ผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์คงรู้สึกหงุดหงิดและโกรธมากแค่ไหน เมื่อพบว่าตัวเองทำสิ่งต่างๆ ที่เคยทำได้ง่ายๆ ได้ยากขึ้น? เรารู้ว่าการใช้ชีวิตอยู่กับภาวะความจำเสื่อมที่ค่อยๆ รุนแรงขึ้นนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับพวกเขา และไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับคุณที่จะดูแลพวกเขาเช่นกัน แต่มี หลาย สิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อช่วยให้พวกเขามีชีวิตที่สงบและมีความสุขมากขึ้น โดยไม่รู้สึกแย่กับตัวเอง มาพูดคุยกันเถอะ
เราควรคงกิจวัตรประจำวันให้สม่ำเสมอ
ผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์อาจวางแผนและจัดการกิจวัตรประจำวันได้ยาก ดังนั้นพวกเขาจึงมักชอบสิ่งของ สถานที่ที่คุ้นเคย และกิจกรรมที่คุ้นเคย การมีกิจวัตรประจำวันที่สม่ำเสมอทำให้พวกเขารู้สึกปลอดภัย เมื่อพวกเขารู้ว่าอะไรจะเกิดขึ้นในแต่ละวัน ความวิตกกังวลและความหงุดหงิดก็จะลดลง และอารมณ์ของพวกเขาก็จะดีขึ้นด้วย
เมื่อสร้างกิจวัตรประจำวันสำหรับคนที่คุณรัก โปรดพิจารณาสิ่งเหล่านี้:
- สิ่งที่เขาชอบและไม่ชอบ: อะไรคือสิ่งที่เขาชอบมาโดยตลอด? ลองเพิ่มสิ่งต่างๆ เข้าไปในกิจวัตรประจำวันของเขา เช่น การอ่านหนังสือพิมพ์ในตอนเช้า หรือการฟังเพลงขณะดื่มชาในตอนเย็น
- ช่วงเวลาที่ดีที่สุดของเขา: บางคนจะตื่นตัวที่สุดในตอนเช้า ในช่วงเวลานั้น เขาอาจรู้สึกเหนื่อยล้าและทำกิจกรรมต่างๆ ได้ยาก เช่น ไปหาหมอหรืออาบน้ำ อย่าบังคับเขาหากเขาดูเหนื่อยล้า
- การนอนหลับและการตื่น: พยายามเข้านอนและตื่นในเวลาเดียวกันให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ หลีกเลี่ยงการปล่อยให้พวกเขางีบหลับเป็นเวลานานในระหว่างวัน เพราะอาจทำให้เกิดวงจรการนอนหลับและการตื่น และอาจทำให้พวกเขาไม่สามารถนอนหลับในเวลากลางคืนได้
- สภาพแวดล้อมที่คุ้นเคย: สร้างสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคยให้เขาที่บ้าน เก็บรูปถ่ายครอบครัว สิ่งของเก่าๆ ที่เขาชอบ ฯลฯ ไว้ในที่ที่มองเห็นได้ง่าย นอกจากนี้ กลิ่นอาหารโปรด หรือเพลงที่คุ้นเคย ก็จะช่วยให้เขารู้สึกสบายใจได้มาก
เราควรลดภาษีเสียงรบกวนที่ไม่จำเป็นลง
ผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์อาจรู้สึกเครียดและวิตกกังวลมากเมื่อได้ยินเสียงดังหลายๆ เสียงพร้อมกัน เสียงวิทยุ เสียงโทรทัศน์ หรือเสียงคนพูดพร้อมกันจำนวนมาก อาจเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะรับมือได้
ลองทำแบบนี้ดู:
- ควรปิดทีวีและวิทยุขณะรับประทานอาหารและขณะพูดคุย
- อย่าให้พวกเขาดูฉากที่รุนแรงและน่าสะพรึงกลัวทางทีวี เพราะบางครั้งพวกเขาอาจคิดว่าสิ่งเหล่านั้นเกิดขึ้นจริง
- ถ้าพวกเขาฟังเพลง ให้ใช้ซีดีหรือบริการสตรีมมิ่งที่ไม่มีโฆษณาคั่น พวกเขาอาจรำคาญเสียงโฆษณาที่ดังขึ้นมาอย่างกะทันหันได้
- เมื่อมีคนกลับบ้าน พยายามลดจำนวนคนในห้องพร้อมกันให้น้อยที่สุด
เหนือสิ่งอื่นใด ขอให้เรามีความอดทน
โรคอัลไซเมอร์ทำให้ผู้ป่วยเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และจดจำคำแนะนำได้ยากมาก ดังนั้นเมื่อพวกเขาทำผิดพลาดหรือมีปัญหาในการทำบางสิ่ง เราจึงต้องอดทนสำคัญมาก จำไว้ว่าพวกเขาไม่ได้ทำสิ่งเหล่านี้เพราะความจำเป็น
ถึงแม้เราจะไม่เข้าใจพฤติกรรมของพวกเขา ก็อย่าโต้เถียงหรือพยายามแก้ไขพวกเขา แต่ให้พยายามทำให้พวกเขาสงบลงแทน
มาดูวิธีฝึกฝนความอดทนกันในตารางด้านล่างนี้
| สิ่งที่เราต้องทำ | ทำไมเรื่องนี้ถึงสำคัญ? |
|---|---|
| ให้พวกเขาทำทีละอย่างเท่านั้น คอยแนะนำพวกเขาทีละขั้นตอน | ถ้าพวกเขาพยายามทำหลายอย่างพร้อมกัน พวกเขาจะเครียด พวกเขาจะรู้สึกว่าทำได้ง่ายขึ้นเมื่อทำทีละอย่าง |
| จัดสรรเวลาทำงานให้มากขึ้น และเว้นช่วงพักบ้าง | พวกเขารู้สึกกดดันเมื่อถูกเร่งรีบ และรู้สึกสงบมากขึ้นเมื่อได้รับอนุญาตให้ทำงานได้อย่างอิสระ |
| อย่าวิจารณ์สิ่งที่พวกเขาทำ แม้ว่ามันจะไม่ถูกต้องเสียทีเดียว (เช่น พับผ้าไม่ถูกวิธี) | สิ่งที่สำคัญคือความสุขที่พวกเขาได้รับจากการทำสิ่งนั้น และความรู้สึกว่าพวกเขาสามารถทำบางสิ่งบางอย่างได้ |
| อย่ารีบแก้ไขพวกเขาเสมอไปเมื่อพวกเขาลืมอะไรบางอย่างหรือพูดอะไรที่ไม่สมเหตุสมผล | การคอยชี้ให้เห็นข้อผิดพลาดอยู่ตลอดเวลาอาจบั่นทอนความมั่นใจในตนเองของพวกเขา พวกเขาอาจรู้สึกอับอายและเสียใจ |
เรามาช่วยกันเชื่อมต่อกับพวกเขาเถอะ
เมื่อโรคดำเนินไปเรื่อยๆ พวกเขาจะเริ่มยากที่จะถ่ายทอดความคิดและความรู้สึกออกมาเป็นคำพูดได้ แต่เราสามารถช่วยให้พวกเขารู้สึกว่าพวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียวและสามารถเชื่อมต่อกับเราได้
- มองเข้าไปในดวงตาของพวกเขา: มองเข้าไปในดวงตาของพวกเขาขณะพูดคุยและเรียกชื่อพวกเขา
- สัมผัสที่นุ่มนวล:จับมือพวกเขาไว้ขณะที่คุณพูดคุย ค่อยๆ วางมือของคุณและนำทางพวกเขาไปยังที่ใดที่หนึ่ง การสัมผัสเช่นนี้จะทำให้พวกเขารู้สึกปลอดภัยอย่างมาก
- ถามคำถามง่ายๆ: แทนที่จะถามคำถามใหญ่ๆ เช่น "คุณเป็นอย่างไรบ้าง?" ให้ถามคำถามง่ายๆ ที่สามารถตอบได้ด้วย "ใช่" หรือ "ไม่" เช่น "คุณหิวไหม?" "คุณต้องการน้ำไหม?"
- อย่าพูดถึงพวกเขาต่อหน้าพวกเขา: อย่าพูดถึงสถานการณ์ของพวกเขาต่อหน้าคนอื่นราวกับว่าพวกเขาไม่ได้อยู่ที่นั่น เพราะอาจทำให้พวกเขารู้สึกเสียใจได้
- อย่าพูดด้วยน้ำเสียงเหมือนเด็ก: อย่าพูดกับพวกเขาด้วยน้ำเสียงแบบเด็กๆ จงปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยความเคารพ
เราจะช่วยคุณตัดสินใจได้อย่างง่ายดาย
เราทุกคนชอบที่จะเลือกสิ่งต่างๆ ด้วยตัวเอง เช่น อาหาร เครื่องดื่ม และเสื้อผ้า แต่สำหรับผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์ การเลือกจากหลายๆ อย่างพร้อมกันอาจทำให้รู้สึกหนักใจ ดังนั้นควรปล่อยให้พวกเขามีโอกาสเลือก แต่ ขอให้เลือกสิ่งต่างๆ ที่เรียบง่ายที่สุด
- ให้พวกเขาเลือกอย่างใดอย่างหนึ่งจากสองอย่าง ตัวอย่างเช่น "คุณอยากใส่เสื้อสีเขียวหรือสีฟ้า?" "คุณอยากดื่มเครื่องดื่มร้อนหรือเย็น?" "เราควรจะอ่านหนังสือหรือไปเดินเล่นดี?"
- กำจัดเสื้อผ้าที่ไม่จำเป็นออกจากตู้เสื้อผ้าของเขา แล้วเขาจะมีตัวเลือกน้อยลง จึงสามารถเลือกได้อย่างไม่ต้องกังวล
- ถ้าเขาชอบใส่เสื้อผ้าชุดเดิมทุกวัน ก็ซื้อชุดสำรองไว้สักสองสามชุด
- ไม่ต้องกังวลหากเสื้อผ้าที่เธอใส่ไม่เข้ากัน สิ่งสำคัญคือเธอต้องรู้สึกสบายและชอบสิ่งที่เธอสวมใส่
เรามาช่วยกันทำงานเล็กๆ น้อยๆ กันเถอะ
การทำกิจกรรมง่ายๆ ในบ้าน ช่วยให้ผู้ป่วยอัลไซเมอร์รู้สึกว่าตนเองมีความสำคัญและได้มีส่วนร่วม ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพจิตของพวกเขามาก
ขอความช่วยเหลือในงานเล็กๆ น้อยๆ เช่นนี้ ตามความสามารถของแต่ละคน:
- ล้างจาน
- จัดโต๊ะอาหารให้เรียบร้อย
- กวาดบ้าน.
- พับผ้า
- เมื่อเตรียมอาหาร ให้ล้างผักให้สะอาดและตวงส่วนผสมต่างๆ
ลองนึกถึงงานที่พวกเขาเคยทำในอดีตดู หากพวกเขาทำงานในสำนักงาน พวกเขาอาจชอบคัดแยกเอกสารและจัดระเบียบสิ่งเล็กๆ น้อยๆ พวกเขาได้รับความสุขอย่างมากจากสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ อย่างไรก็ตาม หากคุณรู้สึกไม่สบายหรือมีปัญหาใดๆ อย่าลืมปรึกษา แพทย์ ของคุณด้วย
ข้อสรุปสำคัญ
- กิจวัตรที่สม่ำเสมอ: ผู้ป่วยอัลไซเมอร์รู้สึกปลอดภัยและสงบอย่างมากเมื่อมีสิ่งของที่คุ้นเคยและกิจวัตรที่สม่ำเสมอ
- ความอดทนเป็นสิ่งสำคัญ: หลีกเลี่ยงการโต้เถียงหรือการแก้ไขข้อผิดพลาดของพวกเขาบ่อยเกินไป เข้าใจความรู้สึกของพวกเขาและอดทนรอ
- ทางเลือกที่ง่าย: ให้เลือกทางเลือกที่ง่าย เช่น สองตัวเลือก เมื่อต้องตัดสินใจ วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้พวกเขารู้สึกหนักใจ
- การสื่อสาร: การสัมผัสที่อ่อนโยน การสบตา และน้ำเสียงที่สงบ อาจสำคัญกว่าคำพูด จงปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยความเคารพ
- ขอความช่วยเหลือ: การให้พวกเขามีส่วนร่วมในงานบ้านง่ายๆ จะทำให้พวกเขารู้สึกว่าตนเองมีคุณค่า
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