คุณก็ขี้ลืมเหมือนกันไหม? เป็นเพราะโรคสมาธิสั้น หรือเป็นเพราะสาเหตุอื่น? (โรคสมาธิสั้นและการสูญเสียความทรงจำ)

หากคุณเป็นโรค สมาธิ สั้น (ADHD) คุณอาจเคยชินกับการลืมสิ่งต่างๆ มาตั้งแต่เด็ก แต่บางทีคุณอาจรู้สึกว่าการลืมในครั้งนี้แตกต่างออกไป คุณอาจลืมสิ่งต่างๆ บ่อยกว่าเดิม ลืมสิ่งที่กำลังจะพูดขณะกำลังสนทนา หรือมีปัญหาในการหาคำพูด จริงๆ แล้วมีหลายสาเหตุที่ทำให้ลืมได้ บางสาเหตุร้ายแรง และบางสาเหตุรักษาได้ง่าย มาดูกันว่าการลืมของคุณเกี่ยวข้องกับ ADHD หรือสาเหตุอื่น

ความสัมพันธ์ระหว่าง ADHD กับความจำ

หากคุณเป็นโรคสมาธิสั้น ปัญหาเรื่องความจำมักเกิดขึ้นจากเรื่องเล็กๆ น้อยๆ เช่น ลืมการนัดหมาย ลืมว่าวางสิ่งของต่างๆ เช่น โทรศัพท์หรือกุญแจไว้ที่ไหน โรคสมาธิสั้นส่งผลกระทบต่อความจำสองประเภทหลักๆ ของเรา

1. หน่วยความจำใช้งาน (Working Memory): พูดง่ายๆ ก็คือ มันเหมือนสมุดบันทึกเล็กๆ ในสมองของเรา หลังจากที่เราเรียนรู้สิ่งใดสิ่งหนึ่ง เราจะใช้หน่วยความจำใช้งานนี้เพื่อจดจำข้อมูลที่จำเป็นในการนำไปใช้ชั่วคราว ลองคิดดู เมื่อมีคนให้คำแนะนำ คุณต้องจำคำแนะนำเหล่านั้นจนกว่าจะทำงานเสร็จ หน่วยความจำนี้ช่วยในเรื่องนั้น งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าหน่วยความจำใช้งานของเด็กและผู้ใหญ่ที่มีสมาธิสั้น (ADHD) ทำงานได้มีประสิทธิภาพน้อยกว่าผู้ที่ไม่มีภาวะนี้

2. ความจำระยะยาว : ผู้ที่มีภาวะสมาธิสั้นมักได้คะแนนต่ำในการทดสอบที่วัดความจำระยะยาว แต่เหล่านักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าสาเหตุไม่ได้มาจากการสูญเสียความจำ แต่มาจากความแตกต่างในวิธีการจัดเก็บข้อมูลในสมอง เมื่อคุณมีภาวะสมาธิสั้น ข้อมูลจะไม่เข้าสู่สมองอย่างถูกต้องเนื่องจากสิ่ง รบกวน รอบตัว หรือข้อมูลอาจถูกจัดเก็บในสมองอย่างไม่เป็นระเบียบ ซึ่งหมายความว่า แทนที่จะเป็นการสูญเสียความจำ ความจำอาจไม่ได้ถูกสร้างขึ้นอย่างถูกต้องตั้งแต่แรก

สาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้เกิดภาวะความจำเสื่อมมีอะไรบ้าง?

เมื่อคุณรู้ตัวว่ามีปัญหาเรื่องความจำ คุณอาจกังวลว่าอาจเป็นโรคร้ายแรงอย่างภาวะสมองเสื่อม แต่ไม่ต้องกังวลไป เพราะยังมีสาเหตุอื่นๆ อีกมากมายที่ทำให้ความจำเสื่อมได้ รวมถึงการแก่ชราตามปกติ หากตรวจพบสาเหตุที่แท้จริงและได้รับการรักษา ความจำของคุณอาจกลับมาเป็นปกติได้

คุณจะแยกแยะความแตกต่างระหว่าง ADHD กับภาวะอื่นๆ ได้อย่างไร?

ไม่ว่าอาการความจำเสื่อมจะเป็นอาการของโรคสมาธิสั้น (ADHD) หรือโรคอื่น ๆ อาการและสัญญาณต่าง ๆ ก็อาจคล้ายคลึงกัน แต่ก็มีเบาะแสบางอย่างที่สามารถช่วยคุณและแพทย์ของคุณหาสาเหตุได้

ปัญหาเริ่มขึ้นเมื่อไหร่?

อาการของ ADHD เริ่มปรากฏตั้งแต่ในวัยเด็กหากปัญหาเรื่องความจำของคุณเพิ่งเกิดขึ้น อาจมีสาเหตุอื่น ในกระบวนการชราตามธรรมชาติ สมองของเราจะเริ่มสูญเสียความสามารถในการประมวลผลข้อมูลไปบ้าง ซึ่งจะเห็นได้ชัดเจนมากขึ้นหลังจากอายุ 60 ปี สิ่งนี้อาจทำให้การเรียนรู้ข้อมูลใหม่ ๆ ยากขึ้น และทำให้การทำงานหลายอย่างพร้อมกันทำได้ยากขึ้น ภาวะสมองเสื่อมมักเริ่มขึ้นหลังจากอายุ 65 ปี อาการจะเริ่มค่อย ๆ รุนแรงขึ้น และค่อย ๆ แย่ลงจนถึงจุดที่คุณไม่สามารถทำกิจกรรมประจำวันได้อีกต่อไป

มีอะไรเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณบ้างไหมเมื่อเร็ว ๆ นี้?

อาการของ ADHD ไม่ได้แย่ลงตามกาลเวลา แต่บางครั้งอาจสังเกตเห็นได้ชัดเจนขึ้น ตัวอย่างเช่น หากคุณเพิ่งเกษียณและสูญเสียกิจวัตรประจำวันของงานไป คุณอาจมีปัญหาเรื่องการจัดการเวลาและการจดจ่ออยู่กับงานเหมือนเดิม นอกจากนี้ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วง วัยหมดประจำเดือน ก็อาจทำให้อาการของ ADHD ชัดเจนขึ้นได้ คุณเครียดเมื่อเร็วๆ นี้หรือไม่? คุณหกล้มและศีรษะกระแทกหรือไม่? คุณเริ่มรับประทานยาใหม่หรือไม่? การคิดถึงการเปลี่ยนแปลงในชีวิตเหล่านี้อาจช่วยให้คุณระบุสาเหตุของการสูญเสียความจำได้

คุณมีอาการอื่นๆ อีกหรือไม่?

หากสาเหตุของการสูญเสียความทรงจำของคุณเกิดจากสาเหตุทางกายภาพ คุณอาจมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น ปวด หัว ตาพร่ามัว หรือ กล้ามเนื้ออ่อนแรง อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของปัญหาในสมอง เช่น การบาดเจ็บที่สมอง ลิ่มเลือด หรือโรคหลอดเลือดสมอง หากคุณมีอาการเหล่านี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดขึ้นอย่างฉับพลัน ควรไปพบแพทย์หรือไปห้องฉุกเฉินทันที

คุณลืมเรื่องอะไรบ้าง?

สำหรับผู้ที่มีภาวะสมาธิสั้น คุณอาจลืมว่าวางกุญแจรถไว้ที่ไหน เพราะคุณไม่ได้ใส่ใจในขณะที่ถือมันอยู่ แต่สำหรับผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อม คุณอาจหลงทางกะทันหันขณะขับรถไปตามถนนที่คุ้นเคยซึ่งคุณเคยขับมาแล้วนับร้อยครั้ง

โรคสมาธิสั้นและภาวะสมองเสื่อม

ปัจจุบัน มีผู้สูงอายุจำนวนมากขึ้นที่ไปพบแพทย์โดยคิดว่าตนเองเป็นโรคสมองเสื่อม แต่กลับพบว่าแท้จริงแล้วเป็นโรคสมาธิสั้น เชื่อกันว่าโรคสมาธิสั้นในผู้ใหญ่ได้รับการวินิจฉัยต่ำกว่าความเป็นจริง

ภาวะสมองเสื่อมในระยะเริ่มต้นเรียกว่า ภาวะความบกพร่องทางสติปัญญา เล็กน้อย (Mild Cognitive Impairment หรือ MCI) แม้ว่าจะมีอาการคล้ายคลึงกับโรคสมาธิสั้น (ADHD) อยู่หลายอย่าง แต่ก็มีความแตกต่างที่สำคัญอยู่บ้างเช่นกัน

มีหลักฐานบางอย่างที่บ่งชี้ว่าผู้ที่มีภาวะสมาธิสั้นอาจมีความเสี่ยงสูงขึ้นที่จะเป็นโรคสมองเสื่อม โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคสมองเสื่อมชนิดที่เรียกว่าโรคสมองเสื่อมจากสารลูวี (Lewy body dementia) เมื่ออายุมากขึ้น อย่างไรก็ตาม ยังไม่เป็นที่แน่ชัดว่าผู้ที่มีภาวะสมาธิสั้นมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคสมองเสื่อมมากกว่าผู้ที่ไม่มีภาวะสมาธิสั้นหรือไม่

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อไร?

หากคุณกังวลเกี่ยวกับอาการความจำเสื่อม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการดังกล่าวเกิดขึ้นมาสักระยะหนึ่งแล้ว หรือส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณ อย่าลังเลที่จะไปพบแพทย์

แพทย์อาจทำการทดสอบหลายอย่างเพื่อหาสาเหตุ ตัวอย่างเช่น:

• การทดสอบสภาพจิตใจ: การท่องจำคำศัพท์ การบอกชื่อสิ่งของ การทำตามคำสั่งหลายขั้นตอน เป็นต้น
• การทดสอบทางระบบประสาท
• การตรวจวินิจฉัยด้วยภาพ เช่น MRI
• การตรวจเลือดหรือปัสสาวะ

โปรดจำไว้ว่า สาเหตุส่วนใหญ่ของการสูญเสียความจำนั้นเป็นเพียงชั่วคราวและรักษาได้ หากปัญหาความจำของคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นอาการของ ADHD ในที่สุด คุณก็สามารถทำอะไรบางอย่างเพื่อแก้ไขได้เช่นกัน แพทย์ของคุณอาจเปลี่ยนยาให้คุณ หรือส่งต่อคุณไปยังการรักษาอื่นๆ เช่น การบำบัดพฤติกรรมหรือการให้คำปรึกษา