Хуш омадед! Шумо ба як марҳилаи хеле махсус дар ҳомиладории худ расидед: ҳафтаи 35. Фикр кардан воқеан ҳаяҷоновар аст, ки пас аз чанд ҳафтаи кӯтоҳ кӯдаки шумо дар оғӯши шумо хоҳад буд, дуруст аст? Шумо эҳтимол омехтаи шодӣ ва интизориро эҳсос мекунед. Дар ин ҳафта ҳам кӯдаки шумо ва ҳам бадани шумо тағйироти назаррасро аз сар мегузаронанд. Биёед ҳама чизро ба таври оддӣ, танҳо барои шумо таҳлил кунем.
Кӯдаки шумо дар ҳафтаи 35-ум чӣ қадар калон аст ва чӣ навовариҳо ҳастанд?
Кӯдаки шумо айни замон дар давраи афзоиши босуръати вазн қарор дорад! Ӯ метавонад дар як ҳафта аз 220 г то 340 г (тақрибан аз 8 то 12 унс) вазн гирад. Оё ин аҷиб нест? Дар ин марҳила, равған дар тамоми бадани онҳо, бахусус дар атрофи китфҳо, ҷамъ мешавад. Ин қабати равған муҳим аст, зеро он ба кӯдаки шумо дар танзими ҳарорати баданаш пас аз таваллуд кӯмак мекунад.
Оё шумо он қабати сафеди муҳофизатии қаймоқмонандро дар пӯсти кӯдаки худ дар ёд доред? Онро верникс казеоз меноманд. Ин қабати верникс ин ҳафта ғафстар мешавад ва пӯсти нозуки кӯдаки шуморо аз нарм шудани моеъи амниотикӣ муҳофизат мекунад. Ғайр аз ин, мӯйҳои нозук ва пашмӣ, ки бо номи лануго маълуманд, асосан мерезанд , гарчанде ки шумо метавонед каме боқимондаро дар китфҳо ё пушти онҳо бубинед.
Азбаски кӯдаки шумо хеле калон шудааст, фазо дар дохили бачадони шумо хеле маҳдуд мешавад. Ин ба он монанд аст, ки дар як ҳуҷраи хурд шахси калонсол бошад. Аз ин рӯ, шумо метавонед ҳаракатҳои камтарро мушоҳида кунед, аммо хавотир нашавед - зарбаҳое, ки шумо эҳсос мекунед, эҳтимолан қавитар ва шадидтар хоҳанд буд, зеро кӯдаки шумо калонтар, қавитар ва фазои камтар барои ҳаракат дорад.
Дар аксари мавридҳо, то ин ҳафта, кӯдаки шумо дар ҳолати сар нишаста, барои таваллуд омодагӣ мебинад. Дар ин ҳолат, сари ӯ ба устухони коси шумо такя мекунад, ки ин ҳолати беҳтарин барои таваллуд аст. Духтури шумо дар ин бора ҳангоми муоина бо шумо сӯҳбат хоҳад кард.
Мағзи кӯдаки шумо ҳанӯз бо суръати баланд инкишоф меёбад. Шушҳои онҳо низ хеле баркамол мешаванд, гарчанде ки барои пурра омода шудан ба онҳо каме вақти бештар лозим аст. Аз ин рӯ, мо ҳамеша аҳамияти нигоҳ доштани кӯдаки худро дар батн то санаи таваллуд, агар имкон бошад, таъкид мекунем.
Шумо дар ин ҳафта кадом тағйиротро мушоҳида карда метавонед?
Ҳангоми калон шудани кӯдаки шумо, бадани шумо таъсири онро эҳсос мекунад. Шумо метавонед инҳоро эҳсос кунед:
- Хастагии зуд-зуд: Ин як ҳолати комилан муқаррарӣ аст, вақте ки шумо ба марҳилаи ниҳоии ҳомиладорӣ мерасед. Бардоштани вазни зиёдатӣ ва мубориза бо вайроншавии хоб метавонад шуморо ба эҳсоси хастагӣ водор созад.
- Нафаскашӣ: Азбаски кӯдаки шумо калон аст, онҳо ба диафрагмаи шумо фишор меоранд. Ин фазои дастрасро барои васеъшавии пурраи шушҳо кам мекунад ва баъзан нафаскаширо душвор мегардонад.
- Пешобкунии зуд-зуд: Ин аз он сабаб рух медиҳад, ки сари кӯдаки шумо паст нишастааст ва ба масона фишор меорад. Ҳатто ҳангоми хандидан ё сулфа кардан шумо метавонед каме ихроҷро эҳсос кунед - хавотир нашавед, ин як чизи маъмулӣ аст.
- Дарди пушт : Ҳангоми калон шудани шикам, маркази вазнинии баданатон иваз мешавад ва тағйироти гормоналӣ буғумҳои шуморо суст мекунанд, ки ҳамаи ин метавонад ба нороҳатии пушт мусоидат кунад.
- Пойҳои варамкарда:Шумо метавонед варамро дар буҷулакҳо ва пойҳои худ, хусусан шомгоҳон, аз сабаби нигоҳ доштани моеъ ва фишори бачадони афзоянда ба рагҳои хуни худ мушоҳида кунед.
- Кашишҳои Бракстон Ҳикс: Инҳоро аксар вақт "кашишҳои машқӣ" меноманд. Шумо метавонед шиками худро сахттар ва сипас озодтар ҳис кунед. Бар хилофи дарди ҳақиқӣ, ин дардҳо камтар шадид, номунтазам ва аксар вақт ҳангоми иваз кардани мавқеъ пажмурда мешаванд.
- Сӯзиши дил ва рефлюкси кислота: Вақте ки кӯдаки шумо ба меъдаи шумо фишор меорад, ин метавонад боиси баланд шудани кислотаҳои меъда гардад.
- Мушкилии хоб: Байни ёфтани мавқеи бароҳат бо шиками калон ва ниёз ба пешоб кардан, хоби пурраи шаб метавонад душвор бошад.
Табиист, ки зеҳни шумо пур аз эҳсосот аст. Ҳаяҷон, бесаброна ба дунё омадани кӯдаки шумо, тарси таваллуд ё ҳатто асабоният аз масъулиятҳои нави шумо - ҳамаи ин комилан муқаррарӣ аст. Шумо бешубҳа танҳо нестед; бисёре аз модарон дар ин давра ҳамин гуна эҳсосотро эҳсос мекунанд.
Нуктаҳои муҳиме, ки бояд дар ин ҳафта дар хотир дошт
Бо назардошти он ки ҳамагӣ чанд рӯз боқӣ мондааст, таваҷҷӯҳи худро ба ин самтҳои асосӣ равона кунед:
- Муоинаи духтур: Шумо эҳтимолан ҳар ду ҳафта ё ҳатто ҳафтае як маротиба ба духтур муроҷиат мекунед. Онҳо вазн, фишори хуни шуморо тафтиш мекунанд, тапиши дили кӯдакро гӯш мекунанд ва мавқеъ ва андозаи ӯро назорат мекунанд.
- Ташхиси GBS: Дар байни ҳафтаҳои 35 ва 37, шумо барои стрептококки гурӯҳи B (GBS) ташхис карда мешавед. Гарчанде ки одатан барои шумо безарар аст, он метавонад ҳангоми таваллуд барои кӯдак хатари ночизе эҷод кунад. Агар натиҷаи мусбати ташхиси шумо бошад, гурӯҳи тиббии шумо метавонад ҳангоми таваллуд барои ҳифзи кӯдаки шумо антибиотикҳо диҳад.
- Халтаи беморхона: Агар шумо онро ҳанӯз бастабандӣ накарда бошед, ҳоло ин корро кунед. Либос, лавозимоти ҳоҷатхона ва ҳама ҳуҷҷатҳои муҳими тиббии худро ҳамроҳ кунед.
