ผิวของคุณจะเปลี่ยนแปลงอย่างไรเมื่ออายุมากขึ้น? (ผลกระทบของความชราต่อผิว) มาพูดคุยเรื่องนี้กันเถอะ!

เราทุกคนต่างแก่ลงกันทั้งนั้น มันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต คุณอาจเคยส่องกระจกแล้วคิดว่า "โอ้ หน้าฉันเริ่มมีริ้วรอยแล้วนี่นา" คุณอาจสังเกตเห็นว่าผิวของคุณในตอนนี้ไม่เหมือนกับ ตอนที่คุณยังสาวกว่า นี้ นี่เป็นประสบการณ์ที่พบได้ทั่วไปในหลายๆ คน การเปลี่ยนแปลงของผิวเมื่ออายุมากขึ้นเป็นเรื่องปกติ ปัจจัยที่ส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงนั้นได้แก่ การสัมผัสแสงแดดตลอดชีวิต พฤติกรรมต่างๆ เช่น การสูบบุหรี่ อาหารที่เรากิน และกระบวนการชราตามธรรมชาติ ดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดคุยกันว่าทำไมการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จึงเกิดขึ้น และเราจะทำอย่างไรเพื่อรักษาสุขภาพผิวให้ดีอยู่เสมอ

ผิวหนังของเรามีการเปลี่ยนแปลงอะไรบ้างเมื่ออายุมากขึ้น?

เมื่ออายุมากขึ้น สิ่งแรกๆ ที่คุณจะสังเกตเห็นคือ ผิวของคุณจะไม่เรียบเนียนหรือกระชับเหมือนแต่ก่อน อาจ แห้งกร้าน บางลง และเปราะบางมากขึ้น คุณอาจสังเกตเห็นว่าผิวช้ำง่ายและเปลี่ยนเป็นสีม่วงได้ง่าย แม้จะถูกกระแทกเบาๆ หรือถูกชนเพียงเล็กน้อย นี่เป็นเพราะเนื้อเยื่อที่ช่วยพยุงหลอดเลือดในผิวหนังอ่อนแอลงตามอายุ

ไม่เพียงเท่านั้น แต่สิ่งที่อยู่ใต้ผิวหนังก็เปลี่ยนแปลงไปด้วย

• การสูญเสียไขมัน: ไขมันบริเวณแก้ม คาง หน้าผาก จมูก และรอบดวงตาจะเริ่มลดลง ซึ่งอาจทำให้ผิวดูหย่อนคล้อยและ ใบหน้า ดูเรียวลง
• การเปลี่ยนแปลงรอบปาก: เมื่อกระดูกรอบปากและคางฝ่อลง ผิวหนังรอบปากก็จะเหี่ยวย่น
• ริ้วรอยจากการแสดงสีหน้า: ริ้วรอยเกิดจาก การแสดงออกทางสีหน้าของคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณเป็นคนที่ชอบขมวดคิ้วอยู่เสมอ ริ้วรอยเหล่านั้นจะปรากฏถาวรบนหน้าผากของคุณเมื่ออายุ 30-40 ปี เช่นเดียวกับริ้วรอยตีนกาที่ปรากฏอยู่ข้างๆ ปากและรอบดวงตาของคุณ
• ผลกระทบจากแรงโน้มถ่วง: เมื่อผิวหนังของเราสูญเสียความยืดหยุ่น แรงโน้มถ่วงจะทำให้คิ้วและเปลือกตาหย่อนคล้อย การหย่อนคล้อยใต้แก้มและแนวกรามอาจนำไปสู่ ​​"เหนียง" และ " คางสองชั้น " แม้แต่ติ่งหูก็อาจหย่อนคล้อยเล็กน้อยได้

สองสิ่งที่เป็นศัตรูตัวฉกาจที่สุดของการเกิดริ้วรอยบนผิว ได้แก่ แสงแดดและการสูบบุหรี่

มีสองปัจจัยหลักที่ทำลายผิวของคุณเร็วกว่าการแก่ตามธรรมชาติ ได้แก่ การสัมผัสแสงแดดโดยไม่ควบคุมและการสูบบุหรี่

ความเสียหายของผิวหนังจากแสงแดด

แม้ว่าการออกไปตากแดดจะเป็นเรื่องปกติ แต่การสัมผัส กับรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) จากแสงแดด เป็นเวลานานอาจทำให้ผิวหนังของเราเสียหายอย่างรุนแรง กล่าวโดยง่าย ผิวหนังของเรามีเส้นใยชนิดพิเศษที่เรียกว่า อีลาสติน เส้นใยเหล่านี้เปรียบเสมือนยางยืดในผิวหนัง เส้นใยอีลาสตินช่วยดึงผิวหนังกลับคืนสู่สภาพเดิมเมื่อถูกยืดออก

เมื่อสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานาน เส้นใยอีลาสตินเหล่านี้จะเสื่อมสภาพลง ซึ่งอาจก่อให้เกิด:

• ผิวหนังหย่อนคล้อย
• ผิวหนัง จะยืดหยุ่นขึ้น
• เมื่อผิวหนังถูกยืดออก มันจะสูญเสียความสามารถในการกลับคืนสู่สภาพเดิม
• ผิวหนังบริเวณนี้ช้ำและฉีกขาดได้ง่าย
• หากคุณได้รับบาดเจ็บ ระยะเวลาในการรักษาจะนานขึ้น

คุณอาจไม่สังเกตเห็นอันตรายจากแสงแดดเมื่อคุณยังเด็ก แต่เมื่อคุณอายุมากขึ้น คุณ จึง จะเริ่มเห็น ผลกระทบ ดังนั้นอย่าคิดว่า "ตอนนี้มันสายเกินไปแล้ว" ไม่มีคำว่าสายเกินไปที่จะเริ่มปกป้องตัวเองจากแสงแดด

วิธีปกป้องตัวเองจากแสงแดด?

• ลดการสัมผัสแสงแดดในช่วงเวลาที่มีแดดจัด: หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดระหว่างเวลา 10.00 น. ถึง 14.00 น. ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
• ใช้ครีมกันแดด: นี่เป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง ใช้ครีมกันแดดที่มี ค่า SPF 30 ขึ้นไปทุกวัน ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีสารกันแดดแบบกายภาพ เช่น ซิงค์ออกไซด์ นอกจากนี้ ครีมกันแดดที่มี เหล็กออกไซด์ จะช่วยปกป้องผิวจากแสงที่มองเห็นได้ ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดเม็ดสี และแสงสีฟ้า ซึ่งเป็นสาเหตุของริ้วรอยก่อนวัย
• สวมใส่เสื้อผ้าที่ปกป้องผิว: การสวมเสื้อแขนยาว กางเกงขายาว หมวกปีกกว้าง และแว่นกันแดดจะช่วยปกป้องผิวได้ดี

การสูบบุหรี่ส่งผลเสียต่อผิวหนังอย่างไร

นี่เป็นสิ่งที่หลายคนไม่รู้ ผิวของผู้ที่สูบบุหรี่จะเกิดริ้วรอยเร็วกว่าผิวของผู้ที่ไม่สูบบุหรี่มาก หากคุณนำคนสองคนที่มีอายุเท่ากันและได้รับแสงแดดในปริมาณเท่ากันมาเปรียบเทียบกัน ผิวของผู้ที่สูบบุหรี่จะมีริ้วรอยมากกว่า การสูบบุหรี่ทำให้หลอดเลือดฝอยที่ส่งเลือดไปเลี้ยงผิวหนังตีบลง ทำให้ปริมาณออกซิเจนและสารอาหารที่ไปถึงผิวหนังลดลง และผิวหนังจึงสูญเสียความแข็งแรงไป

ระวังอาการผิวแห้งและคัน

อีกปัญหาหนึ่งที่หลายคนพบเจอเมื่ออายุมากขึ้นคือ ผิวแห้งและคัน ซึ่งอาจเกิดจากหลายสาเหตุ

• ความผิดปกติของต่อมไขมัน: เมื่อเราอายุมากขึ้น ต่อมไขมันในผิวหนังของเราซึ่งทำหน้าที่ผลิตน้ำมันตามธรรมชาติจะลดขนาดและทำงานได้น้อยลง ส่งผลให้ผิวหนังสูญเสียความชุ่มชื้นและแห้งกร้าน
• ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม: เช่น การอยู่ในห้องปรับอากาศ การใช้สบู่มากเกินไป และการอาบน้ำร้อน ล้วนสามารถทำให้ผิวแห้งมากขึ้นได้
• ภาวะทางการแพทย์อื่นๆ: ภาวะทางการแพทย์บางอย่าง (เช่น โรคเบาหวาน โรคไต) และยาบางชนิด อาจทำให้เกิดอาการคันผิวหนังเพิ่มขึ้นได้