Оё шумо низ ҳамеша Ҳиқиқ мекашед? (Ҳиқиқ) Биёед дар бораи ин ҳолати нохушоянд сӯҳбат кунем!

Ҳамаи мо дар ягон лаҳзаи ҳаётамон ҳиқиқ доштаем, дуруст аст? Баъзан онҳо ҳангоми хӯрдани чизи болаззат, вақте ки мо бисёр механдем ё бе ягон сабаб рух медиҳанд. Ҳарчанд онҳо пас аз муддате аз байн мераванд, аммо вақте ки онҳо идома меёбанд, метавонанд хеле асабонӣ бошанд. Пас, имрӯз биёед дар бораи он сӯҳбат кунем, ки ин ҳиқиқҳо дар асл чистанд, чаро онҳо рух медиҳанд ва чӣ кор карда метавонем, то онҳоро зуд қатъ кунем.

Ҳиқичоқҳо дар асл чистанд?

Ба таври оддӣ, Ҳиқичоқ чизест, ки бе назорати мо рух медиҳад. Байни сина ва шиками мо мушаке ҳаст, ба монанди парда. Мо инро диафрагма меномем. Ин мушак ба мо кӯмак мекунад, ки ҳангоми нафаскашӣ ва берункунӣ бархезем ва поён равем.

Вақте ки шумо ҳиқ-ҳиқ мекунед, ин диафрагмаи калон ногаҳон ба поён мекашад ва шуморо маҷбур мекунад, ки нафас кашед. Дар айни замон, фосилаи байни ресмонҳои овозии шумо (глоттис) ногаҳон пӯшида мешавад ва ворид шудани ҳавои дигарро бозмедорад. Дар ин вақт садои "ҳиқ-ҳиқ" ба вуҷуд меояд. Инро мо ҳиқ-ҳиқ меномем.

Ҳиқиқ одатан дар давоми чанд дақиқа худ аз худ нест мешавад. Аммо, баъзан онҳо метавонанд идома ёбанд. Дар чунин ҳолатҳо, сабаби аслӣ метавонад вуҷуд дошта бошад.

Сабабҳои Ҳиқичоқ кадомҳоянд?

Ҳиқиқ метавонад вақте рух диҳад, ки асабҳое , ки вазифаи диафрагмаи моро идора мекунанд, ба таври муайян озурда мешаванд. Барои ин як қатор сабабҳо мавҷуданд. Баъзеҳо сабабҳои хеле ночиз ва муваққатӣ мебошанд. Аммо баъзан ин метавонад нишонаи ягон ҳолати тиббӣ бошад.

Чаро Ҳиқичоқ пас аз ҷарроҳӣ пайдо мешавад?

Баъзе одамон, бахусус пас аз ҷарроҳии шикам, метавонанд ҳиққакро аз сар гузаронанд. Як сабаб дар он аст, ки ҷарроҳӣ ба мушакҳои шикам таъсир мерасонад ва раванди ҳозимаро суст мекунад. Сабаби дигар ин аст, ки доруҳое, ки барои наркоз дода мешаванд, инчунин метавонанд боиси ҳиққак шаванд.

Шумо барои қатъ кардани ҳиҷоб чӣ кор карда метавонед?

Аксари вақт, ҳиққис ҷиддӣ нестанд ва худ аз худ мегузаранд. Аммо азбаски онҳо хеле асабоваранд, мо аксар вақт роҳҳои зуд қатъ кардани онҳоро меҷӯем. Баъзе аз инҳо аз ҷиҳати илмӣ исбот нашудаанд, аммо санҷидани онҳо арзанда аст.

• Каме шакарро фурӯ баред: Як қошуқча шакарро ба даҳонатон андозед ва бигзоред, ки он дар забонатон об шавад. Мегӯянд, ки вақте шакар ба гулӯятон мерасад, он риштаҳои овози шуморо ором мекунад ва ба қатъ кардани ҳиқиқ мусоидат мекунад.
• Ғарғара кардан: Ғарғара кардан бо оби хунук инчунин гулӯро ҳавасманд мекунад, чунон ки дар боло қайд кардем. Макидан бо ях низ як роҳи хуб аст.
• Ба халтаи коғазӣ нафас кашед: Ин сатҳи гази карбонро дар шушҳои шумо зиёд мекунад. Ин ба ором кардани диафрагма ва пешгирии ҳиқиқ мусоидат мекунад.Ҳеҷ гоҳ аз халтаи пластикӣ истифода набаред.
• Як пора лимӯро макидан: Баъзе одамон мегӯянд, ки таъми турш, ба монанди лимӯ ё сирко, дар гулӯ хиккакро бозмедорад. Ин инчунин як роҳи ҳавасманд кардани гулӯ аст.
• Оҳиста нафас кашед: Нафаси чуқур ва оҳиста кашед. Нафас кашед ва чор шумуред, сипас нафас бароред ва чор шумуред. Ин корро чанд маротиба кардан метавонад ба кам шудани ҳиққуш мусоидат кунад.
• Нафасатонро нигоҳ доред: Ин боиси афзоиши сатҳи гази карбон дар шуш ва ором шудани диафрагма мегардад.

Доруҳо барои Ҳиқичоқ

Агар шумо ҳиқиқӯби музмин дошта бошед, яъне онҳо рӯзҳо ё ҳафтаҳо давом мекунанд, ба духтур муроҷиат кардан муҳим аст. Ӯ шуморо муоина мекунад ва дар ҳолати зарурӣ метавонад доруи истироҳаткунандаи мушакҳо, ба монанди Баклофен, таъин кунад. Инчунин доруҳои дигар ба монанди Хлорпромазин ва Габапентин мавҷуданд.

Муҳимтар аз ҳама, бе тавсияи духтур худатон ягон доруи зидди зукомро истеъмол накунед.

Биёед инчунин дар бораи нуқтаҳои фишоре, ки ҳиқиқро бозмедоранд, маълумот гирем.

Тибқи тибби анъанавии чинӣ, пахш кардани нуқтаҳои мушаххас дар бадани мо (акупрессура) метавонад ҳиққӯбро рафъ кунад.

• Минтақаи ҷоғ: Чуқурии хурдро каме дар зери гӯш, дар паси устухони ҷоғ пайдо кунед. Бо ангушти ишоратии худ минтақаро ба устухони ҷоғ нарм пахш кунед ва як ё ду дақиқа нигоҳ доред ва нафаси чуқур кашед.
• Минтақаи қафаси сина: Дар поёни гардан, минтақаи ковокиро дар болои устухони гардан пайдо кунед. Аз он ҷо, ангуштони худро тақрибан як дюйм ба поён ҳаракат диҳед ва тақрибан як дюйм ба дарун ба тарафи рост ва чап фишор диҳед. Шумо ду мушаки нармро эҳсос хоҳед кард. Ин ҷойҳоро оҳиста ба муддати 20-30 сония фишор диҳед.
• Лаби болоӣ: Ба қатраи байни бинӣ ва лаби болоӣ оҳиста ба муддати 20-30 сония фишор диҳед.

Ҳангоми санҷидани ин усулҳо нафаси чуқур кашидан низ муҳим аст. Аммо, ин усулро дар ҷойҳое, ки захмҳо, варамҳо ё омосҳои саратонӣ доранд, истифода набаред.

Кай бояд ба духтур муроҷиат кард?

Ҳангоми ҳиқиқӯби муқаррарӣ ҳеҷ чиз барои нигаронӣ нест. Аммо дар ҳолатҳои зерин, шумо бояд ҳатман ба духтури оилавии худ муроҷиат кунед.

• Агар Ҳиқичоқ зиёда аз 48 соат (ду рӯз) давом кунад.
• Агар Ҳиқичоқ боиси душвории хӯрокхӯрӣ, хоб ё нафаскашӣ гардад.

Духтури шумо дар бораи таърихи тиббии шумо, доруҳое, ки истеъмол мекунед ва дигар нишонаҳо мепурсад ва дар ҳолати зарурӣ шуморо барои санҷишҳо ба монанди ташхиси хун, рентген ва томографияи компютерӣ равона мекунад.

Дар бораи Ҳиқичоқ дар кӯдакон

Ҳиқиқ дар кӯдакони хеле хурд хеле маъмул аст. Сабаби ин метавонад дар он бошад, ки онҳо ҳангоми синамаконӣ ҳавои аз ҳад зиёдро фурӯ мебаранд. Дар ин бора хавотир нашавед. Аммо, агар ҳиқиқ бо қайкунии зуд-зуд ё гиря ҳамроҳ бошад , ин метавонад нишонаи рефлюкси кислота бошад, аз ин рӯ, беҳтар аст, ки ба духтур муроҷиат кунед.

Кай бояд ба шӯъбаи ёрии таъҷилӣ (ETU) муроҷиат кард?

Агар шумо яке аз нишонаҳои ҷиддии зеринро дар баробари ҳиқиқ дошта бошед, фавран ба шӯъбаи ёрии таъҷилии беморхона (ETU) муроҷиат кунед. Инҳо метавонанд нишонаҳои сактаи мағзӣ ё лахтаи хун дар шуш (эмболияи шуш) бошанд.