Вақте ки шумо шабона ба хоб меравед ва кӯшиш мекунед, ки хоб кунед, оё шумо бо эҳсоси хеле нороҳаткунанда ва душворфаҳм дар пойҳоятон мубориза мебаред? Оё шумо эҳсос мекунед, ки чизе аз пойҳоятон ҷорӣ мешавад, ба монанди ларзиши пойҳоятон, ё шумо хоҳиши бебозгашт барои такон додани онҳо доред? Оё ин эҳсос пас аз сайругашт, дароз кардани пойҳоятон ё масҳ кардани онҳо коҳиш меёбад ва сипас ҳангоми истироҳат дубора пайдо мешавад? Пас шумо метавонед синдроми пойҳои беқарор ё RLS дошта бошед. Ин мушкилотест, ки бисёриҳо доранд, аммо он хуб маълум нест. Пас, имрӯз мо дар бораи табобати ин ҳолати RLS сӯҳбат хоҳем кард.
Оё RLS-ро пурра табобат кардан мумкин аст?
Аввалин чизе, ки бояд қайд кард, ин аст, ки ду намуди RLS вуҷуд дорад. Яке RLS ибтидоӣ аст, ки RLS аст, ки бе ягон бемории дигари аслӣ, эҳтимолан аз сабаби омилҳои генетикӣ, рух медиҳад. Дигаре RLS дуюмдараҷа аст, ки RLS аст, ки аз сабаби як ҳолати дигари тиббӣ (масалан, норасоии оҳан, бемории гурда) рух медиҳад.
Тибқи маълумоти тиббии кунунӣ, табобати RLS ибтидоӣ вуҷуд надорад. Аммо хавотир нашавед. Табобатҳои муассири зиёде мавҷуданд, ки метавонанд ба шумо дар идоракунии нишонаҳо ва беҳтар хоб кардан кӯмак расонанд.
Дар мавриди RLS дуюмдараҷа, агар мо сабаби аслии RLS-ро дуруст табобат кунем, нишонаҳои RLS метавонанд қариб пурра нопадид шаванд. Аз ин рӯ, сӯҳбат бо духтур дар ин бора хеле муҳим аст.
Қадами аввал дар табобат: корҳое, ки мо метавонем худамон бидуни дору анҷом диҳем
Пеш аз он ки духтур дору таъин кунад, онҳо аксар вақт ба шумо тавсия медиҳанд, ки дар тарзи ҳаёти худ баъзе тағйироти хурд ворид кунед, зеро баъзан ин чизҳои оддӣ метавонанд ба назорати RLS кумак кунанд.
Кӯшиш кунед, ки аз ин чизҳо дурӣ ҷӯед.
Баъзе хӯрокҳо, нӯшокиҳо ва одатҳо метавонанд нишонаҳои RLS-ро бадтар кунанд.
- Кофеин: Кофеин, ки дар қаҳва, чой, шоколад ва баъзе нӯшокиҳои газдор мавҷуд аст, системаи асабро ҳавасманд мекунад. Аз ин рӯ, аз истеъмоли онҳо шабона худдорӣ кунед.
- Алкогол: Гарчанде ки баъзе одамон фикр мекунанд, ки нӯшидани каме машрубот шабона ба онҳо кӯмак мекунад, ки беҳтар хоб кунанд, аммо дар асл сифати хоби онҳоро коҳиш медиҳад. Алкогол инчунин метавонад нишонаҳои RLS-ро бадтар кунад.
- Никотин: Агар шумо тамокукаш бошед, никотин инчунин метавонад нишонаҳои RLS-и шуморо афзоиш диҳад, зеро он ба системаи асаб таъсир мерасонад.
Инҳоро бо духтуратон муҳокима кунед.
- Шумо мегиредДоруҳо : Баъзе доруҳое, ки шумо барои дигар бемориҳо истеъмол мекунед (масалан, баъзе доруҳои хоб, антидепрессантҳо) метавонанд нишонаҳои RLS-ро ба вуҷуд оранд ё бадтар кунанд. Аз ин рӯ, ба духтуратон дар бораи ҳамаи доруҳое, ки истеъмол мекунед, нақл кунед . Ӯ метавонад тафтиш кунад, ки оё онҳо таъсир доранд ё не ва дар ҳолати зарурӣ, шуморо ба доруи мувофиқтар иваз кунад.
- Ҳолатҳои аслии тиббӣ: Агар шумо RLS дошта бошед, духтуратон метавонад барои санҷидани сатҳи оҳани шумо ташхиси хун таъин кунад, зеро норасоии оҳан сабаби маъмулии RLS аст. Табобати бемориҳо ба монанди диабет, бемории гурда, бемории сипаршакл ва бемории Паркинсон низ муҳим аст.
Табобатҳое, ки шумо метавонед дар хона анҷом диҳед
- Табобатҳои гарм ё хунук: Пеш аз хоб гирифтани ваннаи гарм ё тар кардани пойҳоятон дар зарфи оби гарм барои тақрибан 15 дақиқа метавонад сабукии бузурге ба бор орад. Баъзе одамон инчунин бо гузоштани халтаҳои гарм ё халтаҳои хунук ба пойҳояшон сабукӣ меёбанд.
