӯрдан мумкин аст ва чӣ не?

Барои кам кардани миқдори холестирини "бад" (LDL) дар хун, шумо метавонед ин корҳоро анҷом диҳед: +

• Истеъмоли машруботро кам кунед: Беҳтар аст, ки то ҳадди имкон аз машрубот худдорӣ кунед.
• Мева, сабзавот, лӯбиёгиҳо ва ғалладонагиҳои пурраро бештар истеъмол кунед.
• Кам кардани хӯрокҳое, ки дорои равғани сершуда мебошанд: Кам кардани хӯрокҳои ширӣ (ба монанди панир, равған), баъзе гӯштҳо (махсусан гӯшти сурх) ва хӯрокҳои ширин (ба монанди тортҳо, печенье).

Дар бораи пур кардани табақи худ бо сабзавот ва меваҳои рангоранг фикр кунед. Ба ҷои хӯрокҳои равғанӣ ва бирён, хӯрокҳои судак, буғӣ ва гриллшударо интихоб кунед. Ҳатто ҳангоми истифодаи равғани кокос, онро бо миқдори кам истифода баред.

Кадом доруҳо истифода мешаванд?

Якчанд намудҳои асосии доруҳо мавҷуданд, ки барои табобати гиперхолестеринемия истифода мешаванд: +

• Статинҳо: Инҳо маъмултарин истифодашавандаанд.
• Ингибиторҳои PCSK9 `(ингибиторҳои PCSK9)`
• Эзетимибе
• Секвестрантҳои кислотаи талха
• Ниацин
• Кислотаи Бемпедой `(Кислотаи Бемпедой)`

Духтурон инчунин барои одамоне, ки гиперхолестеринемияи оилавӣ доранд, дигар доруҳои мушаххасро таъин мекунанд.

Оё ягон таъсири манфии табобат вуҷуд дорад?

Мисли ҳама гуна дору, доруҳои пасткунандаи холестерин метавонанд баъзе таъсири манфиро ба вуҷуд оранд. Аммо, дар муқоиса бо манфиатҳои ин доруҳо, ин таъсири манфии онҳо одатан таҳаммулпазиранд. Баъзе аз таъсири манфии маъмултарин инҳоянд:

• Қабзият ё дарунравӣ.
• Дард дар мушакҳо ё буғумҳо.
• Нороҳатии меъда.
• Дарди сар .

Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки агар шумо ягон таъсири манфиро эҳсос кунед, ба духтур хабар диҳед. Ӯ метавонад миқдорро танзим кунад ё доруи дигареро барои шумо таъин кунад.

Натиҷаҳоро аз табобат то чӣ андоза зуд интизор шудан мумкин аст?

Тақрибан пас аз 8 то 12 ҳафта пас аз оғози истеъмоли дору, духтуратон боз як санҷиши липидӣ мегузаронад, то бубинад, ки оё сатҳи холестирини шумо коҳиш ёфтааст. Бар асоси натиҷаҳо, духтуратон қарор мекунад, ки оё зарурати зиёд кардани миқдори дору, гузаштан ба доруи дигар ё илова кардани доруи дигар вуҷуд дорад.

Чӣ тавр хатарро кам кардан мумкин аст?

Шумо метавонед хатари гиперхолестеринемияро бо риояи тарзи ҳаёти солим кам кунед: +

• Машқҳои мунтазам.
• Нигоҳ доштани вазни солим.
• Хӯрдани парҳези камравған.
• Пешгирӣ аз истифодаи маҳсулоти тамоку.

Бо иҷрои ин корҳо, шумо метавонед худро на танҳо аз холестирин, балки аз бисёр бемориҳои дигар низ муҳофизат кунед.

Агар шумо гиперхолестеринемия дошта бошед, чӣ мешавад?

Агар ба шумо холестирини баланди LDL ташхис карда шавад, ин чизест, ки шумо бояд дар тӯли тамоми умратон идора кунед. Аммо хавотир нашавед. Вақте ки шумо одатҳои солимро ба як қисми ҳаёти ҳаррӯзаи худ табдил медиҳед, ба шумо лозим намеояд, ки дар ин бора аз ҳад зиёд фикр кунед. Шумо метавонед бо чизҳои хурд оғоз кунед. Масалан, хӯрдани хӯроки бе гӯшт як рӯз дар як ҳафта ё сайругашт кардан пас аз хӯроки шом ҳар рӯз. Вақте ки шумо ба мағоза меравед, хӯрокҳоеро интихоб кунед, ки равғани сершуда ва равғани транс кам доранд. Бо ин роҳ, шумо ҳамеша дар хона хӯрокҳои солим хоҳед дошт. Инчунин, кӯшиш кунед, ки сабзавот ва гиёҳҳои наверо, ки қаблан ҳеҷ гоҳ нахӯрдаед, ба парҳези худ илова кунед.

Дурнамо чӣ гуна аст?

Агар шумо гиперхолестеринемияи худро табобат накунед, шумо метавонед беморие бо номи "(Атеросклероз)" (сахтшавии рагҳо) пайдо кунед. Ин хатари сактаи қалб ё сактаи мағзӣ (инсулт)-ро зиёд мекунад. Аммо, агар шумо тарзи ҳаёти солимро қабул кунед, дар ҳолати зарурӣ дору истеъмол кунед ва сатҳи холестерини "(LDL)"-и худро назорат кунед, шумо метавонед хатари сактаи қалб ва сактаи мағзӣ (инсулт)-ро ба таври назаррас коҳиш диҳед. Тадқиқотҳои сершумори тиббӣ нишон доданд, ки одамоне, ки гиперхолестеринемияи худро хуб идора мекунанд, саломатии хеле беҳтар доранд.

Чӣ тавр шумо аз худатон нигоҳубин мекунед?

Азбаски идоракунии холестирин як раванди якумрӣ аст, шумо бояд тағйироти тарзи ҳаётро идома диҳед ва доруҳои худро маҳз мувофиқи таъиноти духтур истеъмол кунед. Инҳоро дар хотир доред:

• Дар як ҳафта рӯзҳои бештар машқ кунед.
• Аз маҳсулоти тамоку комилан худдорӣ кунед.
• Аз хӯрокҳое, ки дорои равғани сершуда ё равғани транс мебошанд, худдорӣ кунед.

Кай ба шумо лозим аст, ки ба духтур муроҷиат кунед?

Аз муоинаҳои мунтазами духтур худдорӣ накунед. Ӯ мехоҳад донад:

• Оё доруҳои пасткунандаи холестерини шумо дуруст кор мекунанд?
• Оё шумо аз доруи худ ягон таъсири манфӣ доред?
• Оё шумо тавсияҳои ӯро дақиқ риоя мекунед?

Агар шумо таъсири манфии ҷиддӣ дошта бошед, духтуратон метавонад шуморо ба доруи дигар иваз кунад. Ӯ инчунин метавонад сатҳи холестирини шуморо мунтазам тафтиш кунад, то боварӣ ҳосил кунад, ки онҳо дар ҳудуди муқаррарӣ ҳастанд.

Кадом саволҳоро бояд ба духтур диҳед?

Вақте ки шумо ба назди духтур меравед, аз пурсидани саволҳои ба ин монанд шарм надоред:

• "Барои паст кардани сатҳи холестерин ман бояд чӣ гуна машқҳоро анҷом диҳам?"
• "Шумо метавонед барномаеро тавсия диҳед, ки ба ман дар тарки тамокукашӣ кумак кунад?"
• "Оё шумо метавонед ба ман барои кӯмак дар парҳези худ ба диетолог муроҷиат кунед?"

Агар сатҳи холестирини LDL-и шумо баланд бошад, шумо танҳо нестед. Ин мушкили маъмулест, ки бисёриҳо аз он ранҷ мекашанд. Духтури шумо дӯсти беҳтарини шумост, ки ба шумо дар барқарор кардани сатҳи холестирини LDL-и шумо ба ҳолати муқаррарӣ кӯмак мекунад. Ӯ метавонад роҳҳои кӯмак ба шумо дар ин кор тавсия диҳад. Агар танҳо тағир додани тарзи зиндагӣ кофӣ набошад, шумо метавонед ба миллионҳо одамоне, ки доруҳои пасткунандаи холестиринро истеъмол мекунанд, ҳамроҳ шавед.

Муҳимтарин чизе, ки мо бояд аз ин дар хотир дошта бошем (Паёми хонагӣ)

Хуб, аз рӯи он чизе ки мо дар борааш сӯҳбат кардем, инҳо чизҳои муҳимтарине ҳастанд, ки бояд дар хотир дошт:

• Гиперхолестеринемия афзоиши холестерини бад (LDL) дар хун аст. Ин хатари сактаи қалб ва сактаро зиёд мекунад.
• Дар аксари мавридҳо, ягон нишона вуҷуд надорад, аз ин рӯ, муҳим аст, ки мунтазам санҷишҳои хун гузаронед.
• Ин ҳолатро бо тағир додани тарзи зиндагӣ (парҳези дуруст, машқҳои ҷисмонӣ ва даст кашидан аз тамокукашӣ) ва дар ҳолати зарурӣ, доруҳое, ки аз ҷониби духтур таъин шудаанд, хуб назорат кардан мумкин аст.
• Хавотир нашавед. Агар шумо бо духтуратон машварат кунед ва онро дуруст идора кунед, шумо метавонед ҳаёти солим дошта бошед.

Пас, ба сатҳи холестирини худ диққат диҳед. Саломат бошед! гиперхолестеринемия, холестирин, LDL, HDL, бемориҳои дил, сактаи мағзӣ, парҳез, тарзи зиндагӣ