คนใกล้ชิดของคุณเป็นโรคไบโพลาร์หรือไม่? เราจะช่วยเหลือพวกเขาได้อย่างไร?

หากคนที่คุณรักมาก ไม่ว่าจะเป็นคู่รัก พ่อแม่ ลูก หรือเพื่อนสนิท กำลังเผชิญกับ โรค ไบโพลาร์ ฉันเข้าใจดีว่ามันยากลำบากและน่าหนักใจแค่ไหน โรคนี้ไม่เพียงแต่ส่งผลกระทบต่อตัวผู้ป่วยเองเท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบต่อทุกคนรอบข้างด้วย การรักษาสมดุลระหว่างการให้ความช่วยเหลือและการดูแลตัวเองในช่วงเวลาเช่นนี้อาจเป็นเรื่องยาก เพราะคุณรู้ว่ามันไม่ใช่ความผิดของพวกเขา แต่เป็นธรรมชาติของโรค แต่เนื่องจากพฤติกรรมของพวกเขาส่งผลกระทบต่อคุณโดยตรง คุณจึงจำเป็นต้องดูแลตัวเองด้วย

ก่อนอื่น เรามาทำความเข้าใจสถานการณ์นี้ให้ถ่องแท้กันก่อน

โรคอารมณ์สองขั้วมีลักษณะเด่นคืออารมณ์สุดขั้วสองช่วง ช่วงแรกคือช่วงที่กระฉับกระเฉงและมีความสุขมาก ซึ่งทางการแพทย์เรียกว่าภาวะคลั่งหรือภาวะคลั่งเล็กน้อย ส่วนช่วงที่สองคือช่วงที่เศร้าโศกและวิตกกังวลอย่างรุนแรง ซึ่งเรียกว่าภาวะซึมเศร้า

บ่อยครั้งที่ผู้ที่มีอาการไฮโปมาเนียไม่รู้ตัวว่านี่เป็นปัญหา พวกเขาอาจจะสนุกกับมันด้วยซ้ำ เพราะรู้สึกว่าเป็นช่วงเวลาที่พวกเขาสามารถทำงานได้มากและมีพลังงานมาก บางคนคิดว่าหากรับประทานยา อารมณ์ดีนี้จะหายไปและพวกเขาจะตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า ดังนั้นด้วยเหตุนี้ เราจะช่วยเหลือพวกเขาได้อย่างไร?

1. จงเสริมสร้างความรู้ให้แก่ตนเอง

เรียนรู้เกี่ยวกับอาการนี้ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ อ่าน เว็บไซต์ และหนังสือที่น่าเชื่อถือ ยิ่งคุณรู้มากเท่าไหร่ ก็ยิ่งจะช่วยให้คุณเข้าใจและช่วยเหลือเขาได้ง่ายขึ้นเท่านั้น

2. ตั้งใจฟังให้ดี

ตั้งใจฟังสิ่งที่คนที่คุณรักพูด อย่าคิดไปเองว่าคุณเข้าใจสิ่งที่พวกเขากำลังเผชิญอยู่ และอย่ามองข้ามทุกสิ่งที่พวกเขาพูด ทุกความรู้สึกที่พวกเขามี ราวกับว่ามันเกิดจากความเจ็บป่วยของพวกเขา แม้แต่คนที่เป็นโรคไบโพลาร์ก็อาจมีเหตุผลที่สมควรและถูกต้องสำหรับสิ่งที่พวกเขาพูดได้

3. สังเกตอาการต่างๆ

เมื่ออาการปรากฏขึ้น พวกเขาอาจมองไม่เห็นอาการเหล่านั้นชัดเจนเท่าที่คุณเห็น หรือพวกเขาอาจปฏิเสธอาการเหล่านั้น หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณเตือนของภาวะคลั่งไคล้หรือภาวะซึมเศร้า คุณสามารถพยายามพาพวกเขาไปรับการรักษาทางการแพทย์โดยเร็วที่สุด

