Оё духтур гуфт, ки сатҳи холестирини хуни шумо баланд аст? Шояд шумо дар байни доруҳое, ки дар чунин вақтҳо дода мешаванд, номи "Ниасин"-ро шунида бошед. Дар асл, ин як навъи витамини B3 аст. Аммо, табибон инчунин ин доруро бо миқдори зиёд барои табобати норасоии ниасин дар бадан ва назорат кардани холестирин ва равғани баланд тавсия медиҳанд. Пас, биёед имрӯз дар бораи ин ниасин бо тарзи содда ва дӯстона сӯҳбат кунем.
Ниацин дар асл чист?
Ба таври оддӣ, ниасин витамини В (витамини B3) аст. Он барои саломатии дил, рагҳои хун ва мубодилаи моддаҳои мо хеле муҳим аст.
Аммо табибон ниасинро бо ду сабаби асосӣ тавсия медиҳанд.
1. Табобати норасоии ниацин: Барои онҳое, ки сатҳи витамини B3 дар баданашон паст аст.
2. Барои назорат кардани холестирини баланд: Ин маъмултарин аст. Он чизе ки дар ин ҷо рух медиҳад, ин аст, ки сатҳи "холестирини бад" дар хун, яъне LDL (липопротеини зичии паст) ва триглицеридҳо , коҳиш меёбад ва сатҳи "холестирини хуб" HDL (липопротеини зичии баланд) зиёд мешавад.
Тибқи таҳқиқот, ҳангоми истифодаи миқдори дуруст, ниасин метавонад холестирини HDL (хуб)-ро тақрибан 30% зиёд кунад, холестирини LDL (бад)-ро тақрибан 25% кам кунад ва сатҳи триглисеридҳоро тақрибан 50% кам кунад.
Чизҳое, ки шумо бояд пеш аз оғози ин дору ба духтуратон бигӯед
Пеш аз оғози истеъмоли ниацин, муҳим аст, ки агар шумо яке аз бемориҳои зеринро дошта бошед, ба духтур хабар диҳед. Ин барои бехатарии шумо хеле муҳим аст.
| Вазъияти шумо | Чаро шумо бояд хабар диҳед? |
|---|---|
| Мушкилоти хунравӣ ё шароите, ки дар он хун ба осонӣ лахта намешавад | Ниасин баъзан метавонад ба ин ҳолатҳо таъсир расонад. |
| Одати нӯшидани машруботи зуд-зуд | Ҳам машрубот ва ҳам ниацин метавонанд ба ҷигар таъсир расонанд, ки ин метавонад хатарро зиёд кунад. |
| Бемории ҷигар | Ниацин дар ҷигар мубодила мешавад, ки агар шумо аллакай бемории ҷигар дошта бошед, метавонад хатарнок бошад. |
| Захмҳо дар меъда ё рӯдаҳо | Ниацин метавонад ин захмҳоро шадидтар кунад. |
| Аллергия ба ниацин, дигар доруҳо, хӯрокҳо ё консервантҳо | Ин барои пешгирии аксуламали ҷиддии аллергӣ муҳим аст. |
| Ҳомиладор будан, кӯшиши ҳомиладор шудан ё синамаконӣ кардан | Дар чунин ҳолатҳо, духтур пас аз баррасии манфиатҳо ва хатарҳо барои қабули қарор ба ин маълумот ниёз дорад. |
Чӣ тавр доруҳои ниацинро дуруст истифода бурдан мумкин аст?
Усули истифодаи ин дору хеле содда аст.
- Ҳабро бо як пиёла об фурӯ баред.
- Кӯшиш кунед, ки доруи худро ҳар рӯз дар як вақт истеъмол кунед.
- Барои кам кардани нороҳатии меъда ва баъзе таъсири манфии он, беҳтар аст, ки доруро бо хӯроки камравған ё газак истеъмол кунед.
- Муҳимтар аз ҳама: истеъмоли ин доруро то он даме, ки духтур ба шумо маслиҳат надиҳад, қатъ накунед, ҳатто агар шумо худро беҳтар ҳис кунед.
Агар шумо миқдори муайяни доруро аз даст диҳед, чӣ кор кардан лозим аст?
Агар шумо истеъмоли вояро фаромӯш карда бошед, онро ҳамин ки ба ёдатон омад, истеъмол кунед. Аммо, агар вақти истеъмоли вояи навбатӣ наздик бошад (масалан, дар давоми чанд соат), вояи аз даст рафтаро гузаред ва вояи навбатии худро дар вақти муқарраршуда истеъмол кунед. Ҳеҷ гоҳ ду вояро якбора истеъмол накунед.
Агар шумо доруи аз ҳад зиёд истеъмол кунед, чӣ мешавад? (Миқдори аз ҳад зиёд)
Агар шумо фикр кунед, ки аз миқдори муқарраршуда зиёдтар истеъмол кардаед, воҳима накунед ва фавран ба Маркази миллии иттилоотӣ оид ба заҳролудшавӣ дар беморхонаи миллии Коломбо занг занед. Ё ин ки ба шӯъбаи ёрии таъҷилии (ETU) наздиктарин беморхона муроҷиат кунед.
Мушоҳидаҳои махсус ҳангоми истеъмоли ниацин
Ҳангоми ба кор қабул кардан, шумо бояд ба чанд нукта диққат диҳед.
Дар бораи шустани рӯй маълумот гиред
Ин як таъсири манфии то андозае нороҳаткунанда, вале одатан хатарнок нест, ки бисёре аз одамоне, ки ниасин истеъмол мекунанд, онро аз сар мегузаронанд. Ин вақте рух медиҳад, ки рӯй, гардан ва сина пас аз истеъмоли дору барои муддати кӯтоҳ сурх, гарм мешаванд ва гӯё сӯхтан эҳсос мекунанд.