- Нақшаи таваллуд: Нақшаи таваллуди худро аз назар гузаронед ва онро бо шарики худ муҳокима кунед.
- Шинохти дарди зоиш: Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо фарқи байни дарди Бракстон Ҳикс ва дарди воқеии зоишро мефаҳмед. Дардҳои воқеии зоиш тадриҷан қавитар мешаванд, дар фосилаҳои кӯтоҳтар ба амал меоянд ва мунтазам мебошанд.
- Назорати ҳаракатҳо (шумориши зарбаҳо): Агар духтури шумо дастурҳо оид ба пайгирии зарбаҳои кӯдак дода бошад, бодиққат бошед. Агар шумо коҳиши назарраси ҳаракатро мушоҳида кунед, фавран бо провайдери тиббии худ ё хадамоти ёрии таъҷилӣ тамос гиред.
- Истироҳат ва ғизо: Барои нигоҳ доштани сатҳи баланди энергия, ба истироҳат ва хӯрокҳои солим афзалият диҳед.
- Омодагӣ ба кӯдакистон: Боварӣ ҳосил кунед, ки гаҳвора, либос ва памперсҳо омодаанд, то аз стресси дақиқаи охир пешгирӣ карда шаванд.
Дар хотир доред: Ҳар як ҳомиладорӣ беназир аст. Таҷрибаи шумо метавонад аз дигарон фарқ кунад ва ин хуб аст. Ҳеҷ гоҳ аз пурсидани ҳама гуна саволҳо ё изҳори нигарониҳои худ ба духтур натарсед.
Маслиҳатҳо барои нигоҳ доштани роҳат
Ҳангоми шиками калон эҳсос кардани нороҳатии ҷисмонӣ як чизи муқаррарӣ аст, аммо ин маслиҳатҳои оддӣ метавонанд ба шумо каме сабукӣ бахшанд:
- Дар тарафи чап хоб кунед: Ин мавқеъ ҷараёни хунро ба кӯдаки шумо тавассути кам кардани фишор ба рагҳои асосии хун беҳтар мекунад. Гузоштани болишт дар байни зонуҳоятон инчунин метавонад барои пушти шумо дастгирии хеле зарурӣ фароҳам оварад.
- Идоракунии сӯзиши дил: Ба ҷои хӯроки зиёд, кӯшиш кунед, ки қисмҳои хурдтар ва зуд-зудтар бихӯред. Хӯрокҳои тунд ва равғаниро маҳдуд кунед ва ҳангоми истироҳат сари худро каме боло нигоҳ доред.
- Машқҳои сабук: Агар духтур иҷозат диҳад, машқҳои сабук ба монанди пиёдагардӣ ё шиноварӣ метавонанд ба шумо кӯмак кунанд, ки энергияро эҳсос кунед ва ҳатто бадани шуморо барои таваллуд омода созанд.
- Либосҳои ёрирасон:Истифодаи камарбанди дастгирии ҳомиладорӣ метавонад ба рафъи дарди пушт ва таъмини тасаллии иловагӣ барои шиками афзояндаи шумо мусоидат кунад.
- Роҳҳои истироҳатро пайдо кунед: Мулоҳиза, гӯш кардани мусиқии оромбахш ё гирифтани ваннаи гарм (ҳарорати баданро мӯътадил нигоҳ доред!) метавонад ҳам сабукии равонӣ ва ҳам ҷисмониро таъмин кунад.
Кай бояд фавран ба духтур муроҷиат кард
Агар шумо яке аз нишонаҳои зеринро эҳсос кунед, лутфан интизор нашавед - фавран ба духтур муроҷиат кунед ё ба наздиктарин шӯъбаи ёрии таъҷилӣ равед.
- Камшавии назаррас ё набудани ҳаракатҳои кӯдаки шумо.
- Хунравии мањбал (сурхи дурахшон).
- Кашидани оби шумо (фарогирии ногаҳонии моеъ ё ихроҷи мунтазам).
- Аломатҳои таваллуди бармаҳал (кашишхӯрӣ дар давоми муҳлат) (кашишхӯрӣ дар давоми муҳлат беш аз чор маротиба дар як соат рух медиҳад, ки мунтазам ва шиддати он меафзояд).
- Дарди сарҳои шадид ё доимӣ.
- Норавшании биноӣ ё дидани доғҳо/мӯҷилҳои рӯшноӣ.
- Дарди шадид дар тарафи болоии рости шикам.
- Варами ногаҳонии шадиди рӯй, дастҳо ё пойҳо. (Инҳо метавонанд нишонаҳои як ҳолати ҷиддие бо номи преэклампсия бошанд).
- Табларза ё ларзиш.
Дар чунин ҳолатҳо ором мондан ва муроҷиат ба ёрии таъҷилии тиббӣ қадами муҳимтарин аст.
Паёми бурдан ба хона
Шумо дар марҳилаҳои ниҳоии сафари ҳомиладории худ қарор доред. Боби нави зебои ҳаётатон наздик аст.
- Кӯдаки шумо ин ҳафта босуръат рушд мекунад, вазн мегирад ва барои ҳаёт берун аз батн омодагӣ мебинад.
- Шумо метавонед тағйироти гуногуни ҷисмонӣ ва эмотсионалиро аз сар гузаронед; аксари инҳо комилан муқаррарӣ мебошанд.
- Вақти таъини духтурро риоя кунед ва дастурҳои духтурро қатъиян риоя кунед.
- Аз нишонаҳои огоҳкунанда огоҳ бошед ва ҳар вақте ки худро нигарон ҳис мекунед, ба духтур муроҷиат кунед.
- Хуб истироҳат кунед, серғизо хӯрок хӯред ва рӯҳияи мусбӣ дошта бошед.
Ҳар коре, ки шумо мекунед, барои кӯдаки азизи шумост. Шумо модари қавӣ ва қобилиятнок ҳастед. Шумо ҳама чизеро доред, ки барои бомуваффақият ба анҷом расонидани ин сафар лозим аст! Ҳама чиз хуб хоҳад буд.
Агар шумо ягон савол ё нигаронӣ дошта бошед, лутфан бо духтур муроҷиат кунед. Ҳамаи ин дар Nirogi Lanka ба шумо беҳтаринҳоро таманно доранд!
👩🏽⚕️ Саволҳои зуд-зуд додашаванда (FAQ)
💬 Духтур, ман 35 ҳафтаи ҳомиладорӣ дорам ва эҳсос мекунам, ки кӯдак камтар ҳаракат мекунад. Оё ин муқаррарӣ аст?
Бале, ин муқаррарӣ аст. Кӯдаки шумо ба таври назаррас калон шудааст ва фазо дар батн маҳдуд аст - мисли як шахси калон дар як ҳуҷраи хурд. Гарчанде ки ҳаракатҳо метавонанд аз пештара фарқ кунанд, зарбаҳо бояд ҳанӯз ҳам қавӣ бошанд. Хавотир нашавед; ин одатан нишонаи он аст, ки кӯдаки шумо хуб аст.
💬 Кӯдаки ман ин ҳафта дар кадом мавқеъ аст ва оё ин ба таваллуд таъсир мерасонад?
То ҳафтаи 35-ум, аксари кӯдакон барои омодагӣ ба таваллуд ба ҳолати сар хам карда мешаванд. Ин ҳолати беҳтарин барои таваллуд аст. Мо инро ҳангоми вохӯрии навбатии шумо тафтиш хоҳем кард, аз ин рӯ, лутфан дар ин бора хавотир нашавед.
Калимаҳои калидӣ: Ҳомиладорӣ, 35 ҳафта, Рушди ҷанин, Саломатии модар, Омодагӣ ба таваллуд, Ҳафтаҳои ҳомиладорӣ, Таваллуд
