Ромашка чист? Биёед дар бораи ин гиёҳи мӯъҷизавӣ маълумот гирем!

Шумо медонед, ки эҳсоси сабукӣ ҳангоми нӯшидани як пиёла чойи гарм пас аз як рӯзи тӯлонии кор чӣ гуна аст? Имрӯз мо дар бораи гиёҳи махсусе сӯҳбат мекунем, ки ба ақл ва бадан саломатӣ мебахшад ва бисёриҳо онро бо лаззат истифода мебаранд. Ин "ромашка" аст. Шояд шумо ин номро шунида бошед. Биёед бубинем, ки ромашка чист ва он ба мо чӣ фоидаҳо меорад.

Ромашка дар асл чист?

Ба таври оддӣ, ромашка гиёҳест. Он гули зебое бо гулбаргҳои сафед ва маркази зард дорад, мисли гули хурди садбарг дар кишвари мо. Ин растанӣ то баландии тақрибан 3 фут мерӯяд. Он ба оилаи растаниҳои "(Asteraceae)" тааллуқ дорад, ки инчунин офтобпарастро дар бар мегирад.

Ин чизе нест, ки ҳазорсолаҳо боз вуҷуд дорад. Онро одамон дар тамаддунҳои қадимии Рум, Юнон ва Миср истифода мебурданд. Онҳо онро асосан барои коҳиш додани стресс, изтироб ва нороҳатии меъда истифода мебурданд.

Имрӯз дар бозор ду намуди асосии помидор мавҷуд аст.

1. Ромашкаи олмонӣ (*Matricaria chamomilla*) : Ин навъи маъмултарин аст.

2. Ромашкаи румӣ ё англисӣ (*Chamaemelum nobile*) : Ин навъ низ истифода мешавад.

Мо метавонем ромашкаро дар шаклҳои гуногун истеъмол кунем. Онҳо дар капсулаҳо, лавҳаҳо, экстрактҳои моеъ, равғанҳо ва кремҳои пӯст дастрасанд. Аммо, роҳи маъмултарини истеъмоли ромашка дар Шри-Ланка ва бисёр кишварҳои дигари ҷаҳон нӯшидани он ҳамчун чойи ромашка мебошад.

Фоидаҳои воқеии ромашка кадомҳоянд?

Дар ин бора сухан ронда, як чизро бояд равшан кард. Дар бораи манфиатҳои гули ромашка ҳанӯз ҳам таҳқиқоти илмии зиёде идома доранд. Баъзе таҳқиқот нишон доданд, ки он метавонад ба коҳиш додани изтироб ва ба хоби беҳтар мусоидат кунад. Аммо, аксари ин таҳқиқот дар бораи гули ромашка бо дигар моддаҳо омехта карда шудаанд. Аз ин рӯ, таҳқиқоти бештар дар ин бора лозим аст.

Аммо, ромашка одатан гиёҳи бехатар ҳисобида мешавад. Одамон дар тӯли таърих онро барои корҳои гуногун истифода мебурданд. Биёед бубинем, ки инҳо чистанд.

Баъзе таҳқиқот нишон медиҳанд, ки креми ромашка тақрибан 60% нисбат ба креми гидрокортизон барои экзема самараноктар аст. Он инчунин аз ҷониби бисёриҳо барои рафъи бемориҳо ба монанди бехобӣ, стресс, изтироб ва депрессия истифода мешавад.

Чӣ тавр ва чӣ қадар ромашка бояд истифода шавад

Барои ин миқдори стандартӣ вуҷуд надорад. Он вобаста ба шакли истифодакардаи шумо фарқ мекунад.

Чойи ромашка

Ин маъмултарин усул аст. Бисёре аз одамон онро барои ором кардани меъдаашон пас аз хӯрокхӯрӣ ё ором кардани ақли худ пеш аз хоб рафтан шабона менӯшанд.

• Як халтачаи чойи ромашкаро дар як пиёла оби гарм (тақрибан 240 миллилитр) андозед, бо табақча пӯшонед ва барои 5-10 дақиқа дам кунед.
• Агар шумо гулҳои хушкро истифода баред, онҳоро дар чойник ҷойгир кунед.
• Барои беҳтар кардани таъми он, шумо метавонед каме асал ё шарбати лимӯ илова кунед.

Капсулаҳои ромашка

Ин усули хеле қулай аст, хусусан агар шабона пеш аз хоб истифода шавад. Миқдори капсулаҳо метавонад гуногун бошад. Одатан, як капсула метавонад аз 250 то 1100 миллиграмм дошта бошад. Дастурҳои дар тамғакоғаз нишондодашударо дақиқ риоя кунед.

Равғани ромашка

Ин равған бо роҳи буғ кардан ва майда кардани гулҳои ромашка тайёр карда мешавад. Гуфта мешавад, ки ҳангоми молидан ба пӯст, он варамро кам мекунад ва хосиятҳои антисептикӣ дорад. Аммо, беҳтар аст, ки онро пеш аз молидани мустақим ба пӯст бо равғани дигар, ба монанди равғани кокос, омехта кунед. Барои санҷидани аллергияи пӯст, аввал онро ба як минтақаи хурди пӯст молед (озмоиши патч).

Оё ягон хатарҳо ва таъсири манфии ин вуҷуд дорад?

Бале, мисли ҳама чиз, баъзе таъсироти манфӣ ва хатарҳо мавҷуданд. Дар ҳоле ки баъзе одамон метавонанд таъсири манфии сабукро аз сар гузаронанд, дигарон метавонанд таъсири манфии ҷиддиро аз сар гузаронанд.

Таъсири манфии эҳтимолӣ:

• Аллергияҳои пӯст ва асабонияти чашм аз сабаби кремҳои пӯст.
• Хоббинӣ.
• Агар миқдори зиёди дору истеъмол карда шавад, дилбеҳузурӣ ё қайкунӣ ба амал меояд.
• Аксуламалҳои аллергӣ - хусусан агар шумо ба гулҳо ба монанди амброзия, гули садбарг, гули барг ва хризантема аллергия дошта бошед.

Чизҳое, ки бояд ба назар гирифта шаванд

• Агар шумо доруҳои лоғаркунандаи хун (масалан, варфарин) истеъмол кунед, гули ромашка метавонад хатари хунравиро зиёд кунад.
• Агар шумо нақшаи ҷарроҳӣ дошта бошед, истифодаи ромашкаро 2 ҳафта пеш аз ҷарроҳӣ қатъ кунед .
• Аз истифода худдорӣ кунед, зеро маълум нест, ки он то чӣ андоза барои модарони ҳомила ё синамакон бехатар аст.

Оё ромашка метавонад бо дигар доруҳо ҳамкорӣ кунад?

Бале, ин хеле муҳим аст. Агар шумо дигар доруҳоро истеъмол мекунед, пеш аз истеъмоли ромашка, ҳатман бо духтур маслиҳат кунед.