คุณก็มีอาการท้องอืดและปวดท้องจากแก๊สด้วยใช่ไหม? (ท้องอืดและปวดท้องจากแก๊ส) มาคุยกันเรื่องนี้เถอะ!

เป็นเรื่องปกติมากที่กระเพาะอาหารของเราจะเต็มไปด้วยอากาศ หรือก็คือแก๊ส เมื่อเรากิน ดื่ม และพูดคุย เราจะกลืนอากาศเข้าไปเล็กน้อยโดยไม่รู้ตัว แต่บางครั้งแก๊สนี้อาจติดอยู่ในกระเพาะอาหาร ทำให้กระเพาะอาหารเต็ม และบางครั้งก็ทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงใช่ไหมครับ มันรู้สึกเหมือนลูกโป่งถูกสูบ ทำให้กระเพาะอาหารรู้สึกแน่นและไม่สบาย นี่อาจเป็นประสบการณ์ที่น่าตกใจมากสำหรับบางคน

ก๊าซคืออะไร? ทำไมมันถึงพบได้ทั่วไป?

พูดให้เข้าใจง่ายๆ แก๊สในลำไส้ คืออากาศที่อยู่ในระบบย่อยอาหารของเรา เมื่อเราย่อยอาหาร แก๊สนี้จะเกิดขึ้นเป็นผลพลอยได้ ซึ่งเป็นเรื่องธรรมชาติ แก๊สนี้จะออกมาจากร่างกายของเราเมื่อเราเรอหรือผายลม อย่างไรก็ตาม การมีแก๊สในกระเพาะอาหารไม่ได้ทำให้เรารู้สึกปกติหรือเป็นธรรมชาติเสมอไปใช่ไหม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีแก๊สสะสมอยู่ในกระเพาะอาหารมาก นั่นคือเมื่อเรารู้สึก ปวดท้อง ท้องอืด และรู้สึกแน่นท้อง บางครั้งท้องของเราก็อืดมากจนรู้สึกเหมือนลูกโป่งกำลังจะแตก เมื่อเราเรอหรือผายลม เราจะรู้สึกโล่งขึ้นเล็กน้อย เพราะอากาศที่สะสมอยู่บางส่วนถูกปล่อยออกมา แต่ไม่มีใครชอบทรมานจากอาการปวดท้องจากแก๊ส มันอาจทำให้รู้สึกอายที่จะมีแก๊สในท้องหรือผายลม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณออกไปข้างนอกในที่สาธารณะ โชคดีที่มีหลายสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อป้องกันอาการปวดท้องจากแก๊สก่อนที่จะเกิดขึ้น การมีแก๊สในกระเพาะอาหารเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต มันเป็นผลตามธรรมชาติของการย่อยอาหาร เกือบทุกคนจะมีอาการท้องอืดบ้างในบางครั้ง การผายลมประมาณยี่สิบครั้งต่อวันถือเป็นเรื่องปกติ

อาการของภาวะท้องอืดจากแก๊สมีอะไรบ้าง?

คนส่วนใหญ่สามารถรับรู้ถึงอาการของแก๊สในกระเพาะอาหารได้ อาการหลักคือรู้สึกแน่นท้องหรือมีแก๊สในท้องมากจนอยากถ่ายอุจจาระ แม้ว่าอาการเหล่านี้อาจทำให้รู้สึกไม่สบายเล็กน้อยเมื่อเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่น่ากลัว อย่างไรก็ตาม ความรู้สึกว่ามีแก๊สติดอยู่ในกระเพาะอาหารอาจมีตั้งแต่รู้สึกไม่สบายเล็กน้อยไปจนถึงปวดอย่างรุนแรง ความเจ็บปวดนี้ไม่ได้จำกัดอยู่แค่บริเวณใดบริเวณหนึ่งของกระเพาะอาหาร แก๊สที่ติดอยู่ในกระเพาะอาหารอาจทำให้รู้สึกปวดหรือกดดันในส่วนต่างๆ ของร่างกาย อาการปวดจากแก๊สในกระเพาะอาหารอาจเป็นแบบนี้:

• คุณรู้สึกท้องนิ่ม อิ่ม หรือ ท้องอืด ( บางครั้งท้องอาจขยายใหญ่และบวมให้เห็นได้ชัดเจน)
• อาการปวดเสียดแทงอย่างรุนแรง หรืออาการปวดตื้อๆ ในกระเพาะอาหาร
• อาการปวด ตึง หรือไม่สบายตัวบริเวณด้านขวาหรือด้านซ้าย ( อาการปวดสีข้าง )
• อาการปวด ตึง หรือไม่สบายตัวบริเวณหลังส่วนบนหรือส่วนล่าง
• อาการเจ็บหน้าอก รู้สึกแน่นหน้าอก หรือไม่สบายหน้าอก

ลองนึกภาพดูสิ บางครั้งเมื่อแก๊สทางด้านซ้ายเกิดติดขัดเราอาจเข้าใจผิดคิดว่า อาการเจ็บหน้าอก เป็นโรคหัวใจวายได้ง่ายๆ ในทำนองเดียวกัน เมื่อมีแก๊สค้างอยู่ทางด้านขวา เราอาจคิดว่าอาการปวดนั้นเกิดจาก นิ่วในถุงน้ำดี หรือ ไส้ติ่งอักเสบ

หากคุณไม่แน่ใจว่าอาการปวดท้องของคุณเกิดจากแก๊สหรือภาวะร้ายแรงอื่น ๆ ควรไปพบแพทย์ แม้ว่าอาการปวดท้องจากแก๊สส่วนใหญ่มักไม่เป็นอันตราย แต่บางครั้งอาจเป็น สัญญาณของปัญหาที่ร้ายแรงเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารของคุณ หากคุณมีอาการปวดท้องจากแก๊สบ่อย ๆ หรือมีอาการต่อไปนี้ร่วมกับอาการปวดท้องจากแก๊ส อย่าละเลย ควรไปพบแพทย์ทันที คุณมีอาการเหล่านี้ร่วมกับอาการปวดท้องจากแก๊สหรือไม่? ถ้าใช่ โปรดระมัดระวัง!

• ไข้.
• อาการคลื่นไส้ และ อาเจียน
• ผอม โดยไม่มีเหตุผล
• อาการท้องเสีย ที่เกิดขึ้นต่อเนื่องหรือเริ่มขึ้นอย่างฉับพลัน
• เลือดออกทางทวารหนัก อุจจาระมีเลือดปน หรืออุจจาระมีลักษณะมันเยิ้ม (อุจจาระสีเหลือง มีลักษณะมันเยิ้ม และมีกลิ่นเหม็น)

ทำไมเราถึงมีอาการท้องอืดและปวดท้อง?

แก๊สเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการย่อยอาหารตามธรรมชาติ ทุกคนมีแก๊สอยู่ในกระเพาะอาหารและลำไส้ เมื่อคุณกินอาหาร คุณจะกลืนอากาศเข้าไปเล็กน้อย อากาศนั้นจะติดอยู่ในระบบย่อยอาหารจนกว่าคุณจะผายลม นอกจากนี้ แบคทีเรียที่ไม่เป็นอันตรายในลำไส้ใหญ่ของคุณจะย่อยอาหารขณะที่คุณย่อย และแก๊สก็เป็นผลพลอยได้จากกระบวนการนี้ แก๊สส่วนใหญ่ที่ออกมาเมื่อคุณผายลมก็เกิดจากกระบวนการนี้ สำหรับคนส่วนใหญ่ แก๊สไม่ใช่ปัญหาทางการแพทย์ที่ร้ายแรง แต่ถ้าคุณมีแก๊สมากเกินไป แก๊สมีกลิ่นเหม็น หรือปวดท้องจากแก๊ส ก็อาจทำให้รู้สึกรำคาญได้ นี่คือเหตุผลว่าทำไมบางครั้งแก๊สจึงกลายเป็นอาการปวดท้องจากแก๊ส:

• คุณอาจกลืนอากาศมากเกินไป คุณอาจกลืนอากาศเข้าไปอย่างกะทันหันขณะรับประทานอาหารหรือดื่มน้ำ คุณอาจกลืนอากาศเข้าไปมากเกินไปขณะรับประทานอาหารหรือพูดคุย การเคี้ยวหมากฝรั่ง การอมลูกอม การสูบบุหรี่ และการใส่ฟันปลอมที่ไม่พอดี ก็อาจเป็นสาเหตุได้เช่นกัน
• คุณอาจรับประทานอาหารที่ทำให้เกิดแก๊สมากกว่าปกติโดยส่วนใหญ่แล้ว อาหารที่ทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะมักเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ข้อเสียคือมันอาจทำให้เกิดแก๊สและบางครั้งอาจทำให้ปวดท้องได้ ถั่ว มันฝรั่ง ข้าวโพด หัวหอม แอปเปิล และอาหารที่มีใยอาหารสูงโดยทั่วไปเป็นตัวอย่างที่ดีของอาหารประเภทนี้ ส่วนอาหารที่มีกำมะถันสูง เช่น อาหารที่มีโปรตีนสูงและผักต่างๆ เช่น กะหล่ำปลี ดอกกะหล่ำ และบรอกโคลี มักเป็นสาเหตุของแก๊สที่มีกลิ่นเหม็น
• คุณอาจมีการติดเชื้อ การติดเชื้อในลำไส้สามารถทำให้เกิดแบคทีเรียที่สร้างก๊าซมากเกินไปได้ ภาวะแบคทีเรียเจริญเติบโตมากเกินไปในลำไส้เล็ก (SIBO) ก็สามารถทำให้เกิดก๊าซมากเกินไปได้เช่นกัน การเจริญเติบโตของแบคทีเรียมากเกินไปนี้อาจทำให้เกิดอาการอื่นๆ เช่น ท้องเสียและน้ำหนักลด จำเป็นต้องได้รับการรักษา
• คุณอาจมีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร ตัวอย่างเช่น โรคกลุ่มอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) โรคเซลิแอค และภาวะไม่ทนต่อแลคโตส อาจทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานหนักขึ้น ช้าลง และผลิตแก๊สมากขึ้น นอกจากนี้ อาการท้องผูกยังอาจทำให้อุจจาระและแก๊สติดอยู่ในลำไส้ได้
• ยาบางชนิดที่คุณกำลังรับประทานอาจทำให้การขับถ่ายช้าลง เมื่อระบบย่อยอาหารทำงานช้าลง ก็จะมีโอกาสเกิดแก๊สสะสมในกระเพาะอาหารมากขึ้น โรคเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารบางชนิด รวมถึงยาบางชนิด สามารถทำให้การขับถ่ายช้าลงได้

แพทย์วินิจฉัยปัญหาเกี่ยวกับแก๊สในกระเพาะอาหารนี้ได้อย่างไร?

แพทย์ของคุณจะตรวจร่างกาย สอบถามเกี่ยวกับอาการของคุณ และสอบถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังรับประทานอยู่ นอกจากนี้ แพทย์อาจขอให้คุณจดบันทึกอาหารและเครื่องดื่มที่รับประทานเป็นเวลาหลายสัปดาห์ เพื่อหาสาเหตุของอาการท้องอืด โดยปกติแล้ว ข้อมูลเหล่านี้ก็เพียงพอที่จะหาสาเหตุของอาการปวดท้องจากแก๊สได้แล้ว

บางครั้งแพทย์อาจทำการทดสอบแบบนี้ด้วยเช่นกัน

หากแพทย์สงสัยว่าอาการท้องอืดและมีแก๊สในกระเพาะมากเกินไปนี้ อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพอื่น ๆ คุณอาจต้องเข้ารับการตรวจอย่างน้อยหนึ่งอย่างดังต่อไปนี้:

• การตรวจเลือด: การตรวจเหล่านี้สามารถระบุภาวะที่ทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหารได้ เช่น โรคเซลิแอค
• การทดสอบลมหายใจ: การทดสอบลมหายใจแบบพิเศษสามารถตรวจจับภาวะไม่ทนต่อแลคโตสและการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ผิดปกติในลำไส้ได้
• การตรวจคัดกรองลำไส้ใหญ่: การส่องกล้อง ตรวจลำไส้ใหญ่ส่วนล่าง (flexible sigmoidoscopy) ช่วยให้แพทย์สามารถมองเห็นส่วนล่างของลำไส้ใหญ่และทวารหนักได้ ส่วนการส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่ทั้งหมด (colonoscopy) ช่วยให้แพทย์สามารถมองเห็นลำไส้ใหญ่ทั้งหมดได้ การตรวจเหล่านี้สามารถช่วยตรวจพบความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร เช่น โรคโครห์นและมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้
• การงดอาหาร: แพทย์อาจแนะนำให้คุณลองงดอาหารบางชนิดเป็นระยะเวลาหนึ่งเพื่อดูว่าอาการท้องอืดของคุณดีขึ้นหรือไม่ ตัวอย่างเช่น หากคุณมีอาการท้องอืดน้อยลงหลังจากงดผลิตภัณฑ์นม คุณอาจมีภาวะไม่ทนต่อแลคโตส ซึ่งหมายความว่าคุณไม่สามารถย่อยแลคโตส ซึ่งเป็นน้ำตาลที่พบในนมได้
• การตรวจระบบทางเดินอาหาร (GI): หากคุณมีอาการแสบร้อนกลางอกบ่อยๆ แพทย์อาจทำการตรวจระบบทางเดินอาหารส่วนบน หรือที่เรียกว่าการกลืนแบเรียม/เอกซเรย์หลอดอาหาร ซึ่งคุณจะต้องดื่มของเหลวที่เคลือบหลอดอาหาร กระเพาะอาหาร และส่วนหนึ่งของลำไส้เล็กด้วยแบเรียม จากนั้นจึงสามารถมองเห็นบริเวณเหล่านี้ได้อย่างชัดเจนบนภาพเอกซเรย์

ควรทำอย่างไรเพื่อบรรเทาอาการท้องอืดและท้องเฟ้อนี้?

ไม่มีวิธีการรักษาแบบใดแบบหนึ่งที่ได้ผลกับทุกคนสำหรับอาการปวดท้องจากแก๊สหรือแก๊สในกระเพาะมากเกินไป คุณอาจต้องปรับเปลี่ยนอาหารและเครื่องดื่ม หรืออาจต้องใช้ยาแก้ท้องอืดที่หาซื้อได้ทั่วไป คุณอาจมีโรคประจำตัวที่แพทย์ต้องรักษา แพทย์จะพยายามหาสาเหตุของปัญหาแก๊สในกระเพาะของคุณ แต่บางครั้งสาเหตุก็ยังคงเป็นปริศนา แต่ถึงแม้จะไม่มีคำตอบที่ชัดเจน คุณก็สามารถได้รับการรักษาที่จะช่วยบรรเทาอาการได้

เราควรเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและดื่มของเราหรือไม่?

บ่อยครั้ง คุณสามารถรักษาหรือป้องกันอาการปวดท้องจากแก๊สได้ด้วยการปรับเปลี่ยนอาหารและเครื่องดื่มที่คุณรับประทาน

• ลดการบริโภคอาหารที่มีใยอาหารสูง อาหารหลายชนิดที่มีคาร์โบไฮเดรต รวมถึงผัก ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี และถั่วต่างๆ สามารถทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะได้ การจดบันทึกอาหารที่รับประทานจะช่วยให้คุณระบุได้ว่าอาหารชนิดใดที่ทำให้เกิดแก๊ส แต่ไม่ควรตัดอาหารเหล่านั้นออกไปทั้งหมดในคราวเดียว คุณต้องการใยอาหาร แต่ไม่มากเกินไปจนทำให้ปวดท้อง
• ลดหรือหยุดดื่มเครื่องดื่มที่มีก๊าซ (เช่น น้ำอัดลมและน้ำอัดลมรสซ่า) แม้ว่าฟองในน้ำอัดลมและน้ำอัดลมอาจจะอร่อย แต่ก็อาจทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหารมากขึ้นและทำให้เกิดอาการปวดท้องจากแก๊สได้ หากคุณมีอาการปวดท้องจากแก๊ส ควรเลิกดื่มเครื่องดื่มที่มีก๊าซ และดื่มน้ำเปล่าแทน น้ำเปล่าจะไม่ทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหารมากขึ้น และยังช่วยป้องกันอาการท้องผูก ซึ่งเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของอาการปวดท้องจากแก๊สได้อีกด้วย
• ลดการบริโภคผลิตภัณฑ์นม หลายคนที่ท้องอืดมีแก๊สมากเกินไปมักพบว่าตนเอง "แพ้แลคโตส" ซึ่งหมายความว่าพวกเขามีปัญหาในการย่อยนมและผลิตภัณฑ์นม คุณจำเป็นต้องไปตรวจเพื่อดูว่าเป็นเช่นนั้นหรือไม่ ในระหว่างนี้ ลองลดการบริโภคผลิตภัณฑ์นม หรือใช้ผลิตภัณฑ์นมทางเลือกที่ "ปราศจากแลคโตส" เพื่อดูว่าคุณรู้สึกอย่างไร
• ลองรับประทานอาหารที่มี FODMAP ต่ำดูอาหารที่มี FODMAP ต่ำจะแทนที่คาร์โบไฮเดรตที่ร่างกายย่อยยากด้วยสารให้ความหวานทดแทนที่ย่อยง่ายกว่า นอกจากนี้ยังแนะนำสารให้ความหวานทดแทนน้ำตาลที่ย่อยยาก เช่น แลคโตส ฟรุกโตส (น้ำตาลผลไม้) และสารให้ความหวานเทียม ซึ่งจะช่วยลดอาการปวดท้องจากแก๊สได้โดยไม่สูญเสียสารอาหาร

วิธีการกินและดื่มของคุณก็สำคัญเช่นกัน!

เช่นเดียวกับที่คุณสามารถเปลี่ยนสิ่งที่คุณกินและดื่มได้ คุณก็สามารถเปลี่ยนวิธีการกินและดื่มของคุณได้เช่นกัน หากคุณมีปัญหาเรื่องแก๊สในกระเพาะมากเกินไป:

• ควรหลีกเลี่ยงการใช้หลอดดูด เพราะจะทำให้มีอากาศเข้าไปในกระเพาะอาหารมากขึ้น
• หลีกเลี่ยงการอมลูกอมแข็งหรือเคี้ยวหมากฝรั่ง เพราะจะทำให้คุณกลืนอากาศเข้าไปมากขึ้น
• อย่าพูดขณะรับประทานอาหาร (ถ้าทำไม่ได้ ให้พยายามพูดให้น้อยลง เพื่อลดการกลืนอากาศ)
• ตรวจสอบดูว่าฟันปลอมหรืออุปกรณ์ในช่องปากอื่นๆ ของคุณใส่ได้พอดีหรือไม่
• แทนที่จะกินอาหารขณะเดินไปมา ให้นั่งลงและเคี้ยวอาหารช้าๆ
• แทนที่จะกินอาหารมื้อใหญ่หลายมื้อต่อวัน ลองเปลี่ยนมาทานอาหารมื้อเล็กๆ บ่อยๆ ดู

หากคุณใช้ยา...

สำหรับปัญหาท้องอืดเป็นครั้งคราว แพทย์อาจแนะนำผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ซึ่งคุณสามารถหาซื้อได้ที่ร้านขายยา:

• อัลฟา-กาแลคโตซิเดส (`(อัลฟา-กาแลคโตซิเดส (Beano®))`) : เอนไซม์ที่ช่วยย่อยอาหารที่ย่อยยาก
• บิสมัท ซับซาลิไซเลต (Pepto-Bismol®) : สำหรับผู้ใหญ่ที่มีอาการปวดท้องและท้องเสีย
• เอนไซม์แลคเตส (Lactaid®) : สำหรับผู้ที่มีภาวะไม่ทนต่อแลคโตส
• โปรไบโอติกส์ (`(Probiotics (Culturelle®))`) : กำจัดแบคทีเรียที่ไม่ดีในลำไส้
• ไซเมทิโคน (Gas-X®, Mylanta®) : ช่วยลดการสะสมของแก๊สในลำไส้ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการท้องอืด