- Хабари хуш: Роҳи хурде барои кам кардани ин вуҷуд дорад. Тақрибан 30 дақиқа пеш аз истеъмоли ҳабҳои ниасин, истеъмоли аспирин ё NSAID ба монанди ибупрофен метавонад ин сурхшавиро ба таври назаррас коҳиш диҳад. Аммо пеш аз ин кор, ҳатман бо духтуратон машварат кунед.
- Нуктаи дигар: Ҳангоми истеъмоли ҳабҳои ниацин аз нӯшидани нӯшокиҳои гарм (чойи гарм, қаҳва) ва машрубот худдорӣ кунед. Инҳо метавонанд оби даҳонро зиёд кунанд.
Дигар чизҳои муҳим
- Чарх задани сар ва мувозинат: Ин дору метавонад дар баъзе одамон чарх задани сар ва хоболудӣ ба вуҷуд орад. Аз ин рӯ, аз рондани мошин ё кор бо механизмҳо то он даме, ки шумо донед, ки дору ба шумо чӣ гуна таъсир мерасонад, худдорӣ кунед. Барои пешгирии чарх задани сар, ҳангоми аз ҳолати нишаста ё аз бистар хестан оҳиста аз ҷоятон бархезед.
- Агар шумо диабети қанд дошта бошед: Агар шумо диабети қанд дошта бошед, ҳангоми истеъмоли ниацин бояд ба сатҳи қанди хуни худ хеле эҳтиёткор бошед. Ин аз он сабаб аст, ки ниацин метавонад тарзи кори доруҳои диабети шуморо тағйир диҳад ва тағир додани миқдорро талаб кунад. Аз ин рӯ, сатҳи қанди хуни худро мунтазам тафтиш кунед ва дар ин бора мунтазам бо духтуратон сӯҳбат кунед.
- Муоинаҳои мунтазами тиббӣ: Ҳангоми истеъмоли ниацин, духтур эҳтимол дорад, ки барои назорат кардани сатҳи холестерин, фаъолияти ҷигар ва сатҳи қанди хунатон мунтазам ташхиси хун таъин кунад. Онҳоро аз даст надиҳед.
Дар хотир доред, ки ниасин танҳо як қисми раванди идоракунии холестирин аст. Илова бар ин, риояи парҳези мутавозин ва солим барои дил ва машқҳои ҳаррӯза низ барои саломатии шумо муҳиманд.
Таъсири манфии эҳтимолӣ кадомҳоянд?
Мисли ҳама гуна дору, ниасин метавонад таъсири манфӣ дошта бошад. Онҳоро ба ду категорияи асосӣ тақсим кардан мумкин аст.
| Таъсири иловагие, ки бояд фавран ба духтур хабар дода шавад | |
|---|---|
| аксуламалҳои аллергӣ | Доғи пӯст, хориш, варами рӯй, лабҳо, забон ё гулӯ. |
| Шакари баланди хун (гипергликемия) | Ташнагии аз маъмулӣ зиёдтар, пешоб кардани зуд-зуд, эҳсоси хастагии ғайриоддӣ, хира шудани биноӣ. |
| Аломатҳои осеби ҷигар | Дард дар тарафи болоии рости меъда, гум шудани иштиҳо, дилбеҳузурӣ, наҷосати равшан, пешоби зард ё қаҳваранги тира ва зардшавии пӯст ё чашм. |
| Чизҳое, ки одатан ҷиддӣ нестанд, аммо агар онҳо идома ёбанд, бояд ба духтур хабар дода шаванд | |
| Сурхӣ, шукуфтани рӯй | Сурхшавии рӯй ва гардан, тавре ки дар боло тавсиф шудааст. |
| Нороҳатии меъда | Гиря, гиря, газ. |
Оё ниацин метавонад бо дигар доруҳо ҳамкорӣ кунад?
Бале, ниасин метавонад бо баъзе доруҳо ҳамкорӣ кунад. Аз ин рӯ, хеле муҳим аст, ки ба духтуратон дар бораи ҳамаи доруҳо, витаминҳо, гиёҳҳои шифобахш ва иловаҳои истеъмолкардаатон хабар диҳед.
Баъзе аз намудҳои асосии доруҳое, ки метавонанд боиси мушкилот шаванд, инҳоянд:
- Аспирин
- Доруҳо барои фишори хун, дарди қафаси сина ё бемории дил
- Дигар доруҳое, ки барои паст кардани холестирин ё триглицеридҳо истеъмол карда мешаванд
- Нитроглицерин
- Дигар иловаҳои ғизоӣ, ки ниацин ё никотинамид доранд
Паёми бурдан ба хона
- Ниасин витамини B3 аст. Он дар миқдори зиёд барои назорат кардани холестирин истифода мешавад.
- Доруро ҳамеша бо хӯроки камравған истеъмол кунед. Ин метавонад таъсири манфиро ба монанди нороҳатии меъда ва оби даҳон кам кунад.
- Шустани даҳон як таъсири манфии маъмул аст. Дар бораи роҳҳои табобати он бо духтуратон сӯҳбат кунед.
- Ҳеҷ гоҳ истеъмоли ниасинро бе маслиҳати духтур оғоз накунед, қатъ накунед ё тағир надиҳед.
- Ҳангоми истеъмоли ниацин, барои назорат кардани сатҳи қанди ҷигар ва хун аз санҷишҳои хуни ба нақша гирифташуда даст накашед.
- Муҳим аст, ки ба духтури худ дар бораи ҳама доруҳо ва иловаҳои дигари истеъмолкардаатон хабар диҳед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед