นี่เป็นหัวข้อที่ละเอียดอ่อน แต่เป็นเรื่องที่เราจำเป็นต้องพูดคุยกัน การตั้งครรภ์ เป็นช่วงเวลาที่สวยงามที่สุดช่วงหนึ่งในชีวิตของผู้หญิงหลายคน แต่สำหรับผู้หญิงบางคน ช่วงเวลานี้อาจไม่เต็มไปด้วยความสุขอย่างที่คิด ตรงกันข้าม พวกเธออาจรู้สึกหวาดกลัว วิตกกังวล และเจ็บปวดตลอดช่วงเวลานี้ หนึ่งในสาเหตุหลักอาจมาจากประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่พวกเธอเคยประสบในวัยเด็กหรือวัยรุ่น เช่น การถูกล่วงละเมิดทางเพศ
ขณะที่ร่างกายของคุณเปลี่ยนแปลงไปในระหว่างตั้งครรภ์ ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง และคุณเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตร ความทรงจำที่ถูกกดทับไว้จากอดีตอาจกลับมาปรากฏขึ้นอีกครั้ง มันเหมือนกับการเปิดแผลเก่า แต่สิ่งสำคัญที่สุดที่คุณต้องรู้คือ คุณไม่จำเป็นต้องเผชิญกับเรื่องนี้เพียงลำพัง และมีวิธีที่จะผ่านพ้นมันไปได้
เงามืดของอดีตส่งผลกระทบต่อปัจจุบันอย่างไร
ประสบการณ์ที่เลวร้ายในวัยเด็กเช่นนี้สามารถส่งผลกระทบต่อชีวิตของผู้หญิงได้ทั้งชีวิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องการรับบริการด้านสุขภาพ สูตินรีแพทย์ที่ทำการวิจัยเรื่องนี้กล่าวว่า ผู้หญิงบางคนที่เคยมีประสบการณ์เช่นนั้นกลัวที่จะไปพบนรีแพทย์ด้วยซ้ำ เพราะสิ่งต่างๆ เช่น การตรวจภายใน ทำให้พวกเธอหวนนึกถึงประสบการณ์ที่เจ็บปวดในอดีต
ผู้หญิง บางคนรู้สึกชาไปหมดระหว่างการทดสอบนี้ ราวกับว่าพวกเธอไม่รู้อะไรเลย นั่นเป็นวิธีที่พวกเธอพยายามที่จะ "ตัดขาด" ทางจิตใจจากช่วงเวลานั้น สำหรับบางคน เหตุการณ์เก่าๆ ก็หวนกลับมาเหมือนภาพยนตร์ เราเรียกสิ่งนี้ว่า "ภาพหลอน" ในเวลานั้น พวกเธออาจร้องไห้ ตัวสั่นด้วยความกลัว หรือแสดงพฤติกรรมรุนแรงออกมา
จากประสบการณ์เหล่านี้ ทำให้ผู้หญิงบางคนกลัวที่จะมีสัมพันธ์กับผู้ชาย หรือแม้แต่แต่งงาน ถึงแม้จะแต่งงานอย่างมีความสุขแล้ว ก็อาจลังเลหรือกลัวที่จะมีเพศสัมพันธ์ พวกเธอรู้สึกอับอายและรังเกียจร่างกายของตัวเอง
การตั้งครรภ์เป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดหรือไม่?
ลองนึกภาพดูว่าจะเป็นอย่างไรสำหรับคนที่เคยผ่านประสบการณ์แบบนี้มาแล้วและกำลังตั้งครรภ์ เมื่อท้องโตขึ้นและฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง ความทรงจำเก่าๆ เหล่านั้นก็จะเริ่มตามหลอกหลอนคุณทุกวัน คุณอาจรู้สึกว่าตัวเองควบคุมอะไรไม่ได้ อาจรู้สึกซึมเศร้า และอาจรู้สึกไม่มั่นใจ บางคนไม่อยากให้คนอื่นเห็นว่าตัวเองท้อง จึงพยายามปกปิดด้วยการสวมเสื้อผ้าตัวใหญ่ๆ หลวมๆ
แม้แต่ความสัมพันธ์ทางเพศกับสามีก็อาจซับซ้อนมากในช่วงเวลานี้ ความรู้สึกว่ามีอีกคนหนึ่ง 'เติบโต' อยู่ในครรภ์และการมีเพศสัมพันธ์อาจเป็นเรื่องที่ทนไม่ได้สำหรับพวกเธอ จริงอยู่ ความรู้สึก เหล่านี้อาจเป็นเรื่องปกติในหญิงตั้งครรภ์ที่ไม่ได้ถูกทำร้าย แต่สำหรับคนที่เคยมีบาดแผลทางใจในอดีต ความรู้สึกเหล่านี้หนักเกินกว่าจะรับไหว
กล่าวโดยละเอียด อาการนี้เรียกว่า โรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ (PTSD) ซึ่งอาจกลับมาเป็นซ้ำได้ในระหว่างตั้งครรภ์
ภาวะนี้ (PTSD) อาจทำให้ผู้หญิงบางคนมีอาการคลื่นไส้และอาเจียนอย่างรุนแรงระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังอาจทำให้มดลูกเริ่มหดตัวก่อนกำหนดคลอดหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน (การหดตัวก่อนกำหนด)
ความกลัวนี้ไม่หายไปหลังคลอดบุตร คุณแม่ที่เคย เผชิญกับ ประสบการณ์เช่นนี้มักจะหวงลูกสาวมากเกินไป และหากมีลูกชาย ก็มักจะระแวงสงสัยในตัวลูกชายและสามีโดยไม่จำเป็น
| อาการและความรู้สึกที่อาจเกิดขึ้น | คุณจะได้รับการขอความช่วยเหลือได้อย่างไร |
|---|---|
| ความกลัวอย่างรุนแรงต่อการตรวจร่างกายทางการแพทย์ โดยเฉพาะการตรวจภายในช่องคลอด | โปรดแจ้งประสบการณ์ในอดีตของ คุณให้แพทย์ ทราบล่วงหน้า เพื่อให้แพทย์เข้าใจคุณและช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจมากขึ้น |
| ภาพเหตุการณ์ในอดีตผุดขึ้นมาในหัว และความวิตกกังวลอย่างรุนแรง | การพบและพูดคุยเกี่ยวกับจิตบำบัดกับนักบำบัด/ที่ปรึกษาที่คุณไว้วางใจนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่ง |
| ความรู้สึกแปลกแยกต่อทารกในครรภ์ ความรู้สึกราวกับว่าร่างกายของตนเองไม่ได้เป็นของตนเอง | เขียนความรู้สึกของคุณลงในสมุดบันทึก อธิบายเรื่องนี้ให้สามีฟัง และขอความเห็นใจจากเขา |
| ความกลัวมากเกินไปต่อความเจ็บปวดจากการคลอดบุตร ความกลัวการเบ่งระหว่างการคลอด | ทำให้จิตใจสงบด้วยการทำสมาธิและฝึกหายใจ พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับความกลัวของคุณก่อนคลอดบุตร |
การเดินทางเพื่อค้นหาการเยียวยาและความสบายใจ
เรื่องนี้อาจฟังดูน่ากลัวสำหรับคุณ แต่ข่าวดีก็คือ การตั้งครรภ์ไม่ใช่ช่วงเวลาที่จะต้องอยู่ด้วยความหวาดกลัวต่อความทรงจำที่เจ็บปวดเหล่านั้น มีหลายวิธีที่จะเยียวยาบาดแผลทางอารมณ์เหล่านี้และค้นพบความสงบสุขในจิตใจได้