- Машқ ва машқҳои дарозкунӣ : Роҳ рафтан тақрибан 30 дақиқа дар як рӯз ё машқҳои сабук ба монанди йога хеле хуб аст. Ғайр аз ин, анҷом додани баъзе машқҳои оддии дарозкунӣ пеш аз хоб барои дароз кардани мушакҳои пойҳо метавонад нороҳатиро шабона кам кунад.
- Массаж: Массажи нарми пойҳо метавонад гардиши хунро беҳтар кунад ва эҳсоси беқарориро коҳиш диҳад.
Кадом доруҳо барои RLS дода мешаванд?
Агар нишонаҳои шумо зиёда аз се рӯз дар як ҳафта давом кунанд ё агар онҳо ба хоб ё ҳаёти ҳаррӯзаи шумо таъсири ҷиддӣ расонанд, духтуратон метавонад дору таъин кунад. Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки ин доруҳоро танҳо таҳти назорати духтур истифода баред. Истеъмоли онҳоро мустақилона оғоз накунед, миқдорро тағир надиҳед ё қатъ накунед.
Биёед ба доруҳои маъмултарин барои RLS ва тарзи кори онҳо назар андозем.
| Категорияи доруворӣ | Чӣ тавр он ба таври оддӣ кор мекунад | Баъзе таъсири манфии имконпазир |
|---|---|---|
| Агонистҳои допамин Мисол: Прамипексол, Ропинирол | Инҳо намудҳои асосии доруҳое мебошанд, ки аввал дода мешаванд. Онҳо бо тақлид кардани дофамин нейротрансмиттер дар мағзи сар ва назорат кардани эҳсосоти ғайримуқаррарӣ дар пойҳо кор мекунанд. | Хоб дар давоми рӯз, дилбеҳузурӣ, чарх задани сар. |
| Агентҳои допаминергикӣ масалан, Леводопа/Карбидопа (Синемет) | Инҳо сатҳи дофаминро дар мағзи сар зиёд мекунанд. Аммо, истифодаи дарозмуддат метавонад нишонаҳоро дар баъзе одамон бадтар кунад, аз ин рӯ истифодаи онҳо ҳоло камтар маъмул аст. | Дилбеҳузурӣ, қайкунӣ ва баъзан бадтар шудани нишонаҳо. |
| Доруҳои зидди кашишхӯрӣ Мисол: Габапентин, Прегабалин | Гарчанде ки инҳо асосан барои эпилепсия истифода мешаванд, онҳо дар назорати нишонаҳои RLS ва дарди марбут ба он хеле муассиранд, зеро онҳо импулсҳои асабро назорат мекунанд. Онҳо ҳоло ба таври васеъ истифода мешаванд. | Хоббинӣ, чарх задани сар, мушкилоти мувозинат. |
| Бензодиазепинҳо Мисол: Клоназепам | Инҳо ба синфи доруҳое тааллуқ доранд, ки доруҳои хоб номида мешаванд. Ба ҷои рафъи нишонаҳои RLS, ин доруҳо танҳо ба шумо кӯмак мекунанд, ки новобаста аз нишонаҳои худ хоб кунед. Хатари вобастагӣ вуҷуд дорад. | Хоб дар давоми рӯз, эҳтимолияти нашъамандӣ, мушкилоти хотира. |
| Афюнҳо Мисол: Трамадол | Инҳо доруҳои пурқуввати дардкунанда мебошанд. Онҳо бо эҳтиёти зиёд ва барои муддати кӯтоҳ, танҳо барои ҳолатҳои хеле вазнини RLS, ки бо ягон табобати дигар назорат карда намешаванд, дода мешаванд. Хатари вобастагӣ хеле баланд аст. | Хатари хеле баланди нашъамандӣ, қабзият, хоболудӣ. |
Тавре ки мебинед, ҳамаи ин доруҳо ҷиҳатҳои мусбат ва манфии худро (таъсири манфӣ) доранд. Духтури шумо пас аз ба назар гирифтани омилҳои зиёд, ба монанди синну сол, дигар ҳолатҳои тиббӣ ва хусусияти нишонаҳои шумо, табобати мувофиқтаринро барои шумо интихоб мекунад. Аз ин рӯ, ман мехоҳам бори дигар бо тамоми дил ба шумо хотиррасон кунам, ки лутфан ҳеҷ яке аз ин доруҳоро бе маслиҳати духтур истифода набаред.
Паёми бурдан ба хона
- Синдроми пойҳои беқарор (RLS) як ҳолати табобатшаванда аст, аз ин рӯ , аз сӯҳбат бо духтуратон дар ин бора шарм ё шарм надоред.
- Табобат бо тағйироти оддии тарзи зиндагӣ оғоз мешавад. Дурӣ ҷустан аз чизҳое ба монанди қаҳва, машрубот ва тамокукашӣ метавонад кумаки калон расонад.
- Агар шумо RLS дошта бошед, хеле муҳим аст, ки дигар бемориҳои аслӣ, ба монанди норасоии оҳан, тафтиш карда шаванд.
- Дору танҳо дар сурате лозим аст, ки нишонаҳо шадид бошанд. Танҳо духтур метавонад қарор кунад, ки кадом доруро ва барои чӣ қадар вақт истеъмол кардан лозим аст.
- Ҳадафи табобат назорат кардани нишонаҳо ва ба шумо додани хоби бароҳат ва ором аст, на пурра шифо додани беморӣ.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед