คุณมีอาการเหล่านี้ด้วยหรือไม่? มาพูดคุยเกี่ยวกับ ADHD กันเถอะ! (โรคสมาธิสั้น - ADHD)

เคยมีใครถามคุณไหมว่า "คุณเป็นโรคสมาธิสั้นหรือเปล่า?" คุณอาจเคยสงสัยเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วยตัวเอง คุณอาจรู้สึกหงุดหงิดกับสิ่งต่างๆ เช่น การลืมสิ่งต่างๆ การไม่สามารถจดจ่ออยู่กับงานใดงานหนึ่ง และการทำงานอย่างไม่เป็นระเบียบ อาการเหล่านี้อาจเป็นอาการของ โรคสมาธิสั้น ได้ แต่ก็อาจเป็นอาการของโรคอื่นๆ เช่น โรคซึมเศร้าหรือโรควิตกกังวลได้เช่นกัน

ดังนั้น วิธีเดียวที่จะรู้ได้อย่างแน่ชัดว่าคุณเป็นโรคนี้หรือไม่ คือไปพบแพทย์และตรวจร่างกาย แต่ระหว่างนี้ เรามาพูดถึงเรื่องนี้ในรายละเอียดเพิ่มเติมกันดีกว่า บางทีหลังจากอ่านบทความนี้แล้ว คุณอาจจะเข้าใจมากขึ้น

ลักษณะเหล่านี้คุ้นเคยกับคุณหรือไม่?

ผู้ที่มีภาวะสมาธิสั้นอาจมีอาการได้หลากหลาย หากคุณมีอาการหลายอย่างหรือหลายอาการดังต่อไปนี้ ควรไปพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ

โรคสมาธิสั้นเป็นโรคที่เกิดขึ้นเฉพาะกับเด็กเล็กเท่านั้นหรือไม่?

ไม่เลย นี่เป็นความเข้าใจผิดที่พบได้ทั่วไป โรคสมาธิสั้นไม่ได้จำกัดอยู่แค่ในวัยเด็กเท่านั้น ประมาณ 60% ของผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้นในวัยเด็กยังคงมีอาการอยู่เมื่อเป็นผู้ใหญ่

ที่น่าประหลาดใจคือ ผู้ใหญ่ที่มีภาวะสมาธิสั้นถึงสามในสี่ไม่รู้ว่าตนเองมีภาวะนี้ตั้งแต่เด็ก คุณอาจเคยถูกเรียกว่า "ขี้เกียจ" ในวัยเด็ก หรืออาจถูกเข้าใจผิดว่ามีปัญหาสุขภาพจิตอย่างอื่น

โรคสมาธิสั้นไม่ได้เกิดขึ้นภายในวันเดียว บ่อยครั้งที่เมื่อคนที่เป็นโรคสมาธิสั้นต้องรับผิดชอบสิ่งใหม่ๆ (เช่น การเข้าเรียนมหาวิทยาลัย การเริ่ม งาน ใหม่ การแต่งงาน) พวกเขาก็จะรู้สึกหนักใจกับความท้าทายนั้น และนั่นคือช่วงเวลาที่อาการต่างๆ จะปรากฏชัดเจนมากขึ้น

ผู้หญิงกับโรคสมาธิสั้น (ADHD)

ผู้หญิงมักได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมาธิสั้น (ADHD) ในช่วงชีวิตที่ช้ากว่า เนื่องจากอาการของพวกเธออาจแตกต่างออกไปเล็กน้อย ความกระฉับกระเฉงของพวกเธออาจเป็นปัญหาภายในมากกว่าปัญหาภายนอก ตัวอย่างเช่น:

• พูดมากเกินไป
• เขาอยู่ไม่นิ่ง เดินไปเดินมาไม่หยุด สั่นแขนขาไปมาตลอดเวลา
• ถึงแม้ว่าดูเหมือนฉันกำลังเหม่อลอย แต่ความคิดของฉันก็กระโดดจากเรื่องหนึ่งไปยังอีกเรื่องหนึ่งอย่างรวดเร็ว
• การจะไปถึงระดับเฉลี่ยได้นั้น ต้องใช้ความพยายามอย่างหนักและใช้เวลานานกว่าคนอื่น ๆ
• พวกเขากลัวที่จะสูญเสียเพื่อนอยู่ตลอดเวลา และยึดติดกับความสัมพันธ์ที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อตนเอง

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าตัวเองเป็นโรคสมาธิสั้น (ADHD)? (การวินิจฉัย)

เพื่อให้แน่ใจ คุณควรไปพบแพทย์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตเวช นักจิตวิทยา หรือ แพทย์ระบบประสาท ที่มีประสบการณ์เกี่ยวกับ ADHD ในผู้ใหญ่ สามารถวินิจฉัยโรคนี้ได้อย่างแม่นยำ

ไม่มีการทดสอบใดเพียงอย่างเดียวที่สามารถวินิจฉัยโรค ADHD ได้ แพทย์จะถามคำถามคุณ เรียนรู้เกี่ยวกับชีวิตของคุณ และรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับอาการของคุณ ระยะเวลาที่อาการเกิดขึ้น ความรุนแรงของอาการ และผลกระทบต่อชีวิตของคุณ

ผู้ใหญ่ที่จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมาธิสั้น (ADHD) ต้องมีอาการปรากฏอยู่บ้างตั้งแต่เด็ก และอาการ เหล่านั้นต้องส่งผลกระทบอย่างมากต่อการทำงาน ความสัมพันธ์ และด้านสำคัญอื่นๆ ในชีวิตด้วย

โรคสมาธิสั้น (ADHD) เป็นภาวะที่สามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ จากการศึกษาบางชิ้นพบว่า มีโอกาสถึง 75% ที่เกิดจาก อิทธิพลของพันธุกรรม ดังนั้นอย่าแปลกใจหากคุณจำได้ว่าพ่อหรือแม่ของคุณคนใดคนหนึ่งมีลักษณะดังกล่าว

การรักษาและสิ่งที่ต้องทำต่อไป?

ข่าวดีก็คือ โรคสมาธิสั้นเป็นภาวะที่สามารถควบคุมได้ และมีวิธีการรักษาหลายวิธีที่สามารถช่วยคุณได้

• การบำบัดด้วยการพูดคุย:การให้คำปรึกษาจะช่วยให้คุณเรียนรู้เทคนิคที่จะช่วยให้คุณเอาชนะความท้าทายที่ใหญ่ที่สุดของคุณได้ (เช่น การบริหารเวลาและการจัดระเบียบ)
• การใช้ยา: ในบางกรณี แพทย์อาจสั่งยาเพื่อช่วยควบคุมสมาธิและ ความหุนหันพลันแล่น ของคุณ ยาเหล่านี้ควร ใช้ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น

เมื่อคุณรู้ในภายหลังว่าตัวเองเป็นโรคสมาธิสั้น คุณอาจรู้สึกเศร้าและเสียใจ คุณอาจคิดว่า "ถ้าฉันรู้เรื่องนี้เร็วกว่านี้ก็คงดี..." การให้คำปรึกษาอาจเป็นประโยชน์อย่างมากในการจัดการกับความรู้สึกเหล่านั้น

หากคุณแต่งงานแล้ว การไปพบนักบำบัดคู่รักกับคู่สมรสของคุณเป็นความคิดที่ดี เพราะจะช่วยให้คุณเรียนรู้ว่าสถานการณ์นี้ส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ของคุณอย่างไร และคุณทั้งสองจะรับมือกับมันด้วยกันได้อย่างไรในอนาคต