Оё шумо низ гоҳ-гоҳ дарди пушт доред? Шояд вақте ки шумо субҳ аз хоб мехезед, пас аз муддате дар курсӣ нишастан ё ҳангоми бардоштани чизи вазнин, пуштатон "часпида" ё карахт мешавад? Дар асл, ин мушкилотест, ки бисёре аз мардуми кишвари мо аз он азият мекашанд. Баъзеҳо онро нодида мегиранд, дар ҳоле ки дигарон бо дард мубориза мебаранд. Аммо имрӯз мо дар бораи ин дарди пушт ва соддатарин ва муассиртарин корҳое, ки шумо метавонед дар бораи он анҷом диҳед, сӯҳбат хоҳем кард.
Чаро дарди пушт ин қадар маъмул аст?
Ба таври оддӣ, дарди ногаҳонии пушти поёнро дарди шадиди пушти поён меноманд. Ин яке аз ҳолатҳои нотавонтарин дар ҷаҳон аст, ки ба одамон имкон намедиҳад, ки корҳои ҳаррӯзаи худро анҷом диҳанд. Тасаввур кунед, ки соатҳо дар як ҳолат дар офис нишастаед, вазнҳоро нодуруст бардоштаед ё ҳангоми иҷрои корҳои хона ногаҳон пуштатонро ба пеш хам кардаед. Ҳар яке аз ин чизҳо метавонад ба мушакҳо ва буғумҳои пушти шумо фишор оварад ва ин дардро ба вуҷуд орад.
Аксари вақт, ин дард дар давоми чанд ҳафта худ аз худ мегузарад. Аммо дарде, ки дар ин муддат эҳсос мешавад, метавонад хеле нороҳаткунанда бошад. Гарчанде ки дар гузашта ин намуди дард бо доруҳои дардкунандаи қавӣ, бахусус опиоидҳо, ки метавонад нашъамандӣ кунад, табобат карда мешуд, табибон ҳоло дар ин бора эҳтиёткортаранд. Аз ин рӯ, таҳқиқот барои ёфтани алтернативаҳои бехатартар анҷом дода мешаванд.
Таҳқиқоти охирин чӣ мегӯяд?
Як гурӯҳи муҳаққиқон дар Олмон ба наздикӣ дар ин бора як таҳқиқоти бузурге анҷом доданд. Онҳо маълумоти 18 таҳқиқотро таҳлил карданд, ки дар онҳо беш аз 3000 нафар аз дарди пушт иштирок доштанд. Аксарияти ин одамон аз 40 то 45 сола буданд.
Чизи асосие, ки онҳо дар ин таҳқиқот пайдо карданд, ин буд, ки ду доруи оддӣ дар коҳиш додани ин дард хеле муассир буданд.
1. Релаксантҳои мушакҳо: Инҳо мушакҳои фишурда ва тангшудаи пуштро ором мекунанд ва дардро кам мекунанд.
2. Доруҳои зиддиилтиҳобии ғайристероидӣ (NSAIDs): Инҳо доруҳои маъмултарини дардкунанда мебошанд. Онҳо ҳам дард ва ҳам илтиҳобро назорат мекунанд.
Бо тааҷҷуб, ин таҳқиқот нишон дод, ки истифодаи танҳо парасетамол (Ацетаминофен), ки ҳамаи мо онро барои табларза ва дарди сар истифода мебарем, дарди пуштро сабукӣ намебахшад.
Аммо, вақте ки парацетамол якҷоя бо NSAIDs истифода мешавад, нисбат ба вақте ки NSAIDs алоҳида истифода мешаванд, натиҷаҳои беҳтар ба даст оварда шудаанд.
Ҷадвали зер инро барои шумо равшантар мекунад.
| Навъи дору | Таъсир ба дарди пушт (мувофиқи таҳқиқот) |
|---|---|
| Релаксантҳои мушакҳо | Пас аз тақрибан як ҳафта истифода, он дард ва нороҳатиро ба таври назаррас коҳиш медиҳад. |
| NSAIDs (масалан, Ибупрофен, Диклофенак) | Пас аз тақрибан як ҳафта истифода, он дард ва нороҳатиро ба таври назаррас коҳиш медиҳад. |
| Танҳо парасетамол | Таъсири назаррасе ба дарди пушт вуҷуд надорад. |
| NSAIDs + Парасетамол (якҷоя) | Нисбат ба истифодаи танҳо NSAIDs беҳбудии бештарро нишон медиҳад. |
Пеш аз истеъмоли дору, ҳатман ин корҳоро анҷом диҳед.
Нуктаи муҳимтарини ин таҳқиқот ин аст, ки пеш аз гирифтани дору чанд чизро бояд ба назар гирифт. Азбаски дарди шадиди пушт аксар вақт худ аз худ бартараф мешавад, муҳим аст, ки аввал табобатҳои ғайридорувориро санҷед.
Ин табобатҳои ғайридоруӣ кадомҳоянд?
- Истироҳати дуруст: "Истироҳат" маънои дар бистар монданро барои рӯзҳо надорад. Агар дард тақрибан 24-48 соат шадид бошад, беҳтар аст, ки истироҳат кунед ва ҳарчи зудтар ба фаъолиятҳои муқаррарӣ баргардед.
- Гарм/хунук молидан: Молидани шишаи оби гарм ба минтақаи дарднок метавонад ба ором кардани мушакҳо ва сабукӣ мусоидат кунад. Баъзе одамон инчунин метавонанд аз гузоштани ях сабукӣ эҳсос кунанд.
- Қомат : Ҳангоми нишастан дар курсӣ пуштатонро рост нигоҳ доред. Ҳангоми бардоштани чизе аз замин зонуҳоятонро хам кунед. Чизҳои оддӣ ба монанди ин метавонанд фишорро ба пуштатон ба таври назаррас коҳиш диҳанд.
- Машқҳои оддӣ: Пас аз он ки дард каме паст шуд, хеле муҳим аст, ки машқҳои оддиро барои мустаҳкам кардани пушти худ, ки аз ҷониби духтур ё физиотерапевт тавсия дода шудаанд, оғоз кунед.
Пас, оё ман бояд ба дорухона рафта, ягон дору гирам? - Не! Ана сабабаш
Пас аз хондани ин мақола, шумо шояд фикр кунед: "Хуб, ман танҳо меравам ва як ҳаби Ибупрофенро менӯшам." Аммо пеш аз ин кор ду маротиба фикр кунед.
Паёми асосие, ки табибон дар ин таҳқиқот таъкид кардаанд, ин аст, ки "беморони гирифтори дарди сар бояд бо духтури худ дар бораи беҳтарин варианти табобат барои худ сӯҳбат кунанд."
барои чӣ ин?
Сабаб дар он аст, ки духтур пеш аз додани ягон дору бояд вазъи саломатии шуморо пурра донад.
- Оё шумо гастрит доред? NSAIDs метавонанд гастритро бадтар кунанд.
- Оё шумо мушкилоти гурда доред? Истифодаи минбаъдаи NSAIDs метавонад ба гурдаҳои шумо зараровар бошад.
- Оё шумо фишори баланди хун доред? Баъзе доруҳои дардкунанда метавонанд фишори хунро зиёд кунанд.
- Оё шумо барои бемории дигар дору истеъмол мекунед? Баъзе доруҳо ҳангоми якҷоя истеъмол кардан метавонанд таъсири манфӣ ба вуҷуд оранд.
Азбаски омилҳои зиёде мавҷуданд, танҳо духтур метавонад доруи мувофиқро барои бадан ва ҳолати шумо, бо миқдори дуруст ва барои муддати муайян таъин кунад. Аз ин рӯ, ба берун наравед ва худатон доруи дарди пушт гиред. Ҳатман ба духтур муроҷиат кунед ва маслиҳат гиред.
Паёми бурдан ба хона
- Дарди шадиди қисми поёнии пушт як ҳолати хеле маъмул аст ва аксар вақт худ аз худ ҳал мешавад.
- Тадқиқотҳои ахир нишон медиҳанд, ки релаксантҳои мушакҳо ва NSAID-ҳо (масалан, ибупрофен) барои рафъи кӯтоҳмуддат хеле муассиранд.
- Парасетамол танҳо аз дарди пушт рафъи назарраси беморӣ намедиҳад.
- Пеш аз истифодаи ягон доруи дардкунанда, ҳатман бо духтуратон машварат кунед. Ӯ беҳтарин доруро барои шумо вобаста ба дигар бемориҳои шумо муайян мекунад.
- Пеш аз истеъмоли дору, хеле муҳим аст, ки чизҳоеро ба монанди истироҳат, ҳолати дуруст, компрессҳои гарм ва машқҳои оддӣ санҷед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед