คุณจำช่วงแรกๆ ของการระบาดของโควิดได้ไหม? หนึ่งในสิ่งใหม่ๆ ที่เพิ่มเข้ามาในชีวิตเราก็คือหน้ากากอนามัย ตอนนี้การระบาดเริ่มควบคุมได้แล้ว แต่การสวมหน้ากากอนามัยก็ยังคงสำคัญในบางกรณี เพราะเชื้อโควิดสายพันธุ์ที่แพร่กระจายเร็วอย่าง โอไมครอน ยังคงมีอยู่ ดังนั้น วันนี้เราจะมาพูดถึงประเภทของหน้ากากอนามัยที่มีจำหน่าย ประเภทไหนให้การป้องกันได้ดีที่สุด และเมื่อไหร่ที่เราควรสวมหน้ากากอนามัย
หน้ากากอนามัยนี้มีหน้าที่อะไร?
กล่าวโดยสรุป หน้ากากอนามัยมีหน้าที่หลักสองประการ ประการแรกคือปกป้องผู้อื่นจากละอองฝอยที่เกิดจากการไอ จาม และการหายใจของคุณ ประการที่สองคือปกป้องตัวคุณเองจากผู้ป่วยที่เป็นโรค เช่น โควิด-19
โรคระบบทางเดินหายใจ เช่น โควิด-19 ไข้หวัด ธรรมดา และไข้หวัดใหญ่ แพร่กระจายแตกต่างกันไป สามารถแพร่กระจายได้โดยการสัมผัสโดยตรงกับผู้อื่น การสัมผัสสิ่งของ เช่น ลูกบิดประตูที่มีเชื้อโรค หรือการหายใจเอาละอองฝอยเล็กๆ ที่ลอยอยู่ในอากาศเมื่อมีคนไอหรือจามเข้าไป
หน้ากากอนามัยเปรียบเสมือนเกราะป้องกันอีกชั้นหนึ่งที่ช่วยปกป้องคุณและคนรอบข้างจากโรคระบบทางเดินหายใจเช่นนี้
หน้ากากแบบไหนดีที่สุดในการป้องกันโควิด-19?
แม้ว่าหน้ากากอนามัยจะไม่สามารถป้องกัน ไวรัส โควิดได้ 100% แต่หน้ากากบางประเภท เช่น หน้ากาก N95 ก็ให้การป้องกันในระดับสูงมาก มาดูกันว่าหน้ากากอนามัยประเภทต่างๆ ที่วางจำหน่ายในท้องตลาดมีคุณสมบัติอย่างไรบ้าง
| ประเภทหน้ากาก | ระดับความปลอดภัย | สิ่งที่ควรรู้ |
|---|---|---|
| หน้ากากอนามัย | ระบบรักษาความปลอดภัยขั้นพื้นฐาน | หน้ากากเหล่านี้เรียกอีกอย่างว่าหน้ากากแบบใช้แล้วทิ้ง โดยทั่วไปจะมีสีฟ้า แม้ว่าจะช่วยป้องกันละอองขนาดใหญ่ได้ แต่เนื่องจากไม่แนบสนิทกับใบหน้า จึงป้องกันอนุภาคขนาดเล็กได้น้อยกว่า เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ควรเลือกหน้ากากที่มีวัสดุไม่ทอหลายชั้นและมีลวดดัดจมูก |
| หน้ากาก N95 | ระบบรักษาความปลอดภัยระดับสูงมาก | หน้ากากเหล่านี้แนบสนิทกับใบหน้า และสามารถกรองอนุภาคขนาดเล็กในอากาศได้ถึง 95% หรือมากกว่านั้น แต่เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด หน้ากากต้องพอดีกับใบหน้าของคุณอย่างสมบูรณ์แบบ เมื่อซื้อ ควรเลือกหน้ากากคุณภาพดีที่ได้รับการรับรองจาก NIOSH |
| หน้ากากผ้า | ความปลอดภัยทั่วไป | สามารถซักและนำกลับมาใช้ใหม่ได้ แม้จะไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุด แต่ก็ดีกว่าไม่มีหน้ากากเลย เลือกหน้ากากที่ทำจากผ้าหลายชั้นและแนบสนิทกับจมูกและปากของคุณ |
| หน้ากาก KN95 | ความปลอดภัยแบบแปรผัน | แม้ว่าหน้ากากเหล่านี้จะผลิตตามมาตรฐานสากล แต่ก็ไม่มีวิธีการใดที่ได้รับการยอมรับเพื่อรับประกันคุณภาพ ดังนั้นคุณภาพจึงมักแตกต่างกันไป และอาจไม่สามารถป้องกันได้ดีเท่าหน้ากาก N95 ดังนั้นควรระมัดระวังเมื่อเลือกซื้อ |
เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ เพื่อความปลอดภัยยิ่งขึ้น!
หากคุณใช้หน้ากากอนามัย คุณสามารถสวมหน้ากากผ้า แบบ หลวมๆ ทับอีกชั้นได้ วิธีนี้เรียกว่า “การสวมหน้ากากสองชั้น” หรืออีกวิธีหนึ่ง คุณสามารถผูกห่วงคล้อง หู ของหน้ากากอนามัยเข้าด้วยกันเพื่อลดช่องว่างด้านข้างได้
เมื่อใดจึงจำเป็นต้องสวมหน้ากากอนามัย?
หากคุณมีอาการของโควิด-19 (จาม ไอ มี ไข้) เคยสัมผัสกับผู้ติดเชื้อโควิด-19 หรือติดเชื้อโควิด-19 เอง โปรดสวมหน้ากากอนามัยในสถานที่สาธารณะในร่ม สิ่งนี้สำคัญมากแม้ว่าคุณจะได้รับการฉีดวัคซีนครบถ้วนแล้วก็ตาม
โดยทั่วไปแล้วไม่จำเป็นต้องสวมหน้ากากอนามัย เนื่องจากความเสี่ยงในการแพร่กระจายเชื้อไวรัส ในที่โล่งแจ้ง นั้นต่ำ อย่างไรก็ตาม หากมีผู้ติดเชื้อโควิด-19 จำนวนมากในพื้นที่ของคุณ การสวมหน้ากากอนามัยในพื้นที่กลางแจ้งที่มีผู้คนหนาแน่นก็เป็นเรื่องที่ควรพิจารณา
ใครบ้างที่ไม่ควรสวมหน้ากากอนามัย?
คนส่วนใหญ่สามารถสวมหน้ากากอนามัยได้โดยไม่มีปัญหาใดๆ อย่างไรก็ตาม สำหรับบางคน การสวมหน้ากากอนามัยอาจไม่เหมาะสม
- เด็กเล็กอายุต่ำกว่า 2 ปี
- ผู้ที่มีปัญหา ด้านการหายใจ
- คนที่หมดสติ
- คนที่ไม่สามารถถอดหน้ากากออกได้เองโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือ
เรามาเรียนรู้เกี่ยวกับเด็กๆ และการใช้หน้ากากอนามัยกันเถอะ
ในฐานะผู้ปกครอง คุณคงมีคำถามมากมายเกี่ยวกับการให้ลูกสวมหน้ากากอนามัย เรามาตอบคำถามเหล่านั้นกันเถอะ
การที่เด็กสวมหน้ากากอนามัยในโรงเรียนมีประโยชน์อย่างไรบ้าง?
ใช่แล้ว ถูกต้องเลยค่ะ แม้ว่าเด็กๆ จะไม่มีอาการ แต่พวกเขาก็ยังสามารถแพร่เชื้อไวรัสโควิด-19 ไปสู่ผู้อื่นได้ (เช่น พ่อแม่ ปู่ย่าตายาย ครู) งานวิจัย แสดงให้เห็นว่า หากทุกคนสวมหน้ากากอนามัยอย่างถูกต้อง อัตราการติดเชื้อจะลดลงเหลือต่ำกว่า 1% ค่ะ
หน้ากากจะทำให้เด็กหายใจลำบากหรือไม่?
ไม่ค่ะ แม้ว่าผู้ปกครองบางคนอาจกังวล แต่การสวมหน้ากากอนามัยไม่ได้ลดระดับออกซิเจน หน้ากากถูกออกแบบมาเพื่อให้ลมไหลเวียนได้ดี และไม่ส่งผลกระทบต่อสมาธิหรือการเรียนรู้ของเด็ก
การสวมหน้ากากอนามัยมีความเสี่ยงต่อสุขภาพของเด็กหรือไม่?
ไม่ค่ะ การที่เด็กสวมหน้ากากอนามัยตลอดทั้งวันไม่ได้ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพแต่อย่างใด ความเชื่อที่ว่าการหายใจเอาคาร์บอนไดออกไซด์ (CO2) เข้าไปมากเกินไปจะทำให้เกิดพิษ (ภาวะคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดสูง) นั้นเป็นความเข้าใจผิดโดยสิ้นเชิง โมเลกุลของ CO2 มีขนาดเล็กมาก จึงสามารถเล็ดลอดผ่านหน้ากากได้ง่าย
สิ่งนี้จะขัดขวางพัฒนาการของปอดเด็กหรือไม่?
ไม่เลย การสวมหน้ากากอนามัยไม่มีผลกระทบต่อพัฒนาการของปอดเด็กแต่อย่างใด ในทางกลับกัน มันช่วยปกป้องปอดของเด็กจากเชื้อโรคต่างๆ เช่น ไวรัสโควิด-19
หน้ากากจะรบกวนการพูดของเด็กหรือไม่?
เรื่องนี้ก็ไม่มีอะไรต้องกลัวเช่นกัน เด็ก ๆ เรียนรู้การพูดไม่เพียงแค่จากการมองที่ปากเท่านั้น เมื่อสวมหน้ากาก เด็ก ๆ เรียนรู้ที่จะสังเกตท่าทาง การเปลี่ยนแปลงของน้ำเสียง และอารมณ์ในดวงตาของผู้อื่นมากขึ้น ดังนั้น การพัฒนาทักษะทางภาษาจึงไม่ถูกขัดขวาง
วิธีการ สวมและถอดหน้ากากอนามัยอย่างถูกต้อง?
โปรดทำตามขั้นตอนเหล่านี้อย่างเคร่งครัด
- สิ่งที่ต้องทำ:
- ก่อนสัมผัสหน้ากากอนามัย ให้ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่เป็นเวลาอย่างน้อย 20 วินาที
- ตรวจสอบดูว่ามีรูหรือสิ่งสกปรกอื่นใดบนหน้ากากหรือไม่
- สวมหน้ากากอนามัยที่แนบสนิทกับใบหน้า ปิดทั้งจมูก ปาก และคาง โดยไม่มีช่องว่างด้านข้าง
- ปรับลวดที่จมูกให้เข้ากับรูปทรงของจมูก
- สวมหน้ากากอนามัยที่ใส่สบายและหายใจสะดวก
- สิ่งที่ไม่ควรทำ:
- อย่าสัมผัสส่วนหน้าของ หน้ากากขณะสวมใส่ เพราะเป็นบริเวณที่ มีเชื้อโรค มากที่สุด
- ห้ามนำหน้ากากที่เปียกหรือสกปรกกลับมาใช้ซ้ำ
- เมื่อถอดหน้ากาก ให้จับที่ห่วงคล้องหูหรือสายรัดด้านหลัง แล้วโยนลงถังขยะโดยตรงโดยไม่ต้องสัมผัสส่วนหน้าของหน้ากาก
การนำหน้ากากกลับมาใช้ซ้ำและการทำความสะอาด
- หน้ากาก N95: หลังใช้งาน ให้เก็บในถุงกระดาษที่ปิดสนิทประมาณ 5 วัน ในช่วงเวลานี้ ไวรัสจะตายไป ห้ามใช้หน้ากาก N95 ซ้ำเกิน 5 ครั้ง ทิ้งหากสกปรกหรือเสียรูปทรง
- หน้ากากอนามัย: ใช้ได้เพียงครั้งเดียวเท่านั้น ทิ้งเมื่อใช้เสร็จแล้ว
- หน้ากากผ้า: ควรซักให้สะอาดด้วยน้ำร้อนและสบู่/ผงซักฟอกหลังการใช้งานทุกครั้ง และตากให้แห้งสนิทก่อนนำกลับมาใช้ใหม่
ข้อสรุปสำคัญ
- เลือกหน้ากากที่พอดีกับใบหน้าและไม่มีช่องว่างด้านข้าง
- หน้ากาก N95 ให้การป้องกันในระดับสูงสุด การสวมหน้ากากผ้าทับหน้ากากอนามัย (การสวมหน้ากากสองชั้น) สามารถเพิ่มประสิทธิภาพการป้องกันได้อีก
- ควรซักหน้ากากผ้าทุกวัน ส่วนหน้ากากอนามัยใช้ครั้งเดียวแล้วทิ้ง
- การสวมหน้ากากอนามัยนั้นปลอดภัยสำหรับเด็กอายุมากกว่า 2 ปี และเป็นขั้นตอนสำคัญที่ช่วยปกป้องทั้งตัวเด็กและครอบครัวของพวกเขา
- หากคุณหรือบุตรหลานมีข้อกังวลหรือปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับการสวมหน้ากากอนามัย โปรดปรึกษาแพทย์
โควิด, หน้ากาก, โควิด-19, หน้ากากอนามัย, N95, หน้ากากผ่าตัด, สุขภาพเด็ก, การป้องกันสุขภาพ, การป้องกันการติดเชื้อ
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