หากคุณมีภาวะสุขภาพพื้นฐานที่ส่งผลต่อระบบย่อยอาหาร เช่น โรค IBS ยาตามใบสั่งแพทย์อาจช่วยได้ ยาปฏิชีวนะสามารถรักษาภาวะแบคทีเรียในลำไส้เจริญเติบโตมากเกินไป ซึ่งเป็นสาเหตุของแก๊สในลำไส้และอาการท้องอืดได้

เป็นไปได้หรือไม่ที่จะหยุดการก่อตัวของแก๊สในกระเพาะอาหารได้อย่างสมบูรณ์?

ไม่ค่ะ การมีแก๊สในกระเพาะอาหารเป็นเรื่องปกติในชีวิตประจำวัน ไม่มีอะไรที่เป็นธรรมชาติไปกว่าการต้องเข้าห้องน้ำและขับลมออกมา อย่างไรก็ตาม คุณสามารถป้องกันอาการปวดท้องจากแก๊สได้โดยการระมัดระวังเรื่องอาหารและเครื่องดื่มที่รับประทาน บางครั้ง คุณอาจมีภาวะสุขภาพแฝงที่ทำให้เกิดแก๊ส ซึ่งจำเป็นต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ หากคุณมีอาการปวดท้องจากแก๊สอยู่ตลอดเวลาและไม่แน่ใจว่าเกิดจากอะไร ควรไปพบแพทย์

ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่?

คุณควรไปพบแพทย์หากมีอาการใดๆ ต่อไปนี้:

• อาการเจ็บหน้าอกหรือปวดท้องอาจเป็นสัญญาณของภาวะร้ายแรง เช่น โรคหัวใจวาย
• อาการไม่สบายทางเดินอาหารที่เกิดขึ้นในเวลาอื่นนอกเหนือจากขณะรับประทานอาหารหรือหลังรับประทานอาหารไม่นาน
• ปวดท้องอย่างรุนแรง ท้องเสีย หรือท้องผูก
• อุจจาระสีดำคล้ายน้ำมันดิน หรือมีเลือดออกทางทวารหนัก
• ผอมโดยไม่มีเหตุผล

คำถามสำคัญที่ควรสอบถามแพทย์มีอะไรบ้าง?

คุณอาจต้องการถามคำถามเหล่านี้กับแพทย์ของคุณ:

• มีอาการป่วยทางแพทย์อะไรที่ทำให้ฉันท้องอืดหรือเปล่า?
• มีวิธีตรวจอะไรบ้างที่จะช่วยหาสาเหตุของอาการปวดท้องจากแก๊ส?
• ฉันควรทำอย่างไรเพื่อลดแก๊สในกระเพาะอาหาร?
• ฉันควรหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มอะไรบ้าง?
• ฉันจะแยกแยะความแตกต่างระหว่างอาการท้องอืดกับอาการร้ายแรงอื่นๆ ได้อย่างไร?

สุดท้ายนี้ สิ่งที่ควรจำไว้ (ข้อคิดสำคัญ)

แม้ว่าแก๊สในกระเพาะจะเป็นเรื่องปกติ แต่ผลกระทบที่เกิดขึ้น เช่น การเรอ ท้องอืด และความไม่สบายในช่องท้อง อาจทำให้รู้สึกอับอายและเจ็บปวดได้ บ่อยครั้ง การเปลี่ยนอาหารและวิธีการรับประทานอาหารสามารถช่วยลดอาการปวดจากแก๊สได้ อย่างไรก็ตาม บางครั้งอาการปวดจากแก๊สบ่อยๆ อาจเป็นสัญญาณของภาวะทางการแพทย์ที่ต้องได้รับการวินิจฉัยจากแพทย์ ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับข้อกังวลของคุณ อย่ากังวลไป มีวิธีแก้ไข!

---

แก๊สในกระเพาะอาหาร, ปวดท้องจากแก๊ส, ท้องอืด, การย่อยอาหาร, ท้องเฟ้อ, เคล็ดลับสุขภาพ