Оё шумо баъзан шабона дар хоб душворӣ мекашед? Оё ҳангоми хоб рафтан чарх мезанед ва эҳсос мекунед, ки ҳеҷ гоҳ хоб накардаед? Ё вақтҳое ҳастанд, ки худро хеле изтироб ва вазнин ҳис мекунед? Дар чунин мавридҳо, бисёре аз мо фикр мекунем: "Хуб, ман бояд чизи табиӣ бинӯшам ва аз ин халос шавам." Дар ин вақт шумо эҳтимол номи Валерианро мешунавед. Шояд яке аз дӯстонатон дар ин бора ба шумо гуфта бошад ё шумо онро дар интернет дидаед. Пас, имрӯз биёед дар бораи он сӯҳбат кунем, ки Валериан дар асл чист, оё он ягон фоида дорад ва хатарҳо чист?
Валериан дар асл чист?
Ба таври оддӣ, валериана як гиёҳ аст. Решаи ин гиёҳ барои табобат истифода мешавад. Ҳазорсолаҳо боз одамон дар Аврупо ва Осиё онро ҳамчун гиёҳи хоб ва оромкунанда истифода мебаранд. Имрӯз бисёриҳо дар саросари ҷаҳон онро ҳамчун табобати бехобӣ ва изтироб истифода мебаранд. Шумо метавонед онро дар дорухонаҳои кишвари мо ҳамчун иловаи гиёҳӣ пайдо кунед.
Одамон валерианаро барои чӣ истифода мебаранд?
Одамон валерианаро бо ду сабаби асосӣ меҷӯянд.
Мушкилоти хоб (бехобӣ)
Якчанд таҳқиқот нишон доданд, ки гиёҳи валериан метавонад ба баъзе одамоне, ки мушкилоти хоб доранд, кӯмак расонад. Ин маънои онро дорад, ки он метавонад ба онҳо кӯмак кунад , ки беҳтар, амиқтар хоб кунанд ва пас аз ба хоб рафтан тезтар хоб раванд . Аммо, ҳанӯз маълум нест, ки оё он барои ҳама як хел кор мекунад ё не. Он метавонад барои баъзеҳо хуб кор кунад, дар ҳоле ки дигарон шояд ягон фарқиятро пай набаранд.
Изтироб ва стресс
Далелҳои илмӣ дар бораи он, ки оё валериана ба коҳиш додани нишонаҳои изтироб мусоидат мекунад, то андозае мухолифанд. Дар ҳоле ки баъзе таҳқиқот баъзе фоидаҳоро нишон медиҳанд, барои исботи қатъии он таҳқиқоти бештар лозим аст.
Аз ин рӯ, агар шумо изтироби шадид ё депрессия дошта бошед, беҳтар аст, ки ҳатман барои маслиҳат ба духтур муроҷиат кунед, на ин ки худатон чизе ба монанди валерианаро истифода баред.
Ман бояд валерианаро чӣ қадар (миқдор) истеъмол кунам?
Ин бузургтарин мушкилест, ки бисёриҳо доранд. Барои валериана ягон миқдори тавсияшудаи мушаххас (миқдори стандартӣ) вуҷуд надорад.
Дар таҳқиқот оид ба бехобӣ , миқдори маъмултарин аз 400 то 600 миллиграмм валериана аст, ки тақрибан ду соат пеш аз хоб истеъмол карда мешавад.
Аммо мушкили асосӣ дар ин ҷо дар он аст, ки азбаски инҳо мисли доруҳои муқаррарӣ аз ҷониби ҳукумат қатъиян танзим карда намешаванд, миқдор ва сифати экстракт валериан метавонад аз як бренд ба бренди дигар фарқ кунад. Аз ин рӯ, агар шумо дар бораи истифодаи чунин чизе фикр кунед, ҳеҷ гоҳ мустақилона қарор қабул накунед. Бо духтуратон сӯҳбат кунед ва маслиҳати ӯро гиред.
Оё инро аз хӯрок ба таври табиӣ ба даст овардан мумкин нест?
Не. Валериан решаи растанӣ аст, на мева ё сабзавоте, ки мо ҳар рӯз мехӯрем. Бо вуҷуди ин, баъзе истеҳсолкунандагон миқдори хеле ками валерианро ҳамчун мазза дар хӯрок ва нӯшокиҳо истифода мебаранд. Аммо, интизор нест, ки он ягон хосияти шифобахш дошта бошад.
Хатари истеъмоли валериана чист? (Ҳатман ин бахшро хонед!)
Танҳо аз он сабаб, ки чизе "табиӣ" ё "гиёҳӣ" аст, маънои онро надорад, ки он 100% бехатар аст. Валериан низ истисно нест. Пеш аз истифодаи он, шумо бояд аз ин хатарҳо огоҳ бошед.
| Навъи хатар/таъсири манфӣ | Тавсиф ва он чизе, ки шумо бояд донед |
|---|---|
| Таъсири манфии маъмулӣ | Гарчанде ки истифодаи кӯтоҳмуддат одатан мушкили ҷиддӣ нест, баъзе одамон метавонанд бо чунин мушкилот рӯ ба рӯ шаванд: |
| Таъсири мутақобила бо дигар доруҳо | Ин қисми хатарноктарин аст. Валериан метавонад бо дигар доруҳое, ки шумо истеъмол мекунед, ҳамкорӣ кунад. Аз ин рӯ, агар шумо ягон доруи дигар истеъмол кунед, ҳеҷ гоҳ валерианаро бе машварати духтур истеъмол накунед. |
| Огоҳӣ ва хатарҳои махсус | – Аз рондани мошин ва кор бо механизмҳо худдорӣ кунед: Азбаски валериана метавонад шуморо хоболуд кунад, хатари садамаҳои нақлиётӣ зиёдтар аст.
|
| Модарони ҳомила, модарони ширдеҳ ва кӯдакон | Истифодаи валериан барои занони ҳомила ва синамаконӣ, инчунин кӯдакони хурдсол тавсия дода намешавад, зеро дар бораи бехатарии он барои ин гуна одамон маълумоти кофӣ мавҷуд нест. |
Паёми бурдан ба хона
- Валериан як иловаи гиёҳӣ аст, ки барои мушкилоти хоб ва изтироб истифода мешавад, аммо он барои ҳама яксон кор намекунад.
- Азбаски инҳо мисли доруҳои муқаррарӣ танзим карда намешаванд, метавонанд бо сифат ва стандартҳо мушкилот ба миён оянд.
- Миқдори мушаххаси валериана вуҷуд надорад, аз ин рӯ пеш аз истифода бо духтур маслиҳат кунед.
- Валериан метавонад таъсири манфӣ ба монанди хоболудӣ ва дарди сарро ба вуҷуд орад. Аз ин рӯ, ҳангоми истеъмоли он, мошин ронед ё бо механизмҳо кор накунед.
- Муҳимтар аз ҳама: Валериан метавонад бо дигар доруҳое, ки шумо истеъмол мекунед (хусусан онҳое, ки хоболудӣ меоранд) ва машрубот хатарнок ҳамкорӣ кунад.
- Ин барои занони ҳомила, модарони ширдеҳ ва кӯдакони хурдсол тамоман мувофиқ нест.
- Фиреб нахӯред бо калимаи "табиӣ". Пеш аз истифодаи ягон иловаи ғизоӣ, бо касе, ки дар ин бора маълумот дорад, масалан, бо духтуратон, сӯҳбат кардан оқилона аст.
валериан, бехобӣ, доруҳои гиёҳӣ, изтироб, мушкилоти хоб
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед