เราทุกคนชอบอากาศหนาวใช่ไหม? แต่บางครั้ง ถ้าความหนาวนั้นรุนแรงเกินไป ก็ไม่ดีต่อร่างกายของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่หนาวเย็นอย่างนูวาราเอลิยา หรือถ้าคุณกำลังจะไปต่างประเทศในช่วงฤดูหิมะ สิ่งที่ผมกำลังจะพูดต่อไปนี้จะเป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับคุณ วันนี้เราจะมาพูดถึงอันตรายที่ความหนาวจัดสามารถทำกับผิวหนังของเราได้ เราเรียกสิ่งนี้ว่า 'อาการผิวหนังไหม้จากความเย็นจัด' เช่นเดียวกับน้ำที่กลายเป็นน้ำแข็ง ผิวหนังของเราก็สามารถแข็งตัวได้ในความหนาวจัดเช่นกัน

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

อาการเนื้อเยื่อถูกทำลายจากความเย็นจัด คืออะไร? มาทำความเข้าใจกันแบบง่ายๆ

กล่าวโดยง่าย “ภาวะเนื้อเยื่อถูกทำลายจากความเย็นจัด” คือ ความเสียหายต่อผิวหนังและเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังที่เกิดจากการสัมผัสกับอุณหภูมิต่ำกว่า 0 องศาเซลเซียส (32 องศาฟาเรนไฮต์) ลองนึกภาพว่าเมื่อคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมที่หนาวจัด บางส่วนของร่างกายของคุณจะเริ่มแข็งตัวเหมือนก้อนน้ำแข็ง นี่คือ “ภาวะเนื้อเยื่อถูกทำลายจากความเย็นจัด” สภาวะนี้มีโอกาสเกิดขึ้นได้มากขึ้นในกรณีต่อไปนี้:

ในฤดูหนาวที่มีหิมะตก
ในสภาพอากาศที่มีลมแรง (ลมทำให้ร่างกายรู้สึกหนาวขึ้น)
ในพื้นที่ที่มีระดับความสูงมากกว่าระดับน้ำทะเลมาก
หากไม่มีที่พักพิงที่เหมาะสมเพื่อป้องกันตัวเองจากความหนาวเย็น

โปรดจำไว้ว่า อาการเนื้อเยื่อถูกทำลายจากความเย็นจัดสามารถเกิดขึ้นได้แม้ว่าคุณจะสวมใส่เสื้อผ้ากันหนาวแล้ว ก็ตาม บางครั้งความเย็นสามารถแทรกซึมผ่านเสื้อผ้าและทำให้เกิดความเสียหายได้ อาการเนื้อเยื่อถูกทำลายจากความเย็นจัดบางครั้งอาจ ทำให้เนื้อเยื่อตายอย่างถาวรและไม่สามารถ ฟื้นฟูได้ ซึ่งในทางการแพทย์เรียกว่าเนื้อตาย (necrosis) ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันคือการจำกัดเวลาที่คุณอยู่ในที่เย็นจัดและทำให้ร่างกายอบอุ่นบ่อยๆ

หากคุณคิดว่าตัวเองเป็นโรคเนื้อเยื่อถูกทำลายจากความเย็นจัด ให้รีบออกจากที่เย็นและไปยังที่อบอุ่นโดยเร็วที่สุด จากนั้นให้รีบไปพบแพทย์หรือไปที่ห้องฉุกเฉินของโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุด การทำเช่นนี้จะช่วยลดความเสียหายของเนื้อเยื่อได้อย่างมาก

ใครบ้างที่ได้รับผลกระทบจากภาวะเนื้อเยื่อถูกทำลายจากความเย็นจัดมากที่สุด?

ใครก็ตามที่สัมผัสกับความหนาวเย็นจัดสามารถเป็นโรคเนื้อเยื่อถูกทำลายจากความเย็นได้ อย่างไรก็ตาม บางคนมีความเสี่ยงสูงกว่า โดยเฉพาะ:

สำหรับเด็กเล็กอายุต่ำกว่า 18 ปี และผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปี
สำหรับผู้ที่อาศัยและทำงานในพื้นที่ที่มีอากาศหนาวเย็น (ตัวอย่างเช่น ผู้ที่อาศัยอยู่ในจังหวัดต่างๆ เช่น นูวาราเอลิยา ในประเทศของเรา หรือผู้ที่ทำงานในประเทศที่มีอากาศหนาวเย็น)
สำหรับผู้ที่ไม่มีที่พักอาศัยที่เหมาะสม
สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัวบางอย่าง เช่น:
โรค หลอดเลือด ส่วนปลาย
ภาวะขาดสารอาหาร
โรคเรย์โนด์
ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำกว่าปกติ (ต่อมไทรอยด์ทำงานไม่เต็มที่)
โรคข้ออักเสบ (Arthritis/Joint Inflammation )
โรคเบาหวาน (โรคเบาหวาน )
สำหรับผู้ที่ใช้ผลิตภัณฑ์ ยาสูบ ( การสูบบุหรี่ อาจส่งผลต่อการไหลเวียนโลหิต)

ปัจจุบันมีรายงานผู้ป่วยภาวะเนื้อเยื่อถูกทำลายจากความเย็นจัดน้อยลงกว่าในอดีต เนื่องจากผู้คนสามารถหาซื้อเสื้อผ้ากันหนาวได้ง่ายขึ้น และมีความตระหนักถึงอันตรายของภาวะนี้และวิธีการป้องกันตนเองมากขึ้น

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

โอกาสที่จะเกิดภาวะ "เนื้อเยื่อถูกทำลายจากความเย็นจัด" มีมากน้อยแค่ไหน?

เราสามารถเห็นอาการของ "ภาวะเนื้อเยื่อถูกทำลายจากความเย็นจัด" ได้เป็น 3 ระยะหลัก โดยความรู้สึกที่เกิดขึ้นจะเปลี่ยนแปลงไปตามแต่ละระยะดังนี้: 1. รู้สึกเย็น ชา และเจ็บเล็กน้อย (ภาวะเนื้อเยื่อถูกทำลายจากความเย็นจัด) : นี่คือระยะแรก คล้ายกับเวลาที่เราถือน้ำแข็งก้อนไว้ในมือ สักพักนิ้วของเราจะเริ่มแดง ชา และรู้สึกเจ็บเล็กน้อย 2. รู้สึกเหมือนถูกเข็มแทง (ภาวะเนื้อเยื่อถูกทำลายจากความเย็นจัดที่ผิวหนัง - ภาวะเนื้อเยื่อถูกทำลายจากความเย็นจัดแบบตื้น) : ในระยะนี้ น้ำใต้ผิวหนังเริ่มแข็งตัว 3. ชาและสูญเสียความรู้สึก (ภาวะเนื้อเยื่อถูกทำลายจากความเย็นจัดแบบลึก) : นี่คือระยะที่อันตรายที่สุด

สิ่งสำคัญที่สุดคือ ต้องไปพบแพทย์ทันทีหากสังเกตเห็นอาการในครั้งที่สองหรือสาม นี่เป็นวิธีเดียวที่จะป้องกันความเสียหายในระยะยาวได้

อาการของภาวะเนื้อเยื่อถูกทำลายจากความเย็นจัดเป็นอย่างไร? และมีลักษณะอย่างไร?

อาการของภาวะผิวหนังถูกความเย็นจัดจะแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับตำแหน่งและความรุนแรงของความเสียหายที่เกิดขึ้นกับผิวหนัง

1. ฟรอสต์นิป (ระยะเริ่มต้น)

นี่คือ ช่วงเวลาเตือนภัยสำหรับ ภาวะเนื้อเยื่อถูกทำลายจากความเย็นจัด ณ เวลานี้:

ผิวของคุณอาจเปลี่ยนเป็นสีแดง หรืออาจเป็นสีม่วง หรืออาจซีดกว่าปกติก็ได้
ผิวหนังอาจรู้สึกเย็นและชาเล็กน้อย พร้อมกับมีอาการเจ็บเล็กน้อย
ความเสียหายต่อผิวหนังในบริเวณนี้มักจะเป็นเพียงชั่วคราว

ควรทำอย่างไร? ทันทีที่คุณสังเกตเห็นอาการเหล่านี้ ให้เข้าไปในที่ร่มหรือที่อบอุ่น จากนั้นใช้ น้ำอุ่น (ห้ามใช้น้ำร้อนเด็ดขาด!) ประคบผิวหนังบริเวณที่ได้รับผลกระทบ คุณอาจมีตุ่มแดงเล็กๆ ที่เรียกว่า "อาการผิวหนังอักเสบจากความเย็น" เกิดขึ้นบนผิวหนัง แม้ว่าคุณจะมีอาการเพียงเล็กน้อย ก็ควรไปพบแพทย์ เพราะบางครั้งอาจมีความเสียหายที่ไม่สามารถมองเห็นได้

2. อาการผิวหนังไหม้จากความเย็นจัด

นี่เป็นกรณีที่สองของภาวะ "เนื้อเยื่อถูกทำลายจากความเย็นจัด " ซึ่งจำเป็นต้องได้รับการรักษาพยาบาลอย่างแน่นอน

ในขั้นตอนนี้ ผิวของคุณอาจรู้สึกอุ่น แต่สิ่งที่เกิดขึ้นจริงคือ น้ำภายในผิวของคุณกำลังเปลี่ยนเป็นก้อนน้ำแข็ง (ผิวของเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบมากกว่า 60%!)
อาจเกิดอาการ ชาหรือรู้สึกเหมือนมีเข็มมาทิ่มแทง ได้
ผิวหนังอาจรู้สึกอักเสบและบวม
หลังจากผิวหนังอุ่นขึ้นแล้ว อาจเกิดรอยแดง รอยด่าง หรือรอยฟกช้ำสีม่วงหรือสีน้ำเงินบนผิวหนังได้
ผิวหนังอาจเริ่มลอกออก เหมือนกับถูกแดดเผา
หลังจากนั้นหนึ่งหรือสองวัน อาจเกิด ตุ่มพองที่มีน้ำอยู่ ภายในได้

3. อาการหนาวจัดจนเนื้อเยื่อถูกทำลายอย่างรุนแรง

นี่เป็น กรณีที่สามและร้ายแรงที่สุดของ อาการเนื้อเยื่อถูกทำลายจากความเย็นจัด

ในขณะนี้ แม้แต่เนื้อเยื่อส่วนลึกใต้ผิวหนัง (เนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง) ก็จะแข็งตัวด้วยความเย็นจัด
คุณรู้สึก ชาไปหมดและไม่รู้สึกอะไรเลย
อาการหนาวจัดจนเนื้อเยื่อถูกทำลาย อาจทำให้เคลื่อนไหวบริเวณที่ได้รับผลกระทบได้ยาก หรืออาจเคลื่อนไหวได้ไม่ปกติเลย
คุณต้องไปพบแพทย์โดยด่วน!
อาจเกิด ตุ่มพองขนาดใหญ่ บนผิวหนังได้ภายในหนึ่งหรือสองวันหลังจากสัมผัสความเย็น
ผิวหนังจะเปลี่ยนเป็นสีดำ เนื่องจาก เซลล์ผิวหนัง หลุดลอกและตายไป
บางครั้ง อาจมีเปลือกแข็งสีดำที่เรียกว่า "กระดอง" ก่อตัวขึ้นบนผิวหนัง ซึ่งอาจหลุดออกเองได้ หากไม่หลุดออก แพทย์จะทำการผ่าตัดเอาออก

สาเหตุหลักที่ทำให้ภาวะเนื้อเยื่อถูกทำลายจากความเย็นจัดเป็นอันตรายมากก็คือ มันสามารถทำให้ผิวหนังชา ซึ่งอาจทำให้คุณไม่รู้ตัวว่ามีอะไรผิดปกติ ดังนั้น หากคุณสงสัยแม้เพียงเล็กน้อยว่าคุณอาจมีภาวะเนื้อเยื่อถูกทำลายจากความเย็นจัดหรือภาวะเนื้อเยื่อถูกทำลายจากความเย็นจัด ควรไปพบแพทย์ทันที

เป็นไปได้ไหมที่จะไม่รู้ว่าตัวเองเป็นโรคเนื้อเยื่อถูกทำลายจากความเย็นจัด?

ใช่ค่ะ คุณสามารถทำได้ หลายคนที่เป็นโรคหิมะกัดอาจไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่าตัวเองเป็นโรคนี้ เพราะโรคหิมะกัดจะทำให้เส้นประสาทชาและอาจทำให้ผิวหนังเสียหายอย่างรุนแรง คุณอาจไม่สังเกตเห็นอาการใดๆ จนกว่าจะกลับมาจากที่หนาวจัด นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงสำคัญที่จะต้องจำกัดเวลาอยู่กลางแจ้งในสภาพอากาศหนาวจัด

อาการบาดเจ็บจากความเย็นจัดมักเกิดขึ้นที่บริเวณใดมากที่สุด?

ภาวะเนื้อเยื่อถูกทำลายจากความเย็นจัดสามารถเกิดขึ้นได้ทุกส่วนของผิวหนัง อย่างไรก็ตาม พบได้บ่อยที่สุดที่บริเวณ ปลายแขนและปลายขา เนื่องจากเป็นบริเวณที่สัมผัสกับความเย็นมากที่สุด แม้จะสวมเสื้อผ้าปกคลุมอย่างดีแล้วก็ตาม:

มือและนิ้ว
ขาและนิ้วเท้า
ใบหน้าและจมูก
หู

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าลูกของฉันเป็นโรคหิมะกัด?

นี่เป็นคำถามที่ค่อนข้างซับซ้อน เด็กทารกตัวเล็ก ๆ จะไม่ดิ้นรนต่อสู้เหมือนเด็กโต เพราะพวกเขามีพลังงานสะสมในร่างกายไม่มากเท่า เด็กโตส่วนใหญ่มักไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่าตัวเองเป็นโรคหิมะกัดขณะเล่นอยู่ข้างนอก

ตรวจสอบ ลูกน้อยของคุณว่ามีสัญญาณของภาวะเนื้อเยื่อถูกทำลายจากความเย็นจัดหรือไม่ แม้ว่าพวกเขาจะอยู่กลางอากาศเย็นเพียงแค่ 10 นาทีก็ตาม หากคุณสังเกตเห็นว่าผิวหนังบริเวณใดของพวกเขามีสีซีดกว่าปกติ แดงกว่า ขาวกว่า หรือเทากว่าปกติ ให้รีบโทรหาแพทย์ทันที
หากลูกของคุณโตขึ้นอีกหน่อย และอยู่กลางแจ้งในสภาพอากาศหนาวจัดนานกว่าครึ่งชั่วโมง แม้ว่าจะสวมใส่เสื้อผ้ากันหนาวแล้วก็ตามขอให้พวกเขาเข้ามาข้างในและเปลี่ยนเสื้อผ้าที่เปียกออก สวมเสื้อผ้าแห้ง ห่มผ้าห่ม และให้ความอบอุ่นแก่พวกเขา การอาบน้ำอุ่นก็ช่วยให้ร่างกายอบอุ่นขึ้นได้เช่นกัน ห้ามใช้น้ำร้อนเด็ดขาด ให้ใช้น้ำอุ่นเท่านั้น!

อาการ "เนื้อเยื่อถูกทำลายจากความเย็นจัด" เกิดขึ้นได้อย่างไร?

อาการเนื้อเยื่อถูกทำลายจากความเย็นจัดส่วนใหญ่เกิดจาก อุณหภูมิที่หนาวจัดมาก บางครั้งแม้แต่อุณหภูมิที่สูงกว่าจุดเยือกแข็งเล็กน้อยก็อาจทำให้เกิดอาการเนื้อเยื่อถูกทำลายจากความเย็นจัดได้ หากสัมผัสเป็นเวลานาน สิ่งเหล่านี้สามารถทำให้เกิดอาการเนื้อเยื่อถูกทำลายจากความเย็นจัดได้:

การสัมผัสกับอุณหภูมิเยือกแข็ง
การนำวัตถุที่เย็นจัด เช่น ถุงน้ำแข็ง หรือโลหะ มาประคบลงบนผิวหนัง
สวมเสื้อผ้าไม่เพียงพอที่จะปกป้องผิวจากความหนาวเย็น

โปรดจำไว้ว่า ภาวะเนื้อเยื่อถูกทำลายจากความเย็นจัดสามารถเกิดขึ้นได้แม้ว่า คุณจะสวมใส่เสื้อผ้าป้องกัน เช่น หมวก รองเท้า หรือถุงมือ ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อ น้ำในผิวหนังของคุณแข็งตัวและกลายเป็นผลึกน้ำแข็ง (ผิวหนังของเราประกอบด้วยน้ำมากกว่า 60%) ซึ่งจะทำลายเซลล์และเนื้อเยื่อผิวหนัง ทำให้เลือดไหลเวียนไปยังบริเวณเหล่านั้นไม่เพียงพอ ในกรณีที่รุนแรง กล้ามเนื้อ เส้นประสาท และข้อต่อก็อาจได้รับความเสียหายด้วย

อาการหนาวจัดจนเนื้อเยื่อถูกทำลายจะใช้เวลานานแค่ไหน?

อาการผิวหนังไหม้จากความเย็นจัดสามารถเกิดขึ้นได้ภายใน 30 นาทีหรือน้อยกว่านั้น เมื่ออุณหภูมิที่รู้สึกได้จากลมหนาวอยู่ที่ -26 องศาเซลเซียส (-15 องศาฟาเรนไฮต์) หรือต่ำกว่านั้น หากคุณอาศัยหรือทำงานในสภาพอากาศหนาวเย็น ควรจำกัดเวลาอยู่กลางแจ้งเพื่อป้องกันความเสียหายต่อผิวหนัง

อากาศต้องหนาวแค่ไหนถึงจะเกิดอาการเนื้อตายจากความเย็นจัด?

อุณหภูมิที่จะทำให้เกิดภาวะเนื้อเยื่อถูกทำลายจากความเย็นจัดได้นั้น ต้องต่ำกว่า 0 องศาเซลเซียส (32 องศาฟาเรนไฮต์) โปรดจำไว้ว่า หากมีลมพัด อุณหภูมิอาจรู้สึกหนาวกว่าอุณหภูมิที่แท้จริงมาก ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะเนื้อเยื่อถูกทำลายจากความเย็นจัด

จะสังเกตอาการ "เนื้อเยื่อถูกทำลายจากความเย็นจัด" ได้อย่างไร?

แพทย์จะวินิจฉัยว่าคุณเป็นโรคผิวหนังไหม้จากความเย็นหรือไม่ โดยการตรวจร่างกายและอาจทำการตรวจวินิจฉัยเพิ่มเติม เช่น การเอกซเรย์ ในระหว่างการตรวจ แพทย์จะสังเกตการเปลี่ยนแปลงของสีผิว รอยด่าง หรือตุ่มพอง นอกจากนี้ยังจะสอบถามเกี่ยวกับระยะเวลาที่คุณสัมผัสกับความเย็นและอุณหภูมิในขณะนั้น ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ อาจมีการเอกซเรย์เพิ่มเติมเพื่อดูว่าเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังได้รับความเสียหายหรือไม่

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าอาการผิวหนังถูกความเย็นจัดได้ก่อให้เกิดความเสียหายถาวรต่อผิวหนังแล้ว?