บอกความจริงกับแพทย์ของคุณ: นี่คือสิ่งสำคัญที่สุด บอกเรื่องราวในอดีตของคุณให้สูตินรีแพทย์ของคุณทราบ นี่จะช่วยให้พวกเขาเข้าใจคุณมากขึ้น พวกเขาจะอธิบายการทดสอบให้คุณฟังก่อนทำการทดสอบ ขออนุญาตจากคุณ และทำการทดสอบในวิธีที่คุณรู้สึกสบายใจ
ขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญ: การพูดคุยกับนักให้คำปรึกษาที่ได้รับการฝึกฝนมาอย่างดีจะช่วยลดภาระทางอารมณ์ของคุณได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณสามารถเข้าถึงบริการเหล่านี้ได้ตลอดช่วง ตั้งครรภ์
พูดคุยกับคู่ของคุณ: นี่อาจเป็นเรื่องยาก แต่การบอกความรู้สึกและความกลัวของคุณให้สามีฟังเป็นสิ่งสำคัญมาก แม้ว่าเขาอาจจะพูดคุยเรื่องนี้ได้ยากในตอนแรก แต่เมื่อเขาเข้าใจคุณแล้ว เขาจะให้การสนับสนุนคุณเป็นอย่างดี ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ระหว่างคุณทั้งสองให้แข็งแกร่งขึ้น
กลุ่มสนับสนุน: การพูดคุยกับผู้หญิงคนอื่นๆ ที่เคยมีประสบการณ์คล้ายๆ กัน จะช่วยให้คุณรู้สึกว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว
อย่าลืมว่า การตั้งครรภ์ยังเป็นโอกาสในการเยียวยา บาดแผล ในอดีตได้อีกด้วย การที่ร่างกายของคุณสร้างชีวิตใหม่ขึ้นมานั้นเป็นปาฏิหาริย์ เมื่อคุณได้สัมผัสกับปาฏิหาริย์นั้น คุณจะเริ่มรู้สึกภาคภูมิใจและรักร่างกายของคุณมากขึ้น
ตัวอย่างเช่น เมื่อลูกน้อยมองมาที่คุณและยิ้มให้ขณะที่คุณกำลังให้นม และเมื่อลูกหยุดร้องไห้เมื่อคุณอุ้มเขา คุณจะตระหนักว่าร่างกายของคุณแข็งแกร่งและเป็นที่รักมากเพียงใด ความรู้สึกนั้นจะช่วยให้คุณค่อยๆ ลบเงาแห่งความมืดมิดในอดีตออกไป คุณอาจไม่สามารถลืมอดีตได้อย่างสมบูรณ์ แต่คุณสามารถอยู่กับมันได้อย่างเข้มแข็งและภาคภูมิใจแน่นอน
ข้อสรุปสำคัญ
- หากคุณรู้สึกทุกข์ใจทางอารมณ์ระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในอดีต นั่น ไม่ใช่ความผิดของคุณ
- คุณไม่ใช่คนเดียวที่เผชิญกับสถานการณ์นี้ มีผู้หญิงอีกมากมายทั่วโลกที่มีประสบการณ์คล้ายคลึงกัน คุณไม่ได้อยู่คนเดียว
- การขอความช่วยเหลือในเรื่องนี้ไม่ใช่เรื่องน่าอายเลย มันเป็น ก้าวสำคัญที่ คุณกำลังทำเพื่อตัวคุณเอง
- สิ่งสำคัญคือคุณควรพูดคุยกับ แพทย์และคู่ ของคุณเกี่ยวกับความรู้สึกและประสบการณ์ในอดีต พวกเขาจะสามารถช่วยเหลือคุณได้
- คุณสามารถฟื้นตัวจากภาวะนี้ได้ด้วยวิธีการต่างๆ เช่น การให้คำปรึกษา การทำสมาธิ และการเข้าร่วมกลุ่มช่วยเหลือ
- คุณสามารถใช้ช่วงเวลาตั้งครรภ์และเป็นแม่เป็น โอกาสอันล้ำค่า ในการเยียวยาบาดแผลในอดีต และมองร่างกายของคุณด้วยความภาคภูมิใจและความรัก
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