คุณใส่คอนแทคเลนส์แทนแว่นตาอยู่หรือเปล่า หรือกำลังคิดจะเปลี่ยนมาใช้คอนแทคเลนส์?

คุณไม่ชอบใส่ แว่นตา หรือการใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉงทำให้รู้สึกว่าการใส่แว่นตาเป็นภาระอยู่ตลอดเวลาใช่ไหม? ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณอาจเคยคิดถึง คอนแทคเลนส์ มาบ้างแล้ว คอนแทคเลนส์เป็นเลนส์ขนาดเล็ก บาง และเป็นทรงกลมที่วางลงบนดวงตาโดยตรง มาดูกันว่าคุณควรรู้อะไรบ้างเกี่ยวกับคอนแทคเลนส์จากมุมมองทางการแพทย์

คอนแทคเลนส์คืออะไรกันแน่?

กล่าวโดยง่าย คอนแทคเลนส์คือแผ่นกลมบางๆ โค้งงอ ออกแบบมาให้วางบนพื้นผิวของดวงตาโดยตรง หลักการทำงานคือการโฟกัสแสงเพื่อให้คุณมองเห็นได้ชัดเจน เช่นเดียวกับแว่นตา คอนแทคเลนส์ช่วยแก้ไข ความบกพร่องทางการมองเห็น ซึ่งทางการแพทย์เรียกว่า ( ภาวะสายตาผิดปกติ ) ภาวะสายตาผิดปกติเกิดขึ้นเมื่อรูปทรงของดวงตาทำให้แสงไม่สามารถโฟกัสบนจอประสาทตาได้อย่างถูกต้อง ส่งผลให้มองเห็นภาพเบลอ

คอนแทคเลนส์มักใช้เพื่อแก้ไขปัญหาการมองเห็นดังต่อไปนี้:

• สายตาสั้น (มองเห็นวัตถุที่อยู่ไกลได้ยาก – ภาวะสายตาสั้น )
• สายตายาว (มองเห็นวัตถุใกล้ๆ ได้ยาก – ภาวะสายตายาว )
• สายตายาว ตามอายุ (การสูญเสียความสามารถในการโฟกัสระยะใกล้เนื่องจากอายุ)
• สายตาเอียง (การมองเห็นไม่ชัดเนื่องจากความโค้งของกระจกตาไม่สม่ำเสมอ)

คุณรู้หรือไม่ว่าผู้คนทั่วโลกหลายล้านคนสวมใส่คอนแทคเลนส์? คอนแทคเลนส์ช่วยให้ มองเห็นได้กว้างและคมชัด เนื่องจากมันเคลื่อนไหวไปพร้อมกับดวงตาอย่างเป็นธรรมชาติ จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับกิจกรรมทางกาย กีฬา หรือไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉง นอกจากนี้ หลายคนยังชอบรูปลักษณ์ที่ดูดีกว่าเมื่อไม่ต้องสวมแว่นตาอีกด้วย

อย่างไรก็ตาม คุณต้องจำไว้ว่า คอนแทคเลนส์เป็นอุปกรณ์ทางการแพทย์ ดังนั้นจึงมีความเสี่ยงบางประการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งความเสี่ยงต่อการติดเชื้อที่ตา นี่คือเหตุผลที่การเรียนรู้วิธีทำความสะอาด เก็บรักษา และดูแลคอนแทคเลนส์อย่างถูกต้องจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการรักษาสุขภาพดวงตาของคุณให้ปลอดภัย

หากคุณกำลังพิจารณาใช้คอนแทคเลนส์ ขั้นตอนแรกของคุณควรเป็นการนัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลดวงตา (นักทัศนมาตรหรือจักษุแพทย์) พวกเขาจะทำการตรวจตาอย่างละเอียดเพื่อพิจารณาว่าคุณเหมาะสมที่จะใช้คอนแทคเลนส์หรือไม่ เนื่องจากสุขภาพตา ประวัติทางการแพทย์ และวิถีชีวิตของแต่ละคนนั้นแตกต่างกัน ตัวเลือกของคุณจึงแตกต่างกันไป หากคอนแทคเลนส์เหมาะสมกับคุณ แพทย์ของคุณจะเขียนใบสั่งยาอย่างแม่นยำและทำการลองใส่คอนแทคเลนส์อย่างมืออาชีพเพื่อให้แน่ใจว่าเลนส์นั้นปลอดภัยบนดวงตาของคุณ

คอนแทคเลนส์มีกี่ประเภท?

มีคอนแทคเลนส์ให้เลือกหลากหลายประเภท เพื่อหาตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดสำหรับดวงตาของคุณ แพทย์จะช่วยคุณประเมินปัจจัยสำคัญ 4 ประการดังนี้:

• วัสดุของเลนส์ (ส่วนประกอบของเลนส์)
• ตารางการสวมใส่(ระยะเวลาที่คุณสามารถสวมใส่ได้ก่อนต้องถอดออก)
• ตารางการเปลี่ยน (ความถี่ที่คุณต้องทิ้งหูฟังเก่าและเปิดใช้คู่ใหม่)
• คุณสมบัติพิเศษ (เช่น เลนส์หลายโฟกัส หรือการแก้ไขสายตาเอียง)

วัสดุเลนส์

คอนแทคเลนส์โดยทั่วไปแบ่งออกเป็นสองประเภท ได้แก่ คอนแทคเลนส์ชนิดนิ่ม และ คอนแทคเลนส์ชนิดแข็งที่ยอมให้ก๊าซผ่านได้ (GP) แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะเลือกใช้คอนแทคเลนส์ชนิดนิ่ม แต่เรามาเปรียบเทียบทั้งสองประเภทเพื่อให้คุณเข้าใจความแตกต่างทางคลินิกกัน

สามารถสวมใส่ได้นานแค่ไหน? (ตารางการสวมใส่)

คุณสามารถเลือกระหว่างเลนส์ที่ออกแบบมาสำหรับ การใช้งานประจำวัน หรือเลนส์ที่ได้รับการรับรองสำหรับ การใช้งานต่อเนื่องได้

• คอนแทคเลนส์แบบใช้รายวัน: คอนแทคเลนส์ ชนิดนี้ออกแบบมาเพื่อใช้ในเวลากลางวันและต้องถอดออกก่อนนอน ห้ามใส่คอนแทคเลนส์นอนหลับ เด็ดขาด เพราะจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อที่ตาอย่างรุนแรง ขึ้นอยู่กับตารางการเปลี่ยนคอนแทคเลนส์ของคุณ คุณอาจต้องทิ้งคอนแทคเลนส์ในเวลากลางคืน หรือทำความสะอาดและฆ่าเชื้อตามคำแนะนำของแพทย์เพื่อนำกลับมาใช้ใหม่ในวันถัดไป
• เลนส์ชนิดใส่ได้นาน:เลนส์เหล่านี้ผลิตขึ้นมาโดยเฉพาะเพื่อสวมใส่ในเวลากลางคืน (ขณะที่คุณนอนหลับ) บางชนิดสามารถสวมใส่ได้ต่อเนื่องนานถึง 30 วัน แต่ระยะเวลาจะแตกต่างกันไปอย่างมาก ขึ้นอยู่กับชนิดของเลนส์และสุขภาพตาของแต่ละบุคคล แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านตาจะทำการตรวจตาของคุณเพื่อพิจารณาว่าคุณสามารถสวมใส่เลนส์ได้อย่างปลอดภัยนานแค่ไหน สิ่งสำคัญคือ ทุกครั้งที่คุณถอดเลนส์ ออก คุณต้องเว้นระยะเวลาอย่างน้อยหนึ่งคืนเต็ม เพื่อให้ดวงตาของคุณได้พักผ่อนและหายใจ เนื่องจาก1การนอนหลับโดยใส่เลนส์จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ การพูดคุยอย่างเปิดเผยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเสี่ยงเหล่านี้จึงเป็นสิ่งสำคัญ

ควรเปลี่ยนบ่อยแค่ไหน? (ตารางการเปลี่ยน)

นี่หมายถึงความถี่ที่คุณควรทิ้งเลนส์คู่ปัจจุบันและเริ่มใช้เลนส์คู่ใหม่ ตารางนี้ใช้กับ เลนส์สัมผัสแบบนิ่ม เป็นหลัก ส่วนเลนส์สัมผัสแบบแข็งที่ยอมให้ก๊าซผ่านได้ (GP) นั้นมีความทนทานสูงและสามารถใช้งานได้นาน โดยส่วนใหญ่อาจนานกว่าหนึ่งปี จนกว่าแพทย์จะแนะนำให้เปลี่ยน

สำหรับคอนแทคเลนส์ชนิดนิ่ม มีตารางการเปลี่ยนเลนส์หลักๆ สองประเภท:

• คอนแทคเลนส์แบบใช้แล้วทิ้งรายวัน: วิธีนี้ คุณจะเปิดใช้คอนแทคเลนส์คู่ใหม่ที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วทุกวัน คุณใส่คอนแทคเลนส์ในระหว่างวันและทิ้งก่อนนอน ห้ามนำคอนแทคเลนส์แบบใช้แล้วทิ้งรายวันกลับมาใช้ ซ้ำเด็ดขาด เพราะอาจทำให้เกิดอาการไม่สบายตาหรือติดเชื้อที่ตาอย่างรุนแรงได้ หากคุณมี อาการแพ้ วิธีนี้เป็นวิธีที่แนะนำเป็นอย่างยิ่ง เพราะช่วยป้องกันการสะสมของสารก่อภูมิแพ้ และยังช่วยลดอาการตาแห้งและภาวะแทรกซ้อนจากน้ำยาทำความสะอาดคอนแทคเลนส์ได้อีกด้วย
• เลนส์แบบเปลี่ยนตามกำหนด: เลนส์เหล่านี้จะใส่ในเวลากลางวัน ถอดออกในเวลากลางคืน ทำความสะอาด ฆ่าเชื้อ และเก็บไว้ในน้ำยาทำความสะอาดใหม่ข้ามคืน ขึ้นอยู่กับยี่ห้อและคำแนะนำของแพทย์ เลนส์เหล่านี้สามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้อย่างปลอดภัยนานถึงสองสัปดาห์หรือหนึ่งเดือน เว้นแต่ว่าเลนส์เหล่านั้นจะได้รับการอนุมัติจาก FDA ให้ใส่ข้ามคืนได้โดยเฉพาะ ห้ามใส่เลนส์เหล่านี้ขณะนอนหลับเด็ดขาด

คอนแทคเลนส์ชนิดพิเศษ

เลนส์บางชนิดได้รับการออกแบบมาให้มีคุณสมบัติเฉพาะเพื่อช่วยจัดการกับสภาวะทางสายตาบางอย่าง หรือให้ประโยชน์พิเศษ ต่อไปนี้คือตัวเลือกบางส่วนที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสายตาของคุณอาจแนะนำ:

• คอนแทคเลนส์แบบไฮบริด: เลนส์ชนิดนี้มีแกนกลางแข็งที่ยอมให้ก๊าซผ่านได้ (GP) หุ้มด้วยขอบนอกที่อ่อนนุ่ม จึงให้ความคมชัดเหมือนเลนส์ GP แต่สวมใส่สบายเหมือนเลนส์นิ่ม เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีรูปทรงกระจกตาผิดปกติ สายตาเอียง หรือกระจกตาโป่งพอง
• คอนแทคเลนส์ชนิดทอริก: ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อแก้ไขภาวะสายตาเอียง เลนส์ทอริกผลิตจากวัสดุเดียวกับเลนส์มาตรฐาน และมีทั้งแบบนิ่มและแบบแข็ง คล้ายกับแว่นตาแบบสองเลนส์ เลนส์ทอริกได้รับการปรับแต่งด้วยกำลังโฟกัสที่แตกต่างกันในทิศทางต่างๆ ของเลนส์ เพื่อแก้ไขภาวะสายตาเอียงควบคู่ไปกับภาวะสายตาสั้น (myopia) หรือสายตายาว (hyperopia)
• คอนแทคเลนส์มัลติโฟกัส: เลนส์เหล่านี้มีกำลังโฟกัสหลายระดับในเลนส์เดียว ช่วยให้คุณมองเห็นวัตถุใกล้และไกลได้อย่างชัดเจนพร้อมกัน เป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ที่มีปัญหาการมองเห็นระยะใกล้ลดลงตามอายุ (สายตายาวตามวัย) ร่วมกับความผิดปกติทางสายตาที่มีอยู่ก่อนแล้ว
• คอนแทคเลนส์ชนิดสเคลอรัล: คอนแทคเลนส์ สเคลอรัลเป็นคอนแทคเลนส์ชนิดแข็งที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางขนาดใหญ่ แตกต่างจากคอนแทคเลนส์มาตรฐานที่วางอยู่บนกระจกตา คอนแทคเลนส์ชนิดนี้จะครอบทับกระจกตาและวางอยู่บนส่วนสีขาวของดวงตา (สเคลรา) ช่องว่างระหว่างเลนส์กับกระจกตาทำหน้าที่เป็นแหล่งเก็บของเหลว ช่วยให้ดวงตาชุ่มชื้นอยู่ตลอดเวลา จึงมีประสิทธิภาพสูงสำหรับผู้ที่มีภาวะตาแห้งอย่างรุนแรงหรือมีความผิดปกติของกระจกตา (เช่น โรคกระจกตาโป่ง)
• เลนส์ออร์โธเคอราโทโลจี (Ortho-K):นี่คือเลนส์แข็งชนิดพิเศษที่สวมใส่เฉพาะขณะนอนหลับเท่านั้น เลนส์เหล่านี้จะปรับรูปทรงความโค้งของกระจกตาชั่วคราวในชั่วข้ามคืนเพื่อแก้ไขความผิดปกติทางสายตา (ส่วนใหญ่คือสายตาสั้น) เมื่อคุณตื่นขึ้นและถอดเลนส์ออก คุณจะสามารถมองเห็นได้ชัดเจนคมชัดตลอดทั้งวันโดยไม่ต้องใช้แว่นตาหรือคอนแทคเลนส์ในเวลากลางวัน แพทย์ของคุณจะกำหนดความถี่ในการสวมใส่เลนส์เพื่อรักษาระดับการมองเห็นที่ดีไว้
• คอนแทคเลนส์เพื่อความสวยงาม (คอนแทคเลนส์ตกแต่ง): คอนแทคเลนส์เหล่านี้ใช้เพื่อเปลี่ยนรูปลักษณ์ของดวงตา บางครั้งอาจช่วยแก้ไขสายตา แต่ส่วนใหญ่มักใช้เพื่อความสวยงามเท่านั้น (เช่น เปลี่ยนสีตาหรือสร้างเอฟเฟ็กต์พิเศษ) แม้ว่าจะสนุก แต่คุณต้องใช้ความระมัดระวังทางการแพทย์เช่นเดียวกับ คอนแทคเลนส์ทั่วไป แม้ว่าจะไม่ช่วยแก้ไขสายตา แต่คอนแทคเลนส์เพื่อความสวยงามก็ยังเป็นอุปกรณ์ทางการแพทย์และต้องมีใบสั่งยาและการตรวจวัดสายตาจากแพทย์ การซื้อคอนแทคเลนส์แบบไม่ต้องมีใบสั่งยาหรือคอนแทคเลนส์เพื่อความสวยงามนั้นผิดกฎหมายและอันตรายอย่างยิ่ง ก่อให้เกิดความเสี่ยงร้ายแรงต่อดวงตา หากคุณสนใจคอนแทคเลนส์เพื่อความสวยงาม ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลดวงตาของคุณก่อนเสมอ

ใครบ้างที่ควรหลีกเลี่ยงการใส่คอนแทคเลนส์?

แม้ว่าคอนแทคเลนส์จะมอบอิสระอย่างเหลือเชื่อ แต่ก็อาจไม่เหมาะกับคุณหากคุณมีอาการใดๆ ต่อไปนี้:

• โรคตาแห้งรุนแรง
• การติดเชื้อที่ตาซ้ำๆ หรือเรื้อรัง
• อาการแพ้อย่างรุนแรงที่ส่งผลต่อดวงตา
• สภาพแวดล้อมที่มีฝุ่นละออง สารเคมี หรือควันจำนวนมาก
• ความยากลำบากในการรักษามาตรฐานการทำความสะอาดและสุขอนามัยที่เข้มงวดซึ่งจำเป็นต่อการสวมใส่อย่างปลอดภัย

การใส่คอนแทคเลนส์มีหน้าที่อะไรบ้าง?

แม้ว่าคอนแทคเลนส์จะสะดวกสบายอย่างมาก แต่ก็ต้องการความรับผิดชอบส่วนบุคคลที่สูงกว่าแว่นตา ต่างจากแว่นตาที่คุณเพียงแค่สวมใส่แล้วก็ลืมไปได้เลย การใส่คอนแทคเลนส์หมายความว่าคุณต้องปฏิบัติตามสิ่งต่อไปนี้:

• ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อเลนส์และกล่องใส่เลนส์อย่างพิถีพิถัน ตามคำแนะนำของจักษุแพทย์อย่างเคร่งครัด
• เข้ารับ การตรวจติดตามผล กับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสายตาอย่างสม่ำเสมอ
• พัฒนาทักษะความคล่องแคล่วของมือที่จำเป็นต่อการใส่และถอดเลนส์อย่างปลอดภัย
• มีความระมัดระวังและ ตระหนักถึงอาการของภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น เป็นอย่างดี

ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นจากการใส่คอนแทคเลนส์

เนื่องจากคอนแทคเลนส์สัมผัสกับดวงตาโดยตรง จึงมีความเสี่ยงทางคลินิกโดยธรรมชาติ การสวมใส่ที่ไม่ถูกต้องหรือสุขอนามัยที่ไม่ดีอาจเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนดังต่อไปนี้:

• โรคกระจกตาอักเสบจากเชื้อจุลินทรีย์: นี่คือ การติดเชื้อที่กระจกตา (พื้นผิวด้านหน้าใสของดวงตา) ที่พบได้ไม่บ่อยแต่ร้ายแรงมาก อาจเกิดขึ้นได้หากคุณใส่คอนแทคเลนส์นานเกินไปหรือไม่ได้ฆ่าเชื้อคอนแทคเลนส์อย่างถูกต้อง จุลินทรีย์ขนาดเล็ก เช่น แบคทีเรียหรืออะมีบา สามารถบุกรุกกระจกตาและทำให้เกิดความเสียหายได้ แม้ว่าการรักษาอย่างทันท่วงทีด้วยยาหยอดตาตามใบสั่งแพทย์จะสามารถรักษาได้ในกรณีส่วนใหญ่ แต่ การติดเชื้อรุนแรง ที่ไม่ได้รับการรักษาอาจนำไปสู่ การสูญเสียการมองเห็น อย่างถาวรหรือต้องได้รับการปลูกถ่ายกระจกตา
• รอยถลอกที่กระจกตา: นี่คือรอยขีดข่วนบนกระจกตา ซึ่งอาจเกิดขึ้นระหว่างการใส่ การถอด หรือจากเศษสิ่งสกปรกที่ติดอยู่ รอยขีดข่วนเล็กน้อยมักจะหายได้เองภายในไม่กี่วัน แต่รอยถลอกที่ลึกกว่านั้นเสี่ยงต่อ การติดเชื้อแบคทีเรีย ทำให้เกิดแผลที่กระจกตา ซึ่งเป็นภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ที่คุกคามการมองเห็น
• อาการตาแดงเฉียบพลันจากคอนแทคเลนส์ (CLARE): นี่คือปฏิกิริยาการอักเสบที่ทำให้เกิดอาการตาแดงอย่างฉับพลัน รู้สึกไม่สบายตา และไวต่อแสง มักเกิดขึ้นเมื่อคุณใส่คอนแทคเลนส์แบบใช้แล้วทิ้งข้ามคืน หรือใช้คอนแทคเลนส์เก่าที่หมดอายุการใช้งานแล้ว การถอดคอนแทคเลนส์และพักสายตาโดยทั่วไปจะช่วยให้อาการ CLARE หายไปได้ แต่แพทย์อาจสั่งยาหยอดตาต้านการอักเสบหรือยาปฏิชีวนะเพื่อช่วยให้หายเร็วขึ้น
• โรคเยื่อบุตาอักเสบ ชนิดตุ่มใหญ่ (Giant Papillary Conjunctivitis หรือ GPC): นี่คือปฏิกิริยาแพ้ที่เกิดขึ้นบริเวณใต้เปลือกตา ทำให้เกิดอาการแดง คัน บวม และมีตุ่มเล็กๆ (papillae) เกิดขึ้น การรักษา GPC จำเป็นต้องหยุดใส่คอนแทคเลนส์เป็นเวลาหลายสัปดาห์ แพทย์อาจสั่งยาหยอดตาเพื่อรักษา เมื่ออาการดีขึ้นแล้ว คุณอาจต้องลดระยะเวลาการใส่คอนแทคเลนส์ในแต่ละวัน เปลี่ยนไปใช้คอนแทคเลนส์แบบใช้แล้วทิ้งรายวัน หรือใช้สารละลายสำหรับคอนแทคเลนส์ที่ปราศจากสารกันบูด

แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดสำหรับการใส่คอนแทคเลนส์อย่างปลอดภัย

แม้ว่าคุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำเฉพาะบุคคลที่จักษุแพทย์ของคุณให้ไว้เสมอ แต่การฝึกฝนสุขอนามัยขั้นพื้นฐานเหล่านี้จะช่วยลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนได้อย่างมาก:

• ล้างมือให้สะอาด: ทุกครั้งควรล้างมือด้วยสบู่ที่อ่อนโยนและไม่มีน้ำหอม แล้วเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูสะอาดที่ไม่เป็นขุย ก่อนจับต้องเลนส์ หลีกเลี่ยงสบู่ที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์ น้ำมัน หรือน้ำหอมมากเกินไป เพราะอาจทิ้งคราบไว้บนมือและติดไปที่เลนส์ ทำให้เกิดการระคายเคืองได้
• ทำความสะอาดและฆ่าเชื้ออย่างละเอียดถี่ถ้วน:ทำความสะอาดเลนส์และกล่องเก็บเลนส์ตามคำแนะนำของจักษุแพทย์อย่างเคร่งครัด นี่คือวิธีป้องกันการติดเชื้อที่ดวงตาซึ่งอาจทำให้ตาบอด ได้ ห้ามใช้น้ำประปา น้ำดื่มบรรจุขวด หรือน้ำลายในการทำความสะอาด ล้าง หรือเก็บเลนส์หรือกล่องเก็บเลนส์เด็ดขาด เพราะ น้ำมีจุลินทรีย์อันตรายอยู่ ให้ใช้น้ำยาฆ่าเชื้อสำหรับเลนส์สัมผัสที่สะอาดและปราศจากเชื้อตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น
• อย่าให้คอนแทคเลนส์สัมผัสกับน้ำ: หลีกเลี่ยงการให้คอนแทคเลนส์สัมผัสกับแหล่งน้ำใดๆ แม้แต่น้ำประปาที่สะอาดหรือน้ำในสระว่ายน้ำก็อาจมีเชื้อโรคขนาดเล็กอยู่ ห้ามใส่คอนแทคเลนส์ขณะว่ายน้ำ อาบน้ำ หรือแช่น้ำอุ่น
• ถอดคอนแทคเลนส์ก่อนนอน: เว้นแต่ว่าคอนแทคเลนส์ของคุณได้รับการรับรองทางการแพทย์ว่าสามารถใช้ข้ามคืนได้ และแพทย์ของคุณอนุญาตให้คุณทำเช่นนั้นได้ คุณควรถอดคอนแทคเลนส์ออกทุกครั้งก่อนนอน การนอนหลับโดยใส่คอนแทคเลนส์แบบใช้รายวันจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้มากถึงแปดเท่า
• ปฏิบัติตามกำหนดการเปลี่ยนอย่างเคร่งครัด: เปลี่ยนคอนแทคเลนส์และกล่องเก็บเลนส์ตามช่วงเวลาที่จักษุแพทย์แนะนำ โดยทั่วไปแล้ว ควรเปลี่ยนกล่องเก็บเลนส์ทุกสามเดือนเพื่อป้องกันการก่อตัวของฟิล์มชีวภาพจากแบคทีเรีย

ขั้นตอนทีละขั้น: วิธีการใส่คอนแทคเลนส์

การใส่คอนแทคเลนส์จะง่ายขึ้นมากเมื่อฝึกฝน! โดยปกติแล้วเจ้าหน้าที่ของคลินิกจะแนะนำวิธีการใส่และถอดคอนแทคเลนส์ให้คุณในคลินิก ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำทีละขั้นตอนที่จะช่วยคุณที่บ้าน:

1. ล้างและเช็ดมือให้แห้ง: นี่คือขั้นตอนแรกที่สำคัญที่สุดเสมอเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของแบคทีเรีย
2. สร้างขั้นตอนการทำงานที่เป็นระบบ: เริ่มต้นด้วยตาข้างเดิมเสมอ (เช่น ตาข้างขวา) เพื่อป้องกันการสับสนค่าสายตา และเลือกใช้มือข้างที่ถนัดในการจับเลนส์
3. ล้างเลนส์: ค่อยๆ นำเลนส์ออกจากกล่องแล้ววางไว้บนฝ่ามือ ล้างด้วยน้ำเกลือสำหรับคอนแทคเลนส์ที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้ว หรือน้ำยาทำความสะอาดอเนกประสงค์ (ห้ามใช้น้ำประปาเด็ดขาด)
4. ตรวจสอบเลนส์: วางเลนส์บนปลายนิ้วชี้ของคุณ ตรวจสอบดูว่ามีฝุ่นละออง เศษสิ่งสกปรก รอยฉีกขาด หรือความเสียหายใดๆ หรือไม่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเลนส์ไม่ได้กลับด้าน หากเลนส์อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง จะมีลักษณะเหมือนชามที่มีขอบตรง หากเลนส์กลับด้าน ขอบจะบานออกเล็กน้อยเหมือนจานรอง
5. ใช้นิ้วกลางของมือข้างที่ไม่ถนัดค่อยๆ ดึง เปลือกตาบนขึ้น และ ใช้นิ้วกลางของมือข้างที่ถนัด (ที่จับเลนส์อยู่) ดึงเปลือกตาล่างลง
6. วางเลนส์บนดวงตาของคุณ: มองตรงไปข้างหน้าหรือมองขึ้นไปด้านบน แล้วค่อยๆ วางเลนส์ลงบนกึ่งกลางกระจกตาของคุณ พยายามผ่อนคลายดวงตาและหลีกเลี่ยงการกระพริบตาในระหว่างขั้นตอนนี้
7. ค่อยๆ ปล่อยและกระพริบตา: ค่อยๆ ปล่อยเปลือกตาล่างก่อน จากนั้นค่อยๆ ปล่อยเปลือกตาบน กระพริบตาเบาๆ หลายๆ ครั้ง เลนส์ควรจะกลับมาอยู่ตรงกลาง ทำให้การมองเห็นของคุณชัดเจนและสบายตา
8. ทำซ้ำขั้นตอนเดียวกันสำหรับตาอีกข้าง: ทำตามขั้นตอนเดียวกันทุกประการสำหรับตาอีกข้างของคุณ

วิธีถอดคอนแทคเลนส์อย่างปลอดภัย

เพื่อความปลอดภัยในการถอดคอนแทคเลนส์ โปรดปฏิบัติตามขั้นตอนทางการแพทย์ดังต่อไปนี้:

1. ล้างมือและเช็ดมือให้แห้งสนิท
2. ใช้นิ้วกลางของมือข้างที่ถนัดค่อยๆ ดึงเปลือกตาล่างลง
3. ใช้ปลายนิ้วชี้แตะเบาๆ ที่ขอบด้านล่างของคอนแทคเลนส์
4. มองขึ้นไปด้านบน แล้วค่อยๆ เลื่อนเลนส์ลงมาวางบนส่วนสีขาวของดวงตา (ส่วนตาขาว)
5. ค่อยๆ ใช้หัวแม่มือและนิ้วชี้หนีบเลนส์ไว้ พับเลนส์เล็กน้อย แล้วยกเลนส์ออกห่างจากดวงตา

คำถามที่พบบ่อยสำหรับผู้เริ่มต้น

หากคุณเพิ่งเริ่มใช้คอนแทคเลนส์ คุณอาจมีคำถามหลายข้อ นี่คือคำตอบที่ชัดเจนและเป็นไปตามหลักการทางการแพทย์สำหรับคำถามที่พบบ่อยที่สุดจากผู้ป่วยของฉัน:

ฉันควรใส่คอนแทคเลนส์ก่อนหรือหลังแต่งหน้าดีคะ?

ควรใส่คอนแทคเลนส์ก่อนแต่งหน้าหรือทาโลชั่นบำรุงผิวเสมอ เพื่อป้องกันไม่ให้เศษเครื่องสำอาง น้ำมัน หรือครีมเข้าไปติดอยู่ใต้เลนส์ ซึ่งอาจทำให้เกิดการระคายเคืองอย่างรุนแรงหรือรอยขีดข่วนที่กระจกตาได้ เช่นเดียวกัน ควรใส่คอนแทคเลนส์ให้เรียบร้อยก่อนทาครีมบำรุงมือหรือโลชั่นบำรุงผิว

ฉันสามารถใส่คอนแทคเลนส์ได้ไหมถ้าฉันมีเล็บยาว?

การตัดเล็บให้สั้นจะช่วยให้การใส่และถอดคอนแทคเลนส์ปลอดภัยและง่ายขึ้นมาก อีกทั้งยังป้องกันรอยขีดข่วนที่กระจกตาโดยไม่ตั้งใจ หากคุณต้องการไว้เล็บยาว โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลดวงตาของคุณเพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับเทคนิคเฉพาะในการจัดการกับคอนแทคเลนส์โดยไม่ให้เล็บสัมผัสกับดวงตาของคุณ

ฉันควรทำอย่างไรหากเผลอหลับไปโดยที่ยังใส่คอนแทคเลนส์อยู่?

หากเลนส์ของคุณไม่ได้ได้รับการรับรองให้ใส่ข้ามคืนโดยเฉพาะ ควรพยายามถอดเลนส์ออกก่อนนอนทุกครั้ง หากเผลอหลับไปโดยที่ยังใส่เลนส์อยู่ ก็อย่าตกใจไป

เมื่อคุณตื่นนอน ให้ตรวจสอบว่าเลนส์สามารถขยับได้อย่างอิสระเมื่อคุณกระพริบตาหรือไม่ หากขยับได้ ให้ถอดเลนส์ออกอย่างเบามือและพักดวงตาเป็นเวลาหลายชั่วโมง หากรู้สึกว่าเลนส์ติดหรือแห้ง อย่าฝืนถอดออก เพราะอาจทำให้เซลล์กระจกตาหลุดลอกได้ ให้รอประมาณ 10-15 นาที หรือหยอดน้ำยาหยอดตาที่ปราศจากสารกันบูดเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้ดวงตา เมื่อเลนส์สามารถเลื่อนได้อย่างง่ายดายแล้ว คุณก็สามารถถอดออกได้อย่างปลอดภัย

ถ้าฉันใส่คอนแทคเลนส์ ฉันยังต้องใช้แว่นตาอยู่ไหม?

ใช่แล้ว คุณควรมีแว่นสายตาสำรองที่ใช้ได้กับทุกสายตาอยู่เสมอ หากคุณเกิดอาการติดเชื้อที่ตา เลนส์ฉีกขาด หรือระคายเคืองตา คุณต้องถอดคอนแทคเลนส์ออกและสวมแว่นตาทันที การพกแว่นตาติดตัวไปด้วยขณะเดินทางเป็นนิสัยสำรองทางการแพทย์ที่สำคัญมาก

ค่าสายตาสำหรับคอนแทคเลนส์ของฉันสามารถเปลี่ยนแปลงได้เมื่อเวลาผ่านไปหรือไม่?

ใช่ค่ะ เช่นเดียวกับค่าสายตาสำหรับแว่นตา ค่าสายตาสำหรับคอนแทคเลนส์ของคุณก็สามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามเวลา เนื่องจากโครงสร้างทางกายภาพของดวงตาของคุณจะเปลี่ยนแปลงไปตามธรรมชาติเมื่ออายุมากขึ้น

ในคนหนุ่มสาว (โดยทั่วไปอายุต่ำกว่า 21 ปี) ดวงตายังคงพัฒนาทางกายภาพอยู่ ซึ่งหมายความว่าค่าสายตาอาจเปลี่ยนแปลงได้ค่อนข้างเร็ว สำหรับผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 40 ปี การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ เช่น สายตายาวตามวัย จะเกิดขึ้นตามธรรมชาติ ซึ่งส่งผลต่อความสามารถในการโฟกัสตัวอักษรในระยะใกล้

ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสายตาของคุณที่ Nirogi Lanka เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงด้านสายตาที่คุณควรคาดการณ์ได้ โดยพิจารณาจากอายุและประวัติสุขภาพของคุณ

คุณควรติดต่อจักษุแพทย์ทันทีเมื่อใด?

หากคุณมีอาการใดๆ ต่อไปนี้ ให้ถอดคอนแทคเลนส์ออกทันทีและติดต่อจักษุแพทย์หรือไปที่ห้องฉุกเฉินใกล้บ้าน:

• อาการปวดตาปานกลางถึงรุนแรง หรือรู้สึกไม่สบายเฉพาะที่
• อาการตาแดง เรื้อรังในตาข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง
• อาการไวต่อแสง อย่างฉับพลัน (ภาวะกลัวแสง)
• การมองเห็นพร่ามัวหรือลดลงอย่าง ฉับพลัน
• น้ำตาไหลผิดปกติหรือมากเกินไป หรือมีน้ำตาไหล มากผิดปกติ
• มี ของเหลวสีเหลืองหรือสีเขียว หรือหนอง ไหลออกมาจากดวงตาของคุณ