ช่วงสองสามสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาแห่งความตื่นเต้นและความกังวลใจใช่ไหมคะ? มันน่าตื่นเต้นที่จะได้อุ้มลูกน้อยในอ้อมแขนในอีกไม่กี่วันข้างหน้า แต่ในขณะเดียวกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นลูกคนแรก คุณอาจจะรู้สึกกังวลเล็กน้อยเกี่ยวกับการคลอด ในช่วงเวลานี้ แพทย์ ของคุณอาจจะอธิบายเกี่ยวกับตำแหน่งของลูกน้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งคำว่า 'ศีรษะของลูกน้อยพร้อมคลอด' ซึ่งเป็นหนึ่งในขั้นตอนที่สำคัญที่สุดก่อนที่ลูกน้อยจะคลอดค่ะ
กล่าวโดยสรุป 'การมีส่วนร่วมของศีรษะ' คืออะไร?
ในระหว่างตั้งครรภ์ ทารกบางคนจะใช้เวลาส่วนใหญ่ในครรภ์โดยที่ศีรษะอยู่ด้านบนและขาอยู่ด้านล่าง แต่ไม่กี่สัปดาห์ก่อนคลอด ทารกหลายคนจะหมุนตัวในครรภ์และหันศีรษะลง กล่าวคือ ศีรษะของทารกจะหันไปทางกระดูกเชิงกรานของคุณแม่ นี่คือวิธีที่ร่างกายของคุณเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดโดยให้ศีรษะออกมาก่อนในระหว่างการคลอด
โดยปกติแล้วทารกจะหันศีรษะมาทางนี้ในช่วงสัปดาห์ที่ 32-36 หลังจากนั้น โอกาสที่ทารกจะหันศีรษะจะน้อยลงเล็กน้อย แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณเคยมีลูกมาก่อน ครั้งนี้ศีรษะของทารกจะหันลง (เข้าสู่ช่องคลอด) และอาจเริ่มหันลงก่อนที่การคลอดจะเริ่มขึ้นไม่กี่ชั่วโมงด้วยซ้ำ
เมื่อศีรษะของทารกหันลงแล้ว ทารกจะค่อยๆ เคลื่อนตัวเข้าไปใน อุ้งเชิงกราน ของคุณ แพทย์จะวัด "การเข้าสู่อุ้งเชิงกราน" นี้เพื่อดูว่าศีรษะของทารกเข้าไปในอุ้งเชิงกรานได้ลึกแค่ไหนแล้ว
นี่เรียกว่า 'ระดับศีรษะทารกในครรภ์' เป็นวิธีวัดว่าศีรษะของทารกเข้าสู่กระดูกเชิงกรานไปไกลแค่ไหน เมื่อทารกเข้าสู่กระดูกเชิงกรานอย่างสมบูรณ์แล้ว จะถือว่าเป็น 'ระดับ 0'
ทำไมเรื่องนี้ถึงสำคัญนัก?
'การมีส่วนร่วมของหัวคิด' มีความสำคัญมากด้วยเหตุผลหลักสองประการ
สิ่งแรกเลยคือ ถ้าทารกไม่อยู่ในท่าศีรษะลงและยังไม่เข้าสู่ช่องเชิงกราน ก็เป็นไปได้ที่ทารกจะคลอดออกมาโดยเอาบั้นท้ายหรือเท้าออกมาก่อน เราเรียกภาวะนี้ว่า "ท่าก้น" ในสถานการณ์เช่นนี้ การคลอด อาจมีความซับซ้อนเล็กน้อยสำหรับคุณและลูกน้อย นั่นเป็นเหตุผลที่แพทย์ของคุณจะคอยสังเกตเสมอว่าทารก "เข้าสู่ช่องเชิงกราน" แล้วหรือไม่ เพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างเป็นไปด้วยดีและเพื่อดำเนินการที่จำเป็นหากมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะ "ท่าก้น" ขึ้น
ประการที่สองคือ ศีรษะของทารกต้อง "เข้าสู่ช่องคลอด" ก่อนที่การคลอดจะเริ่มขึ้น นี่ไม่ได้หมายความว่าทารกจะคลอดออกมาทันทีที่ศีรษะเข้าสู่ช่องคลอดแต่โดยปกติแล้ว การคลอดจะไม่เริ่มจนกว่าศีรษะของทารกจะ "เข้าสู่ช่องคลอด" กล่าวโดยง่าย นี่เป็นสัญญาณสำคัญที่บ่งบอกว่าร่างกายกำลังเตรียมพร้อมสำหรับการคลอด
คุณรู้สึกอย่างไรหากศีรษะของทารกอยู่ด้านล่าง?
คุณหมอจะตรวจสอบการลงสู่ช่องคลอดของทารก โดยปกติจะทำได้โดยใช้เครื่องอัลตราซาวนด์หรือการตรวจร่างกาย ในระหว่างการตรวจร่างกาย คุณหมอจะตรวจดูช่องท้องและกระดูกเชิงกรานของคุณ และตรวจสอบตำแหน่งของศีรษะทารกเมื่อเทียบกับกระดูกเชิงกราน
แต่มีสัญญาณบางอย่างที่คุณสามารถใช้เพื่อประเมินได้ สัญญาณเหล่านี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่า ทารก เริ่มลงต่ำแล้วหรือไม่
| สัญญาณที่คุณรู้สึก | เหตุผลนั้น |
|---|---|
| รู้สึก ปวดปัสสาวะบ่อย | เนื่องจากทารกกำลังเคลื่อนตัวลงมาและกดทับกระเพาะปัสสาวะของคุณ |
| ลด อาการแสบร้อนกลางอก | เนื่องจากทารกเคลื่อนตัวลงต่ำและความดันในกระเพาะอาหารลดลง |
| การหายใจจะง่ายขึ้น | เนื่องจากทารกเคลื่อนตัวลงต่ำและความดันในปอดลดลง |
| รู้สึกเหมือน ท้องที่ป่องขึ้นมาเริ่มยุบลงแล้ว | เนื่องจากตอนนี้ทารกอยู่ใกล้กระดูกเชิงกรานมากขึ้น ไม่ใช่กระดูกซี่โครง |
คุณช่วยกดศีรษะของทารกลงได้ไหม?
จริงๆ แล้วไม่มีวิธีเฉพาะเจาะจงที่จะทำให้ศีรษะของลูกน้อยลงมาได้ มันเป็นกระบวนการตามธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายและการยืดกล้ามเนื้อเบาๆ บางอย่างสามารถช่วยให้ลูกน้อยลงมาได้ง่ายขึ้น และช่วยให้กระดูกเชิงกรานผ่อนคลายก่อนคลอดได้
สิ่งสำคัญที่สุดคือ ก่อนลองทำตามวิธีต่อไปนี้ โปรดปรึกษาแพทย์และขอคำแนะนำจากแพทย์ก่อน วิธีเหล่านี้อาจไม่เหมาะสมสำหรับสตรีมีครรภ์ทุกคน
หากได้รับความเห็นชอบจากแพทย์ สิ่งเหล่านี้อาจช่วยได้:
- ท่า โยคะที่ช่วยผ่อนคลายกระดูกเชิงกราน: มีท่าโยคะเฉพาะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
- การใช้ 'ลูกบอลสำหรับคลอดบุตร': นี่คือลูกบอลขนาดใหญ่ การนั่งบนลูกบอลและขยับเบาๆ จะช่วยให้กล้ามเนื้อเชิงกรานได้รับการออกกำลังกายที่ดี
- การนวดก่อนคลอด: การรับการนวดจากผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการฝึกอบรมมาโดยเฉพาะสำหรับสตรีมีครรภ์
- การไปพบแพทย์ไคโรแพรคเตอร์ก่อนคลอด : แพทย์ไคโรแพรคเตอร์ที่ได้รับการฝึกอบรมมาเป็นพิเศษสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์สามารถปรับท่าทางของร่างกายคุณได้
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ: ทำกิจกรรมง่ายๆ ที่มีแรงกระแทกต่ำ เช่น การเดิน
ข้อสรุปสำคัญ
- การที่ศีรษะทารกเคลื่อนเข้าสู่ช่องคลอดเป็นขั้นตอนปกติและสำคัญมากที่เกิดขึ้นในช่วงท้ายของการตั้งครรภ์ อย่ากลัวเลยนะคะ
- นี่หมายความว่าศีรษะของทารกได้เคลื่อนลงมาอยู่ในอุ้งเชิงกรานแล้ว เตรียมพร้อมสำหรับการคลอด
- โดยปกติแล้วจะเกิดขึ้นระหว่างสัปดาห์ที่ 32-36 แต่บางครั้งอาจแตกต่างกันไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการตั้งครรภ์ครั้งที่สองหรือครั้งต่อๆ ไป
- การที่ศีรษะทารกเข้าสู่ช่องคลอดไม่ได้หมายความว่าคุณจะคลอดลูกทันที มันเป็นเพียงสัญญาณว่าร่างกายของคุณกำลังเตรียมพร้อมเท่านั้น
- หากคุณมีข้อสงสัยหรือคำถามใดๆ เกี่ยวกับตำแหน่งของทารกในครรภ์ ควรปรึกษาแพทย์เสมอ
- การออกกำลังกายเบาๆ บางอย่างอาจช่วยได้ แต่ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องปรึกษาแพทย์ก่อนทำอะไรก็ตาม
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