Оё шумо дар назорат кардани авҷгирии ногаҳонии хашм душворӣ мекашед? Биёед дар бораи бемории таркиши фосилавӣ (IED) сӯҳбат кунем!

Оё шумо баъзан аз чизе, ки он қадар хурд аст, ки ҳатто тасаввур карда наметавонед, хашмгин мешавед? Оё шумо дод мезанед, чизеро ба замин мепартоед ё ҳатто ба касе мушт мезанед? Ин метавонад чизе амиқтар аз "одати бад" ё "шахсе, ки зуд хашмгин мешавад" бошад. Имрӯз мо дар бораи ин гуна авҷгирии ногаҳонии хашм, як ҳолати солимии равонӣ бо номи "(Бемории таркиши фосилавӣ - IED)" сӯҳбат хоҳем кард.

«Бемории таркиши фосилавӣ - IED» чист?

Ба таври оддӣ, бемории таркиши фосилавӣ (IED) як ҳолати солимии равонӣ аст, ки бо рафтори ногаҳонӣ, беназорат ва хашмгин ё шиддати хашм тавсиф мешавад. Муҳимтар аз ҳама он аст , ки ин одамон ба хашм тавре вокуниш нишон диҳанд, ки комилан аз вазъият берун аст. Ҳатто як чизи хурд барои онҳо хеле душвор аст. Тасаввур кунед, ки агар касе дар навбат аз пеши шумо ҷаҳида ояд ва шумо он қадар хашмгин шавед, ки аз мошинатон фароед ва худро бо он кушед, ин хашми муқаррарӣ нест.

Аммо чизи аҷиб ин аст, ки вақте ки онҳо хашмгин нестанд, одамони гирифтори "IED" хеле муқаррарӣ ва хуб рафтор мекунанд. Ин ҳолатест, ки ба категорияи "ихтилоли назорати импулс" тааллуқ дорад, яъне бемориҳое, ки дар онҳо назорат кардани импулсҳое, ки дар зеҳн пайдо мешаванд, душвор аст.

Таҳқиқот нишон доданд, ки то 80% одамоне, ки IED доранд, метавонанд як бемории дигари солимии равонӣ дошта бошанд. Маъмултарин аз инҳо ихтилоли изтироб, ихтилоли дуқутба, аутизм ва маъюбии зеҳнӣ мебошанд.

Кӣ аз ин вазъияти «(IED)» бештар таъсир мебинад?

Ин ҳолат метавонад ба кӯдакони то 6-сола ва калонсолон таъсир расонад. Аммо, он одатан дар ҷавонони то 40-сола ташхис карда мешавад . Гуфта мешавад, ки он дар мардон бештар маъмул аст .

Муҳаққиқон тахмин мезананд, ки аз 1,4% то 7% аҳолии ҷаҳон метавонанд бемории таркиши фосилавӣ дошта бошанд. Ин маънои онро дорад, ки гарчанде ин беморӣ чандон маъмул нест, шумораи зиёди одамон аз ин ҳолат азият мекашанд.

Аломатҳои "(Бемории таркиши фосилавӣ - IED)" кадомҳоянд?

Хусусияти асосии ин ҳолат дар он аст , ки хашм ногаҳон ба таври комилан номуносиб, беихтиёр ва комилан аз вазъият берун мебарояд. Ин одамон медонанд, ки рафтори онҳо нодуруст ва номуносиб аст, аммо дар он лаҳза онҳо худро идора кардан душворӣ мекашанд.

Ин аст хусусияти ин хашмгиниҳои хашмгинона:

• Ин коре нест, ки қасдан анҷом дода шавад, ин коре аст, ки ногаҳон ва беихтиёр рух медиҳад. Ин коре нест, ки пешакӣ ба нақша гирифта шуда бошад.
• Ин хашм дар давоми чанд дақиқа пас аз рух додани чизе (таҳрик) оғоз мешавад.
• Ин хашм одатан аз 30 дақиқа зиёд давом намекунад.
• Ин ҳодиса боиси стресси равонӣ ва ғаму андӯҳи шадиди шахси мавриди назар мегардад.
• Ин рафтор дар мактаб, дар ҷои кор ва дар хона мушкилот эҷод мекунад.

Ин хашм чӣ гуна пайдо мешавад?

Ин хашм метавонад бо роҳҳои гуногун зоҳир шавад. Инҳоянд чанд мисол:

• Хашми асабонӣ: Рафторҳо ба монанди ғелондан дар рӯи фарш, гиря ва доду фарёд мисли кӯдаки хурдсол.
• Таҳдидҳои шифоҳӣ: доду фарёд, таҳдид ба дигарон, дашном додан.
• Ҳамлаи ҷисмонӣ ба одамон ё ҳайвонот: тела додан, задан, мушт задан ва баъзан ҳатто бо истифода аз силоҳ барои осеб расонидан.
• Зарар ба амвол: партофтани чизҳо бо хоҳиши худ, лагад задан, шикастани мебел, пӯшидани дарҳо.
• Зӯроварии хонаводагӣ: Зӯроварӣ нисбат ба аъзои оила.
• Хашми роҳ: Тасаввур кунед, ки шумо чунон хашмгин ҳастед, ки мехоҳед касеро бикушед, зеро онҳо танҳо дар роҳ аз шумо гузаштанд.

Ин ҳодисаҳои хашмгин баъзан метавонанд ночиз бошанд ва баъзан онҳо метавонанд он қадар шадид бошанд, ки касе метавонад сахт маҷрӯҳ шавад ё ҳатто кушта шавад.

Пеш аз хашм гирифтан чӣ гуна чизҳоро эҳсос карда метавонед?

Пеш аз он ки чунин ҳамлаи шадид рух диҳад, шумо метавонед баъзе аз ин нишонаҳоро эҳсос кунед:

• Хашм, эҳсоси хашм, ки дар зеҳн ҷой гирифта наметавонад.
• Асабоният.
• Ман дар дилам фишор ва изтироби зиёдро эҳсос мекунам.
• Гӯё андешаҳои даруни сари шумо пайваста бо суръати баланд давр мезананд.
• Ман наметавонам бо дигарон дуруст сӯҳбат кунам.
• Гӯё баданам ногаҳон энергияи бештар пайдо кардааст.
• Ларзишҳо.
• Набзи дил ногаҳон баланд мешавад (дилбеҳушӣ).
• Дарднокии сина.

Пас аз раҳо шудани ин хашм, як лаҳза эҳсоси сабукӣ пайдо мешавад, аммо баъд эҳсоси ғамгинӣ, пушаймонӣ ва шарм пайдо мешавад. Шумо фикр мекунед, ки "Ман чӣ кор кардаам?"

Чаро бемории таркиши фосилавӣ (IED) рух медиҳад?

Муҳаққиқон то ҳол кӯшиш мекунанд, ки сабаби инро фаҳманд, аммо онҳо фикр мекунанд, ки ин аз се омили асосӣ вобаста аст:

1. Омилҳои генетикӣ: Ин метавонад дар оилаҳо рух диҳад. Ин маънои онро дорад, ки агар касе дар оилаи шумо ин беморӣ дошта бошад, эҳтимоли пайдоиши он дар шумо низ бештар аст. Таҳқиқотҳо нишон доданд, ки таъсири генетикӣ ба инкишофи чунин рафторҳои импулсивӣ ва хашмгинона аз 44% то 72% дорад.

2. Омилҳои биологӣ: Тағйирот дар сохтор ва фаъолияти мағзи сари мо метавонанд ба ин мусоидат кунанд. Масалан, MRI (Тасвири резонансии магнитӣ) муайян кард, ки қисмати мағзи сар бо номи амигдала, ки эҳсосоти моро идора мекунад, таъсир мерасонад. Онҳо инчунин муайян карданд, ки сатҳи нейротрансмиттери серотонин (кислотаи кимиёвӣ, ки паёмҳоро байни асабҳо интиқол медиҳад ва инчунин ҳамчун гормон амал мекунад) дар одамони гирифтори IED аз муқаррарӣ пасттар аст.

3.Омилҳои муҳити зист: Дар кӯдакӣ мавриди хушунати шифоҳӣ ё ҷисмонӣ қарор гирифтан ё шоҳиди хушунат дар хона будан метавонад дар инкишофи ин ҳолат нақш бозад. Ҳамчунин, як ё якчанд ҳодисаҳои фоҷиабор, ки дар кӯдакӣ аз сар гузаронида шудаанд, метавонанд сабаб бошанд.

Чӣ тавр бемории таркиши фосилавӣ (IED) ташхис карда мешавад?

Агар шумо фикр кунед, ки шумо ё касе аз шиносҳоятон, махсусан фарзандатон, ин нишонаҳоро дошта бошед, аввал ба духтури соҳибихтисос муроҷиат кардан муҳим аст . Онҳо эҳтимолан шуморо ба мутахассиси солимии равонӣ , ки дар ташхис ва табобати ин ҳолатҳо тахассус дорад, равона мекунанд. Ин метавонад психиатр, равоншинос ё корманди иҷтимоии клиникӣ бошад.

Онҳо IED-ро бо истифода аз меъёрҳои мушаххаси Дастури ташхисӣ ва омории Ассотсиатсияи равонпизишкони Амрико оид ба ихтилоли равонӣ (DSM) ташхис мекунанд. Онҳо бо шумо бодиққат сӯҳбат мекунанд ва саволҳои амиқро дар бораи нишонаҳо ва рафтори шумо мепурсанд. Онҳо саволҳоеро дар бораи чизҳое ба монанди инҳо медиҳанд:

• Таърихи тиббии шумо ва оилаатон, махсусан дар робита бо вазъи солимии равонӣ.
• Дар бораи муносибатҳои шахсии шумо (Таърихи муносибатҳо).
• Тафсилоти мактаб ва ҷои кор.
• Дар бораи қобилияти шумо барои назорат кардани импулсҳои худ.

Шумо ҳатто метавонед аз оила ва дӯстони наздикатон дар бораи рафтор ва таърихи худ маълумот гиред.

Барои ташхиси қатъии "(IED)", шумо бояд нотавонии худро барои назорат кардани ангезаҳои хашмгин нишон диҳед, ба монанди:

• Ё, ҳодисаҳои зуд-зудтар, вале камтар зараровар: яъне таҷовузи шифоҳӣ (дод задан, таҳдид кардан, баҳс кардан) ё таҷовузи ҷисмонӣ нисбат ба амвол, ҳайвонот ё одамон (аммо бе ҷароҳати ҷиддӣ ё зарари молӣ), ки ҳадди аққал ду маротиба дар як ҳафта дар тӯли се моҳ рух медиҳанд.
• Ё, ҳодисаҳои нодир, вале ҷиддӣ: Се ҳодисаи зарари молу мулк ва/ё ҳамла ба ҳайвонот ё одамон, ки дар давоми 12 моҳ (як сол) ба ҷароҳат оварда мерасонанд .

Муҳимтар аз ҳама он аст, ки сатҳи хашм аз вазъият берун аст ва ғайриоддӣ шадид аст. Ва ин амалҳои пешакӣ тарҳрезишуда нестанд. Онҳо ногаҳон, аз хашм ё беихтиёрӣ рух медиҳанд. Ғайр аз ин, духтур боварӣ ҳосил мекунад, ки ин нишонаҳо аз сабаби бемории дигари рӯҳӣ, бемории дигари ҷисмонӣ ё истеъмоли маводи мухаддир ба вуҷуд наомадаанд.

Барои ташхиси ин беморӣ шахс бояд ҳадди аққал 6-сола бошад, аммо он одатан бори аввал дар охири кӯдакӣ ё наврасӣ пайдо мешавад.

Табобатҳои "Бемории таркиши фосилавӣ - IED" кадомҳоянд?

Табобати ин ҳолат асосан аз психотерапия (суҳбат терапия) ва баъзан аз доруворӣ иборат аст. Духтури шумо вобаста ба синну сол, хусусият ва вазнинии нишонаҳои шумо қарор қабул мекунад.

Ҳадафи асосии табобат ноил шудан ба рафъи пурраи нишонаҳо ё ҳадди ақал коҳиш додани шиддати як ё ду нишона аст. Дар ҳоле ки баъзе одамон наметавонанд пурра шифо ёбанд, ҳадаф ҳадди ақал бехатарии шахс ва дигарон ва кам кардани басомад, шиддат ва басомади авҷгирии беморӣ мебошад.

`(Психотерапия)` барои `(IED)`

Психотерапия асоситарин ва муҳимтарин табобат барои ин аст. Аз ҷумла , Терапияи рафтории маърифатӣ (CBT) барои ин мақсад хеле бомуваффақият истифода мешавад.

>`(CBT)` як усули табобати сохторӣ ва мақсаднок аст. Дар ин кор, терапевт ба шумо кӯмак мекунад, ки ба андеша ва эҳсосоти худ амиқ назар кунед. Шумо метавонед бифаҳмед, ки чӣ гуна андешаҳои шумо ба амалҳои шумо таъсир мерасонанд. `(CBT)`, шумо метавонед фикрҳои нодуруст ва зараровар ва намунаҳои рафтори бадро дар сари худ нест кунед ва ба ҷои ин, тарзи солимтар фикр кардан ва рафтор карданро ёд гиред. `(IED)` метавонад ба одамони гирифтори `(CBT)` дар идоракунии вазъиятҳои душвор дар ҳаёти ҳаррӯза ва назорат кардани ангезаҳои хашм кӯмак кунад.

Баъзе аз усулҳои мушаххасе, ки барои IED дар CBT истифода мешаванд, инҳоянд:

• Сохтори маърифатӣ: Ин муайян ва тағйир додани тасаввуроти нодуруст ва андешаҳои манфии шумо дар бораи рӯйдодҳоеро дар бар мегирад, ки хашмро ба вуҷуд меоранд ё чизҳоеро, ки шумо онҳоро ҳамчун таҳдид қабул мекунед.
• Машқҳои истироҳатӣ: Нафаскашии амиқ ва истироҳати мушакҳои пешрафта (усуле, ки дар он шумо мушакҳои бадани худро оҳиста-оҳиста ором мекунед ва ҳамзамон вазъиятҳоеро тасаввур мекунед, ки хашмро ба вуҷуд меоранд) метавонад ба шумо дар кам кардани вокуниши худ ба хашм кӯмак кунад.
• Омӯзиши малакаҳои мубориза бо мушкилот: Бозии нақшӣ бо терапевт, вазъиятҳое, ки хашм метавонад авҷ гирад ва машқ кардани вокунишҳои солим, ба монанди тарк кардани ҷои ҳодиса.
• Пешгирии такроршавӣ: Ба одамони гирифтори IED таълим дода мешавад, ки дубора ба рафтори хашмгинона гирифтор шудан барои онҳо муқаррарӣ аст ва онро на ҳамчун як нокомӣ, балки ҳамчун як "хато" ё "бозгашт"-и хурд бояд дид.

Доруҳо барои `(IED)`

Баъзе доруҳо метавонанд "остона"-и шуморо зиёд кунанд, ки ин маънои онро дорад, ки шумо ҳатто аз чизҳои хурдтарин камтар хашмгин мешавед.

Флуоксетин (ингибитори интихобӣ барои бозпас гирифтани серотонин - SSRI) доруи аз ҳама бештар омӯхташуда барои табобати IED мебошад. Дигар доруҳое, ки барои IED омӯхта шудаанд, фенитоин, литий, окскарбазепин ва карбамазепинро дар бар мегиранд.

Духтурон одатан метавонанд ин намуди доруҳоро барои IED таъин кунанд:

• `(Антидепрессантҳо)`
• «(Антипсихотикҳо)» (доруҳо барои бемориҳои рӯҳӣ)
• «(Антиковульсантҳо)» (доруҳое, ки барои ҳолатҳое ба монанди эпилепсия дода мешаванд)
• `(Доруҳои зидди изтироб)` (Доруҳои зидди изтироб)
• «(Танзимкунандаи кайфият)» (доруҳое, ки кайфиятро мӯътадил мекунанд)

Муҳим: Ин доруҳо бояд танҳо таҳти назорати духтур, дар миқдори муқарраршуда ва дар муддати муайяншуда истеъмол карда шаванд. Қабул ё қатъ кардани доруҳо бо хоҳиши худ метавонад боиси оқибатҳои манфии ҷиддӣ гардад.

