เมื่อคุณเข้านอนตอนกลางคืนเพื่อจะนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ ขาของคุณเริ่มกระตุกหรือไม่? คุณรู้สึกไม่สบายตัวอย่างอธิบายไม่ได้ รู้สึกตึง หรือรู้สึกอยากขยับขาหรือไม่? อาการนี้ทำให้คุณพลิกตัวไปมาและในที่สุดก็เสียการนอนหลับไปหรือไม่? หากคุณเคยประสบกับอาการนี้ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว มันเป็นภาวะที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนจำนวนมาก แต่ไม่ค่อยมีการพูดถึงกันมากนัก วันนี้เราจะมาพูดถึงสาเหตุที่เป็นไปได้ของภาวะนี้ ซึ่งเรียกว่า กลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข (Restless Legs Syndrome หรือ RLS) และวิธีที่แพทย์สามารถวินิจฉัยได้
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ทำไมเราต้องปรึกษาแพทย์เรื่องนี้?
หลายคนคิดว่านี่เป็นเพียงอาการปวดเล็กน้อยที่ขา หรือเป็นผลมาจากความเหนื่อยล้า จึงไม่คิดว่าจำเป็นต้องไปพบแพทย์ แต่ในความเป็นจริงแล้ว นี่เป็นอาการที่อาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อการนอนหลับ กิจกรรมประจำวัน และแม้กระทั่งสุขภาพจิตของคุณ
เมื่อคุณไปพบแพทย์ แพทย์จะถามคำถามคุณสองสามข้อ
- มีใครในครอบครัวของคุณเป็นโรคนี้บ้างไหม? บางครั้ง โรคขาอยู่ไม่สุข อาจถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องตรวจสอบว่าคุณแม่ คุณพ่อ หรือพี่น้องของคุณมีอาการเหล่านี้หรือไม่
- คุณรู้สึกเหนื่อยล้าและง่วงนอนในระหว่างวันหรือไม่? หนึ่งในผลกระทบหลักของกลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข (RLS) คืออาการง่วงนอนและอ่อนเพลียมากเกินไปในระหว่างวัน เนื่องจากการนอนหลับไม่สนิทในเวลากลางคืน (นอนไม่หลับ)
- ความรู้สึกอยากขยับขาเกิดขึ้นเมื่อใด แพทย์จะถามว่าความรู้สึกไม่สบายนี้แย่ลงในเวลากลางคืนหรือไม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะที่คุณพักผ่อน (เช่น ดูทีวี หรือกำลังจะเข้านอน)
- คุณนอนกับใครหรือเปล่า? ถ้ามี คุณสามารถถามเขาได้ว่าคุณกระตุกขาหรือพลิกตัวไปมาขณะนอนหลับหรือไม่ ข้อมูลนี้มีความสำคัญมากสำหรับ การวินิจฉัยโรค ด้วย
โปรดจำไว้ว่า หลายคนไม่รู้ว่าความรู้สึกแปลกๆ ที่ขาเป็นสาเหตุของอาการนอนไม่หลับ ดังนั้นหากคุณมีอาการไม่สบายแบบนี้ ควรแจ้งให้แพทย์ทราบอย่างแน่นอน เพราะนั่นเป็นเบาะแสสำคัญในการวินิจฉัยโรค
การวินิจฉัยโรค RLS ใช้การทดสอบอะไรบ้าง?
