Агар шумо модари оянда бошед, ин муҳимтарин лаҳза дар ҳаёти шумост. Дар ин муддат, шумо бояд ду маротиба дар бораи саломатии худ ва инчунин саломатии кӯдаки хурдсоле, ки дар батни шумо ба воя мерасад, фикр кунед. Агар шумо одати тамокукашӣ дошта бошед, биёед дар бораи таъсири он ба шумо ва кӯдакатон сӯҳбат кунем. Ин айбдоркунӣ нест, балки як ёдраскунии меҳрубонона аст.
Тамокукашӣ ба кӯдак дар батн чӣ гуна таъсир мерасонад?
Вақте ки шумо сигор мекашед, никотин , ки ба нашъамандӣ оварда мерасонад, газҳои хатарнок ба монанди оксиди карбон ва ҳазорҳо токсинҳои дигар ба ҷараёни хуни шумо ворид мешаванд. Ин токсинҳо тавассути ҷараёни хуни шумо ҳаракат мекунанд ва бе ягон монеа мустақиман ба кӯдаки шумо мераванд. Ин мисли додани заҳр ба кӯдаки шумост.
Тасаввур кунед, ки агар кӯдак ба ҷои оксигени зарурӣ чунин моддаҳои заҳролудро қабул кунад, чӣ гуна зарар метавонад ба амал ояд?
Биёед бубинем, ки чӣ метавонад аз тамокукашӣ ҳангоми ҳомиладорӣ ба вуҷуд ояд.
| Хатарҳо барои кӯдак ва шумо | Ба таври оддӣ... |
|---|---|
| Сатҳи оксигени пастшуда | Миқдори оксигене, ки ҳам шумо ва ҳам кӯдаки шумо мегиред, кам мешавад. Ин ба рушди кӯдак таъсири мустақим мерасонад. |
| Исқоти ҳамл ва таваллуди мурда | Ҳангоми ҳомиладорӣ эҳтимолияти бачапартоӣ ё таваллуди кӯдаки мурда хеле баланд аст. |
| Таваллуди бармаҳал ва вазни ками таваллуд | Хатари баланди таваллуди пеш аз мӯҳлат ё вазни ками кӯдак вуҷуд дорад. Кӯдакони вазни кам таваллудшуда эҳтимоли бештари гирифторӣ ба бемориҳо доранд. |
| Мушкилоти системаи нафаскашӣ | Пас аз таваллуд, кӯдак метавонад мушкилоти нафаскашӣ ва бемориҳо ба монанди астмаро аз сар гузаронад. |
| Нуқсонҳои таваллуд | Хатари нуқсонҳои модарзодӣ дар дил, мағзи сар ё дигар қисмҳои бадан меафзояд. |
| Синдроми марги ногаҳонии кӯдакон (SIDS) | Хатари синдроми марги ногаҳонии кӯдакон (SIDS) бе ягон сабаби возеҳ меафзояд. |
| Мушкилоти пласенталӣ | Ҳолатҳои хатарнок ба монанди ҷудошавии бармаҳали пласента аз девори бачадон (ҷудошавии пласента) ё пешравии пласента метавонанд ба амал оянд. |
Муҳим он аст, ки ҳар қадар шумо дар як рӯз сигорҳои бештар кашед, хатари он барои кӯдаки шумо ҳамон қадар зиёд аст. Дар давраи ҳомиладорӣ "сатҳи бехатар"-и тамокукашӣ вуҷуд надорад. Ҳатто як сигор зараровар аст.
Оё дуди дуюмдараҷа хатарнок аст?
Бале, бешубҳа. Ҳатто агар шумо тамоку накашед ҳам, агар шавҳаратон, узви оила ё касе дар ҷои кор дар наздикии шумо тамоку кашад, ин барои кӯдак низ хеле зараровар аст. Мо инро тамокукашии ғайрифаъол (дуди дуюмдараҷа) меномем.
Аҷибаш он аст, ки миқдори моддаҳои заҳролуд (қатрон, оксиди карбон , никотин), ки аз нӯги сигорҳои сӯхта хориҷ мешаванд, аз дуди нафаскашии сигоркаш зиёдтар аст. Аз ин рӯ, нафаскашии дуди сигорҳои дигарон низ ҳамаи хатарҳои дар боло зикршударо ба вуҷуд меорад.
Ҳатто пас аз таваллуд, кӯдаконе, ки дар зери таъсири ин намуди дуд қарор доранд, эҳтимоли бештари гирифторӣ ба бемориҳо, аз қабили бандшавии зуд-зуди қафаси сина, сироятҳои гӯш, аллергия ва астма доранд.
Чӣ тавр ман метавонам кӯдаки худро аз ин дуд муҳофизат кунам?
- Ба касе иҷозат надиҳед, ки дар дохили хона тамоку кашад.
- Дар дохили мошин тамокукаширо комилан қатъ кунед.
- Агар касе тамокукаш бошад, аз ӯ хоҳиш кунед, ки ба берун баромада тамоку кашад. Агар имкон бошад, куртаи махсусе дошта бошед, ки дар ин вақт пӯшад ва аз ӯ хоҳиш кунед, ки ҳангоми ба хона баргаштан онро дар берун гузорад.
- Дар ин давра, аз рафтан ба ҷойҳое, ки тамокукашӣ иҷозат дода шудааст (масалан, барҳо, баъзе тарабхонаҳо), комилан даст кашед.
Шумо барои шикастани ин одат чӣ кор карда метавонед?
Тамокукашӣ як нашъамандӣ аст. Мо медонем, ки якбора тарк кардани он осон нест. Аммо шумо бояд қувват пайдо кунед, то ин корро ба хотири кӯдаки худ анҷом диҳед. Дар ин бора бо духтуратон сӯҳбат кунед . Ӯ ба шумо маслиҳат ва дастгирии лозимаро медиҳад.
Инҳоянд чанд чизе, ки метавонанд ба шумо кумак кунанд:
- Гугирдҳо, оташгирҳо ва хокистардонатонро аз назар дур пинҳон кунед.
- Хонаи худро ба минтақаи "тамокукашӣ манъ аст" табдил диҳед.
- Лутфан, аз дигарон хоҳиш кунед, ки дар атрофи худ тамоку накашанд.
- Истеъмоли нӯшокиҳои дорои кофеин ба монанди қаҳваро кам кунед. Инҳо метавонанд хоҳиши тамокукаширо бедор кунанд. Аз нӯшидани машруботи спиртӣ ба ҳар ҳол худдорӣ кунед. Ин инчунин барои кӯдак зараровар аст ва тамокукаширо ташвиқ мекунад.
- Вақтҳоеро муайян кунед, ки шумо хоҳиши тамокукаширо эҳсос мекунед. Масалан, вақте ки шумо хашмгин ҳастед ё мошин меронед. Ба ҷои ин, кори дигареро пайдо кунед.
- Дар наздикии худ каме сақич (бе шакар беҳтар аст) ё наъно нигоҳ доред. Ҳар вақте ки хоҳиши тамокукашӣ пайдо мекунед, онро ба даҳонатон андозед.
- Сайругашт кунед, машқ кунед , китоб хонед, машғулияти нав оғоз кунед. Диққати худро парешон кунед.
- Худро бо одамоне иҳота кунед, ки шуморо дастгирӣ мекунанд. Ба гурӯҳе бо дигарон, ки кӯшиш мекунанд ин одатро аз байн баранд, ҳамроҳ шавед.
Дар бораи ивазкунандаи никотин чӣ гуфтан мумкин аст?
Чизҳое ба монанди резини никотинӣ ё пластирҳои никотинӣ мавҷуданд. Инҳо миқдори ками никотинро ба бадан бидуни тамокукашӣ таъмин мекунанд ва хоҳиши тамокукашӣ ва нишонаҳои хуруҷро, ки ҳангоми қатъ кардани тамокукашӣ ба вуҷуд меоянд, кам мекунанд.
Аммо, то ҳол таҳқиқоти кофӣ дар бораи бехатарии инҳо барои занони ҳомила вуҷуд надорад. Аз ин рӯ, онҳоро бе машварати духтур истифода набаред. Духтурон одатан онҳоро танҳо дар сурате тавсия медиҳанд, ки усулҳои дигар, ба монанди машварат, натиҷа надиҳанд, аммо танҳо пас аз бодиққат баррасӣ кардани хатарҳои эҳтимолӣ барои кӯдак ва манфиатҳои тарки тамокукашӣ.
Пас аз тарк кардани тамокукашӣ шумо чӣ эҳсосотро эҳсос мекунед?
Шумо дар давоми чанд рӯз манфиатҳои тарки тамокукаширо эҳсос хоҳед кард. Набзи дили шумо ва кӯдакатон ба ҳолати муқаррарӣ бармегардад. Хатари душвории нафаскашии кӯдакатон кам мешавад.
Аммо, азбаски бадани шумо ба никотин одат кардааст, шумо метавонед ҳангоми қатъ кардани истифодаи он нороҳатиро эҳсос кунед.
- Хоҳиши қавӣ барои сигор
- Бесабаб хашмгин шудан
- Эҳсоси хеле гуруснагӣ
- Сулфаи зуд-зуд
- Дарди сар
- Мушкилии тамаркуз
Хавотир нашавед! Ин ҳама муваққатӣ аст. Ин нороҳатиҳо дар рӯзҳои аввал бештар ба назар мерасанд. Онҳо пас аз 10-14 рӯз кам мешаванд. Вақте ки шумо ин нишонаҳоро эҳсос мекунед, дар хотир доред, ки инҳо нишонаҳои шифо ёфтани бадани шумо мебошанд.
Баъзан шумо метавонед дубора сигоркашӣ кунед. Ин як чизи муқаррарӣ аст. Аксари одамон якчанд маротиба кӯшиш мекунанд, ки аз ин одат комилан даст кашанд. Танҳо аз сабаби он ки шумо як сигорро тасодуфан кашидаед, даст накашед. Аз нав оғоз кунед. Барои дафъаи оянда, ки хоҳиши сигоркаширо эҳсос мекунед, пешакӣ нақша гиред.
Паёми бурдан ба хона
- Сигоркашӣ ҳангоми ҳомиладорӣ ба кӯдаки таваллуднашуда зарари мустақим мерасонад. Миқдори бехатари сигор вуҷуд надорад.
- Ҳатто агар шумо тамоку накашед ҳам, нафас кашидан аз дуди сигорҳои дигарон (дуди дасти дуюм) ба ҳамин андоза хатарнок аст.
- Даст кашидан аз тамокукашӣ як мушкил аст, аммо ин ғайриимкон нест. Ба хотири ояндаи фарзандатон қарор қабул кунед.
- Агар ба шумо дар ин сафар кӯмак лозим бошад, аз сӯҳбат бо духтур шарм надоред. Ӯ ба шумо роҳнамоии дуруст медиҳад.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед