Оё шумо дар хоб низ хурӯс мезанед? Оё ин метавонад апноэи хоб бошад?

Оё шумо ягон бор дар хонаи шумо касеро, шояд шавҳар ё падаратонро, шунидаед, ки ногаҳон шабона бо овози баланд хурӯс занад, сипас муддате қатъ кунад ва сипас боз бо овози баланд нафас кашад, гӯё нафасгир мешавад? Ё шумо дар давоми рӯз бе ягон сабаб хастагӣ ва хоболудӣ ҳис мекунед? Инҳо метавонанд нишонаҳои ҳолате бошанд, ки мо имрӯз дар борааш сӯҳбат мекунем, ки Апноэи хоб номида мешавад. Дар ҳоле ки бисёриҳо фикр мекунанд, ки ин танҳо хурӯси муқаррарӣ аст, ин як ҳолати хеле ҷиддитар аст, ки бояд табобат карда шавад. Биёед дар ин бора муфассалтар сӯҳбат кунем.

Ба ибораи оддӣ, Апноэи хоб чист?

Апноэи хоб вақте аст, ки нафаскашии шумо ҳангоми хоб як лаҳза қатъ мешавад ва сипас дубора оғоз мешавад. Ин метавонад якчанд маротиба дар як шаб, баъзан садҳо маротиба рух диҳад. Ҳар дафъае, ки шумо нафаскаширо қатъ мекунед, мағзи шумо оксигени камтар мегирад. Сипас мағзи сар шуморо барои муддати кӯтоҳ бедор мекунад ва ба шумо мегӯяд, ки дубора нафас кашед. Ин ба шумо имкон намедиҳад, ки хоби амиқ кунед. Натиҷа хоболудии рӯзона, хастагӣ, душвории тамаркуз ва агар табобат карда нашавад, метавонад ба мушкилоти ҷиддии саломатӣ, ба монанди фишори баланди хун ва бемориҳои дил оварда расонад.

Се намуди асосии апноэи хоб вуҷуд дорад:

Апноэи хобро ба се намуди асосӣ тақсим кардан мумкин аст.

1. Апноэи хоби монеа (OSA): Ин навъи маъмултарин аст. Он чизе ки дар ин ҷо рух медиҳад, ин аст, ки ҳангоми хоб будан, бофтаи нарми пушти гулӯямон ором мешавад ва роҳи нафаси моро пурра ё қисман мебандад. Он мисли қубури об аст, ки дар миёна хам мешавад ва ҷараёни обро бозмедорад. Ин нафаскашии шуморо душвор мегардонад ва шумо ногаҳон бо эҳсоси нафаскашӣ бедор мешавед.

2. Апноэи марказии хоб (CSA): Ин каме фарқ мекунад. Дар роҳи нафас ягон монеа вуҷуд надорад. Аммо, сигнал аз мағзи сар ба мушакҳои сина барои нафаскашӣ дуруст ворид намешавад. Ин маънои онро дорад, ки мағзи сар фаромӯш мекунад, ки ба шумо "фармон" диҳад, ки нафас кашед. Ин бештар дар одамони гирифтори бемориҳои дил ва системаи асаб рух медиҳад.

3. Синдроми апноэи мураккаби хоб: Ин хусусияти ҳарду намуди дар боло зикршударо дорад. Яъне, метавонад ҳам басташавии роҳи нафас ва ҳам набудани сигналҳо аз мағзи сар бошад.

Кӣ хатари бештари ин ҳолатро дорад?

Гарчанде ки ҳар кас метавонад апноэи хобро инкишоф диҳад, баъзе одамон дар хатари баландтар қарор доранд.

• Барои онҳое, ки вазни зиёдатии бадан доранд (фарбеҳӣ): Равған дар атрофи гулӯ аз сабаби фарбеҳӣОн метавонад ҷамъ шавад ва роҳҳои нафасро танг гардонад.
• Барои онҳое, ки гардани ғафс доранд: Зиёд шудани гардиши гардан низ омили хавф аст.
• Барои мардон: Дар муқоиса бо занон, мардон бештар ба ин беморӣ гирифтор мешаванд.
• Пиршавӣ : Мушакҳои гулӯ бо синну сол суст мешаванд .
• Таърихи оила : Агар касе дар оилаи шумо апноэи хоб дошта бошад, эҳтимоли он ки шумо низ онро инкишоф медиҳед, зиёдтар аст.
• Тамокукашӣ ва нӯшидани машрубот: Инҳо метавонанд боиси варам дар роҳҳои нафас шаванд ва ҳолатро бадтар кунанд.
• Гирифтани бинӣ: Агар шумо зуд-зуд бандии бинӣ дошта бошед (аз сабаби аллергия), ин метавонад ба шумо низ таъсир расонад.
• Дигар ҳолатҳои тиббӣ: Одамоне, ки гирифтори бемориҳо ба монанди диабет, фишори баланди хун, бемории дил ва PCOS (синдроми тухмдони поликистикӣ) мебошанд, дар хатари бештар қарор доранд.

Оё шумо низ ин нишонаҳоро доред?

Аксар вақт, шахсе, ки шумо бо ӯ хоб мекунед, аввалин шуда ин аломатҳоро пай мебарад, на шумо.

Аломатҳои кӯдакон метавонанд гуногун бошанд.

Агар кӯдакон апноэи хоб дошта бошанд, нишонаҳо каме фарқ мекунанд.

• Норасоии диққат ва гиперактивӣ дар мактаб.
• Норасоиҳои омӯзишӣ.
• Тар кардани бистар.
• Хоб кардан дар ҳолати ғайриоддӣ (масалан, бо зонуҳо ва дастҳо дар рӯи замин).
• Садои баланди ғурриш.

Ин чӣ гуна ташхис карда мешавад?

Агар шумо ин нишонаҳоро дошта бошед, аввалин коре, ки шумо бояд анҷом диҳед, ин ба духтур муроҷиат кардан аст. Духтур аз шумо дар бораи хоб ва нишонаҳои шумо мепурсад. Гирифтани маълумот аз шахсе, ки бо ӯ хоб мекунед, низ хеле муҳим аст.

Сипас, онҳо барои тасдиқи ташхис таҳқиқоти хоб таъин мекунанд. Инро бо ду роҳ анҷом додан мумкин аст.

1. Санҷиши апноэи хоб дар хона: Ин ба шумо додани дастгоҳи хурдеро дар бар мегирад, ки шумо метавонед онро ба хона баред. Шумо онро ҳангоми хоб шабона мепӯшед. Он чизҳоеро ба монанди нафаскашӣ, сатҳи оксиген ва суръати дили шуморо сабт мекунад.

2. Полисомнограмма (PSG): Ин дақиқтарин санҷиш аст. Он аз шумо талаб мекунад, ки шабона дар беморхона ё озмоишгоҳи хоб бимонед. Дар он ҷо, сенсорҳо ба бадани шумо пайваст карда шудаанд, то фаъолияти мағзи сар, нафаскашӣ, тапиши дил ва ҳаракатҳои пойҳои шуморо назорат кунанд.

Бар асоси натиҷаҳои ин санҷиш, апноэи хоби шумо ба сабук, миёна ё шадид тасниф карда мешавад.

Табобатҳои апноэи хоб кадомҳоянд?

Хабари хуш ин аст, ки апноэи хоб як ҳолатест, ки онро идора кардан мумкин аст. Табобат аз вазнинии ҳолати шумо вобаста аст.

• Кам кардани вазн: Кам кардани вазн муҳимтарин чиз аст. Ҳатто кам кардани чанд кило метавонад тафовути калон ба бор орад.
• Машқ кардан: Ҳар рӯз машқ кардан.
• Тамокукашӣ ва нӯшидани машруботро бас кунед.
• Тағйир додани ҳолати хоб: Ба ҷои хоби паҳлӯӣ, кӯшиш кунед, ки паҳлӯӣ хоб кунед.
• Сари худро баланд нигоҳ доред: Бо болиштҳои зиёд хоб кунед ва саратонро боло гузоред.

Дар ҳолатҳои миёна ё вазнин, духтур метавонад истифодаи дастгоҳи махсусро тавсия диҳад.

• Дастгоҳи CPAP (Фишори мусбати пайвастаи роҳи нафас): Ин маъмултарин ва самараноктарин табобат аст. Ин дастгоҳи хурд аст. Шумо бо ниқобе, ки тавассути найчаи ба он пайвастшуда ворид мешавад, хоб мекунед. Ин дастгоҳ ҳаворо нарм ва пайваста ба роҳи нафас равона мекунад ва онро кушода ва бе монеа нигоҳ медорад. Дар аввал шояд каме душвор бошад, ки ба он одат кунед, аммо пас аз муддате шумо онро дӯст хоҳед дошт, зеро он сабукӣ мебахшад.
• Дастгоҳҳои даҳон: Инчунин дастгоҳҳое мавҷуданд, ки аз ҷониби дандонпизишк сохта мешаванд ва дар даҳон ҷойгир карда мешаванд. Инҳо барои нигоҳ доштани ҷоғ ва забон ҳангоми хоб ва кушода нигоҳ доштани роҳи нафас истифода мешаванд.
• Ҷарроҳӣ: Ҷарроҳӣ танҳо дар сурате баррасӣ мешавад, ки ягон табобати дигар муваффақ набошад. Масалан, тоза кардани бофтаи зиёдатӣ дар гулӯ ё аз нав ҷойгир кардани ҷоғ.

Агар табобат нашавад, чӣ мешавад?

Агар апноэи хоб табобат карда нашавад, он метавонад боиси мушкилоти ҷиддии саломатӣ гардад.

• Фишори баланди хун
• Садамаи дил ва инсулт
• Диабети навъи 2
• Синдроми мубодилаи моддаҳо
• Садамаҳои нақлиётӣ: Хатари хоболудӣ ҳангоми рондани мошин ва ба вуҷуд омадани садамаҳо аз сабаби хоболудии рӯзона хеле зиёдтар аст.
• мушкилоти равонӣ: аз даст додани хотира, депрессия.

Пас, агар шумо дар бораи ин нишонаҳо шубҳа дошта бошед, онҳоро нодида нагиред. Ҳатман ба духтур муроҷиат кунед ва маслиҳат гиред.

Апноэи хоб, апноэи хоб, хурӯс, CPAP, мушкилоти хоб, хоболудии рӯзона, апноэ