สิ่งสำคัญคือไม่มีการตรวจเลือดหรือการสแกนใด ๆ ที่สามารถพิสูจน์ได้ทันทีว่าคุณเป็นโรคขาอยู่ไม่สุข การวินิจฉัยขึ้นอยู่กับ อาการ ที่คุณบอกแพทย์เป็นหลัก
ในขณะเดียวกัน แพทย์ ควรตรวจสอบหาสาเหตุทางการแพทย์อื่นๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการคล้ายกับ RLS หรือทำให้อาการ RLS แย่ลงได้แนะนำให้ทำการทดสอบหลายๆ อย่าง เนื่องจากอาจมีสาเหตุอื่นๆ อีกมากมายที่ทำให้นอนไม่หลับ
ต่อไปนี้คือตัวอย่างการทดสอบบางส่วนและสิ่งที่การทดสอบเหล่านั้นมองหา
| ประเภทการทดสอบ | กำลังทดสอบอะไรอยู่? |
|---|---|
| การตรวจเลือด |
|
| การศึกษาเกี่ยวกับเส้นประสาท | หากแพทย์ของคุณคิดว่าคุณมีอาการ ของโรคเส้นประสาท เช่น อาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่าที่ขา แพทย์อาจสั่งตรวจเพิ่มเติม เช่น การตรวจ EMG (Electromyography) และการตรวจการนำกระแสประสาท เพื่อตรวจสอบว่าเส้นประสาทในขาของคุณทำงานได้อย่างปกติหรือไม่ |
| การศึกษาการนอนหลับ | นี่เรียกว่า การตรวจการนอนหลับแบบหลายพารามิเตอร์ (Polysomnography)โดยปกติแล้ว การตรวจนี้จะทำในโรงพยาบาล ขณะที่คุณนอนหลับตลอดคืน แพทย์จะตรวจสอบคลื่นสมอง อัตราการเต้นของหัวใจ การหายใจ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเคลื่อนไหวของขาของคุณขณะที่คุณนอนหลับ การตรวจนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งหากคุณยังมีปัญหาการนอนหลับอยู่แม้จะได้รับการรักษาแล้วก็ตาม |
การระบุสาเหตุที่แท้จริง
ลองนึกภาพว่าผลตรวจเลือดแสดงว่าระดับธาตุเหล็กของคุณต่ำมาก แพทย์อาจสั่งยาเม็ดเสริมธาตุเหล็กให้คุณ เมื่อระดับธาตุเหล็กกลับสู่ระดับปกติ อาการ RLS มักจะหายไปอย่างสมบูรณ์ ในทำนองเดียวกัน หากคุณมีโรคประจำตัว เช่น เบาหวานหรือโรคไต การควบคุมโรคเหล่านั้นก็สามารถช่วยควบคุมอาการ RLS ได้เช่นกัน
นั่นหมายความว่ากลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข (RLS) ไม่ใช่แค่ปัญหาที่ขาเท่านั้น แต่ยังอาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติอื่นๆ ในร่างกายได้อีกด้วย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง แทนที่จะละเลยอาการต่างๆ
ข้อสรุปสำคัญ
- กลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข (Restless Legs Syndrome หรือ RLS) ไม่ใช่สิ่งที่คุณจินตนาการขึ้นมาเอง แต่เป็นภาวะทางการแพทย์ที่เกิดขึ้นจริง
- การวินิจฉัยโรคขึ้นอยู่กับคำอธิบายอาการของคุณเป็นหลัก ดังนั้นโปรดบอกแพทย์อย่างละเอียดว่าคุณรู้สึกอย่างไร โดยไม่ต้องปกปิดอะไร
- แม้ว่าจะไม่มีการทดสอบใดเพียงอย่างเดียวที่สามารถพิสูจน์ได้ว่าคุณเป็นโรคขาอยู่ไม่สุข (RLS) แต่ก็สามารถทำการทดสอบเพื่อหาสาเหตุที่ซ่อนอยู่ได้ เช่น ภาวะขาดธาตุเหล็กและโรคเบาหวาน
- หากคุณมีอาการเหล่านี้ ควรไปพบแพทย์โดยด่วน อย่ารักษา เอง หรือเพิกเฉยต่ออาการเหล่านั้น
- ด้วยการวินิจฉัยและการรักษาที่ถูกต้อง คุณจะสามารถควบคุมอาการไม่สบายนี้และนอนหลับได้อย่างสบาย
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.