Оё шумо низ дарди китф доред? (Дарди китф) Биёед дақиқ фаҳмем, ки ин чист!

Оё шумо ягон бор ҳангоми бедор шудан субҳ дар китфатон дарди шадиде ҳис кардаед? Ё китфатон он қадар дард мекунад, ки ҳатто пас аз бозии крикет онро бардошта наметавонед? Ин дарди китф як мушкили маъмулӣ барои бисёре аз одамони кишвари мост. Азбаски мо дар тӯли рӯз китфҳои худро барои корҳои зиёд истифода мебарем, эҳтимоли осеб дидани ин буғум зиёд аст. Аз ин рӯ, барои мо хеле муҳим аст, ки донем, ки ин танҳо дард аст ё нишонаи чизе ҷиддӣ.

Дарди китф чӣ гуна эҳсос мешавад?

Дарди китф вобаста ба сабаб метавонад гуногун эҳсос шавад. Баъзан танҳо истодан дард мекунад, баъзан танҳо ҳангоми ҳаракат додани дастатон дард мекунад. Ин дард метавонад гуногун эҳсос шавад.

Биёед бубинем, ки китфҳои мо чӣ гуна ташаккул ёфтаанд?

Дар ин бора фикр кунед, китфи мо як сохтори аҷиб аст. Аз ин рӯ, мо метавонем дастамонро ба ҳар самт гардонем, онро бардорем ва тӯбро партофта тавонем. Ин буғуми китф аз се устухони асосӣ иборат аст:

• Бозуи болоӣ (Ҳумерус)
• Тири китф - (Scapula)
• Гарданбанд - (Clavicle)

Ин устухонҳо ба ҳам пайваст шуда, ду буғумро ташкил медиҳанд. Ғайр аз ин, дар атрофи ин буғум як гурӯҳи мушакҳо ва пайвандҳо бо номи Rotator Cuff ҷойгиранд. Ин чизест, ки ба нигоҳ доштани устуворӣ ва ҳаракати китф мусоидат мекунад. Илова бар ин, дар дохили буғум халтаи пур аз моеъ бо номи бурса мавҷуд аст. Ин ҳамчун болишт амал мекунад ва аз молиши устухонҳо ва пайвандҳо ба якдигар пешгирӣ мекунад.

Сабабҳои асосии дарди китф кадомҳоянд?

Дарди китф метавонад сабабҳои зиёде дошта бошад. Он метавонад аз ҷароҳати сабук то бемории ҷиддӣ бошад.

• Артрит: Дарде, ки дар натиҷаи фарсудашавӣ ва вайроншавии буғумҳо бо мурури синну сол ба вуҷуд меояд.
• Бурсит: Ин илтиҳоби бурса, халтаи моеъест, ки ман қаблан зикр карда будам. Ин дар байни одамоне, ки китфҳои худро пайваста истифода мебаранд, маъмул аст.
• Китфи аз ҷояш баромада: Аз ҷояш баромадани буғуми китф дар натиҷаи садама.
• Китфи яхбаста: Дар ин ҳолат, бофтаи атрофи буғуми китф ғафс мешавад, ки боиси сахт ва дарднок шудани буғум мегардад ва ҳатто бардоштани дастро ғайриимкон мегардонад.
• Тендонит: Илтиҳоб ё осеби пайвандҳои китф.
• Ҷароҳатҳо ба мушакҳо ё устухонҳо: Ҳангоми машқҳои варзишӣ ё аз афтидан, кашиш, кандашавӣ ё шикастани мушакҳо метавонад ба амал ояд.

Барои фаҳмидани он, ки сабаби дарди шумо чист, беҳтар аст, ки ба духтур муроҷиат кунед . Ӯ метавонад дар ҳолати зарурӣ ташхисҳо, ба монанди рентген, анҷом диҳад, то сабаби дақиқро муайян кунад.

Оё сабабҳои ҷиддии ин дард вуҷуд дошта метавонанд?