Омилҳои хавф барои инкишофи бемории таркиши фосилавӣ (IED) кадомҳоянд?

Муҳаққиқон як қатор омилҳои хавфро муайян карданд, ки ба пайдоиши ин беморӣ мусоидат мекунанд:

• Ҷавонмард будан.
• Бекорӣ.
• Муҷаррад будан (на оиладор будан).
• Сатҳи нисбатан пасти таҳсилот.
• Зӯроварии ҷисмонӣ ё ҷинсӣ, бахусус дар кӯдакӣ.
• Доштани аъзои наздики оила бо бемории таркандаи фосилавӣ.

Агар шумо ягон тарс ё шубҳа дошта бошед, ки фарзандатон метавонад ин ҳолатро дошта бошад, беҳтар аст, ки дар ин бора бо духтур сӯҳбат кунед.

Пешгӯии шахсе, ки гирифтори бемории таркиши фосилавӣ (IED) аст, чист?

Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки одамони гирифтори IED қаноатмандии пасти зиндагӣ ва сифати нисбатан пасти зиндагӣ доранд. Ин метавонад ба саломатии умумии шумо таъсири манфӣ расонад ва инчунин дар ҳаёти шахсӣ, ҳаёти оилавӣ, ҷои кор ва муносибатҳои иҷтимоии шумо мушкилоти ҷиддӣ эҷод кунад.

Хабари хуш ин аст, ки IED-ро бомуваффақият бо терапияи рафтории маърифатӣ (CBT) ва дар ҳолати зарурӣ бо доруворӣ идора кардан мумкин аст. Аммо, муҳим аст, ки дар хотир дошта бошед, ки таҳқиқот нишон медиҳанд, ки IED аксар вақт як ҳолати дарозмуддат буда, 12-20 сол ё ҳатто тамоми умр давом мекунад.

Илова бар ин, одамоне, ки IED доранд, эҳтимоли бештари гирифторӣ ба шароити зеринро доранд:

• `(Депрессия)` (Депрессия)
• `(Изтироб)` (Изтироб)
• «(Бемории истеъмоли машрубот)» (Вобастагии машрубот)
• «(Бемории истеъмоли моддаҳо)» (Вобастагӣ ба дигар маводи мухаддир)

Хеле муҳим: Одамони гирифтори IED дар хатари худҷароҳаткунӣ (масалан, буридан, сӯзондан) ва худкушӣ қарор доранд. Аз ин рӯ, агар шумо фикр кунед, ки шумо ё касе аз оилаатон бемории таркиши фосилавӣ дорад, ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кардан муҳим аст.

Агар ман бемории таркиши фосилавӣ (IED) дошта бошам, чӣ гуна бояд ба худам ғамхорӣ кунам?

Агар ба шумо бемории таркиши фосилавӣ ташхис шуда бошад, шумо метавонед барои нигоҳубини худ чанд коре кунед. Муҳимтарин аз инҳо ин аст, ки ба мутахассисон ва тиббӣ муроҷиат кунед ва ба он риоя кунед. Дар табобат, шумо метавонед бисёр чизҳоро омӯзед, ки метавонанд ба шумо дар пешгирии пайдоиши хашм ва агар он рух диҳад, онро назорат кунед:

• Усулҳои истироҳат: машқҳои нафаскашии амиқ ва мулоҳиза.
• Тағйир додани тарзи фикрронии шумо (Таҷдиди сохтори маърифатӣ): Муайян ва тағйир додани андешаҳое, ки хашмро ба вуҷуд меоранд.
• Малакаҳои муошират: Омӯзиши баён кардани эҳсосот ва ниёзҳои худ ба дигарон бидуни хашм.
• Муҳити зисти худро тағйир диҳед ва агар имкон бошад, аз ҷойҳои стресс дурӣ ҷӯед: Баъзан, танҳо барои муддате дур шудан аз як ҷой ё шахс метавонад тафовути калон ба бор орад.

