มาเรียนรู้เกี่ยวกับเครื่องมือขนาดเล็กที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของปอด (เครื่องวัดปริมาตรปอดแบบกระตุ้น) กันเถอะ!

คุณเพิ่งได้รับการผ่าตัดใหญ่มาหรือเปล่า? หรือกำลังพักฟื้นจากอาการป่วย เช่น ติดเชื้อในทรวงอกหรือปอด? บางครั้งเราอาจรู้สึกหายใจลำบากเล็กน้อย เหมือนมีอาการคัด จมูก ในกรณีเช่นนี้ แพทย์อาจให้คุณใช้เครื่องมือ พลาสติก ขนาดเล็กและขอให้คุณหายใจผ่านเครื่องมือนี้หลายครั้งต่อวัน นั่นคือสิ่งที่เราเรียกว่า เครื่องวัดปริมาตรการหายใจแบบกระตุ้น (Incentive Spirometer )

พูดให้เข้าใจง่ายๆ ก็คือ เครื่องฝึกการหายใจแบบกระตุ้นนี้คืออะไร?

นี่คืออุปกรณ์พลาสติกขนาดเล็กที่เรียบง่ายมาก มันเหมือน เครื่องเล็กๆ ที่ช่วย บริหาร ปอดของคุณ มีขนาดเล็กพอที่จะถือไว้ในมือได้เหมือนขวดน้ำ

หลังจากการผ่าตัดใหญ่ โดยเฉพาะการผ่าตัดทรวงอกหรือช่องท้อง หรือหลังจากการเป็นโรคปอด เช่น โรค ปอดบวม ปอดของเราจะทำงานได้ไม่ eficiente เท่าเดิม การหายใจอาจสั้นและตื้นขึ้น ซึ่งอาจทำให้เสมหะและสารคัดหลั่งอื่นๆ ติดอยู่ในปอดและนำไปสู่การติดเชื้อได้ อุปกรณ์นี้ช่วยลดความเสี่ยงดังกล่าวได้

เมื่อเราฝึกหายใจลึกๆ ด้วยวิธีนี้ ปอดของเราจะขยายตัวได้ดีขึ้นและแข็งแรงขึ้น และจะทำให้ไอขับเสมหะที่ติดอยู่ภายในได้ง่ายขึ้น

ข้อดีหลักของการใช้อุปกรณ์นี้คืออะไร?

ลองนึกภาพการไปยิมและออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อแขนและขาของคุณ เครื่องฝึกการหายใจแบบกระตุ้น (Incentive Spirometer) เปรียบเสมือน ยิมสำหรับปอดของคุณ มีประโยชน์หลายประการหากใช้เป็นประจำ

ใครอยากใช้บ้าง?

โดยปกติ แพทย์ของคุณจะแนะนำให้ใช้อุปกรณ์นี้ในสถานการณ์ต่อไปนี้:

• หลังการผ่าตัดทรวงอกหรือช่องท้อง: หลังการผ่าตัดดังกล่าว เรามักจะกลัวที่จะหายใจเข้าลึกๆ เนื่องจากความเจ็บปวด ซึ่งอาจส่งผลให้การทำงานของปอดลดลงได้
• การบาดเจ็บ ที่ซี่โครง: เมื่อซี่โครงหัก เราจะหายใจตื้นโดยไม่รู้ตัว เพราะจะเจ็บเมื่อหายใจหรือไอ
• สำหรับผู้ที่ต้องนอนพักบนเตียง: การนอนบนเตียงหลายวันอาจลดการไหลเวียนของอากาศไปยังส่วนล่างของปอดและทำให้เสมหะสะสมได้
• หลังจากเจ็บป่วยด้วยโรคต่างๆ เช่น โรคปอดบวม:วิธีนี้ช่วยกำจัดเสมหะและของเหลวที่ตกค้างอยู่ในปอด แม้ว่าโรคจะหายไปแล้วก็ตาม
• โรคต่างๆ เช่น โรคหอบหืด และ โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง ( COPD ): การออกกำลังกายนี้ช่วยให้ปอดแข็งแรงสำหรับผู้ที่เป็น โรคระบบทางเดินหายใจ เรื้อรังเหล่านี้
• ภาวะปอดแฟบ (Atelectasis): การรักษานี้ช่วยฟื้นฟูการทำงานของปอดส่วนที่ไม่ขยายตัวอย่างเหมาะสม
• โรคต่างๆ เช่น โรคซิสติกไฟโบรซิสและโรคโลหิตจางชนิดเคียว: อุปกรณ์นี้มีประโยชน์ในการรักษาสุขภาพปอด เนื่องจากโรคเหล่านี้ทำให้เสมหะสะสมในปอดและหลอดเลือดอุดตัน

เอาล่ะ ตอนนี้เรามาดูกันว่าเราจะใช้งานมันอย่างไรกันแน่

มันใช้งานง่ายมาก แต่ สิ่งสำคัญคือต้องใช้ให้ถูกวิธี ไม่ต้องห่วง ฉันจะแนะนำคุณทีละขั้นตอน

1. นั่งตัวตรง: ถ้าเป็นไปได้ ให้นั่งที่ขอบเตียง ถ้าทำไม่ได้ ให้นั่งตัวตรงที่สุดเท่าที่จะทำได้บนเตียง

2. จับอุปกรณ์ให้ตั้งตรง: จับเครื่องวัดปริมาตรปอดให้ตั้งตรงในมือของคุณ

3. สอดเข้าปาก: วางอุปกรณ์สำหรับใช้ที่ปากไว้ในปากและปิดให้สนิทด้วยริมฝีปากเพื่อป้องกันไม่ให้อากาศรั่วออก

4. หายใจเข้าช้าๆ ลึกๆ: ตอนนี้หายใจเข้า ช้าๆ และลึกๆ ให้มากที่สุด เท่าที่จะทำได้ คุณจะเห็นลูกสูบ (โดยปกติจะเป็นสีเหลือง) ภายในอุปกรณ์ยกตัวขึ้น เป้าหมายของคุณคือการทำให้ลูกสูบขึ้นไปถึงระดับที่แพทย์หรือพยาบาลกำหนดไว้

5. กลั้นหายใจ: เมื่อลูกสูบเคลื่อนที่ไปถึงตำแหน่งสูงสุดแล้ว ให้กลั้นหายใจให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ (อย่างน้อย 5 วินาที) วิธีนี้จะช่วยให้ปอดของคุณพัฒนาได้อย่างเหมาะสม

6. หายใจออกช้าๆ: ตอนนี้หายใจออกช้าๆ จากนั้นลูกสูบก็จะลงไปอีกครั้ง

7. พักสักครู่: พักสักสองสามวินาที แล้วทำตามขั้นตอนเหล่านี้อีกครั้ง

8. ความถี่: ควรทำ อย่างน้อย 10 ครั้ง ต่อชั่วโมงในขณะที่คุณตื่นอยู่

9. จบด้วยการไอ: หลังจากทำแบบนี้ 10 ครั้งแล้วไออย่างแรงสักสองถึงสามครั้ง วิธีนี้จะช่วยให้เสมหะในปอดอ่อนตัวลง หากคุณมีแผลผ่าตัด ให้ใช้หมอนหรือผ้าขนหนูม้วนวางทับแผลขณะไอเพื่อกดแผลไว้ วิธีนี้จะช่วยลดความเจ็บปวดได้

คุณจะรักษาความสะอาดสิ่งนี้ได้อย่างไร?

ใช่ค่ะ การรักษาความสะอาด เป็นสิ่งสำคัญมาก มิเช่นนั้นเชื้อโรคอาจเข้าไปได้ หากใช้ที่บ้าน ควรทำความสะอาดทุกวัน

• ขั้นแรก ให้ถอดที่ครอบปากออกแล้วล้างให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำไหลผ่าน
• จากนั้นให้ล้างอุปกรณ์ที่เหลือด้วยวิธีเดียวกันโดยใช้สบู่และน้ำ
• ล้างให้สะอาดและปล่อยให้ แห้งสนิท ก่อนนำกลับมาใช้ใหม่

อย่าใช้อุปกรณ์ที่ผู้อื่นเคยใช้มาก่อน ให้ใช้อุปกรณ์ที่จัดไว้สำหรับคุณโดยเฉพาะเสมอ