Бале, баъзан дарди китф метавонад нишонаи як бемории ҷиддии дигар бошад, аз ин рӯ, огоҳ будан аз ин чизҳо низ муҳим аст.

Оё ин нишонаи сактаи қалб аст?

Ин чизест, ки бисёриҳо аз он метарсанд. Аммо дар хотир доред, ки дарди китфи чап танҳо нишонаи сактаи қалб нест . Аммо, агар шумо дарди ногаҳонӣ ва шадидро дар китфи чап ҳамроҳ бо яке ё якчанд нишонаҳои зерин дошта бошед, ин метавонад ҳолати фавқулодда бошад.

• Дарди сахт дар миёнаи сина
• Душвории нафаскашӣ (нафастангӣ)
• Чарх задани сар
• Арақкунӣ
• Қайкунӣ ё дилбеҳузурӣ
• Паҳн шудани дард ба ҷоғ, гардан ё пушт

Оё ин метавонад нишонаи саратон бошад?

Ин хеле камёб аст. Баъзе намудҳои саратон, ки дар қисми болоии шуш пайдо мешаванд (масалан, варамҳои Панкоаст), метавонанд дар минтақаи китф дард ба вуҷуд оранд. Аммо аз ин хавотир нашавед. Агар шумо ягон шубҳа дошта бошед, ба духтур муроҷиат кунед ва аз муоина гузаред.

Барои табобати дарди китф чӣ кор кардан мумкин аст?

Табобат аз сабаби дард вобаста аст, аммо баъзе корҳои умумӣ мавҷуданд, ки шумо метавонед анҷом диҳед.

Табобатҳое, ки шумо метавонед дар хона анҷом диҳед

Барои дарди сабук, шумо метавонед усули RICE-ро дар хона риоя кунед.

• R - Истироҳат: Дасти дарднокро истироҳат кунед. Аз бардоштани ашёи вазнин ё фаъолиятҳое, ки дастро фишор медиҳанд, барои чанд рӯз худдорӣ кунед.
• I - Ях: Як халтачаи яхро ба ҷои дарднок ва варамкарда ба муддати 15-20 дақиқа чанд маротиба дар як рӯз гузоред. Агар варам бошад, ҳеҷ гоҳ гармӣ надиҳед , зеро ин метавонад варамро зиёд кунад.
• C - Фишурдан: Барои кам кардани варам, шумо метавонед чизеро ба монанди бинти эластикӣ дар атрофи китф истифода баред.
• E - Баландӣ: Агар имкон бошад, ҳангоми хоб бо болишт дасти дарднокро каме болотар аз сатҳи дил нигоҳ доред.

Илова бар ин, шумо метавонед аз духтуратон хоҳиш кунед, ки дард ва варамро кам кунад ва доруҳои дардкунанда (масалан, парасетамол) ё доруҳои зиддиилтиҳобӣ (NSAIDs)-ро танҳо мувофиқи таъиноти духтур истеъмол кунад .

Чӣ тавр бо дард хоб кардан мумкин аст?

Вақте ки китфатон дард мекунад, хоб рафтан низ хеле душвор аст. Ин чизҳоро санҷед:

• Ба ҷои хоб дар паҳлӯе, ки дард мекунад, ба пушт хоб кунед .
• Барои дастгирӣ, зери дасти дарднок болишт ё кӯрпаи печонидашуда гузоред.

Кай бояд ба духтур муроҷиат кунам?

Дар ҳолатҳои зерин, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед:

• Агар шумо дар китфи худ дарди шадид ва варам дошта бошед.
• Агар дард дар давоми чанд рӯз паст нашавад.
• Дард рӯз аз рӯз меафзояд.Агар шумо инро ҳис кунед.
• Агар ҳаракати дастони шумо маҳдуд бошад ва шумо ҳатто натавонед корҳои муқаррариро иҷро кунед .
• Тавре ки қаблан гуфтам, агар шумо дарди китф дар баробари дарди қафаси сина ё душвории нафаскашӣ дошта бошед , фавран ба ETU муроҷиат кунед .