Оё менискус зонуи шумо канда шудааст? Биёед дар ин бора сӯҳбат кунем!

Оё шумо ягон бор ҳангоми машқҳои варзишӣ ё роҳгардӣ садои ногаҳонии тарқиши зонуатонро ҳис кардаед? Ё оё шумо зонуатон варам карда, сахт шуда ва чунон заиф шудаед, ки ҳатто истода наметавонед? Шояд мениски шумо канда шуда бошад. Биёед имрӯз дар ин бора сӯҳбат кунем.

Ин «мениск» дар зону чист?

Хуб, акнун биёед бубинем, ки ин "(Менискус)" чист. Ба ибораи содда, мо онро "(Менискус )" ду пораи ғилоф "(ғилоф) " дар дохили зонуи шумо меномем. Инҳо ба қисмҳои бофтаи резинӣ ва каме қавитар монанданд. Онҳо байни устухони рон (духтурон онро "(фемур)" меноманд) ва устухони пой (онҳо онро "(тибия)" меноманд) ҷойгиранд. Мисли "(амортизаторҳо)" дар мошин, ин ду пораи ғилоф "(Менискус)" зарбаҳоеро, ки ба зонуи шумо меоянд, ҷаббида, соишро байни устухонҳо кам мекунанд ва буғумро муҳофизат мекунанд. Ба ибораи дигар, он барои зону ҳамчун "(болишти)" хуб амал мекунад.

Ин «(Мениск)» чӣ тавр канда мешавад?

Акнун шумо саволе доред, ки "Пас, ин чӣ гуна канда мешавад?" Якчанд сабабҳои асосӣ вуҷуд доранд, ки чаро "(мениск)" метавонад канда шавад.

• Каҷшавии ногаҳонии зону: Тасаввур кунед, ки шумо бо варзише ба монанди крикет, нетбол ё футбол бозӣ мекунед. Агар шумо ногаҳон ба як тараф гардед ва пои худро дар замин гузоред ва қисми болоии баданатон каҷ шавад, зонуи шумо метавонад ногаҳон каҷ шавад ва ин "мениск"-ро канда кунад. Ин бо варзишгарон, ҳатто ҷавонон, бисёр рӯй медиҳад.
• Бо синну сол чӣ рӯй медиҳад: Бо пир шудан, пайвандҳои зонуҳои мо, мисли дигар узвҳои баданамон, тадриҷан фарсуда ва заиф мешаванд. Сипас, ҳатто як чизи ночиз, шояд ҳатто қадам гузоштан ба сатҳи нобаробар, метавонад боиси канда шудани он гардад. Инро "кандашавии дегенеративӣ" меноманд.
• Артрит: Доштани артрит дар зону маънои фарсуда шудани пайванди ғилофро дорад. Одамоне, ки ин беморӣ доранд, метавонанд ба осонӣ канда шудани менискро пайдо кунанд. Баъзан, ҳатто бе ягон осеб, он метавонад аз сабаби артрит канда шавад.

Оё намудҳои кандашавии менискус мавҷуданд?

Бале, дар ҳар як зонуи шумо ду пораи пайвандак (мениск) мавҷуд аст. Мувофиқан, мо вобаста ба макони пайдоиши кандашавӣ дар бораи ду намуди асосӣ сухан меронем:

• Шикастани менискус дар миёна: Ин вақте рух медиҳад, ки пораи пайванди дарунии зону канда мешавад.
• Шикастани менискус дар паҳлӯ: Ин вақте рух медиҳад, ки пораи пайванди берунии зону канда мешавад.

Намудҳои дигаре низ мавҷуданд, ки аз рӯи тарзи канда шуданашон фарқ мекунанд, аммо ин ду намуди асосӣ аз рӯи макон тақсим карда мешаванд.

Аломатҳои канда шудани менискус кадомҳоянд?

Аксар вақт, вақте ки "мениск" канда мешавад, аз дохили зону садои тарс шунида мешавад. Аммо ин на дар ҳама рух медиҳад. Он метавонад бо аломатҳо ба монанди:

• Дарди зону, сахтӣ ва варамИн варам метавонад фавран пас аз ҷароҳат пайдо нашавад, аммо метавонад чанд соат пас ё рӯзи дигар пайдо шавад.
• Зонуям сахт мекашад , гӯё қулф шуда бошад.
• Пойро пурра хам кардан ё дароз кардан мумкин нест .
• Ҳангоми истодан, зонуи шумо метавонад эҳсос кунад , ки гӯё он суст шуда истодааст, гӯё ба паҳлӯ ҷаҳида истодааст ё назоратро аз даст медиҳад .

«Пас, оё шумо метавонед пас аз канда шудани менискатон роҳ равед?» шояд фикр кунед. Дар аввал, шумо метавонед бо каме вазн дар пушт роҳ равед. Аммо пас аз чанд рӯз зонуятон варам кардан мегирад ва дард зиёд мешавад.

Кӣ бештар дар хатар аст?

Ин кандашавии "(мениск)" хеле маъмул аст, махсусан дар онҳое, ки варзиш мекунанд. Одамоне, ки варзишҳоеро, ки гардишҳо, таваққуфҳо ва ҷаҳишҳои ногаҳонӣ талаб мекунанд, ба монанди теннис, футбол, баскетбол, волейбол, нетбол ва крикет, машқ мекунанд, дар хатари бештар қарор доранд. Ҳамчунин, дар варзишҳои тамосӣ , агар касе афтад ва ба касе бархӯрад, метавонад зонуяшро каҷ кунад ва "(мениск)"-и худро канда кунад. Ин дар варзишгарони ҷавон маъмул аст.

Аммо, чунон ки ман қаблан гуфтам, кандашавии менискус дегенеративӣ (ки аз сабаби фарсудашавии пайвандак бо синну сол ба вуҷуд меояд) метавонад бо ҳар кас, новобаста аз сатҳи фаъолияташ, рух диҳад.

Агар кандашавии менискус дуруст шифо наёбад, чӣ мешавад?

Ин низ хеле муҳим аст. Агар кандашавии мениск дуруст шифо наёбад, шумо метавонед дар зонуи худ дард ва нороҳатӣ эҳсос кунед . На танҳо ин, балки он метавонад боиси зудтар фарсуда шудани буғуми зону гардад ва хатари пайдоиши бемориҳо ба монанди остеоартритро дар оянда афзоиш диҳад. Ин маънои онро дорад, ки пайвандҳои зонуи шумо метавонанд боз ҳам бештар фарсуда шаванд ва устухонҳо метавонанд ба якдигар молиш диҳанд.

Чӣ тавр духтур инро муайян мекунад?

Вақте ки шумо ба назди духтур меравед, ӯ аввал зонуи шуморо бодиққат муоина мекунад. Ӯ варам, дард ва ҷамъшавии моеъро тафтиш мекунад. Сипас, ӯ якчанд санҷишҳои махсус (масалан, санҷиши МакМюррей ё санҷиши Тессали )-ро анҷом медиҳад, то бубинад, ки оё шумо метавонед зонуи худро хам ва рост кунед ва он то чӣ андоза метавонад ҳаракат кунад. Ин санҷишҳо метавонанд ба шумо тасаввуроти тахминӣ диҳанд, ки оё мениск осеб дидааст ё не.

Баъзан, барои муайян кардани дараҷаи осеб , рентген таъин кардан мумкин аст . Аммо, рентген наметавонад кандашавии менискро нишон диҳад, зеро он як пораи пайванди пайванд аст. Аммо, рентген метавонад барои муайян кардани он, ки оё ягон осеби дигаре дар устухон вуҷуд дорад, кӯмак кунад. Сканкунии MRI (Тасвири резонансии магнитӣ) аксар вақт барои ҷустуҷӯи менискҳои кандашуда истифода мешавад. MRI метавонад ба таври возеҳ осеби бофтаҳои нарм, ба монанди пайвандро нишон диҳад.

Дар баъзе ҳолатҳо, духтур метавонад амалиётеро бо номи "артроскопия" анҷом диҳад.Инро низ анҷом додан мумкин аст. Ин ворид кардани камераи хурд (артроскоп) ба зону тавассути буриши хеле хурд, муоинаи мустақим ба осеби дарун ва муайян кардани дақиқи вазнинии он мебошад. Ин усул ҳам барои ташхис ва ҳам барои табобат истифода мешавад.

Беҳтарин табобатҳо кадомҳоянд?

Хуб, акнун биёед ба табобатҳои ин масъала назар андозем. Табобат аз бисёр омилҳо вобаста аст, аз ҷумла андозаи кандашавии мениск, макони ҷойгиршавии он, синну сол ва сатҳи фаъолияти шумо. Он ҳатто метавонад бе ҷарроҳӣ шифо ёбад .

Дар аввал, духтур ба шумо мегӯяд, ки NSAID (доруи зиддиилтиҳобии ғайристероидӣ)-ро барои кам кардани дард ва назорат кардани варам истеъмол кунед. Илова бар ин, ба шумо гуфта мешавад, ки дар чанд рӯзи аввал пас аз ҷароҳат усули RICE-ро риоя кунед. RICE маънои зеринро дорад:

• R - Истироҳат: Зонуи осебдидаи худро то ҳадди имкон аз вазн дур нигоҳ доред. Шояд ба шумо инчунин аз асобағал истифода бурдан лозим ояд.
• I - Ях: Як халтачаи яхро (на мустақиман ба пӯст, балки ба матоъ) ба муддати 15-20 дақиқа дар як рӯз чанд маротиба ба зонуи худ гузоред.
• C - Фишурдан: Барои кам кардани варам зонуи худро бо бинти фишурда печонед. Аммо онро аз ҳад зиёд сахт печонед.
• E - Баландӣ: Барои кам кардани варам, пои худро бо баланд кардани сатҳи дилатон истироҳат диҳед.

Илова бар ин, барои тақвияти мушакҳои зону ва беҳтар кардани хамшавӣ ва дарозшавии зону бо физиотерапевт кор кардан мумкин аст. Физиотерапия хеле муҳим аст.

Ба шумо ҷарроҳии зону лозим аст?

Шикастани менискҳои калонтар ва шадидтар метавонанд худ аз худ шифо наёбанд. Шикастани қисми берунии мениск, ки дар он ҷо таъминоти хун камтар аст, махсусан душвор аст. Агар усули RICE, NSAIDs ва физиотерапия беҳтар нашавад, ё зонуи шумо банд шавад, ё агар шумо шахси ҷавони фаъол бошед, духтури шумо метавонад ҷарроҳии менискро тавсия диҳад.

Ин аксар вақт тавассути амалиёте бо номи "Артроскопия" анҷом дода мешавад, ки буриши хеле хурд аст (ба монанди "ҷарроҳии сӯрохи калидӣ"), ки имкон медиҳад зуд шифо ёбад. Дар асл, ин як ҷарроҳии хеле маъмули устухон аст. Ҷарроҳӣ метавонад ё "менискус"-и кандашударо таъмир кунад ё қисми кандашударо хориҷ кунад ("менискэктомия") . Духтурон кӯшиш мекунанд, ки ҳарчи бештар "менискус"-ро таъмир кунанд, зеро дар муддати тӯлонӣ ин барои зону беҳтар аст. Аммо, агар кандашавӣ барои таъмир хеле шадид бошад, духтур метавонад маҷбур шавад, ки қисман ё тамоми "менискус"-ро хориҷ кунад.

Пас аз шифо ёфтан, эҳтимоли камтари гирифтор шудан ба дигар мушкилоти зону дар оянда хоҳед буд.

Оё ин ашкҳои "(Менискус)"-ро пешгирӣ кардан мумкин аст?

Пешгирии садама душвор аст, аммо чанд коре ҳастанд, ки шумо метавонед барои кам кардани хатари канда шудани мениск анҷом диҳед:

• Мушакҳоеро, ки зонуи шуморо дастгирӣ ва устувор мекунанд (хусусан мушакҳои пеш ва қафои рон), тақвият диҳед .
• Агар шумо донед, ки зонуҳоятон заиф ва ноустуворанд, ҳангоми машқҳои варзишӣ тасмаи зону пӯшед .
• Ҳангоми машқ кардан, фавран ба машқҳои шадид шурӯъ накунед, хуб гарм кунед ва тадриҷан шиддати машқро зиёд кунед .
• Пойафзоли варзишии хубе пӯшед, ки ба варзише, ки бозӣ мекунед, мувофиқ бошад . Агар пойафзоли шумо фарсуда шуда бошад, пойафзоли нав харед.
• Усулҳои дурустро истифода баред, хусусан ҳангоми ҷаҳидан, фуруд омадан ва гардиш.

Пас аз барқароршавӣ чӣ мешавад? Дурнамо чӣ гуна аст?

Аксари одамоне, ки кандашавии мениск доранд, метавонанд ба фаъолият ва варзиши муқаррарии худ баргарданд. Агар шумо барои таъмири кандашавии мениск ҷарроҳӣ карда бошед, зонуи шумо пас аз чанд моҳи терапияи ҷисмонӣ бояд пурра шифо ёбад. Риояи дақиқи дастурҳои физиотерапевти шумо хеле муҳим аст.

Аммо, агар шумо қисман ё тамоми менискатонро ҷарроҳӣ карда бошед, шумо метавонед дар оянда хатари пайдоиши артритро каме зиёд кунед . Ин аз он сабаб аст, ки ҳоло дар буғуми шумо нармкунанда барои фурӯ бурдани зарба камтар аст. Бо гузашти вақт, буғум метавонад фарсуда шавад.

Беҳтарин вақтҳо барои дидани духтур кадомҳоянд?

Агар шумо чунин эҳсос кунед, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед:

• Агар шумо бе дарди зону пои худро пурра хам ё дароз карда натавонед .
• Агар варам пас аз чанд рӯзи истифодаи усули "RICE" ва истеъмоли доруи "(NSAIDs)" кам нашавад, ё агар дард шадидтар шавад .
• Агар зонуи шумо эҳсос кунад , ки гӯё дармонда истодааст ё беихтиёр суст мешавад .
• Агар зону сурх бошад ва ҳолати табларзамонанд вуҷуд дошта бошад.

Саволҳои муҳим барои пурсидани духтур

Ҳангоми муроҷиат ба духтур, беҳтар аст, ки аз худ чанд савол ба монанди инҳоро пурсед:

• Дарида шудани менискус то чӣ андоза бад аст? Он дар куҷо ҷойгир аст?
• Оё ин кандашавӣ худ аз худ шифо ёфта метавонад? Ё ҷарроҳӣ лозим мешавад?
• Оё ба ман физиотерапия лозим мешавад? Барои чанд вақт?
• Агар шумо ҷарроҳӣ кунед, оё менискро таъмир мекунад ё қисме аз онро хориҷ мекунад?
• Кай ман метавонам пурра ба кор/варзиши худ баргардам?
• Кадом нишонаҳо нишон медиҳанд, ки захм ба ҷои шифо ёфтан бадтар мешавад?
• Хатари пайдоиши беморӣ ба монанди "(артрит)" дар оянда чӣ гуна аст?

Ниҳоят, чизҳое, ки бояд дар хотир дошт

Ҷароҳате ба монанди канда шудани мениск дар зону хеле дардовар аст ва метавонад каме дардовар бошад. Он метавонад шуморо каме ба ақиб кашад, аз машқ кардан, варзиш бозӣ кардан ва ҳатто шояд танҳо сайругашт дар хона боздорад. Аммо дар хотир доред, киДардҳои хурд аксар вақт худ аз худ шифо меёбанд. Дигарон метавонанд ҷарроҳӣ, ба монанди ҷарроҳии артроскопӣ, талаб карда шаванд.

Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки бо духтуратон ҳамкорӣ кунед, то нақшаи табобат ва барқарорсозиро таҳия кунед, ки барои шумо беҳтарин аст, то шумо бехатар ва бедард ба фаъолиятҳои дӯстдоштаи худ баргардед. Аксари одамон аз кандашавии мениск пурра шифо меёбанд. Пас, воҳима накунед! Беҳтар аст, ки ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кунед.

Дарди зону , канда шудани мениск, пайҳо, осеби зону, осеби варзишӣ, артрит, ҷарроҳии зону, (Мениск), (Артроскопия), (усули RICE)