4. ทำงานร่วมกันเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้ามักพยายามปลีกตัวออกจากสังคม ดังนั้นจงสนับสนุนให้เพื่อนหรือคนที่คุณรักออกไปทำกิจกรรมที่พวกเขาชื่นชอบ ชวนพวกเขาไปเดินเล่นด้วยกัน หรือไปทานอาหารเย็นด้วยกัน หากพวกเขาปฏิเสธ อย่าบังคับ ลองชวนอีกครั้งในอีกไม่กี่วันข้างหน้า

จัดทำแผนรับมือเหตุฉุกเฉิน

โรคอารมณ์สองขั้วเป็นภาวะที่มีลักษณะเฉพาะคือ อาการ ที่คาดเดาไม่ได้เนื่องจากสถานการณ์อาจบานปลายได้ จึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องมีแผนรับมือกับสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด

การวางแผนแบบนี้จะทำให้ทั้งสองคนมีความมั่นใจในอนาคตมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้สามารถรับมือเหตุฉุกเฉินได้โดยไม่ต้องตื่นตระหนก หากอาการแย่ลงและมีความเสี่ยงที่จะทำร้ายตัวเองหรือผู้อื่น ควรนำ ตัวส่งหน่วยรักษาพยาบาลฉุกเฉิน (ETU) ทันที

คุณจะจูงใจให้คนไปรับการรักษาได้อย่างไร?

หลายคนที่เป็นโรคอารมณ์สองขั้วมักลังเลที่จะเข้ารับ การรักษา ซึ่งอาจมีหลายสาเหตุ บางคนมองว่าการเข้ารับการรักษาเป็นการแสดงความอ่อนแอ ในขณะที่บางคนปฏิเสธเพราะความกลัว

หากคุณต้องพูดคุยกับคนแบบนั้น คุณสามารถพูดประเด็นเหล่านี้ได้:

• "นี่ไม่ใช่ความผิดของคุณ"ปัจจัยทางพันธุกรรมและเหตุการณ์ในชีวิตที่ก่อให้เกิดความเครียดสามารถส่งผลกระทบต่อเรื่องนี้ได้
• "นี่เป็นโรคที่ร้ายแรง" เช่นเดียวกับโรคเบาหวานหรือโรคหัวใจ โรคนี้ก็จำเป็นต้องได้ รับการรักษาจากแพทย์ เช่นกัน
• "มีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์สำหรับเรื่องนี้" มันเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของสารเคมีในสมอง (สารสื่อประสาท) และเส้นทางของเซลล์ประสาท
• "มีวิธีการรักษาที่ดี" ยาช่วยให้ความรู้สึกของคุณคงที่ได้ ส่วนการบำบัดจะช่วยให้คุณพูดคุยเกี่ยวกับความคิดและความรู้สึกที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณ และเรียนรู้ที่จะจัดการกับมันได้
• "ความเสี่ยงสูงมากหากคุณไม่ได้รับการรักษา" หากคุณไม่ได้รับการรักษา อาการของคุณอาจแย่ลง และเมื่อภาวะซึมเศร้ารุนแรงขึ้น คุณอาจมี ความคิดฆ่าตัวตาย สูญเสียความสัมพันธ์กับครอบครัวและเพื่อนฝูง และอาจถึงขั้นตกงานได้

ฉันจะช่วยให้ผู้คนรับประทานยาอย่างถูกต้องได้อย่างไร?

เช่นเดียวกับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานที่ต้องใช้ยาอินซูลินตลอดชีวิต ผู้ที่เป็นโรคอารมณ์สองขั้วก็มักต้องใช้ยาตลอดชีวิตเช่นกัน แต่หลายคนกลับหยุดรับประทานยา เรามาดูกันว่าทำไมจึงเป็นเช่นนั้น และเราจะช่วยเหลือได้อย่างไร

ในสถานการณ์เช่นนี้ การดูแลตัวเองมีความสำคัญมากแค่ไหน?

ไม่ว่าความต้องการของคนที่คุณรักจะมากเพียงใด คุณก็สำคัญเช่นกัน การดูแลสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณเป็นสิ่งสำคัญ ทำในสิ่งที่คุณชอบ ใช้เวลากับเพื่อน ๆ การได้พูดคุยกับที่ปรึกษาหรือเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนกับผู้ที่มีประสบการณ์คล้ายคลึงกันจะเป็นประโยชน์อย่างมาก