Нуктаи дигари хеле муҳим ин аст, ки аз истеъмоли машрубот ва дигар маводи мухаддир комилан худдорӣ кунед. Инҳо метавонанд қобилияти шуморо барои назорат кардани ангезаҳои худ боз ҳам коҳиш диҳанд ва хатари рафтори зӯроваронаро афзоиш диҳанд.

Кай бояд ба духтур муроҷиат кунам, ки дар бораи "(Бемории таркиши фосилавӣ - IED)" бошад?

Агар ба шумо ё фарзандатон бемории таркиши фосилавӣ ташхис шуда бошад, шумо бояд мунтазам бо гурӯҳи тиббии худ (духтур, терапевт) мулоқот кунед, то бубинед, ки оё табобати шумо (психотерапия ва/ё доруворӣ) кор мекунад ва оё ягон тағйирот лозим аст.

Агар рафтори шумо ё фарзандатон ба дигарон (одамон, ҳайвонот) зарар ё хатар расонад, фавран ба ёрии тиббӣ муроҷиат кунед. Ҳамчунин, агар шахсе, ки гирифтори "(IED)" аст, дар бораи зарар расонидан ба худ ё кӯшиши худкушӣ фикр кунад, фавран ба кӯмак ниёз дорад. Лутфан, фавран ба духтур ё шахси боэътимод хабар диҳед ё ба наздиктарин хадамоти солимии равонӣ (масалан, шӯъбаи равонпизишкии беморхонаи давлатӣ) муроҷиат кунед.

Дар хотир доред, ки бемории таркиши фосилавӣ (IED) як ҳолати солимии равонӣ аст. Ин одати бад ё одати бад нест. Мисли ҳама гуна бемории рӯҳӣ, муроҷиат ба кӯмак ба зудӣ ба коҳиш додани халалдоршавӣ ва мушкилот дар ҳаёти шумо метавонад ба шумо кӯмак кунад. Мутахассисони солимии равонӣ метавонанд ба шумо нақшаи табобатеро пешниҳод кунанд, ки барои шумо мутобиқ карда шудааст ва ба шумо дар идоракунии афкор ва рафторатон кӯмак мекунад.

Оила ва наздикони шахсони гирифтори IED аксар вақт метавонанд худро хеле стресс, депрессия ва танҳоӣ ҳис кунанд. Муҳим аст, ки ба саломатии равонии худ ғамхорӣ кунед ва агар шумо ин нишонаҳоро дошта бошед, кӯмак пурсед. Агар шумо бо шахсе, ки IED дорад, муносибат дошта бошед, андешидани чораҳоро барои ҳифзи худ ва фарзандонатон баррасӣ кунед.

Муҳимтарин чизҳое, ки бояд дар хотир дошт (Паёми хонагӣ)

Хуб, пас биёед баъзе аз муҳимтарин чизҳоеро, ки шумо бояд аз он чизе ки мо дар борааш сӯҳбат кардем, дар хотир доред, ҷамъбаст кунем.

• Бемории таркиши фосилавӣ (IED) як ҳолати воқеии солимии равонӣ аст. Ин танҳо як "хулқи бад" ё "хулқи бад" нест.
• Ин ҳолатро бо ёрии психотерапия ва дар ҳолати зарурӣ, доруворӣ бомуваффақият табобат кардан мумкин аст.
• Беҳтар аст , ки ҳарчи зудтар кӯмак ва табобат гиред, то мушкилот пеш аз он ки ҷиддӣ шаванд, ҳал карда шаванд.
• Дар чунин вазъият аз пурсидани кӯмак шарм надоред. Шумо танҳо нестед.
• Мисли шахсе, ки бо IED мубтало аст, аъзои оилаи ӯ ба дастгирӣ ва кӯмак ниёз доранд. Онҳо низ метавонанд аз ин азоб кашанд.

Агар шумо дар ин бора саволҳои дигаре дошта бошед, лутфан бо духтур ё мушовири салоҳиятдори солимии равонӣ сӯҳбат кунед.

Бемории таркиши фосилавӣ, IED, идоракунии хашм, рафтори импулсивӣ, саломатии равонӣ, CBT, табобат