Ҳамчун модари оянда, шумо эҳтимол дар бораи рӯзи таваллуди кӯдакатон орзуҳои зебое доред. Шояд шумо таваллуди бароҳат ва бедардро дар беморхонаи муосир бо тамоми имконоти тиббӣ тасаввур кунед. Ё шояд шумо тасаввуроти дигаре доред. Яъне, таваллуди комилан табиӣ, бе ягон дору ё сӯзандору, дар иҳотаи наздиконатон.
Дар асл, агар мушкилоти тиббӣ вуҷуд надошта бошанд, шумо ҳақ доред, ки чӣ гуна кӯдаки худро ба дунё оред. Аммо, мисли омодагӣ ба тӯй, таваллуди табиӣ омодагӣ, таҳқиқот ва банақшагирии зиёдро талаб мекунад. Ва ин ҳам хеле пеш аз оғози дарди зоиш .
Таваллуди табиӣ дар асл чист?
Ба таври оддӣ, таваллуди табиӣ маънои онро дорад, ки раванди табиии таваллуд бидуни ягон дахолати тиббӣ сурат гирад. Дар ин ҳолат, ба шумо ягон дору барои назорат кардани дард дода намешавад.
Ҳангоми таваллуди муқаррарӣ, чизҳое ба монанди эпидуралҳо , ки барои кам кардани дард ҳангоми таваллуд истифода мешаванд, ҳангоми таваллуди табиӣ истифода намешаванд. Ғайр аз ин, баъзан масоҳати байни маҳбал ва мақъад бурида мешавад, то сӯрохи калонтар барои берун омадани кӯдак сохта шавад, ки онро эпизиотомия меноманд. Ҳатто чунин мудохилаҳои тиббӣ дар ин усул ба ҳадди ақалл расонида мешаванд.
Аммо, гарчанде ки барои дард табобате вуҷуд надорад, роҳҳои дигаре барои мубориза бо он вуҷуд доранд. Масалан, шумо метавонед аз чизҳое ба монанди массаж, гипнотерапия ё гирифтани ваннаи ширгарм истифода баред.
Бисёре аз табибон таваллуди табииро ситоиш мекунанд, зеро он метавонад ба рафъи тарс ва изтироби нолозими бисёриҳо дар бораи таваллуд кумак кунад. Аммо, ин усул барои ҳама мувофиқ нест . Он метавонад мувофиқ набошад, хусусан агар шумо ҳомиладории хавфи баланд дошта бошед.
«Муносибат бо духтуре, ки шуморо дар давраи ҳомиладорӣ қабул мекунад, дар ин ҷо хеле муҳим аст. Зеро маҳз дар клиникаҳои ҳомиладорӣ қарор дар бораи он ки кӣ барои таваллуди табиӣ мувофиқ аст ва кӣ не, қабул карда мешавад», - бар он аст, ки коршинос. Аз ин рӯ, беҳтар аст, ки дар ин бора бо духтуре, ки ба он эътимод доред, муфассал муҳокима кунед ва қарор қабул кунед.
Чӣ тавр барои таваллуди табиӣ омодагӣ дидан мумкин аст?
Агар шумо қарор диҳед, ки ин роҳро интихоб кунед, хеле муҳим аст , ки худро аз ҷиҳати равонӣ ва ҷисмонӣ омода созед .
Омодагии равонӣ
Таваллуди табиӣ метавонад як таҷрибаи дардовар бошад, аз ин рӯ, пешакӣ огоҳ бошед, ки чӣ гуна дардро идора кунед.
- Машқҳои нафаскашӣ: Омӯхтани тарзи нафаскашии амиқ ва назорати нафаскашии шумо метавонад ба рафъи дард мусоидат кунад.
- Усулҳои истироҳат: Шумо метавонед ақли худро бо корҳое ба монанди мулоҳиза ва гӯш кардани мусиқӣ ором кунед.
- Огоҳ бошед: Дар бораи ҳар як марҳилаи таваллуд хуб маълумот гиред. Ин барои бартараф кардани тарси номаълум хеле кӯмак мекунад.
омодагии ҷисмонӣ
Шумо бояд бадани худро барои ин мушкилот омода кунед.
- Машқ: Машқҳои оддиеро , ки барои занони ҳомила мувофиқанд, иҷро кунед. Машқҳо ба монанди пиёдагардӣ ва йога хеле мувофиқанд. Аммо, пеш аз оғози ҳар гуна машқ, шумо бояд ҳатман бо духтур маслиҳат кунед.
- Ғизо: Парҳези мутавозин ва серғизо истеъмол кунед. Оби фаровон нӯшед.
- Истироҳат : Барои қувваи ҷисмонӣ хоб ва истироҳати кофӣ муҳим аст.
Шумо кӣро барои кӯмак дар таваллуд интихоб мекунед?
Доштани як дастаи хуб барои дастгирӣ ва рӯҳбаландӣ ҳангоми таваллуди табиӣ хеле муҳим аст. Онро мисли бозии крикет тасаввур кунед, ба шумо як дастаи хуб барои дастгирӣ лозим аст. Инҳо одамоне ҳастанд, ки метавонанд узви ин даста бошанд.
| Гурӯҳи дастгирии шумо | Нақши онҳо |
|---|---|
| Духтур ва кормандони беморхона | Онҳо муҳофизони асосии шумо ҳастанд, ки саломатии шумо ва кӯдаки шуморо мунтазам назорат мекунанд, бехатарии ҳардуи шуморо таъмин мекунанд ва бо шумо дар бораи нақшаи таваллудатон сӯҳбат мекунанд. |
| Шахси дастгирӣ | Ин метавонад шавҳар, модар, хоҳар ё дӯсте бошад, ки ба он хеле эътимод доред. Новобаста аз он ки ин чӣ бошад, вазифаи онҳо нигоҳ доштани оромии шумо, рӯҳбаланд кардани шумо ва расонидани ниёзҳои шумо ба гурӯҳи тиббӣ аст. |
| «Наҷотдиҳандаи шумо» | Ин хеле муҳим аст. Агар дард тоқатфарсо бошад, бигӯед: "Ман ҳоло ба доруҳои дардкунанда ниёз дорам." Пешакӣ "калимаи бехатар"-ро интихоб кунед, ки танҳо ҳардуи шумо донанд. Масалан, калимае ба монанди "манго". Ҳамин ки шумо ин калимаро мегӯед, шахси дигар медонад, ки шумо дар ҳадди имкон ҳастед ва сипас онҳо метавонанд ба гурӯҳи тиббӣ хабар диҳанд. |
Дар хотир доред, ки интихоби таваллуди табиӣ маънои онро надорад, ки шумо бояд "хеле суст" бошед. Агар дард тоқатфарсо бошад, дар пурсидани доруҳои дардкунанда ҳеҷ бадӣ нест. Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки шумо ва кӯдакатон солим ва бехатар бошед.
Масалан, дар ҳолати фавқулодда, агар тапиши дили кӯдак паст шавад ё мушкилии дигаре ба миён ояд, духтурон фавран дахолат мекунанд ва кореро, ки зарур аст, анҷом медиҳанд. Ин метавонад ҷарроҳии қайсариро дар бар гирад. Шумо инчунин бояд дарк кунед, ки дар чунин ҳолат нақшаҳои қаблан тартибдодашударо тағир додан лозим меояд.
Паёми бурдан ба хона
- Таваллуди табиӣ таваллуди кӯдак бидуни сабабҳои тиббӣ, бе дахолатҳо ба монанди доруворӣ ё ҷарроҳӣ аст.
- Ин метавонад барои ҳама мувофиқ набошад, хусусан барои онҳое, ки дар давраи ҳомиладорӣ омилҳои хавф доранд.
- Бо духтуратон дар бораи хоҳишҳо ва нақшаҳои худ ошкоро сӯҳбат кунед. Ин муҳимтарин чиз аст.
- Омодагии хуби рӯҳӣ ва ҷисмонӣ як қуввати бузург барои муқобила бо дард аст.
- Дар атрофи худ як гурӯҳи дастгирӣ дошта бошед, ки шуморо рӯҳбаланд мекунад ва ба он эътимод доред.
- Ҳадафи ниҳоӣ бояд солим ва бехатар будани шумо ва кӯдаки шумо бошад, аз ин рӯ, дар ҳолати зарурӣ барои тағир додани нақшаҳо омода бошед.
👩🏽⚕️ Саволҳои иловагӣ (Саволҳои зуд-зуд додашаванда)
💬 🤰 BMI чист ва оё он ба таваллуди табиӣ таъсир мерасонад?
BMI (Индекси массаи бадан) чен мекунад, ки оё шумо дар вазни солим барои қади худ қарор доред. Нигоҳ доштани BMI-и солим пеш аз ҳомиладорӣ ва ҳангоми ҳомиладорӣ метавонад ба шумо дар таваллуди табиӣ кӯмак кунад. Вазни зиёдатӣ метавонад хатари мушкилотро ҳангоми таваллуд афзоиш диҳад.
💬 ⚖️ Чӣ тавр ман BMI-и худро ҳисоб кунам? (Чӣ тавр ман BMI-и худро ҳисоб кунам?)
Шумо метавонед инро бо истифода аз ҳисобкунаки BMI-и мо ба осонӣ тафтиш кунед. BMI-и солим одатан аз 18.5 то 24.9 аст. Агар шумо таваллуди табииро ба нақша гирифта бошед, нигоҳ доштани вазни солим метавонад хатари ҷарроҳии қайсарро ба таври назаррас коҳиш диҳад.
💬 🥗 Агар BMI-и ман баланд бошад, оё ман таваллуди табиӣ карда наметавонам? (Агар BMI-и ман баланд бошад, оё ман таваллуди табиӣ карда наметавонам?)
Оҳ, не, шумо инро гуфта наметавонед. Аммо агар BMI-и шумо аз ҳад зиёд афзоиш ёбад, ҳолатҳое ба монанди фишори баланди хун метавонанд ҳангоми ҳомиладорӣ ба миён оянд. Аз ин рӯ, агар шумо хоҳед, ки таваллуди табиӣ дошта бошед, муҳим аст, ки вазни худро тавассути дуруст хӯрок хӯрдан ва машқ кардан мувофиқи дастурҳои духтур назорат кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед