การนำน้ำนมแม่ที่ปั๊มแล้วกลับมาใช้ใหม่: สิ่งที่คุณควรรู้

เมื่อคุณเป็นคุณแม่มือใหม่ การให้นมลูกคือความหวังที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของหลายๆ คน แม้แต่แพทย์ก็ยังแนะนำนมแม่มากกว่านมผง เพราะนมแม่มีสารอาหารที่ทารกต้องการอย่างครบถ้วน ย่อยง่าย และร่างกายดูดซึมได้ดีที่สุด แต่บางครั้งคุณอาจไม่สามารถให้นมลูกได้โดยตรงเสมอไป เช่น คุณต้องไปทำงานหรือเดินทางไปที่อื่น ในกรณีเช่นนี้ นม แม่ที่ปั๊มออก มาจึงมีประโยชน์มาก แต่คำถามที่คุณแม่หลายๆ คนสงสัยก็คือ "นมแม่ที่ปั๊มออกมาแล้วเก็บไว้นานแค่ไหน? สามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้หรือไม่?" วันนี้เราจะมาพูดคุยเรื่องนี้กันให้กระจ่าง

น้ำนมแม่ที่บีบออกมาคืออะไร?

กล่าวโดยง่าย นมแม่ที่ปั๊มออกมาคือนมที่นำออกจากเต้านมของคุณและเก็บไว้ใช้ในภายหลัง แทนที่จะให้ลูกดื่มโดยตรง ซึ่งสามารถทำได้หลายวิธี

• การบีบน้ำนมด้วยมือ: คุณสามารถใช้มือบีบเต้านมเบาๆ เพื่อรีดน้ำนมออกมาได้ อาจจะยากสักหน่อยในตอนแรก แต่เมื่อคุ้นเคยแล้วก็จะง่ายมาก บางคนอาจรู้สึกเจ็บปวดจากการบีบน้ำนมด้วยเครื่องปั๊ม ดังนั้นวิธีนี้อาจง่ายกว่า
• การใช้เครื่องปั๊มนม: คุณสามารถใช้เครื่องปั๊มนมแบบมือหรือแบบไฟฟ้าเพื่อปั๊มนมออกจาก เต้านม ได้ แม้ว่าหลายคนจะใช้เครื่องปั๊มนม แต่ก็ยังเป็นความคิดที่ดีที่จะเรียนรู้วิธีการปั๊มนมด้วยมือในกรณีที่คุณไม่สามารถใช้เครื่องปั๊มนมได้ (เช่น ในกรณี ไฟฟ้า ดับ)

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ ต้องล้างมือ อุปกรณ์ปั๊มนม และภาชนะเก็บน้ำนมให้สะอาดหมดจดก่อนปั๊มนม นี่เป็นสิ่งสำคัญมาก

ควรปั๊มนมเมื่อใด?

• หากคุณต้องการเก็บนมไว้ใช้ในภายหลัง
• เมื่อ ทารก กำลังนอนหลับ
• เมื่อตื่นนอนตอนเช้า ให้บีบน้ำนมที่ค้างอยู่ในเต้านมออกให้หมด
• หากคุณต้องไปทำงาน ให้ปั๊มนมและนำน้ำนมออกตามเวลาที่กำหนด
• หาก เต้านมตึงเกินไปบริเวณหัวนม และทารกดูดนมลำบาก ให้บีบน้ำนมออกมาบ้างเพื่อให้เต้านมนุ่มขึ้น

หากคุณต้องอยู่ห่างจากลูกน้อย ลองบีบน้ำนมและนำน้ำนมออกในเวลาเดียวกับที่ลูกน้อยดูดนมตามปกติ วิธีนี้จะส่งสัญญาณให้ร่างกายผลิตน้ำนมต่อไป

วิธีเก็บรักษาน้ำนมแม่ที่ปั๊มออกมา?

นี่คือส่วนที่สำคัญที่สุด ระยะเวลาที่คุณสามารถเก็บน้ำนมแม่ที่ปั๊มออกมาได้นั้นขึ้นอยู่กับสถานที่ที่คุณเก็บรักษา มีคำแนะนำที่ชัดเจนเกี่ยวกับเรื่องนี้

ภาชนะที่ใช้สำหรับเก็บนม

ควรใช้ถุงหรือขวดที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับ เก็บน้ำนมแม่ ห้าม เก็บน้ำนมในถุงพลาสติกทั่วไปในครัวเรือน

ถุงและขวดพิเศษเหล่านี้ ปราศจากสารบิสฟีนอลเอ (BPA)ดังนั้นจึงถือว่าปลอดภัย อย่างไรก็ตาม งานวิจัยล่าสุดพบว่าไมโครพลาสติกอาจปนเปื้อนลงในนมจากถุงเหล่านี้ จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจว่าสิ่งนี้ส่งผลต่อสุขภาพของทารกอย่างไร

หากใช้ขวดพลาสติก โปรดหลีกเลี่ยงขวดที่มีสัญลักษณ์รีไซเคิลหมายเลข 7 เพราะอาจมีสาร BPA ปนเปื้อนอยู่ ขวดแก้วที่สะอาดและปิดสนิทก็ใช้ได้เช่นกัน

อย่าลืมติดฉลากขวดหรือถุงนมระบุวันที่และเวลาที่ปั๊มนม หากคุณจะส่งลูกไป เนอสเซอรี่ อย่าลืมเขียนชื่อลูกด้วย

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

คุณควรอุ่นนมที่เก็บไว้ก่อนให้ลูกดื่มอย่างไร?

จริงๆ แล้ว การให้นมลูกด้วยนมเย็นจากตู้เย็นหรือนมที่อุณหภูมิห้องนั้นไม่มีอะไรผิดปกติ เด็กบางคนชอบดื่มแบบนั้น แต่ส่วนใหญ่แล้วเด็กจะชอบดื่มนมที่อุ่นเล็กน้อย คล้ายกับอุณหภูมิของนมแม่

ถ้าลูกน้อยของคุณชอบดื่มนมอุ่นๆ ลองใช้ ที่อุ่น ขวดนมดู วิธีนี้ปลอดภัยกว่าการอุ่นนมบนเตาหรือในไมโครเวฟมาก เพราะการอุ่นนมในไมโครเวฟอาจทำให้เกิดจุดร้อนที่อาจทำให้ปากลูกน้อยไหม้ได้

ก่อนป้อนนมให้ลูกน้อย ควรทดสอบอุณหภูมิของนมโดยหยดน้ำนมสองสามหยดลงบนข้อมือ หากรู้สึกว่าร้อนเกินไปบนมือ แสดงว่านมนั้นก็ร้อนเกินไปสำหรับปากลูกน้อยเช่นกัน ดังนั้นควรรอให้นมเย็นลงสักเล็กน้อยก่อน

ถ้าหากมีนมเหลือจากการอุ่นนมล่ะ?

นี่เป็นเรื่องสำคัญมาก

ควรให้นมแม่ที่อุ่นหรืออุณหภูมิห้องแก่ทารกภายใน 2 ชั่วโมง นมที่เหลือ ไม่ควรนำไปแช่เย็นหรือแช่แข็งอีก ควรทิ้งไป

หากปล่อยนมทิ้งไว้นานเกินไป แบคทีเรียอาจเจริญเติบโตได้ เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันของทารกยังอ่อนแอ พวกเขาจึงมีโอกาสป่วยจากเชื้อโรคเหล่านี้ได้ง่ายกว่า

วิธีละลายนมที่แช่แข็งไว้ในช่องแช่แข็งทำอย่างไร?

แม้ว่านมแช่แข็งจะเก็บไว้ได้นานถึง 12 เดือน แต่ควรใช้ให้หมดภายใน 6 เดือน เมื่อละลาย ให้ ใช้นมที่เก่าที่สุดก่อน

วิธีละลายนมแช่แข็งอย่างปลอดภัย:

• วางไว้ที่ก้นตู้เย็นข้ามคืน
• แช่ขวดนม/ถุงนมในภาชนะที่บรรจุน้ำอุ่น (ไม่ใช่น้ำเดือด)
• เปิดน้ำอุ่นเล็กน้อยลงในก๊อกน้ำ

หลังจากละลายแล้ว ให้คนนมเล็กน้อย เพราะไขมันอาจแยกตัวและลอยขึ้นมาอยู่ด้านบน ซึ่งเป็นเรื่องปกติและไม่ได้หมายความว่านมเสีย

นมที่ละลายแล้วสามารถนำไปใช้ได้ภายใน 24 ชั่วโมงหลังจากแช่เย็น โปรดจำไว้ว่า 24 ชั่วโมงนี้เริ่มนับจากเวลาที่นมละลายหมด ไม่ใช่จากเวลาที่นำออกจากช่องแช่แข็ง

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าน้ำนมแม่เสียแล้ว?

น้ำนมแม่มีสีเหลือง ส้ม ฟ้า หรือเขียวได้ ซึ่งเป็นเรื่องปกติ วิธีที่ดีที่สุดคือลองดมกลิ่นก่อนให้ลูกดื่ม บางครั้งคุณอาจลองชิมดูก็ได้ ถ้ามีกลิ่นหอมและรสชาติหวานเล็กน้อยก็ใช้ได้ แต่ถ้ามี กลิ่นหรือรสชาติเปรี้ยว ควรทิ้งไปอย่างแน่นอน

น้ำนมของแม่บางคนอาจมีรสชาติหรือกลิ่นเหมือนสบู่หรือเหล็ก ซึ่งไม่ได้หมายความว่าน้ำนมเสียเสมอไป แต่ถ้าหากน้ำนมของคุณมีรสชาติหรือกลิ่นแปลกๆ หรือลูกน้อยของคุณไม่ชอบดื่ม ควรปรึกษา แพทย์ หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมบุตรจะดีที่สุด

การให้นมจากขวดทำให้ความผูกพันระหว่างคุณกับลูกน้อยลดลงหรือไม่?

นี่เป็นความเข้าใจผิดที่หลายคนมี แม้แต่การให้นมจากขวด คุณก็ยังคงรักษาสายสัมพันธ์อันงดงามกับลูกน้อยได้

ขณะให้นมลูก ควรกอดลูกไว้แนบตัว มองตาเขา และพูดคุยกับเขาด้วยน้ำเสียงอ่อนโยน สิ่งเหล่านี้จะช่วยเสริมสร้างความผูกพันระหว่างคุณกับลูกให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น

นอกจากนี้ การให้นมจากขวดยังเปิดโอกาสให้ทารกได้รับนมจากพ่อ ย่า ตา ยาย ป้า และสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ ซึ่งช่วยสร้างความผูกพันระหว่างทารกกับทุกคนในครอบครัว และยังช่วยให้ทารกรู้สึกว่าคุณไม่ได้คิดถึงพวกเขามากนักเมื่อคุณไปทำงาน