แพทย์จะแจ้งให้คุณทราบว่าความเสียหายต่อผิวหนังของคุณนั้นถาวรหรือ ไม่ หากมีตุ่มน้ำใสๆ บนผิวหนัง อาจบ่งชี้ถึงความเสียหายชั่วคราว แต่ หากมีตุ่มเลือด อาจเป็นสัญญาณของความเสียหายถาวร หาก ผิวหนังของคุณเปลี่ยนเป็นสีดำ หรือเข้มกว่าสีผิวปกติ อาจบ่งชี้ถึงความเสียหายของเนื้อเยื่ออย่างรุนแรงหากเกิดกรณีเช่นนี้ ผิวหนังที่เสียหายอาจต้องได้รับการผ่าตัดออกเพื่อป้องกันการติดเชื้อแทรกซ้อนหรือเนื้อตายเน่า

อาการหนาวจัดจนเนื้อเยื่อถูกทำลายมีวิธีรักษาอย่างไร?

การรักษาอาการผิวหนังไหม้จากความเย็นจะแตกต่างกันไปตามระยะของอาการบาดเจ็บ หากคุณมีอาการผิวหนังไหม้จากความเย็น (ระยะเริ่มต้น): ถ้าเป็นไปได้ ให้เข้าไปในบ้านหรือไปอยู่ในที่อบอุ่นทันทีเพื่อหลีกเลี่ยงความเย็น จากนั้น ให้ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้เพื่อทำให้ผิวหนังที่ได้รับผลกระทบอบอุ่นขึ้น:

ถอดเสื้อผ้าที่สวมใส่เพื่อกันหนาวออก เช่น ถุงเท้าและรองเท้า นอกจากนี้ ให้ถอดเครื่องประดับ เช่น แหวนและนาฬิกา ออกด้วย หากอยู่ใกล้บริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ
ถ้าเสื้อผ้าของคุณเปียก ให้เปลี่ยนเป็นเสื้อผ้าแห้ง
แช่ผิวหนังบริเวณที่เป็นผื่น ในชามน้ำอุ่น (ไม่ใช่น้ำร้อน!) วิธีนี้จะช่วยให้ผิวหนังอุ่นขึ้นทีละน้อย และอาจใช้เวลาอย่างน้อย 30 นาที
นำสิ่งของเช่นผ้าห่มมาคลุมบริเวณผิวหนังที่ได้รับบาดเจ็บ แต่ ห้ามพันแน่นเกินไป เพราะอาจทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวกและหยุดการไหลเวียนของเลือดไปยังเนื้อเยื่อที่เสียหายได้
เพื่อป้องกันการไหม้ อย่าใช้ความร้อนโดยตรงกับผิวหนังด้วยอุปกรณ์ต่างๆ เช่น เครื่องทำความร้อน

หากคุณมีอาการของภาวะผิวหนังไหม้จากความเย็นจัด หรือภาวะผิวหนังไหม้จากความเย็นจัดระดับลึก (ระดับสองและสาม) ควรไปพบแพทย์ทันที เวลาเป็นสิ่งสำคัญมากในการรักษาภาวะผิวหนังไหม้จากความเย็นจัด คุณอาจรู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรงขณะที่ผิวหนังละลาย แพทย์จะทำการรักษาภาวะผิวหนังไหม้จากความเย็นจัดดังต่อไปนี้:

การแช่ตัวในน้ำอุ่นหรือการวางผ้าชุบน้ำอุ่นชื้นๆ บนผิวหนัง จะช่วยเพิ่ม อุณหภูมิร่างกาย ได้ประมาณ 30 นาที
ปิดแผลที่เกิดจากความเย็นจัดด้วยผ้าพันแผล ที่สะอาด เพื่อป้องกันไม่ให้นิ้วมือเสียดสีกัน ให้พันผ้าพันแผลแยกกัน
จะมีการตรวจสอบ การไหลเวียนของเลือด ไปยังส่วนของร่างกายที่ได้รับบาดเจ็บ หากคุณมีอาการหนาวจัดระดับสาม คุณอาจได้รับการให้น้ำเกลือทางหลอดเลือดดำ (ท่อที่ส่งน้ำเกลือเข้าไปในเส้นเลือดที่แขนของคุณ) เพื่อช่วยให้การไหลเวียนดีขึ้น
มีการให้ยาปฏิชีวนะและ ยาแก้ปวด เช่น ไอบูโพรเฟน (Advil®, Motrin®)
ภาวะเนื้อเยื่อถูกทำลายจากความเย็นจัดทำให้เนื้อเยื่อขาดน้ำ ดังนั้นควรให้ ร่างกายดื่มน้ำเพื่อชดเชยภาวะขาดน้ำ
มีการให้ การบำบัดด้วยออกซิเจน ในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บจากความเย็นจัดอย่างรุนแรง คุณอาจได้รับออกซิเจนบริสุทธิ์ในห้องปรับความดัน การรักษานี้เรียกว่าการบำบัดด้วยออกซิเจนความดันสูง ซึ่งจะช่วยเพิ่มระดับออกซิเจนในเลือดของบางคน ทำให้ฟื้นตัวเร็วขึ้น

อาการหนาวจัดจนเนื้อเยื่อถูกทำลายต้องผ่าตัดหรือไม่?

ในกรณีที่ผิวหนังถูกความเย็นจัดกัดอย่างรุนแรง แพทย์อาจจำเป็นต้องผ่าตัดเพื่อกำจัดผิวหนังและเนื้อเยื่อที่ตายแล้วหลังจากที่คุณหายดีแล้ว อาจใช้เวลาหลายวันหรือหลายเดือนในการตัดสินใจว่าจำเป็นต้องผ่าตัดหรือไม่ หากเนื้อเยื่อตายหรือเกิดเนื้อตายเน่า ศัลยแพทย์อาจจำเป็นต้องตัดอวัยวะบางส่วนออก เช่น นิ้วมือหรือนิ้วเท้า

อาการหนาวจัดจนเนื้อเยื่อถูกทำลาย สามารถรักษาได้เองที่บ้านหรือไม่?

หากคุณมีอาการผิวหนังไหม้จากความเย็นจัด หรือเนื้อเยื่อถูกทำลายจากความเย็นจัด คุณควรไปพบแพทย์ทันที อย่างไรก็ตาม หากคุณอยู่ในสถานที่ที่เข้าถึงยาก หรือไม่สามารถไปโรงพยาบาลได้อย่างรวดเร็ว คุณสามารถทำตามขั้นตอนเหล่านี้ที่บ้านเพื่อช่วยป้องกันความเสียหายเพิ่มเติมต่อผิวหนังและเนื้อเยื่อของคุณ ได้ สิ่งสำคัญอันดับแรกคือการรักษาความอบอุ่น หาที่กำบังและพยายามรักษาความอบอุ่นของร่างกาย และป้องกันไม่ให้ตัวเองหนาวสั่นอีกครั้ง การทำเช่นนั้นอาจทำให้ผิวหนังของคุณเสียหายรุนแรงขึ้น ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาความอบอุ่น:

ถอดเสื้อผ้าที่เปียกออกทั้งหมด แล้วสวมเสื้อผ้าที่แห้งแทน
ควรยกบริเวณที่บาดเจ็บให้สูงขึ้นเล็กน้อย
ใช้ น้ำอุ่นประคบผิวให้อุ่น อุณหภูมิระหว่าง 37 ถึง 39 องศาเซลเซียส (98.6 ถึง 102.2 องศาฟาเรนไฮต์) อาจยากที่จะทราบอุณหภูมิที่แน่นอนของน้ำเนื่องจากผิวของคุณชา หากเป็นไปได้ให้ใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิ คุณสามารถหยุดประคบผิวได้เมื่อรู้สึกว่าผิวนุ่มขึ้นแล้ว หรือหลังจากอย่างน้อย 30 นาที
ใช้ผ้าสะอาดปิดบริเวณที่ถูกความเย็นจัด หากนิ้วมือถูกความเย็นจัด ให้พันนิ้วแต่ละนิ้วแยกกัน เพื่อป้องกันไม่ให้นิ้วเสียดสีกัน อย่าพันนิ้วแน่นเกินไป เพื่อช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น
พยายามอย่าให้บริเวณนั้นเคลื่อนไหวจนกว่าผิวหนังจะละลาย อย่าเดินบนนิ้วเท้าหรือขาที่ถูกน้ำแข็งกัด
อย่าถูบริเวณที่เป็นแผลจากความเย็นจัด การถูผิวหนังที่แข็งหรือชาอาจทำให้เนื้อเยื่อเสียหายมากขึ้น

คุณอาจรู้สึกเจ็บเล็กน้อยในระหว่างที่ผิวหนังละลายน้ำแข็ง นี่เป็นเรื่องปกติ คุณสามารถรับประทานยาแก้ปวดที่หาซื้อได้ทั่วไปตามคำแนะนำของแพทย์

วิธีป้องกันตัวเองจากภาวะเนื้อเยื่อถูกทำลายจากความเย็นจัด?

ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำบางประการเพื่อป้องกันภาวะเนื้อเยื่อถูกทำลายจากความเย็นจัด:

หลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอก: เมื่ออากาศหนาว ควรอยู่แต่ในบ้านให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
จำกัดการเดินทางของคุณ: หากคุณจำเป็นต้องออกไปข้างนอก ให้ออกไปเป็นช่วงเวลาสั้นๆ เช่น 10-15 นาที ทุกๆ สองสามชั่วโมง แล้วกลับเข้ามาในบ้าน
แต่งกายให้อบอุ่นก่อนออกไปข้างนอก: แต่งกายให้เหมาะสมเมื่อไปในสถานที่ที่มีอากาศหนาวเย็น สวมเสื้อผ้าหลายชั้น สวมถุงเท้าอุ่นๆ หมวกหนาๆ ถุงมือ และผ้าพันคอหนาๆ ที่ปิดบังใบหน้า หู และปากของคุณ
สวมใส่เสื้อผ้าที่กันลมและกันน้ำ: สวมใส่เสื้อผ้าที่ออกแบบมาเพื่อปกป้องคุณจากสภาพอากาศและรักษาความอบอุ่นให้ศีรษะและลำคอ
อย่าขัดขวางการไหลเวียนของเลือด:ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารองเท้าและเสื้อผ้าของคุณไม่คับเกินไป หากคับเกินไป การไหลเวียนโลหิตอาจไม่ดี ควรขยับร่างกายเป็นประจำเพื่อรักษาระบบไหลเวียนโลหิตที่ดี

เมื่อเดินทางในสภาพอากาศหนาวเย็น ควรพกโทรศัพท์ติดตัวไว้เสมอ โทรศัพท์ จะเป็นสิ่งสำคัญในกรณีเกิดอุบัติเหตุ หรือหากคุณติดอยู่กลางทางและต้องการความช่วยเหลือทางการแพทย์ สุดท้ายนี้ ควรเก็บ ชุดอุปกรณ์ฉุกเฉิน ในรถไว้ด้วย หากสภาพอากาศเลวร้ายลง คุณจะได้เตรียมพร้อมด้วยอุปกรณ์ปฐมพยาบาล อาหาร ถุงมือ รองเท้า และผ้าห่ม แล้ว เรื่องนี้ส่งผลกระทบต่อเราในศรีลังกาอย่างไร? จริงๆ แล้ว กรณี "ภาวะเนื้อเยื่อถูกทำลายจากความเย็นจัด" อย่างรุนแรงนั้นพบได้น้อยมาก เนื่องจากสภาพอากาศของประเทศเรา อย่างไรก็ตาม ในพื้นที่สูง เช่น นูวาราเอลิยาและฮักกาลา โดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาว อุณหภูมิจะลดลงอย่างมาก ในช่วงเวลาดังกล่าว หากคุณไม่สวมใส่เสื้อผ้าป้องกันที่เหมาะสม ก็มีโอกาสเล็กน้อยที่จะเกิดภาวะ "เนื้อเยื่อถูกทำลายจากความเย็นจัด" ได้ นอกจากนี้ เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ที่เดินทางไปยังประเทศที่มีอากาศหนาวเย็นหรือเดินทางไปทำงานในประเทศเหล่านั้นที่จะต้องตระหนักถึงเรื่องนี้

หากเกิดภาวะเนื้อเยื่อถูกทำลายจากความเย็นจัด ควรคาดหวังอะไรบ้าง?

หากคุณคิดว่าตัวเองเป็นโรคผิวหนังจากความเย็นจัด ให้เข้าไปในบ้านและโทรหาแพทย์หรือไปที่ห้องฉุกเฉินทันที ระยะเวลาที่ผิวหนังจะหายจากโรคผิวหนังจากความเย็นจัดหลังการรักษาขึ้นอยู่กับความรุนแรงและระยะเวลาที่เกิดอาการ อาการเล็กน้อยอาจหายได้ภายในไม่กี่วันถึงไม่กี่สัปดาห์ อาการระดับสองอาจใช้เวลาถึงหกเดือนในการหาย ผิวหนังอาจตกสะเก็ดและเปลี่ยนสีขณะที่กำลังหาย อาการระดับสามขึ้นไปที่รุนแรงกว่านั้นอาจทำให้ผิวหนังเสียหายถาวร อาจต้องผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมความเสียหายของผิวหนังประเภทนี้ แพทย์ของคุณจะสามารถให้กรอบเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาผิวหนังของคุณได้ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการของคุณ

ภาวะแทรกซ้อนจากภาวะเนื้อเยื่อถูกทำลายจากความเย็นจัดมีอะไรบ้าง?

อาการหนาวจัดอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้ หลังจากอาการหนาวจัดเบื้องต้น (frostnip) ผ่านพ้นไปแล้ว อาจเกิดผลข้างเคียงในระยะยาวได้ เช่น:

ความเสียหายของเส้นประสาท (โรคเส้นประสาท)
เหงื่อออกมากเกินไป
ไวต่อความเย็นมากขึ้น
โรคข้ออักเสบจากความเย็นจัด (อาการแข็งเกร็งที่มือและเท้า)
การเปลี่ยนสีผิว
เล็บเสียหายหรือเล็บหลุด
รอยแผลเป็น

นอกจากนี้ เมื่อเคยเป็นภาวะเนื้อเยื่อถูกทำลายจากความเย็นจัดแล้ว คุณก็มีโอกาสเป็นซ้ำได้อีกมาก ภาวะเนื้อเยื่อถูกทำลายจากความเย็นจัดอาจก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงได้:

(เนื้อเน่า)
การติดเชื้อทุติยภูมิ
การตัดแขนขา
ความเสียหายต่อเส้นเอ็น กล้ามเนื้อ และกระดูก

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อไร?

หากคุณคิดว่าตัวเองเป็นโรคหิมะกัด อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือ โทรหาแพทย์หรือไปห้องฉุกเฉินทันที การดำเนินการอย่างรวดเร็วและออกจากอุณหภูมิที่หนาวจัดจะช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงได้

ฉันควรสอบถามอะไรบ้างกับแพทย์?

ฉันมีโอกาสเป็นโรคเนื้อเยื่อถูกทำลายจากความเย็นจัดมากน้อยแค่ไหน?
อาการหนาวจัดจนเนื้อเยื่อถูกทำลายจะทำให้เกิดความเสียหายในระยะยาวหรือไม่?
ฉันควรดูแลผิวอย่างไรจนกว่าจะหายดี?
ฉันจำเป็นต้องผ่าตัดเพื่อรักษาอาการเนื้อเยื่อถูกทำลายจากความเย็นจัดหรือไม่?

อาการหนาวสั่นจากความเย็นจัด (Frostbite) กับอาการมือเท้าชาจากความเย็น (Chilblains) แตกต่างกันอย่างไร?

อาการบวมแดงและอักเสบของผิวหนังที่เกิดจากความเย็นจัด (Chilblains หรือ Pernio) เกิดขึ้นหลังจากสัมผัสกับอากาศเย็น อาการนี้ไม่เหมือนกับอาการผิวหนังถูกความเย็นจัด (Frostbite) อาการผิวหนังถูกความเย็นจัดคือความเสียหายของผิวหนังที่เกิดจากการสัมผัสกับอุณหภูมิที่ต่ำกว่าจุดเยือกแข็ง ความแตกต่างหลักระหว่างสองอาการนี้คืออุณหภูมิ อาการผิวหนังถูกความเย็นจัดเกิดจาก อุณหภูมิที่ต่ำกว่า 0 องศาเซลเซียส (32 องศาฟาเรนไฮต์) และต้องได้รับการรักษาพยาบาลทันที ส่วนอาการบวม แดงจากความเย็นจัด (Chilblains) เกิดจากอุณหภูมิที่เย็นกว่า 1 องศาเซลเซียส (33 องศาฟาเรนไฮต์) และมักจะหายได้เอง

ความแตกต่างระหว่าง ภาวะเนื้อเยื่อถูกทำลายจากความเย็นจัด และ ภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ คืออะไร?

ภาวะเนื้อเยื่อถูกทำลายจากความเย็นจัด (Frostbite) คือความเสียหายต่อเซลล์และเนื้อเยื่อผิวหนังที่เกิดจากการที่ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายถูกความเย็นจัดกัดกร่อน เหมือนกับน้ำแข็งที่เกาะบนกระจกหน้ารถ ภาวะนี้ทำให้ผิวหนังแข็งตัวและเปลี่ยนสี ส่วนภาวะ อุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ (Hypothermia) คือภาวะที่อุณหภูมิร่างกายลดลงต่ำกว่า 35 องศาเซลเซียส (95 องศาฟาเรนไฮต์) อุณหภูมิร่างกายปกติของเราอยู่ที่ประมาณ 37 องศาเซลเซียส (98.6 องศาฟาเรนไฮต์) ภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติเป็นภาวะที่ร้ายแรงกว่าและส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกาย ในขณะที่ภาวะเนื้อเยื่อถูกทำลายจากความเย็นจัดจะส่งผลกระทบเฉพาะบางส่วนของร่างกายเท่านั้น คุณอาจมีภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติและภาวะเนื้อเยื่อถูกทำลายจากความเย็นจัดพร้อมกันได้ ซึ่ง ทั้งสองภาวะถือเป็นภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์

สุดท้ายนี้ สิ่งที่ควรจำไว้ (ข้อคิดสำคัญ)

เมื่ออากาศหนาวมาเยือน โปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกคนอยู่บ้านอย่างปลอดภัย หรืออย่างน้อยก็สวมเสื้อผ้าให้อบอุ่น การทำเช่นนี้ไม่เพียงแต่จะทำให้คุณรู้สึกสบายตัวเท่านั้น แต่ยังช่วยปกป้องคุณและคนที่คุณรักจากภาวะเนื้อเยื่อถูกทำลายจากความหนาวเย็น และความเสี่ยงด้านสุขภาพที่ร้ายแรงที่เกี่ยวข้องกับภาวะดังกล่าวด้วย

หากคุณสัมผัสกับความเย็นจัดนานกว่าครึ่งชั่วโมง และคิดว่าตัวเองเป็นโรคผิวหนังจากความเย็นจัด ให้ รีบไปพบแพทย์ทันที จำไว้ว่า การรีบดำเนินการสามารถป้องกันความเสียหายร้ายแรงได้ ดูแลผิวของคุณให้ดี!