คุณเพิ่งได้รับการผ่าตัดใหญ่มาหรือเปล่า? หรือกำลังพักฟื้นจากอาการป่วย เช่น ติดเชื้อในทรวงอกหรือปอด? บางครั้งเราอาจรู้สึกหายใจลำบากเล็กน้อย เหมือนมีอาการคัด จมูก ในกรณีเช่นนี้ แพทย์อาจให้คุณใช้เครื่องมือ พลาสติก ขนาดเล็กและขอให้คุณหายใจผ่านเครื่องมือนี้หลายครั้งต่อวัน นั่นคือสิ่งที่เราเรียกว่า เครื่องวัดปริมาตรการหายใจแบบกระตุ้น (Incentive Spirometer )
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
พูดให้เข้าใจง่ายๆ ก็คือ เครื่องฝึกการหายใจแบบกระตุ้นนี้คืออะไร?
นี่คืออุปกรณ์พลาสติกขนาดเล็กที่เรียบง่ายมาก มันเหมือน เครื่องเล็กๆ ที่ช่วย บริหาร ปอดของคุณ มีขนาดเล็กพอที่จะถือไว้ในมือได้เหมือนขวดน้ำ
หลังจากการผ่าตัดใหญ่ โดยเฉพาะการผ่าตัดทรวงอกหรือช่องท้อง หรือหลังจากการเป็นโรคปอด เช่น โรค ปอดบวม ปอดของเราจะทำงานได้ไม่ eficiente เท่าเดิม การหายใจอาจสั้นและตื้นขึ้น ซึ่งอาจทำให้เสมหะและสารคัดหลั่งอื่นๆ ติดอยู่ในปอดและนำไปสู่การติดเชื้อได้ อุปกรณ์นี้ช่วยลดความเสี่ยงดังกล่าวได้
เมื่อเราฝึกหายใจลึกๆ ด้วยวิธีนี้ ปอดของเราจะขยายตัวได้ดีขึ้นและแข็งแรงขึ้น และจะทำให้ไอขับเสมหะที่ติดอยู่ภายในได้ง่ายขึ้น
ข้อดีหลักของการใช้อุปกรณ์นี้คืออะไร?
ลองนึกภาพการไปยิมและออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อแขนและขาของคุณ เครื่องฝึกการหายใจแบบกระตุ้น (Incentive Spirometer) เปรียบเสมือน ยิมสำหรับปอดของคุณ มีประโยชน์หลายประการหากใช้เป็นประจำ
| ประโยชน์ | อธิบายง่ายๆ ก็คือ |
|---|---|
| การปรับปรุงการระบายอากาศในปอด | มันทำหน้าที่ควบคุมปริมาณอากาศที่เข้าและออกจากปอดขณะที่คุณหายใจ ช่วยให้คุณใช้ปอดได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ |
| ฟื้นตัว จากยาสลบได้อย่างรวดเร็ว | ยาชาที่ใช้ระหว่างการผ่าตัดจะถูกขับออกจากปอดอย่างรวดเร็ว ช่วยให้ฟื้นตัวได้เร็วขึ้น |
| การกำจัดเสมหะออกจากปอด | เมื่อคุณหายใจเข้าลึกๆ แล้วหายใจออก เสมหะและของเหลวส่วนเกินในปอดจะอ่อนตัวลงและสามารถขับออกได้ง่ายด้วยการไอ |
| การป้องกันภาวะแทรกซ้อนทางปอด | เนื่องจากปอดขยายตัวได้ดี ความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน เช่น โรคปอดบวมและปอดแฟบจึงลดลงอย่างมาก |
ใครอยากใช้บ้าง?
โดยปกติ แพทย์ของคุณจะแนะนำให้ใช้อุปกรณ์นี้ในสถานการณ์ต่อไปนี้:
- หลังการผ่าตัดทรวงอกหรือช่องท้อง: หลังการผ่าตัดดังกล่าว เรามักจะกลัวที่จะหายใจเข้าลึกๆ เนื่องจากความเจ็บปวด ซึ่งอาจส่งผลให้การทำงานของปอดลดลงได้
- การบาดเจ็บ ที่ซี่โครง: เมื่อซี่โครงหัก เราจะหายใจตื้นโดยไม่รู้ตัว เพราะจะเจ็บเมื่อหายใจหรือไอ
- สำหรับผู้ที่ต้องนอนพักบนเตียง: การนอนบนเตียงหลายวันอาจลดการไหลเวียนของอากาศไปยังส่วนล่างของปอดและทำให้เสมหะสะสมได้
- หลังจากเจ็บป่วยด้วยโรคต่างๆ เช่น โรคปอดบวม:วิธีนี้ช่วยกำจัดเสมหะและของเหลวที่ตกค้างอยู่ในปอด แม้ว่าโรคจะหายไปแล้วก็ตาม
- โรคต่างๆ เช่น โรคหอบหืด และ โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง ( COPD ): การออกกำลังกายนี้ช่วยให้ปอดแข็งแรงสำหรับผู้ที่เป็น โรคระบบทางเดินหายใจ เรื้อรังเหล่านี้
- ภาวะปอดแฟบ (Atelectasis): การรักษานี้ช่วยฟื้นฟูการทำงานของปอดส่วนที่ไม่ขยายตัวอย่างเหมาะสม
- โรคต่างๆ เช่น โรคซิสติกไฟโบรซิสและโรคโลหิตจางชนิดเคียว: อุปกรณ์นี้มีประโยชน์ในการรักษาสุขภาพปอด เนื่องจากโรคเหล่านี้ทำให้เสมหะสะสมในปอดและหลอดเลือดอุดตัน
เอาล่ะ ตอนนี้เรามาดูกันว่าเราจะใช้งานมันอย่างไรกันแน่
มันใช้งานง่ายมาก แต่ สิ่งสำคัญคือต้องใช้ให้ถูกวิธี ไม่ต้องห่วง ฉันจะแนะนำคุณทีละขั้นตอน
1. นั่งตัวตรง: ถ้าเป็นไปได้ ให้นั่งที่ขอบเตียง ถ้าทำไม่ได้ ให้นั่งตัวตรงที่สุดเท่าที่จะทำได้บนเตียง
2. จับอุปกรณ์ให้ตั้งตรง: จับเครื่องวัดปริมาตรปอดให้ตั้งตรงในมือของคุณ
3. สอดเข้าปาก: วางอุปกรณ์สำหรับใช้ที่ปากไว้ในปากและปิดให้สนิทด้วยริมฝีปากเพื่อป้องกันไม่ให้อากาศรั่วออก
4. หายใจเข้าช้าๆ ลึกๆ: ตอนนี้หายใจเข้า ช้าๆ และลึกๆ ให้มากที่สุด เท่าที่จะทำได้ คุณจะเห็นลูกสูบ (โดยปกติจะเป็นสีเหลือง) ภายในอุปกรณ์ยกตัวขึ้น เป้าหมายของคุณคือการทำให้ลูกสูบขึ้นไปถึงระดับที่แพทย์หรือพยาบาลกำหนดไว้
5. กลั้นหายใจ: เมื่อลูกสูบเคลื่อนที่ไปถึงตำแหน่งสูงสุดแล้ว ให้กลั้นหายใจให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ (อย่างน้อย 5 วินาที) วิธีนี้จะช่วยให้ปอดของคุณพัฒนาได้อย่างเหมาะสม
6. หายใจออกช้าๆ: ตอนนี้หายใจออกช้าๆ จากนั้นลูกสูบก็จะลงไปอีกครั้ง
7. พักสักครู่: พักสักสองสามวินาที แล้วทำตามขั้นตอนเหล่านี้อีกครั้ง
8. ความถี่: ควรทำ อย่างน้อย 10 ครั้ง ต่อชั่วโมงในขณะที่คุณตื่นอยู่
9. จบด้วยการไอ: หลังจากทำแบบนี้ 10 ครั้งแล้วไออย่างแรงสักสองถึงสามครั้ง วิธีนี้จะช่วยให้เสมหะในปอดอ่อนตัวลง หากคุณมีแผลผ่าตัด ให้ใช้หมอนหรือผ้าขนหนูม้วนวางทับแผลขณะไอเพื่อกดแผลไว้ วิธีนี้จะช่วยลดความเจ็บปวดได้
หากคุณรู้สึกเวียนศีรษะหรือตาเปลี่ยนเป็นสีฟ้าขณะทำเช่นนี้ ให้หยุดทันทีและแจ้งแพทย์หรือพยาบาลของคุณ
คุณจะรักษาความสะอาดสิ่งนี้ได้อย่างไร?
ใช่ค่ะ การรักษาความสะอาด เป็นสิ่งสำคัญมาก มิเช่นนั้นเชื้อโรคอาจเข้าไปได้ หากใช้ที่บ้าน ควรทำความสะอาดทุกวัน
- ขั้นแรก ให้ถอดที่ครอบปากออกแล้วล้างให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำไหลผ่าน
- จากนั้นให้ล้างอุปกรณ์ที่เหลือด้วยวิธีเดียวกันโดยใช้สบู่และน้ำ
- ล้างให้สะอาดและปล่อยให้ แห้งสนิท ก่อนนำกลับมาใช้ใหม่
อย่าใช้อุปกรณ์ที่ผู้อื่นเคยใช้มาก่อน ให้ใช้อุปกรณ์ที่จัดไว้สำหรับคุณโดยเฉพาะเสมอ
ข้อสรุปสำคัญ
- เครื่องฝึกการหายใจ (Incentive Spirometer) เป็นอุปกรณ์ง่ายๆ ที่ช่วยบริหารปอด เสริมสร้างความแข็งแรง และช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวกับปอด
- วิธีนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งหลังการผ่าตัดและเมื่อเจ็บป่วยด้วยโรคระบบทางเดินหายใจ
- ทำตามแบบฝึกหัดที่แพทย์หรือนักกายภาพบำบัดแนะนำอย่างเคร่งครัด และอย่าขี้เกียจ!
- หลังการใช้ทุกครั้ง อย่าลืมไอแรงๆ เพราะจะช่วยขับเสมหะออกมาได้
- ควรทำความสะอาดอุปกรณ์อยู่เสมอ
- หากคุณมีข้อสงสัยใด ๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้ อย่าลังเลที่จะสอบถามแพทย์ของคุณ
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.